Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes
Libérate de los pensamientos negativos con terapia cognitivo-conductual
Sinopsis
Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres malo "ni estás loco".
Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay técnicas de probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida.
Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes; superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos; y reducir tu ansiedad general.
Ficha Técnica
Editorial: Editorial Sirio
ISBN: 9788417399115
Idioma: Castellano
Número de páginas: 290
Encuadernación: Tapa blanda
Fecha de lanzamiento: 04/03/2019
Año de edición: 2019
Especificaciones del producto
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Reseñas sobre Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes
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4 Reseñas
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20€
hace 3 años
Libro muy interesante y práctico. Si crees que algunos de los pensamientos que tienes sobran completamente, este libro te dará una visión sobre ellos, qué son y cómo tratar con ellos.
hace 4 años
Interesante
hace 4 años
Me resulta un poco simplista para entender las obsesiones y ansiedad
hace 4 años
Realmente bueno
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Sinopsis
Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres malo "ni estás loco".
Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay técnicas de probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida.
Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes; superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos; y reducir tu ansiedad general.