LA BIBLIA DE LA ESCALADA

Name: LA BIBLIA DE LA ESCALADA
Rating: 10 (3 reviews)
Author: MARTIN MOBRATENStian Christophersen

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Entrenamiento técnico, físico y mental para entrenar

MARTIN MOBRATEN y Stian Christophersen

Ediciones Desnivel, S. L - 9788498295382

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Deportes Montañismo. Senderismo

Sinopsis de LA BIBLIA DE LA ESCALADA

Cada día más personas en todo el mundo están descubriendo lo apasionante que es la escalada, tanto al aire libre como en rocódromos. -La Biblia de la escalada-, escrito por Martin Mobråten y Stian Christophersen -escaladores y entrenadores de renombre internacional-, es un completo manual que te ayudará a entrenar de manera eficaz y a escalar mejor. Ambos autores llevan muchos años entrenando escaladores y, basándose en su propia y amplia experiencia personal y en sus investigaciones, nos ofrecen esta obra que reúne las mejores tecnicas europeas de entrenamiento, así como abundante información sobre cómo entrenar de manera específica los factores que nos permitirán rendir a nivel tecnico, físico y mental cuando escalemos. Nos hablan de resistencia, potencia, motivación, miedo a caerse y mucho más. El libro tambien aborda tácticas, tablas multipresa para ganar fuerza en los dedos, entrenamiento general, prevención de lesiones y planes de entrenamiento. Incluye 400 magníficas fotografías, tanto de escaladores en acción como de las tecnicas descritas. Cuenta además con relatos de escaladores de alto nivel, una entrevista a Eva López, una presentación de la mano del entrenador Sergio Consuegra, y un prólogo del exitoso autor noruego de novela negra Jo Nesbø. -La Biblia de la e

Ficha técnica

Traductor: Pedro Chapa Huidobro

Editorial: Ediciones Desnivel, S. L

ISBN: 9788498295382

Idioma: Castellano

Número de páginas: 352

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 10/05/2021

Año de edición: 2021

Plaza de edición: Es

Alto: 17.0 cm

Ancho: 24.0 cm

Peso: 780.0 gr

Especificaciones del producto

Escrito por Stian Christophersen

Stian Christophersen es fisioterapeuta y entrenador de escalada. Junto con Martin Mobråten, es coautor de los libros de entrenamiento superventas La Biblia de la escalada y Ejercicios para entrenar y progresar en la escalada, ambos publicados por Desnivel. Escalador desde hace más de 25 años, fue miembro del equipo nacional noruego y campeón de bloque de Noruega en 2009. Desde hace más de 15 años ejerce como fisioterapeuta, y dirige su propia consulta en Oslo, especializada en lesiones de las extremidades superiores, con un enfoque particular en las relacionadas con la escalada. Desde 2014 trabaja con diagnóstico por ultrasonidos, área en la que imparte formación a profesionales médicos sobre cómo diagnosticar y tratar el dolor y las lesiones de hombro. Es un conferenciante muy solicitado. Junto con su colega Jørgen Jevne, dirige el pódcast más reconocido de Noruega en el ámbito del dolor musculoesquelético, y además presenta The Climbing Injury Podcast junto al fisioterapeuta James Walker. Stian ha escalado mucho en roca, con primeros ascensos en vías de hasta 9a y y problemas de bloque de hasta 8B+.Ha sido entrenador del equipo nacional noruego y ha trabajado con algunos de los mejores escaladores de este país durante los últimos 15 años, como Tina Johnsen Hafsaas y Magnus Midtbø. También ha sido responsable de la formación de entrenadores para la Federación Noruega de Escalada, contribuyendo a formar a la nueva generación de técnicos tanto a nivel nacional como internacional. Vive en Oslo con su familia.

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