Neus Elcacho

Troba l'equilibri emocional amb l'alimentació.T’identifiques amb aquestes situacions?•Ets a la feina i no pots parar de pensar en el que menjaràs quan surtis.•Tan bon punt seus al sofà, et ve el desi

Lescriptora, conferenciant, col·laboradora en mitjans, dietista i mentora de salut i benestar Neus Elcacho ens proposa un repte practic: 21 dies sense menjar sucre i reflexionant sobre com aquest, en la nostra alimentacio, parla de la mena damor que tenim en la nostra vida: cap a tu, cap als altres, cap a la vida; lamor que has apres, el que atreus i reps...Perque no necessitem mes capses de bombons ni premiar-nos amb un croissant. Necessitem NO dependre del sucre, aprendre a estimar-nos i a cuidar-nos com ens mereixem, i que ens estimin sense artificis ni afegits.Tot un repte de superacio i autoestima a traves de menus, receptes sense sucre, preguntes per reflexionar i apuntar, exemples, dades curioses i estudis per ajudar a prendre consciencia i millorar la teva qualitat de vida.Acceptes el repte?

Quatre estacions per estar sa i feliç és......un recorregut per les necessitats i símptomes més comuns de cada època de l'any: cuidar el sistema immunitari d'una manera natural; protegir la salut d'articulacions i ossos; com millorar l'estat de la teva pell, cabell i físic; potenciar la teva energia; compensar els excessos de les diferents festivitats de l'any…...un recopilatori de les ajudes i remeis que la naturalesa fa milers d'anys que ens proporciona, contrastats a través de més de 200 referències científiques actualitzades: què menjar i quines coccions fer en cada època de l'any; infusions i olis essencials naturals; habits d'autocura, activitats recomanades específiques… Sense oblidar-nos de consells molt practics per continuar cuidant el planeta igual que ell ens cuida a nosaltres....un manual de salut i benestar per a tota la família, i per a tenir a ma tot l'any.

Cuatro estaciones para estar sano y feliz es......un recorrido por las necesidades y síntomas más comunes de cada época del año: cuidar el sistema inmune de forma natural; proteger la salud de articulaciones y huesos; cómo mejorar el estado de tu piel, cabello y físico; potenciar tu energía; compensar los excesos de las diferentes festividades del año…...un recopilatorio de las ayudas y remedios que la naturaleza lleva miles de años proporcionándonos, contrastados a través de más de 200 referencias científicas actualizadas: qué comer y qué cocciones hacer en cada época del año; infusiones y aceites esenciales naturales; hábitos de autocuidado, actividades recomendadas específicas…Sin olvidarnos de consejos muy prácticos para seguir cuidando el planeta igual que él nos cuida a nosotros.

La escritora, conferenciante, colaboradora en medios, dietista y mentora de salud y bienestar Neus Elcacho nos propone un reto práctico: 21 días sin comer azúcar y reflexionando sobre cómo este en nuestra alimentación habla del tipo de amor que tenemos en nuestra vida: hacia ti, hacia los demás, hacia la vida; el amor que has aprendido, el que atraes y recibes...Porque no necesitamos más cajas de bombones ni premiarnos con un cruasán. Necesitamos NO depender del azúcar, aprender a querernos y cuidarnos como nos merecemos, y que nos quieran sin artificios ni añadidos.Todo un reto de superación y autoestima a través de menús, recetas sin azúcar, preguntas para reflexionar y apuntar, ejemplos, datos curiosos y estudios para ayudar a tomar consciencia y mejorar tu calidad de vida. ¿Aceptas el reto?

Una guía para aprender paso a paso a salir de tu zona de confort y alcanzar el bienestar.Imagina tu vida dando el 100% de lo que puedes ofrecer, con energía y sintiéndote perfectamente, feliz y lograr tus objetivos, sin dejar de disfrutar lo que te gusta. No es una utopia, es la dieta de las emociones. ¿Realmente crees que salud y disfrutar no son compatibles?