INICIACION AL MINDFULNESS (LIBRO + CD CON MEDITACIONES GUIADAS)

¿Es posible calmar nuestra mente y crear un espacio de serenidad que nos aleje de las exigencias de nuestro correo electrónico o las redes sociales? ¿Es posible encontrar tiempo para dedicarnos a lo realmente importante y evitar caer en las distracciones que nos reclaman sin cesar?Iniciación al mindfulness aspira a ser una respuesta original, accesible y amena a estas inquietudes que sobrevuelan nuestro día a día. Para lograrlo, Daniel Goleman combina su experiencia en la práctica de la meditación con los últimos avances científicos en los campos del aprendizaje, la inteligencia emocional y la neuropsicología.¿Empezamos?1. CD práctico con meditaciones dirigidas por Daniel Goleman.2. Goleman ha sido uno de los grandes impulsores de la meditación y el mindfulness en Occidente.3. Bellamente ilustrado y diseñado.4. Goleman es el autor nº1 en ventas de Kairós.5. Derechos mundiales en español.«Goleman describe las técnicas que amplían nuestra autoconsciencia y nos permiten conocernos mejor». WASHINGTON POST