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El Dr. Mario Alonso Puig nos invita a reflexionar sobre aspectos capitales de nuestra existencia y nos ayuda a trazar el itinerario que nos conducirá a una nueva tierra: el terreno de las múltiples oportunidades. Cuando el corazon se desboca, el cuerpo se tensa y el cerebro no funciona bien. Si nos sentimos en peligro, reaccionamos atacando, aislandonos o simplemente huyendo. Estas formas de actuar impiden que comprendamos a los demas y hacen imposible que estos nos vean como realmente somos. Vivir es un asunto urgente nos ofrece el apoyo necesario para afrontar los desafios que se plantean en nuestras vidas, proporcionandonos alegria, ilusion, tranquilidad y confianza. Una obra reveladora y cercana que trata a fondo el mundo del estres, nos enseña como gestionarlo de manera adecuada y nos anima a controlar las riendas de nuestro destino, porque, en un cambio en apariencia insignificante, se esconde la verdadera felicidad.

Ser más fuertes y más felices y tener un cuerpo más bello y más sano, es posible. La Dra. Belaustegui nos da las claves de la flexibilidad metabólica, una herramiente imprescindible para optimizar nuestro metabolismo a traves de la alimentacion, la actividad fisica y el estilo de vida. Detras de la inflamacion cronica, del exceso de peso, de la falta de energia y de enfermedades tan graves como el cancer, subyace una rigidez metabolica que nos impide acceder al combustible celular adecuado cuando lo necesitamos. Aunque los seres humanos somos flexibles por naturaleza y podemos recurrir a la glucosa, a la proteina o a la grasa segun las circunstancias, una alimentacion basada en azucares y un estilo de vida sedentario y estresante han atrofiado esta valiosa capacidad de adaptacion. Por eso tenemos antojos de dulce, nos quedamos sin bateria en las horas de ayuno, nos volvemos irritables o nos acostumbramos a esos michelines resistentes que no desaparecen por mucho que lo intentemos. Sin duda, necesitamos optimizar nuestro metabolismo por el bien de nuestra salud y nuestro bienestar. Este libro recoge las claves para recuperar la flexibilidad metabolica a traves de la alimentacion, la actividad fisica y el estilo de vida.

UNO DE LOS MEJORES LIBROS DE LOS ÚLTIMOS 25 AÑOS SEGÚN AMAZON Un libro de memorias destinado a convertirse en un clásico de la literatura contemporánea «La honestidad de Winterson es abrumadora. Y su

Dani y Evan pasaran un fin de semana en una excavacion ¡con el Profesor Bizcoche! Descubriran el santuario de los dinosaurios, un lugar lleno de criaturas increibles, magnificas y... ¡peligrosas! ¿Podran regresar Dani, Evan y el Profesor Bizcoche? ¡No te pierdas esta aventura jurasica!

La sabiduría práctica necesaria para sobrevivir en un mundo competitivo.El arte de la prudencia resume en trescientas frases una buena parte de la sabiduría práctica que permite triunfar en un mundo cada vez mas competitivo y hostil. Su brevedad y su modernisima organizacion en fragmentos independientes no solo favorecen una lectura casi permanente, sino que la convierten en la lectura optima para cualquier momento o lugar: para frecuentar los pasajes preferidos o para una respuesta rapida a una cuestion que no admite mas retrasos. Una obra que abarca las instrucciones, normas y explicaciones de la conducta humana. Es una suerte de universo en papel que aspira a proporcionar una cuidadosa guia de los resultados de los actos propios y de los ajenos.De forma abreviada, de manera muy sugerente, con la participacion del lector, El arte de la prudencia enseña que no existe un solo camino para la prudencia o para el exito. Sus textos, leidos de la manera que el lector prefiera (tal y como aparecen, en orden inverso, al azar, etc.), constituyen un consejero inagotable, siempre el mismo y siempre distinto ya que el lector es quien decide el camino que se debe llevar. Este libro que Baltasar Gracian escribio hace mas de trescientos años goza de plena vigencia, por su enfoque practico y por su atencion a lo concreto.

