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Más delgado, más rápido, más fuerte. Este no es otro libro de dietas y fitness, sino el resultado de una búsqueda incesante por modificar el cuerpo humano. Durante una década, Tim Ferriss invirtió miles de horas en probar cada nueva dieta, tratamiento y entrenamiento a su alcance para identificar las pocas cosas que realmente funcionan. De los centros de entrenamiento olimpico a los laboratorios clandestinos, de Silicon Valley a Sudafrica, del gimnasio al dormitorio Ferriss plantea en este libro una cuestion fundamental: ¿Que pequeños cambios producen los mayores resultados en el menor tiempo posible? El cuerpo perfecto en 4 horas reune la sabiduria de cientos de deportistas de elite, docenas de doctores y miles de horas de pruebas personales. Todo esta aqui y da resultado. Aprenderas (en menos de 30 minutos) * Como perder 10 kg en 30 dias con la simple dieta de los carbohidratos de absorcion lenta. * Como evitar el aumento de peso durante los atracones de las fiestas o los fines de semana. * Como incentivar la perdida de grasa en un 300% con unas cuantas bolsas de hielo. * Como ganar 15 kg de musculo en 28 dias, sin suplementos y en cuatro horas de gimnasio. * Como dormir solo 2 horas diarias y sentirte completamente descansado. * Como lograr orgasmos femeninos de 15 minutos. * Como triplicar la testosterona y duplicar la cantidad de esperma. * Como pasar de correr 5 kilometros a 50 en 12 semanas. * Como revertir lesiones permanentes. * Como duplicar el peso de tu entrenamiento de fuerza en 6 meses. * Como pagar unas vacaciones en la playa con una sola visita al hospital. Y mucho, mucho mas.Reseñas:Una guia practica de metodos minimalistas para transformar tu cuerpo rapidamente: un curso intensivo sobre como reinventarte.Kevin Kelly, Wired Magazine

Ja és aquí la quarta aventura plena d’acció i de màgia dels Hereus, els herois més increïbles del moment! Després de la seva derrota enfront dels Hereus, Mordred ha tornat a escapar sense deixar rast

La cocina japonesa es ligera, sana y saludable, y a menudo se la ha asociado a la longevidad. En Cocina japonesa vegetal, Mutsuo Kowaki, cocinero experto en la gastronomía japonesa y buen conocedor de la mediterranea, nos muestra los secretos de una cocina que tambien se puede preparar con una base exclusivamente vegetal, en un intento de mostrar otras maneras de cocinar y comer verduras implementando las tradiciones japonesas.Esta propuesta incluye las principales tecnicas y preparaciones de base empleadas en la cocina japonesa, con el objetivo de disfrutar al maximo de sabores y texturas, ademas de un conjunto de recetas elaboradas exclusivamente con vegetales que estan inspiradas en la shojin ryori, la cocina budista, y que incluyen desde las mas tradicionales a las mas novedosas. Se clasifican en funcion de los distintos tipos de platos que incluye un menu japones: entrantes, encurtidos, fideos, arroces, sopas, cremas, tempura, sushi, postres... Y, aunque en el libro no faltan clasicos, Kowaki ofrece opciones para salir de lo comun, ya que la cocina japonesa es muy amplia y rica en cuanto a variedad y se puede potenciar mucho mas con productos locales. Entre otras recetas, el lector encontrara yakiudon de setas shiitake; donburi de berenjenas y renkon; ramen vegetal; hot pot con base de sake kasu; kakiage de verduras; harumaki de alcachofa frito; calçots con salsa de almendras y miso; buñuelos de tofu y otras recetas con este ingrediente; nigiri, temaki y futomaki de verduras; recetas con algas; dashis y sopas miso, y mucho mas.El libro esta pensado para que las personas que aman las verduras, las que se preocupan por su salud y los vegetarianos puedan preparar deliciosos platos y aprender de las bondades y maravillas de la comida japonesa.

Una declaración de amor a los traductores y a la traducción de parte de uno de los mayores bibliófilos de nuestra era.La reencarnación de un texto en palabras que no son las originales es quizá una de las mas eficaces pruebas del poder creativo del lector. La traduccion es la forma mas profunda y minuciosa de lectura. Penetrar en un texto, desmontarlo, reconstruirlo con frases que obedecen a las expectativas de otros oidos y de otros ojos es darle nueva vida. De esa manera, el texto se vuelve ahora mas consciente de sus engranajes y de su deuda con el azar y el placer. Por eso elijo hablar aqui de traduccion a partir de fragmentos que el propio original desatiende, o rechaza, o de los que se averguenza; todo aquello que queda expuesto (como dice Don Quijote) en el caotico enves de un tapiz.Me parece que el traducir de una lengua en otra, como no sea de las reinas de las lenguas, griega y latina, es como quien mira los tapices flamencos por el reves, que, aunque se veen las figuras, son llenas de hilos que las escurecen, y no se veen con la lisura y tez de la haz; y el traducir de lenguas faciles, ni arguye ingenio ni elocucion, como no le arguye el que traslada ni el que copia un papel de otro papel. Y no por esto quiero inferir que no sea loable este ejercicio del traducir; porque en otras cosas peores se podria ocupar el hombre, y que menos provecho le trujesen. Miguel de Cervantes, Don Quijote de la Mancha.

