GUIA PRACTICA PARA CONTROLAR TU IRA: TECNICAS SENCILLAS PARA MEJO RAR TUS RELACIONES CON LOS DEMAS

Técnicas sencillas e innovadoras para controlar la ira y desarrollar relaciones más sanas. La ira es una emoción que conlleva graves repercusiones para las personas que la experimentan: perjudica su vida profesional, aleja a su familia y amigos y los efectos físicos que provoca pueden incluso acortar su vida. Este libro ofrece un procedimiento nuevo y eficaz para controlar la ira y permite que el lector comprenda cómo esta emoción influye de manera negativa en todas las facetas de la vida. El manual le enseña a poner en práctica nuevas conductas que le permitirán afrontarla y controlarla en momentos de tensión. Se trata de técnicas simples y fáciles de aplicar, explicadas de manera clara en diversos ejercicios y fichas de trabajo. Se trata, en definitiva, de un programa de actuación que, en pocas semanas, permite comprobar los beneficios de contener la rabia destructiva.