Marian del Álamo Robledo

Seguro que más de una vez has sentido que habías perdido el control con la comida, que tu relación con ella no es la que te gustaría. Comer no es tan sencillo como llevarte solo el alimento a la boca, implica mucho mas. Por ello, en '¿Por que como si no tengo hambre?' te ayudare a indagar y averiguar las claves que estan mediando en esa relacion, aprenderas a reconciliarte contigo mismo y descubriras que comer puede ser un placer. Elegir comer saludable y hacer ejercicio, elegir llevar un estilo de vida 'healthy', debe ir acompañado siempre de la salud mental. Nuestras emociones estan relacionadas con la forma de alimentamos y viceversa: como nos alimentamos repercute en como nos sentimos. A su vez, esto afecta en la forma en la que nos vemos y nos relacionamos con nosotros mismos. Por ello es tan importante conocer esta relacion, los factores que median y las herramientas necesarias para comenzar a trabajar en encontrar tu bienestar. Este libro te abrira un camino nuevo al autoconocimiento y al entendimiento de ti mismo y de tu relacion con la alimentacion, desde la empatia y la autocompasion, desde el cariño.