Una reflexión desde el exilio sobre la isla como promesa de un mundo mejor.Los primeros compases del largo exilio (1939-1984) de María Zambrano transcurrieron, tras un breve periodo mexicano, en islas del Caribe: Puerto Rico y Cuba. Desde alli, la filosofa reflexiona sobre el devenir de Europa desde una insularidad que es tanto fisica como conceptual y existencial: la isla como categoria de pensamiento. Los escritos de Zambrano de este periodo -del que Isla de Puerto Rico es buen testimonio- conjugan dos conceptos aparentemente antiteticos: la nostalgia y la esperanza. Nostalgia por un mundo pasado, perdido en la voragine belica europea, y esperanza de un futuro mejor, mas etico, humano, libre y democratico, que radica en la conversion de una circunstancia adversa -el exilio- en un manantial experiencial, nutriente y salutifero.

El eje fundamental de la obra descansa en el dato incuestionable de que las sociedades más avanzadas son aquellas que destinan más recursos a la educación superior universitaria y a la investigación. Situar la generacion, transmision y transferencia del conocimiento en el centro de la actividad economica y social de un pais es siempre garantia de un mayor desarrollo. Y las universidades son elementos clave en ese proceso. Sin embargo, muchos ciudadanos desconocen el papel tan importante que la universidad juega como motor de su bienestar.

«Una lectura deslumbrante y maravillosa sobre lo que la cognición animal puede enseñarnos acerca de nuestras propias limitaciones. No solo devorarás este libro de una sentada, sino que probablemente

¡Aprende los números de la forma más divertida! Un libro interactivo lleno de sorpresas. ¡Levanta las solapas para descubrir los sorprendentes pop-ups! Con este divertido libro interactivo, los niños descubriran los numeros y aprenderan a contar mientras desarrollan su vocabulario y sus habilidades motoras finas. Las coloridas ilustraciones y el texto rimado mantendran a los pequeños lectores atentos pagina tras pagina.- Impresionantes pop-ups en cada pagina. - Ideal para aprender los numeros y a contar. - Ilustraciones coloridas y llenas de detalles.- El texto rimado. - Libro interactivo con solapas.- Fomenta la curiosidad. - Aprendizaje multisensorial. - Perfecto para leer en voz alta y explorar con los niños. - Estimula la observacion y la atencion.

Disfruta cada historia mientras mejoras tu lectura.Ocho cuentos cortos adaptados para acompañar a los niños en sus primeros pasos como lectores. Cada página contine el texto en letra mayúscula y ligada, y las ilustraciones a toda pagina serviran de apoyo en el proceso de comprension lectora.Indice de cuentos: "La liebre y la tortuga", "El zorro y el cuervo", "La cigarra y la hormiga", "Raton de campo y el raton de ciudad", "La lechera", "El ciervo y el buey", "El pastor mentiroso" y "Las dos cabritas".

Una obra para acercar la figura de Gaudí al público infantil.En 2026 se conmemora el centenario de su muerte.Antoni Gaudí es uno de los arquitectos más célebres y reconocidos en todo el mundo. Pero

Al igual que en EE. UU. existe una alarma con el fentanilo, también en Europa observamos una gran proliferación de drogas entre los adolescentes, desde el cannabis hasta los psicofármacos, que está desatando una epidemia de adicciones. Nunca antes habia habido tantos pacientes afectados por trastornos relacionados con el consumo de drogas como en los ultimos años, y la edad en la que se desarrollan las primeras patologias se situa ahora en la preadolescencia.Caer en el circulo vicioso de satisfaccion-abstinencia-ansia es un juego peligroso y paradojico que nos empuja a desear aquello que nos hace daño. Sin embargo, existen antidotos, y uno de los mas poderosos es la sensacion de vida que se transmite al niño en sus primeros meses, pero que puede perderse o entrar en crisis durante la preadolescencia: drogas, alcohol, comida, internet, deporte obsesivo... El disfrute sin deseo es el sello distintivo de una sociedad drogada. Para que surja el deseo, el niño debe experimentar la frustracion y los limites.Laura Pigozzi muestra una nueva forma de comprender y desactivar las adicciones, entrelazando el psicoanalisis con los resultados de la neurociencia sobre el mal funcionamiento del sistema de recompensa. Es en las relaciones personales y sociales donde se encuentra la salida a la condicion inhumana del sufrimiento mental, dado que una cura eficaz no puede ignorar el colectivo que protege, la red afectiva que sostiene y el humanismo de la palabra que dignifica.