Un reportatge periodístic que revela la cara més fosca de la TransicióLa nit del 20 de novembre de 1980, aniversari de la mort del general Franco, uns militants de les joventuts de Fuerza Nueva surten per Mataro amb la intencio despantar adversaris politics. Descartat lateneu anarquista, topen amb tres joves dentorns marginals, els paren un parany, sels enduen al bosc i els disparen a sang freda. Un dels tres sobreviu i impedeix que el crim quedi ocult. Despres dinvestigar els fets i dentrevistar-se amb testimonis, advocats, periodistes, historiadors i el jutge instructor del cas, Damia del Clot i Albert Calls reconstrueixen una trama ultra amb epicentre al Maresme vinculada amb la Guardia Civil i connectada amb protagonistes del 23-F; fins i tot amb un nazi refugiat a la comarca.El que semblava el resultat fatal duna nit dalcohol i drogues es revela com un crim politic a les portes del cop destat. Juntament amb la victima de la bomba a la revista El Papus, els dos joves mataronins son els unics morts que la violencia de lextrema dreta de la Transicio va deixar a Catalunya.

¡Ya está aquí el segundo tomo de esta popular historia juvenil sobre un club de teatro!Después de la conclusión del Encuentro Regional, Asahi y los demás tienen poco tiempo para descansar, pues se acerca el festival cultural en el que tendran que presentar una nueva obra. Solo cuentan con un mes para ensayar y se reunen para hablar de la que sera su proxima funcion, pero Botan, la encargada del guion, lee las encuestas del Encuentro Regional y se lleva un disgusto.

¡El arco de Palaos, impregnado de una abrumadora sensación juvenil, se caldea al máximo!Kohei se da cuenta de los sentimientos de Mana. ¡Pero aun cuando se suponía que había captado el ambiente, la situacion termina volviendose algo incomoda! Y ademas, Chisa tambien parece que se comporta de manera extraña. ¡¿Descubriremos la razon?!

LIBRO DE TELA más LIBRO DE CARTÓN. Libro interactivo de tela, con ilustraciones de vivos colores y divertidos textos rimados, que invitan a los más pequeños a una aventura multisensorial en la granja. El libro de tela contiene un minilibro extraible de carton que se guarda facilmente en el bolsillo de tela. ¡Dos extraordinarias historias para acercar a los bebes a su primer libro! Este libro de tela contiene espejito, cintas de raso, tela que suena al manipularla y distintas texturas para estimular al bebe, ademas de un minilibro de carton.

En una época de cháchara vacía, una defensa del arte de la conversación por uno de los periodistas más influyentes de nuestro país.¿Están en crisis el arte y el placer de una buena conversación? Parece que en la sociedad actual son muchos los impedimentos para que exista: la hipercomunicacion llena de ruido que favorecen las nuevas tecnologias, la censura y la autocensura de lo politicamente correcto, los bochornosos supuestos debates de nuestros politicos o la chachara y el cuñadismo de nuestros tertulianos.Ruben Amon reivindica en este libro la buena conversacion y su poder terapeutico, señalando como deben proceder los interlocutores, que temas son adecuados y cuales no, como el silencio puede ser mejor que hablar o la importancia del lenguaje corporal.

IMAGENES PARA EL AUDIOLIBRO Si has leído El Libro de las Sombras de la bruja ecléctica y ahora quieres llevar tu práctica un paso más allá, este cuaderno de ejercicios es para ti.Con actividades dive

Si la gimnasia artística es tu pasión, te encantará esta colección. Georgia tiene diez años y un gran sueño: convertirse en una estrella internacional de gimnasia artística. Ahora ha dado su primer p

«Saborea la experiencia de que te estalle la cabeza sin necesidad de alucinógenos».The Guardian En octubre de 1927, veintinueve de los científicos más brillantes del mundo se reunieron en el Quinto C

Luces, cámara y verdad: todo lo que se esconde tras el glamur de Los Ángeles ¿Cómo se prende la mecha de una polémica en Hollywood? ¿Cómo es sentarse frente a una estrella mundial y estrecharle la mano antes de empezar a ametrallarle con preguntas? ¿Que es lo mas raro que puede pasar cuando entrevistas a Tom Cruise? ¿Como fue el verano de Brangelina versus Bennifer desde el mismo centro del huracan? ¿Sabias que Spielberg no se pierde un solo capitulo de las Kardashian? Adentrate en el universo mas exclusivo del mundo del espectaculo. Con un estilo directo y sin filtros, Maria Estevez nos desvela lo que no se ve en la alfombra roja: egos, excesos, rivalidades pero tambien momentos unicos, cercania inesperada y la verdadera esencia de quienes mueven los hilos del entretenimiento global. Todo lo que siempre has querido saber sobre el lugar donde los sueños se hacen realidad, sin filtros.

