MARATON: EL METODO DE ENTRENAMIENTO DE LA 9 VECES GANADORA DEL MA RATON DE NEW YORK

Grete Waitz te ofrece en este libro la rutina de entrenamiento con la que ha ayudado a aspirantes de diferente edad y condición a conseguir lo que les parecía imposible: cruzar la línea de meta.
En esta obra encontrarás:
• Una rutina de entrenamiento de 16 semanas
• Métodos de preparación física, mental y emocional para emprender y completar un maratón
• Consejos prácticos sobre material deportivo, nutrición e hidratación
• Recomendaciones adicionales para las pruebas de 10 kilómetros y medias maratones