T'agrada investigar el que hi ha més enllà de la Terra? Fes-te un expert en l'espai amb aquest llibre que inclou una maqueta d'un ròver per explorar Mart!Descobreix dades fascinants sobre els astrona

Aya has gone missing after Kakos brutal attack on Dunmeaden. Will is desperately searching for her, joined by Aidon, whos on the run after revealing his forbidden power. But what no one knows is that Aya has been abducted by the vindictive first saint, Evie, who plans to join Kakos and help destroy the gods who killed her 500 years ago. Aya must decide her true fate. Can she fulfil the prophecy and save the realm from the destruction Evie will inevitably bring in her search for vengence? Or should the gods pay for what theyve done?

El Capitán Oso y su tripulación salen a pescar. ¡Sube a bordo de La Gaviota y disfruta de una divertida aventura marinera! Un espectacular libro interactivo con desplegables, solapas, ruedas e increíbles pop-ups. El vocabulario en cada pagina ayuda a los pequeños aventureros a desarrollar su lenguaje.- Llamativos pop-ups.- Solapas, ruedas y desplegables. - Favorece la atencion y la motivacion lectora.- Coloridas y divertidas ilustraciones.- Libro interactivo. - Fomenta la curiosidad. - Estimula la observacion.

Los cuentos de siempre... ¡ahora protagonizados por tus amigas las letras divertidas!Redescubre 29 cuentos clásicos, uno por cada letra, en este recopilatorio perfecto para aprender a leer.La A aventurera, la P pirata, la Ch churrera y las demas letras divertidas ¡se han metido en los cuentos clasicos!Blancanieves llega a casa de los enanitos, ¡pero nadie sabe cocinar! ¿Podra ayudarles la B preparando un rico bizcocho? La Z zapatera trabaja tranquilamente en su reino y de pronto oye llorar a alguien desde lo alto de su torre... ¡Es Rapunzel! Y la F toca la flauta junto con su compañero el flautista de Hamelin para espantar las ratas de la ciudad. ¿Se lo recompensara el alcalde?Pinocho, el rey Midas, el rey Arturo, el gato con botas y Ali Baba: los personajes de las historias de siempre y tus amigas las letras divertidas se juntan en este fantastico libro con letra manuscrita, bocadillos de comic e ilustraciones en cada pagina. · De la coleccion de Las divertidas aventuras de las letras, un titulo con mas de 200.000 ejemplares vendidos.· 29 retellings de cuentos clasicos, de la A a la Z, cada uno protagonizado por una letra.· Ideal para aprender las letras y empezar a leer.· Con letra caligrafica.

Juga, diverteix-te i apren amb els bombers, la policia, els guardacostes... Encaixa les peces dels serveis de rescat!Unllibre puzle molt original amb el qual l''infant aprendra vocabularisobre els serveis d''emergencies mentre desenvolupa la seva capacitatpsicomotriu i gaudeix d''allo mes encaixant les peces en el forat corresponent.A mes, podra jugar a buscar i trobar 5 objectes en cada escenari. La diversioesta assegurada!· Dades curioses i vocabulari sobre elsbombers, la policia, els serveis medics i els guardacostes· Coordinacio ull-ma· Amb MAJUSCULES!· Mes de 20 peces per encaixar en 4escenaris· 5 objectes per trobar en cada escenari

Planifica tu próximo viaje con las Guías Top 10 de DK: actualizadas, con mapas, itinerarios, fotografías e información práctica El Algarve es una región única: rebosante de naturaleza y famosa por sus maravillosas playas, encantadores pueblos y ciudades, cafes, faros y rica gastronomia. Contempla los famosos acantilados de Ponta da Piedade, conoce la bonita ciudad de Tavira, admira las cuevas de Benagil y visita atractivos pueblos pesqueros. ¡Bienvenidos al Algarve! La Guia Top 10 Algarve te muestra lo mejor en practicos listados: los diez museos imprescindibles, los diez personajes mas ilustres o incluso las diez cosas que tienes que evitar. Organizada por zonas, la guia señala los lugares mas destacados de cada una de ellas. - Mapa desplegable - 44 destinos actualizados - Listas con los diez aspectos mas relevantes - Itinerarios imprescindibles - Lugares menos conocidos - Consejos de expertos

