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¿Sientes que te cuesta ser feliz? Cuando los días pesan, la ilusión se encoge y ni lo bueno termina de arrancar, necesitas un mapa claro que te guíe por dentro. La felicidad se entrena. La ciencia te enseña como. Tras el exito de El cerebro de la gente feliz que ha ayudado a miles de personas a entender y superar la ansiedad, la Dra. Sara Teller y Ferran Cases vuelven a unirse para llevarte un paso mas alla: entender tu cerebro para cultivar un bienestar que se note y que dure.Con su estilo desenfadado y proximo, Sara y Ferran consiguen que parezca que aprendes mientras tomas un cafe con una amiga. Al poner en practica lo que la ciencia propone, notaras cambios como estos:-Pasar de la sobrerreactividad y el todo me supera a un sistema nervioso mas sereno, con estrategias concretas para lograr el equilibrio.-Disfrutar mas de lo cotidiano: saborear sin engancharte, motivarte sin agotarte y recuperar la ilusion por tus proyectos.-Cambiar la rumiacion por claridad: menos vueltas a la cabeza, decisiones mas faciles y foco para lo importante.-Sentirte con mas vitalidad durante el dia y tener un descanso que de verdad repara por la noche.-Relacionarte mejor: mas empatia, limites claros y vinculos que sostienen, no que drenan.-Convertir habitos deberia en rutinas que te salen solas, dejar de luchar contra ti cada dia, saber cuidarte con amabilidad.-Elevar tu linea base de bienestar: no solo estar bien a ratos, sino construir un suelo emocional mas firme¿Quieres sentirte bien y no sabes como? ¿Te apetece un plan sencillo, practico y sin promesas magicas para conseguirlo?. Abre este libro y empieza ¡hoy!

Una de las obras imprescindibles de Cervantes una nueva edición accesible avalada por la Real Academia EspañolaBajo el título Novelas ejemplares, Cervantes reúne doce novelas cortas de carácter didáctico y moralizante.Mediante la combinacion de realismo, satira e idealismo, sus argumentos nos presentan un amplio retrato de la sociedad española del de Oro: amores puestos a prueba, jovenes que no son lo que parecen, picaros, engaños amorosos, perros que hablan sobre los vicios de los hombres... Cervantes crea un mosaico de personajes y recursos narrativos que consolidaron la novela moderna en castellano.

Un manga de ciencia ficción que no te puedes perder.La White Base huye tras un ataque exitoso contra las fuerzas de Zeon en Los Ángeles. Mientras se reabastecen de camino a la base de la Federación en Jaburo, oculta en el corazon de la selva amazonica, la tripulacion descubre que podrian estar custodiando un arma tan valiosa como su nuevo Mobile Suit.En el bando de Zeon, su liderazgo se ha visto sacudido hasta los cimientos. Se celebra una gran ceremonia en honor a un joven Zabi caido. Impactados por su muerte, muchos dentro de las filas de Zeon quedan frustrados y decididos a buscar venganza.

Mejora tu salud introduciendo en tu día a día estímulos ancestrales y convirtiéndolos en hábitos.Tu salud depende mucho más de tu comportamiento que de la genética o la suerte. Obesidad, hipertensión, diabetes, ansiedad, depresion, dolores cronicos, problemas de espalda y un largo etcetera son solo algunos ejemplos de las patologias cronicas que forman parte de la vida cotidiana de demasiadas personas, robandoles años de vida, pero sobre todo de buena vida. ¿Y cual es la respuesta de la medicina convencional ante esta epidemia de enfermedades? Tratar los sintomas y no las causas.Cuando buscamos culpables ante esta situacion es tentador pensar en nuestra genetica. Que nuestros genes determinen nuestro destino, nos exime de responsabilidad ante lo que nos ocurre. Sin embargo, hoy sabemos que el conflicto entre nuestro estilo de vida y lo que esperan nuestros genes es lo que nos enferma. Estos se forjaron en la adversidad, generando respuestas protectoras frente a desafios ambientales como por ejemplo el frio, el calor o ayunos involuntarios por falta de alimento.Dichas respuestas son las que convirtieron a nuestros ancestros en personas de salud privilegiada. Sin embargo, en la actualidad pasamos jornadas maratonianas sentados, continuamente estresados, inundados de comida que nos engorda pero no nos alimenta y todo bajo la promesa de una felicidad que nunca llega.La solucion no pasa por una pastilla milagrosa, sino por incorporar en nuestro dia a dia los estimulos para los que nuestros genes estan preparados para responder, ya que este ha sido el modo de vida que hemos seguido durante cientos de miles de años.Es lo que se llama hormesis y se basa en la vieja sabiduria popular de lo que no te mata, te hace mas fuerte. Si a todo esto le sumamos el reconectar con la naturaleza, una dieta basada en comida real o las tecnicas de respiracion milenarias llevaras tu salud y bienestar a un nivel superior.

