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Aprende a establecer límites saludables y a reconciliarte contigo mismo para vivir de forma más plena y libre con este pack que reúne las dos obras imprescindibles de Alba Cardalda: Cómo mandar a la mierda de forma educada y Como dejar de ser tu peor enemigo. MAS DE 300.000 LECTORES YA LOS RECOMIENDAN. Se tu mejor aliado y aprende a decir basta para transformar tu vida personal y profesional. A traves de consejos practicos, basados en la psicologia y la neurociencia, la autora te guiara en dos grandes desafios: como poner limites con asertividad y como mejorar el dialogo interno para dejar de sabotearte. En Como mandar a la mierda de forma educada, Alba Cardalda te enseña a decir no con empatia y sin culpa, permitiendote crear relaciones mas honestas y respetuosas. Aprenderas a defender tu espacio personal y emocional sin dañar a los demas ni a ti mismo. En Como dejar de ser tu peor enemigo, la autora se enfoca en la importancia de cuidar tu voz interna. A traves de herramientas de mindfulness y asertividad, te ayudara a mejorar tu autoestima y bienestar emocional, transformando los pensamientos destructivos en aliados de tu felicidad. Este pack es ideal para quienes desean liberarse de la ansiedad, la culpa y el miedo, y tomar el control de su vida, tanto a nivel personal como profesional. Un viaje hacia la libertad emocional y la autenticidad que ya ha conquistado a mas de 200.000 lectores.

Escalar en terreno alpino es mucho más que ascender una pared: es adentrarse en un entorno cambiante, complejo y, a menudo, imprevisible. En este tipo de escenarios, la diferencia entre una jornada gratificante y una situacion comprometida no reside tanto en la fuerza o la destreza, sino en la capacidad para identificar y gestionar los peligros que la montaña presenta y aplicar las tecnicas precisas.Este manual nace con un objetivo claro: ayudar al escalador a entender las tecnicas para gestionar los peligros de la escalada en terreno alpino. A traves de explicaciones precisas, ejemplos practicos y un enfoque basado en la experiencia, el lector aprendera a analizar el terreno, interpretar las condiciones, planificar con criterio y tomar decisiones seguras en entornos donde la improvisacion rara vez tiene cabida.En un contexto en el que cada vez mas escaladores se aventuran mas alla de las escuelas deportivas, esta obra pretende servir de guia y reflexion. No se trata solo de dominar tecnicas, sino de entender el medio, sus limites y los nuestros. Los primeros pasos en las grandes paredes Bases de la seguridad en escalada Material especifico Nudos imprescindibles Sistemas de progresion en escalada Descensos y maniobras de rapel Rapeles en situaciones excepcionales Ayudas al segundo de cordada Prevencion y actuacion en un accidente

Primera edición incluye marcapáginas de regalo.Haiga, estudiante de cuarto de carrera, ha empezado a compartir piso con Kanae, que ya está en el mercado laboral. El trabajo mantiene muy ocupado a Kanae, mientras que Haiga se pasa todo el tiempo dudando entre sus futuras opciones.Un dia que este ultimo anda deprimido por sus problemas a la hora de encontrar trabajo, Kanae sale con el despues de una buena temporada para intentar animarlo. Sin embargo, en mitad de la cita empieza a encontrarse mal.Las estaciones se suceden mientras ambos se van cerciorando de sus sentimientos y, finalmente, llega el dia del concierto de graduacion: el ultimo de Haiga como universitario.Ahora que estan en una relacion, los momentos apacibles llegan uno tras otro. Cont ...

Shizuma acompaña a Minato al viaje para la sesión de fotos del personal del bar gay. Minato, que ha estado concentrado en su trabajo fotográfico, se da cuenta de que se ha olvidado por completo del cumpleaños de Shizuma, pero no puede prepararle ningun regalo en el lugar donde se estan quedando. Shizuma le dice que no se preocupe, pero Minato quiere, al menos, hacer algo al respecto! Desea dejarlo cautivado en todo momento. He aqui el quinto volumen de la vida amorosa de Shizuma y Minato!BL

EDICIÓN ESPECIAL LIMITADA. Incluye una reproducción de la obra de Guim Tió LA GRAN NOVELA DE NUESTROS TIEMPOS. 26 EDICIONES Y MÁS DE 200.000 EJEMPLARES VENDIDOS Manuel acuchilla a un policía antidist

«No te olvides, Akihito... del dolor y del placer que te he dado». El fotógrafo freelance Akihito cae en manos del hermoso Asami, un personaje influyente en los bajos fondos. ¿Qué le espera a Akihito

