TRACEY KELLY

50 tratamientos rápidos y sencillos para aliviar los síntomas del resfriado como congestión nasal, dolor de garganta, tos y cefalea. Recetas para preparar en casa remedios naturales como tisanas, jarabes, lociones, gargarismos, vahos, bálsamos, decocciones y tónicos. Descripción de las propiedades terapéuticas de vitaminas, minerales, hierbas y especias para reforzar el sistema inmumológico y prevenir infecciones. Ideas para comer de forma saludable y tratamientos energéticos con aromaterapia, masajes, homeopatía y cristales.

50 tratamientos rápidos y sencillos para limpiar el cuerpo y la mente mediante alimentos y bebidas depurativos, masaje, ejercicio, relajación y planes depurativos. Recetas para preparar en casa bebidas y comidas depurativas como tisanas, zumos y batidos, y platos con legumbres, cereales, germinados, algas,etc. Secuencias de ejercicios y técnicas de relajación, meditación y visualización.

50 tratamientos rápidos y sencillos para despejar la mente y reavitalizar su cuerpo con técnicas naturales, seguras y eficaces. Recetas para preparar en casa bebidas y comidas energéticas teniendo en cuenta el contenido de vitaminas y minerales esenciales de alimentos y especias. Secuencias de ejercicios vivificantes, aeróbicos y anaeróbicos, estiramientos, deportes acuáticos, Tai chi y Yoga. Tratamientos termales tonificantes y sesiones de terapias energéticas: reflexología, cromoterapia, cristaloterapia y flores de Bach.