PACK CÓMO MANDAR A LA MIERDA DE FORMA EDUCADA LIBERA EL TIGRE Q UE LLEVAS DENTRO
VERGARA (EDICIONES B)- 9788419820952
Sinopsis de PACK CÓMO MANDAR A LA MIERDA DE FORMA EDUCADA LIBERA EL TIGRE Q UE LLEVAS DENTRO
El pack imprescindible de Alba Cardalda.
Transforma tu vida y gana en bienestar emocional con los dos libros clave sobre asertividad.
Descubre esta edición pack diseñada para quienes quieren mejorar su bienestar emocional, comunicarse con asertividad y vivir con más libertad interior junto a Alba Cardalda, psicóloga y neurocientífica experta en psicoterapia cognitivo-conductual y gestión de límites. Esta edición reúne dos de sus obras más potentes: Cómo mandar a la mierda de forma educada y Libera el tigre que llevas dentro, ofreciendo herramientas tanto para entender cómo poner límites como para practicarlos de forma activa.
En Cómo mandar a la mierda de forma educada encontrarás un manual práctico para aprender a decir "basta" con asertividad y empatía, superando miedos, culpas y ansiedad asociados a poner límites. Cardalda explica por que nos cuesta tanto decir "no" en el trabajo, con la familia o en relaciones personales, y ofrece estrategias claras para mejorar tanto nuestra relación con los demás como con nosotros mismos.
Libera el tigre que llevas dentro es el complemento perfecto: un journal terapeutico con más de 100 ejercicios inter
Ficha técnica
Editorial: Vergara (Ediciones B)
ISBN: 9788419820952
Idioma: Castellano
Encuadernación: Tapa blanda
Año de edición: 2026
Especificaciones del producto
Escrito por Alba Cardalda
Alba Cardalda es psicóloga especializada en psicoterapia cognitivo-conductual, terapia breve y estratégica, y neuropsicología. Durante más de diez años, ha trabajado en terapia con niños, adolescentes y adultos, tanto de manera individual como en pareja y en familia.
En 2017, decidió dejar su trabajo estable para viajar por el mundo, una experiencia que cambió su perspectiva profesional. Este tiempo como psicóloga nómada le permitió profundizar en su comprensión de las relaciones humanas y la comunicación intercultural, conocimientos que luego plasmó en sus libros.
Desde entonces, ha revolucionado el campo del desarrollo personal y la comunicación asertiva con su estilo único, que combina conocimientos psicológicos profundos con un lenguaje accesible y cercano. Sus libros incluyen ejemplos prácticos y ejercicios que permiten a los lectores aplicar los conceptos de inmediato.
Además, Alba es una conferenciante y divulgadora muy reconocida en redes sociales (@albacardalda.psicologa), donde comparte consejos para mejorar el bienestar diario de 1.000.000 de seguidores.