Durante siglos, los fósiles fueron enigmas: caprichos de la naturaleza, restos de gigantes, señales del diluvio. ¿Cómo llegamos desde esas explicaciones a la paleontología moderna? ¿Qué tuvo que cambiar en nuestra forma de pensar para que las piedras empezaran a contar la historia de la vida?Francesc Gasco, autor del exitoso Eso no estaba en mi libro de historia de los dinosaurios, traza el recorrido de la paleontologia desde sus cimientos: los gabinetes renacentistas donde Gessner catalogo sus primeras colecciones, las disputas entre catastrofistas y uniformitaristas sobre la edad de la Tierra, la guerra de los Huesos que puso a Norteamerica en el mapa paleontologico, la revolucion del metabolismo de los dinosaurios hasta los metodos actuales que recuperan ADN antiguo y reconstruyen tejidos blandos.Este libro tambien revela los hitos que transformaron nuestra comprension de la historia de la vida: el descubrimiento de la extincion como fenomeno natural, el nacimiento de la escala geologica del tiempo, la revolucion darwiniana, el debate sobre si los dinosaurios eran torpes reptiles o animales complejos y dinamicos. Pero sobre todo, es un relato sobre como aprendimos a interpretar el pasado: sobre el metodo cientifico construyendose a si mismo, sobre las redes de correspondencia que conectaron a naturalistas aislados, sobre las colecciones que democratizaron el conocimiento y sobre los errores que abrieron nuevas preguntas.Del autor y su obra se ha dichoEstamos ante una revolucion en la paleontologia, una era dorada con grandes descubrimientos, y tu, querido lector, tienes butaca de primera fila para este espectaculo. Javier Santaolalla, fisico de particulas y divulgador cientifico.Una lectura mas que recomendada.Elena Cuesta, paleontologa especialista en dinosaurios.Francesc Gasco combina el rigor de su formacion academica con un estilo fresco y cercano con el que ha acercado la paleontologia a publicos muy diversos.ualnews, Universidad de Almeria.

Cuando Xandra Luque, chef de la Clínica Universidad de Navarra en Madrid, aceptó el reto de trabajar en la cocina hospitalaria, su objetivo fue claro: eliminar la frase «comida de hospital» de la vid

Con magistral precisión histórica y un excelente ritmo narrativo, Santiago Posteguillo presenta la historia de la infancia y juventud de Africanus, uno de los personajes más influyentes de Occidente. ¡MAGISTRAL! ¡IMPRESCINDIBLE! ¡UN AUTENTICO BEST-SELLER! A finales del siglo III a. C., Roma se encontraba al borde de la destruccion total, a punto de ser aniquilada por los ejercitos cartagineses al mando de uno de los mejores estrategas militares de todos los tiempos: Anibal. Su alianza con Filipo V de Macedonia, que pretendia la aniquilacion de Roma como Estado y el reparto del mundo conocido entre las potencias de Cartago y Macedonia, constituia una fuerza imparable que, de haber conseguido sus objetivos, habria determinado para siempre el devenir de Occidente. Pero el azar y la fortuna intervinieron para que las cosas fueran de otro modo. Pocos años antes del estallido del mas cruento conflicto belico que se hubiera vivido en Roma, nacio un niño que estaba destinado a cambiar el curso de la historia: Publio Cornelio Escipion.

Cuando Hitler se suicidó, dejó dicho que en el futuro llegaría un IV Reich… ¿Ha llegado ese tiempo? ¿Es Donald Trump el líder de esa nueva corriente de Ilustración oscura?Después de su llegada al pod

Quan el desig també és el perillLa Vera ha seguit sempre les regles: ha viscut durant més de vint anys amb l’elegància, la discreció i la dignitat que s’exigeixen a l’esposa d’un marquès. Però ara, a

Un viaje lúdico por Japón: descubre, juega y aprende en cada páginaEste libro de actividades te invita a descubrir el país del sol naciente a través de desafíos ingeniosos, juegos de observación, cultura pop, gastronomia, arte tradicional y mucho mas.Cada pagina es una oportunidad para jugar y aprender: sudokus, crucigramas, laberintos, sopas de letras, pasatiempos visuales y retos de logica te esperan entre templos, palillos, trenes bala, darumas, grullas de papel, luchadores de sumo y maquinas expendedoras.¿Sabes que significan los emojis japoneses con los dedos? ¿Cuantos colores tiene su bandera? ¿Que representa un daruma? ¿Quien aparece en los billetes de yenes? ¿Y como se cuenta con las manos en Japon?Ideal para regalar o autorregalarse. Una forma original, divertida y sorprendente de conocer Japon sin necesidad de subirse a un avion.