En este libro la autora ofrece un camino para que todas aquellas mujeres que aman demasiado puedan amarse a sí mismas y establezcan una relación de pareja sana, feliz y duradera. Cómo cambiar nuestra manera de amar y asi dejar de sufrir. Cuando estar enamorada significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Cuando la mayoria de nuestras conversaciones con amigas intimas son acerca de el, de sus problemas, ideas, acciones y sentimientos, cuando casi todas nuestras frases comienzan con "el...", es que estamos amando demasiado. Cuando disculpamos su mal humor, su indiferencia y sus desaires e intentamos justificarlo o incluso convertirnos en su terapeuta, es que estamos amando demasiado. Este best seller lleva tres decadas apoyando a millones de mujeres que, debido a razones erroneas, son adictas a los hombres equivocados. Porque cuando estar enamorado significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Por eso, la reconocida terapeuta Robin Norwood presenta un programa claro y completo para reconocer, comprender y pasar de amar demasiado a alguien que provoca dolor, a amar lo suficiente como para detener ese dolor. A traves del testimonio de muchas mujeres que han vivido esa situacion en primera persona, Norwood nos explica, uno a uno, los pasos necesarios que hay que dar para librarse del amor toxico y construir una relacion sana, y al hacerlo aporta la esperanza necesaria para encontrar la felicidad.La critica ha dicho: Un extraordinario libro de autoayuda.Los Angeles Times Si eres una mujer que ama demasiado, este libro te recuerda que el amor deberia traer felicidad.The Boston Herald

Un relato autobiográfico lleno de dolor y de belleza sobre la muerte de su hija, por la autora de El año del pensamiento mágico. «Durante las noches azules uno piensa que el día no se va a acabar nun

AMOR, ODIO, TRAICIÓN Y VENGANZA Recién coronada y sin experiencia de gobierno, la joven reina Constanza de Sicilia es abandonada por su marido en los peores momentos de su pequeño reino. Obligada a asumir el trono, solo contara con unos pocos fieles para encarar a unos nobles hostiles, que provocan sangrientas revueltas y amenazan su vida y la de sus hijos. Debera enfrentarse tambien a los tres mayores poderes del siglo XIII: Carlos, el gran emperador mediterraneo, Francia, y un papa despiadado. Mientras, a su esposo Pedro III le espera el engaño y una devastadora cruzada de un poder diez veces mayor al suyo, que invadira la Corona de Aragon, arrasandolo todo. UNA APASIONANTE HISTORIA QUE CAMBIO EL DESTINO DE ESPAÑA Y EL PODER EN EL MEDITERRANEOLa critica ha dicho: Para conocer nuestra olvidada historia en el Mediterraneo, esta es lectura obligada, no se la pierdan.Ramon Villa Garcia, ZendaMolist acompaña a su reina solitaria, como uno de los reyes del genero en español.20minutos

Un romance entre chicas delicioso.Satomi Okuma es una estudiante universitaria algo peculiar y sobreprotegida. A ella nunca le había interesado ningún hombre en particular hasta que se enamoró a primera vista del guapisimo Mizuki Kanda, un compañero de clase.Mientras que Okuma esta que no cabe en si de alegria por empezar a salir juntos, Kanda parece no entender del todo la situacion? ¡porque resulta que Kanda no es un chico, sino una chica!

En este libro, Semra Haksever te mostrará cómo usar rituales mágicos sencillos a modo de potentes herramientas para canalizar tu poder interior y vivir una vida plena. Aprende a: urdir hechizos a med

El 2024 la vida d’una dona comuna va canviar per sempre. I el que ella va fer a continuació va canviar el món. Gisèle Pelicot va commocionar milions de persones amb el seu coratge i dignitat en renun