ESQUI DE FONDO: TECNICAS PARA DISFRUTAR Y MANTENERSE EN FORMA

Desde el primer momento en que nos calzamos las fijaciones hasta que alcanzamos el dominio de las zancadas, el deslizamiento y el patinaje, Steve Hindman nos orienta y supervisa. Como instructor titulado, ha iniciado a cientos de alumnos en el deporte, y hoy comparte con los lectores las mismas tecnicas que enseña sobre la nieve. Este exhaustivo manual cubre las cuestiones de material, vestimenta, accesorios, el encerado para agarrar y deslizar y otros trucos útiles para empezar. Para los esquiadores más avanzados, aporta los conocimientos necesarios que les permitirán dominar las tecnicas clásica y de patinador, así como el descenso con el talón suelto. Tambien incluye información para quienes deseen adentrarse en el fuera de pista y la travesía nórdica. Para cuando esquiemos fuera de las pistas se ofrece información sobre acampar en la nieve, trazado de rutas y prevención de aludes.Todas las tecnicas necesarias en una exhaustiva guía:É Para principiantes y esquiadores intermedios avanzadosÉ Todas las tecnicas ilustradas paso a paso con fotografíasÉ Notas adicionales para resolver los problemas más comunesÉ Consejos para adecuar cada tecnica al terreno y a las condiciones de la nieveÉ Ejercicios y actividades divertidas para iniciar a los niños en el deporte