📗 Libro en catalán L'ENTRENADORA PERSONAL

Si et passes el dia assegut darrere el volant i les cames se t''agarroten, la teva entrenadora personal t''aconsellarà i et dirà quins són els millors exercicis per fer. Si ets tot el dia davant de l''ordinador i les cervicals et cruixen et dirà què pots fer per alliberar les tensions. Si et fa mal l''esquena quan passes l''aspirador o planxes et donarà la solució per evitar-ho. L''entrenadora personal és el llibre imprescindible per començar a posar-te en forma en qualsevol moment. I un cop hagis començat a entrenar t''explicarà com eliminar els greixos de la panxa, t''ajudará a triar el millor calçat per practicar l''esport que més t''agrada, et dirà com prevenir i alleugir els cruiximents, et donarà consells per deixar de fumar...Perquè qualsevol moment i edat és bona per posar-se en forma si estàs en bones mans.