Un libro de MasterChef para disfrutar juntos alrededor de la mesa.Comer en familia es mucho más que sentarse a la mesa: es compartir, aprender y disfrutar sin prisa. En este libro, MasterChef te invita a recuperar la cocina como un espacio de encuentro a traves de recetas sencillas y sabrosas para todas las edades.Platos pensados para el dia a dia, faciles de preparar y capaces de convertir cualquier momento en uno especial: desayunos para empezar las mañanas con calma, picoteos con amigas, elaboraciones mas sofisticadas para tus celebraciones, comidas improvisadas cuando el tiempo apremia o cenas caseras para las noches de peli y manta.Un recetario practico y cercano pensado para esos encuentros que se alargan alrededor de la mesa. Porque, al final, el mejor ingrediente es estar juntos.

No te pierdas una de las series más populares de la historia del manga en Japón.Un niño le roba la cartera a Gin. ¿Cuáles son las verdaderas intenciones de este niño que dice que quiere pagar por la cortesana mas famosa de Yoshiwara? Los chicos para todo apuestan por una madre e hijo unidos por una desgracia, pero esto implica enemistarse con el "rey de la noche". ¡Todo anda patas arriba en Yoshiwara cuando tambien entra en accion un personaje muy ligado a Kagura!

El renombrado psicólogo Matthew D. Lieberman explora investigaciones innovadoras en neurociencia social que revelan que nuestra necesidad de conectarnos con otras personas es aún más fundamental, más basica, que nuestra necesidad de comida o refugio. Lieberman sostiene que la necesidad de acercarnos y conectar con los demas es uno de los principales motores de nuestro comportamiento, y nuevas investigaciones muestran que nuestro cerebro reacciona al dolor y al placer sociales de manera muy similar a como lo hace con el dolor y el placer fisicos. Tenemos una capacidad unica para leer la mente de otras personas, para descubrir sus esperanzas, miedos y motivaciones, lo que nos permite coordinar eficazmente nuestras vidas. Ademas, la percepcion mas intima de quienes somos esta estrechamente relacionada con las personas y los grupos importantes de nuestra vida. Esta conexion suele llevarnos a refrenar nuestros impulsos egoistas por el bien comun. Estos mecanismos dan lugar a comportamientos que pueden parecer irracionales, pero que en realidad son solo el resultado de nuestra profunda conexion social.

From the New York Times and USA Today bestselling author Rina Kent comes a scorching standalone dark MM romance set in the world of Legacy of Gods.Im hunting a monster.The first time I met Yulian Dimitriev, it was hate at first sight.He is brash, chaotic, a violence-junkie.In short, everything I disregard.As heirs to two notorious mafia organizations, were forced to spend time with one another.The more I learn about Yulian, the deeper my loathing seeps.Until I truly see the person within, and something forbidden sparks between us.When tragedy strikes, our co-existence is cut short.Forcing Yulian and I back to our parallel worlds that should never cross.But they do.And, once again, Im dragged into the orbit of a man I shouldnt want.Two men cant be together in our world.But Yulian blurs every limit I thought existed. Soon, everything is in jeopardy.Our hearts included.Kiss the Villain is a dark MM romance. Please check the author's note for content warnings before diving in. While this book can be enjoyed as a standalone, diving into the Legacy of Gods series will give you a deeper connection to the characters.