Las irreverentes lecciones de Shin chan para desafiar la monotonía y encontrar diversión en lo cotidiano. Nos vendieron que ser adultos significaba tenerlo todo bajo control, pero la realidad es otra: la vida es un caos y vivimos atrapados en la rutina, el estres y las expectativas ajenas. Vamos, que podria decirse que lo unico sensato que nos queda es aprender a reirnos de nosotros mismos. En este libro, Shin chan nos invita a soltar el peso de la responsabilidad, a no aplazar nuestra busqueda de la felicidad y a no olvidar que, por mucho que nos preocupemos, el mundo seguira girando sin nosotros. Con su humor descarado y su honestidad sin filtros, nos recuerda que ser adultos no significa renunciar a la diversion ni a nuestra esencia. Quiza no se trata de ser perfectos, sino de aprender a vivir con mas ligereza, como ese niño de cinco años que nunca pidio permiso para ser feliz. ¡Las valiosas lecciones de vida que se esconden detras de las bromas de Shin chan!

EL FLAMANTE LIBRO DEL HISTORIETISTA ARGENTINO CON MAYOR PROYECCIÓN INTERNACIONAL:el segundo volumen de la nueva colección de Macanudo, continuación de Bienvenidos al otro lado. Duendes, brujas, monstruos del bosque, unicornios, niños, gatos y pinguinos parlantes... Tambien zombis que usan relojes para hacer ejercicio, el regreso de Christine el auto diabolico de Stephen King trabajando de Uber y la vida en todas sus formas: del espacio exterior a las estrechas paredes de una oficina corporativa. Los limites habituales de la clasica tira comica diaria no se aplican a la imaginacion ni a los temas de Macanudo. Con encanto, ligereza y corazon, Liniers aporta su distintiva linea grafica y sus sensibles acuarelas a todo lo que se le pueda pasar por la cabeza un dia cualquiera. Ya sea para hacer un comentario sobre la cultura pop, el mundo en que vivimos o el medio ambiente, o para celebrar el arte, la naturaleza o el acto de leer, Liniers expresa sus ocurrencias con alegria y belleza. Y casi siempre resulta, ademas, muy gracioso.La critica ha dicho:Tendriamos que mandar a Liniers al espacio en un cohete para mostrarles a otras civilizaciones que aun hay esperanza para la raza humana. O quiza, simplemente, alcance con mandar este libro en todo caso, no nos lo merecemos.Andy Muschietti, director de It y The Flash El optimismo es dificil a veces; todos necesitamos ayuda de liniers a veces.David ByrneSobre el autor y Benvenidos al otro lado:Liniers sabe bajar al papel todos esos pensamientos tan magicos como coloridos que viven en nuestro interior. La sensibilidad y la fantasia conviven en su genial mundo de lo absurdo haciendonos adictos a su arte.Agustina Guerrero Macanudo es un exito global [y esta] recopilacion de tiras confirma la singularidad y eficacia de Liniers.Juanma Diaz de Guereñu, Revista Z Ricardo Liniers Siri es, tambien, el ultimo gran fenomeno del humor grafico en un pais con nombres como Quino, Fontanarrosa, Maitena.Leila Guerriero Los comics de Liniers son divertidos, fantasiosos, caprichosos y filosoficos en el mejor sentido. Enseguida dan ganas de sumergirse en su universo, con la mirada feliz de poder emprender ese viaje.Matt Groening El sentido del humor de Liniers es ironico y reflexivo, y asi lo plasma a traves de sus variopintos personajes -la vaca cinefila, el robot sensible o el mismo, disfrazado de conejo con gafas-. Estas caracteristicas le han granjeado una enorme popularidad en Argentina desde que comenzo a publicar tiras comicas en el diario La Nacion, en 2002.El Pais SemanalLiniers es el Schultz o el Jim Davis de nuestro tiempo. [...] Nuevos personajes que se suman a los mas clasicos y queridos de su autor, y con este mas inspirado que nunca: Bienvenidos Al Otro Lado es una mirada fresca, desinhibida y curiosa sobre el mundo.David Vazquez, Ruta 66 Liniers despliega un mundo polifacetico y maravilloso. [...] Hay ternura, paradojas y una sofisticada fantasia que parte de lo cotidiano con una poesia inteligente y sobria, donde todos se preguntan algo.Yexus, El Diario Montañes

PERQUÈ TOTS ELS PITS SÓN DIFERENTS I TOTS SÓN MERAVELLOSOS! Els pits són un òrgan meravellós que coneixem molt poc. Aprèn tot el que has de saber sobre ells: com són per dins, per a què serveixen, c