PETER ROGERS

Técnicas sencillas e innovadoras para controlar la ira y desarrollar relaciones más sanas. La ira es una emoción que conlleva graves repercusiones para las personas que la experimentan: perjudica su vida profesional, aleja a su familia yamigos y los efectos fisicos que provoca pueden incluso acortar su vida. Este libro ofrece un procedimiento nuevo y eficaz para controlar la ira y permite que el lector comprenda como esta emocion influye de manera negativa en todas las facetas de la vida. El manual le enseña a poner en practica nuevas conductas que le permitiran afrontarla y controlarla en momentos de tension. Se trata de tecnicas simples y faciles de aplicar, explicadas de manera clara en diversos ejercicios y fichas de trabajo. Se trata, en definitiva, de un programa de actuacion que, en pocas semanas, permite comprobar los beneficios de contener la rabia destructiva.