Manu Ginobili, Sarunas Jasikevicius, Zeljko Obradovic, Vassilis Spanoulis, Dimitris Diamantidis, Xavi Pascual, Ergin Ataman, Shane Larkin, Ettore Messina… Este libro reúne a 25 leyendas del baloncest

Hasta hace poco los gatos seguían la disciplina rockera del live fast die young, y es verdad que si pienso en los felinos arrabaleros, de noches de tejado, camadas infinitas y platos vacíos, me parecen autenticas rock stars. La inocencia les dura poco, la comida se acaba rapido y los peligros acechan a cada esquina. La esperanza de vida en esas condiciones, ya te lo imaginas, es poco optimista.Nuestros gatos viven rapido, en comparacion a las personas, pero ya no mueren jovenes. La mayoria ya mueren de viejos, habiendo disfrutado largos años repletos de mimos y latitas. Esto abre un campo amplisimo, y del que poco se habla, en el cuidado de nuestros gatos mayores.Este libro va dedicado a los gatos senior y 'supersenior', de 11 años al infinito, infinito porque cuando ya no esten seguiran ronroneando dentro de nosotras. Este libro va dirigido a ti, que necesitas saber que cambios son normales y como detectar los que nos preocupan, para que puedas cuidar desde el conocimiento, la empatia y el respeto. Para que al final tomes la decision correcta sabiendo que es el momento adecuado. Para que abraces este camino bellisimo que es vivir la vejez de nuestros gatos.

Tres son los actores de la representación cósmica: consciencia, mente y cuerpo. La consciencia, una y vac¡a, es cósmica. De ella participan todos los seres. La mente se extiende a lo largo y ancho del universo y se arremolina dando forma a infinitos cuerpos. Cada individuo, cada organismo psicof¡sico, es el centro del mundo y descansa sobre el fundamento solido de una consciencia inmaterial. Esa es la presencia del origen (?tman) de la que habla este libro. Los seres son la expresion de la consciencia original, que ha deseado manifestarse y vivir la aventura de la diversidad a traves de diferentes mentes y cuerpos. Consciencia, mente y cuerpo forman una unidad indisoluble, un continuo dinamico en perpetua transformacion que llamamos evolucion cosmica y cuya creatividad solo es posible gracias a la presencia del origen en cada celula, en cada atomo del universo. El universo es el conocimiento que se conoce a s¡ mismo. Dios no es el creador del universo, sino su unico actor, el unico obrero (brahman). Vive el universo a traves de todos los seres (y en-tonces se lo llama ?tman). Cada ser vivo oculta un brillo, una semilla de eternidad, pro-pensa tanto a la luz como a las tinieblas. Para acceder a lo Real, el individuo debe recorrer el camino inverso al de la manifestacion cosmica: del cuerpo a la mente y, de esta, haciendola diafana, a la consciencia. Ese es el itinerario del conocimiento genuino, la solucion india. Un legado universal que la India ofrecio al mundo.

