gerda nudelmann

Un método seguro y sencillo para delgazar comiendo. Descubra el por qué de su éxito. La obesidad es un problema cada vez más común. Gran parte de la población mundial tiene que lidiar con ella día a dia. La dieta disociada es una de las mejores y mas efectivas maneras de hacerlo, especialmente para quienes han fracasado con un regimen hipocalorico y con la tediosa tarea de contar calorias. La dieta disociada no se basa en limitar las cantidades de alimentos, sino en combinarlos de determinada manera y distribuir su ingesta a lo largo de la jornada. Se trata de un regimen cualitativo y no cuantitativo, que permite elegir las cantidades de alimentos que se consumen. Debido a estas caracteristicas y a muchas otras, desarrolladas en la presente obra, resulta ideal para aquellas personas que no tuvieron exito con la practica de otras dietas. Gerda Nudelmann es nutricionista, economa y especialista en dietas y programas de adelgazamiento. En este, su primer libro, la utora nos brinda su experiencia de mas de veinte años en el tema. En la actualidad dedica su tiempo al desarrollo y coordinacion de clubes de dietas disociadas.

La obesidad es un problema cada vez más común. Gran parte de la población mundial tiene que lidiar con ella día a día. La dieta disociada es una de las mejores y más efectivas maneras de hacerlo, especialmente para quienes han fracasado con un régimen hipocalórico y con la tediosa tarea de contar calorías. La dieta disociada no se basa en limitar las cantidades de alimentos, sino en combinarlos de determinada manera y distribuir su ingesta a lo largo de la jornada. Se trata de un régimen cualitativo y no cuantitativo que permite elegir las cantidades de alimentos que se consumen. Debido a estas características y a muchas otras, desarrolladas en la presente obra, resulta ideal para aquellas personas que no tuvieron éxito con la práctica de otras dietas. En la presente obra encontrará, entre otros temas: -Tabla de calorías -Clasidicación de alimentos -Tabla de nutrientes -Alimentos y sus vitaminas -Alimentos recomendados y no recomendados -Tips para bajar de peso -Recomendaciones -Recetario

La obesidad es un problema cada vez más común y, por esa razón, buena parte de la población mundial tiene que lidiar con ella en algún momento de su vida. Y generalmente, el camino para hacerlo es iniciando una dieta. Hoy en dia, y desde hace tiempo, no son precisamente modelos de dietas o programas de alimentacion lo que faltan. Desde conjuntos de serios consejos basados en evidencias cientificas, hasta delirantes planes que ponen en peligro la salud, la variedad de regimenes alimenticios esta a la orden del dia. La dieta de la sopa, la de South Beach, la de la luna, la liquida, la del limon, la del ajo, la Montignac, la del color, la de los cinco dias, la hipocalorica, la de los astronautas, etcetera. Sin embargo, algunas de ellas son serias y fiables, mientras que otras no lo son. La dieta disociada pertenece al primero de los grupos. Basada en una serie de sencillos principios que indican que alimentos pueden combinarse en una misma ingesta o comida y cuales no, la dieta disociada, mas que un regimen de adelgazamiento en sentido estricto es, en realidad, una forma de alimentacion en pro del bienestar y de la salud y, por lo tanto, en contra del exceso de peso. Mediante su implementacion, que se basa en sencillos habitos, se optimiza y simplifica el proceso digestivo y se ayuda al organismo a eliminar mejor y mas rapidamente las toxinas que causan, entre otros inconvenientes y dolencias, la obesidad. Se trata, ademas, de una dieta que permite ingerir multiplicidad de alimentos, siempre que se los combine convenientemente: frutas, verduras crudas y cocidas, quesos, hierbas aromaticas, mariscos, cereales, yogurt, aceite, manteca, quesos blandos, carne de ternera, pollo, pavo, pescados, harinas, leche, semillas, pastas, salsas y huevos, legumbres.

La dieta disociada no se basa en limitar las cantidades de alimentos, sino en combinarlos de determinada manera y distribuir su ingesta a lo largo de la jornada. Se trata de un régimen cualitativo y no cuantitativo que permite elegir las cantidades de alimentos que se consumen