En el firmamento del baloncesto español, pocos nombres brillan tanto como el del sevillano de Carmona Andrés Jiménez, el eterno Jimix. Adelantado a su tiempo, transformó el juego desde la discreción y la genialidad: fue un alapivot que reinvento su posicion hasta convertirse en un jugador moderno, versatil e imprevisible. No en vano, Andres Montes lo definio como el hombre que marco la diferencia en el baloncesto español. Pero Jimenez no solo dejo huella en la cancha. Entre el Cotonificio, el Joventut, el Barça y la Seleccion, alterno el balon con los lapices, demostrando que el arte y el deporte pueden latir al mismo ritmo. Fruto de ello es este libro, en el que el propio Jimix, ese es su nombre artistico, nos guia por un viaje visual que reune tres piezas esenciales:Su biografia: un texto personal, acompañado de sus dibujos actuales, en el que Andres refiere con mucha sinceridad sus origenes humildes, su complicada vida (a los quince años perdio a su padre y tuvo que hacerse cargo de la familia) y su dificil ascenso en el mundo del baloncesto, conseguido a base de constancia y tozudez.Una loca historia del baloncesto: un creativo guion, desbordante de humor, en el que relaciona el baloncesto con los momentos mas iconicos de la historia de la humanidad: Adan y Eva, Egipto, Grecia, Roma, la Edad Media, el BarrocoEl diario de Los Angeles 84: una mirada cercana, de primera mano, a aquellos tiempos lejanos, tan distintos en costumbres y entrenamientos, que llevaron al equipo nacional de baloncesto a conseguir la medalla de plata que cambio nuestro deporte.El volumen se completa con un album fotografico y un apartado de codigos QR que facilitan el acceso a una amplia seleccion de articulos, entrevistas y videos. Una obra grafica imprescindible para asomarse a la mente de un deportista que supo ilustrar su propia leyenda.PROLOGO DE PAU GASOLAlgunas historias se leen; otras, ademas, se miran. Estas paginas que tienes en tus manos no son solo historias de baloncesto. Son un conjunto de miradas, de lineas, de colores y de intuiciones. Andres Jimenez combina el relato con el dibujo para ofrecer una forma distinta de contar el baloncesto y la vida, desde su mirada y, sobre todo, desde sus trazos.Coincidi con Andres en el vestuario del Barça, cuando yo daba los primeros pasos en el baloncesto profesional. El fue mi primer capitan. De aquellos primeros dias recuerdo sus bromas cariñosas, que me hacia en mi condicion de novato. Pero tambien recuerdo su liderazgo dentro del equipo. El liderazgo de un jugador que habia alcanzado años atras el maximo nivel del baloncesto español y mundial.Yo era joven, el veterano. Yo estaba al principio de mi carrera, el al final de la suya. Aunque no pudimos coincidir en la seleccion, si comparti con el el numero de camiseta. Su numero 4, que lucio durante todos sus años en el Barça, me acompaño a mi en mis partidos con La Familia.Con el tiempo, descubri que, ademas de su extraordinaria carrera deportiva, Andres era tambien un excelente dibujante de comics. Este libro que estas a punto de empezar a disfrutar es el ejemplo mas claro de que su sensibilidad artistica esta en consonancia con el exito que alcanzo como deportista. En este sentido, percibo un doble valor en su trabajo: no solo entretiene al lector con el baloncesto como telon de fondo, sino que tambien muestra una destacable intencion educa...

El nuevo cuento de Lucía, mi pediatra para prevenir el acoso escolar.Un cuento para luchar contra el acoso escolar desde la empatía, la inclusión y el respeto. En el colegio de Lola y Toni todos los

La epopeya nórdica que cuestiona qué es un verdadero guerrero llega a su fin. ¡El último volumen de Vinland Saga!Ambientada en la Escandinavia vikinga del siglo XI, esta es la historia de Thorfinn y su busqueda del significado de ser un verdadero guerrero. Tras una vida marcada por la venganza y la esclavitud, alcanza la tierra prometida de Vinland con el sueño de fundar un pais en paz. Pero las disonancias entre su pueblo y los nativos de Vinland son cada vez mas grandes y la epidemia ha dejado estragos inimaginables.Thorfinn declara ante el jefe de los nativos su retirada y un plan para evitar la guerra. Por un momento parece que la situacion se calma, pero un acontecimiento sin precedentes impulsa a los partidarios de la guerra a actuar, las negociaciones fracasan y finalmente estalla el enfrentamiento.¿Donde acabara el sueño de Thorfinn...?

Pagar menos impuestos no es un truco: es conocer las reglasEn España pagamos impuestos por TODO: por trabajar, ahorrar, invertir, comprar una casa, heredar y, en ocasiones, incluso por equivocarnos. Sin embargo, la mayoria de las personas desconoce cuanto paga realmente y, en particular, que alternativas legales existen para reducir esa carga fiscal. Este libro nace para cubrir ese vacio, con el fin de explicar el sistema con claridad y enseñarte a defender tu patrimonio dentro de la ley.Andres Millan, abogado especializado en fiscalidad y popular divulgador, conocido en redes como @lawtips, desgrana en estas paginas como funciona de verdad el sistema tributario español. A partir de ejemplos reales y situaciones cotidianas, explica por que no es lo mismo ganar dinero trabajando que invirtiendo, como se estructuran los impuestos mas importantes IRPF, sociedades, sucesiones, patrimonio y que decisiones marcan la diferencia entre pagar de mas o solo lo justo. Aqui aprenderas desde como optimizar un salario o una actividad como autonomo hasta como comprar, alquilar o vender una vivienda con inteligencia fiscal; desde la planificacion de herencias y donaciones hasta el uso eficiente de sociedades, holdings y productos de inversion.Todo explicado sin tecnicismos innecesarios y con un enfoque claro: conocer las reglas para pagar menos impuestos. Ademas te explica lo que es el dinero, que el sistema devaluara cada vez mas, lo que hace imprescindible invertir en los activos adecuados, que pagan menos impuestos y te permiten multiplicar tu poder adquisitivo.Lejos de atajos ilegales o promesas milagro, esta es una guia para tomar decisiones informadas, pensada para quienes quieren dejar de vivir a ciegas frente a Hacienda y empezar a gestionar su dinero con criterio, responsabilidad y tranquilidad.

Un viaje a través de magia antigua, peligros y secretos que esperan ser desenterrados.Una profecía que la sentencia. Un destino del que no podrá escapar. En Eridium se abre, cada siete años, el port

La historia de las sensibilidades ha sido durante decadas dominio exclusivo de unos pocos pioneros, ya que escribir el relato de la vida sensible y afectiva de los individuos y las sociedades de antano es un empeno tan atractivo como complejo. No obstante, obviar este ambito de la vida supone nada menos que mutilarla, pues, al reconsiderar la relacion entre cuerpo y mente, esta historia a flor de piel nos brinda un nuevo modo de aproximarnos tanto a la experiencia individual como colectiva. Mediante el analisis de fenomenos que van desde el llanto en la Antiguedad romana hasta la expresion de sentimientos intimos en las correspondencias conyugales durante la Primera Guerra Mundial, los historiadores convocados por Corbin y Mazurel muestran todo lo que el estudio de las sensibilidades de ayer y hoy puede aportar a la comprension de las sociedades.

Por la compra de Rose in chains, llévate de regalo un collar exclusivo. Es hora de romper las cadenas. ¡Llega el próximo fenómeno de romantasy!Las fuerzas oscuras han vencido y el héroe destinado a salvarles ha muerto. La guerra entre Eversun y Bomard ha terminado. Briony Rosewood, princesa de Eversun, es capturada, despojada de su magia y subastada en Bomard al mejor postor: Toven Hearst. A pesar de los horrores de su nueva realidad, la familia Hearst esconde secretos que hacen creer a Briony que no todo esta perdido. ¿Y si su enemigo es su unica esperanza? Una princesa en peligro. Una pasion que desafia las reglas. Una rebelion latente. *** Le digo a todo el mundo que lea este libro. Me encanto. Hannah Grace, autora de Romper el hielo El dark romantasy que no he podido sacarme de la cabeza. Ali Hazelwood, autora de La hipotesis del amor Un oscuro cuento de hadas con tintes de pesadilla. Rose in Chains es una historia de amor prohibido que acelera el corazon, hechizante, que no dejaba de romperme el corazon y volver a reconstruirlo una y otra vez. Stephanie Garber, autora de Caraval *** Enemies to lovers Amor prohibido Slow burn Dark fantasy Dark academia

En la China clásica el arte se ha expresado a través de la tinta, el papel y el pincel, y la poesía, la caligrafía y la pintura formaron una unión inseparable llamada las «tres perfecciones». En este

UN AUTÉNTICO FENÓMENO BESTSELLERMás de 8 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo«La corte de seguidores de Glenn Cooper avanza a un ritmo apabullante.» El PaísEn las profundidades de las rui