Edición limitada con cantos tintados de la trepidante novela de la reina del thriller literario, Dolores Redondo. Adéntrate en un territorio donde lo racional y lo mítico conviven de manera inquietante.En los margenes del rio Baztan, en el valle de Navarra, aparece el cuerpo desnudo de una adolescente en unas circunstancias que lo ponen en relacion con un asesinato ocurrido en los alrededores un mes atras.La inspectora de la seccion de homicidios de la Policia Foral, Amaia Salazar, sera la encargada de dirigir una investigacion que la llevara de vuelta a Elizondo, una pequeña poblacion de donde es originaria y de la que ha tratado de huir toda su vida. Enfrentada con las cada vez mas complicadas derivaciones del caso y con sus propios fantasmas familiares, la investigacion de Amaia es una carrera contrarreloj para dar con un asesino que puede mostrar el rostro mas aterrador de una realidad brutal al tiempo que convocar a los seres mas inquietantes de las leyendas del norte.Ainhoa Elizasu fue la segunda victima del basajaun, aunque entonces la prensa todavia no lo llamaba asi. Fue un poco mas tarde cuando trascendio que alrededor de los cadaveres aparecian pelos de animal, restos de piel y rastros dudosamente humanos, unidos a una especie de funebre ceremonia de purificacion. Una fuerza maligna, telurica y ancestral parecia haber marcado los cuerpos de aquellas casi niñas con la ropa rasgada, el vello pubico rasurado y las manos dispuestas en actitud virginal.Dolores Redondo, la reina del thriller literario. Carlos Ruiz Zafon

¡Alan Davis regresa a Excalibur como autor completo! El legendario artista se hace con las riendas de la serie para elevarla a nuevas cotas de grandeza... ¡y locura! La Tecno-Red desata el caos. El Cuerpo de Capitanes Britania lleva a Brian a juicio. Meggan busca respuestas alrededor de su pasado. Excalibur afronta la llegada de Kylun y Cereza. ¿Que es la Anti-Fenix y quien ha estado moviendo los hilos desde el nacimiento de Excalibur? ¡El mejor Excalibur empieza aqui!

¿ESTÁS LISTO PARA DESAFIAR TUS LÍMITES? Estuche exclusivo con los éxitos de Jordi Wild: el regalo perfecto para los que no temen enfrentarse a la verdad. Jordi Wild es uno de los creadores de contenido mas provocadores y autenticos de España. Su estilo irreverente y su mirada sin filtros lo han convertido en un referente para miles de seguidores. En The Wild Project, uno de los podcast mas escuchados en el pais, ha roto tabues y ha llevado a la audiencia a cuestionarse todo lo que creian saber sobre el exito, la felicidad y el mal. Ahora reunimos sus dos libros, con cerca de 70.000 copias vendidas, en una edicion limitada. Asi es la puta vida: El anti libro de autoayuda que destruye los mitos sobre el exito, el dinero y la felicidad. Wild nos muestra la realidad tal cual es: una lucha constante que solo los valientes se atreven a librar. Anatomia del mal: Un desgarrador analisis de ocho crimenes que marcaron la historia, explorando las mentes de los monstruos que los cometieron. Sin respuestas faciles, solo preguntas que ponen a prueba nuestra vision de la maldad.

La primera guía de campo para identificar y conocer en detalle a las más de 500 especies de chinches pentatomomorfas presentes en la península ibérica, dirigida a naturalistas, biólogos y público en general interesado en la entomologia y en este grupo de insectos. Mas de 540 especies con imagenes dorsales y ventrales a color, señalando caracteres claves para identificarlas y permitir una comparacion facil y precisa entre especies similares. Mas de 600 paginas con descripciones detalladas de cada especie, abundancia, comportamiento, fenologia, especies parecidas, habitat y distribucion. Imagenes de estadios ninfales y de muchas especies. Cada familia y superfamilia incluye una introduccion general y claves dicotomicas para identificar los generos. Mapas de distribucion de la peninsula iberica y Europa para cada especie, incluyendo las citas peninsulares. Con la participacion de numerosos naturalistas, entomologos y fotografos de naturaleza nacionales y europeos.

Hiroto es un hombre de unos treinta años y Natsumi, estudiante de Bellas Artes, es su prima. La vida en la casa unifamiliar atraviesa una época de cambios sin precedentes! ¿Qué es ese sentimiento que brota en el corazon de Natsumi al caer del tejado? Llega el festival artistico de su segundo año de carrera! La amistad entre Nakajima y Natsumi se fortalece, mientras que entre Yamada y Akari surgen tensiones. Ademas, finalmente ha llegado el momento de despedirse de Hideki.Donde hay encuentros tambien hay despedidas: algunas relaciones se alejan y otras se estrechan. Aun asi, en medio de un paisaje otoñal teñido de melancolia, la vida en la casa unifamiliar sigue siendo un soplo de aire fresco.SEINEN

Buntarô y Takemura se enfrentan a la cara este del K2, pero Takemura no puede continuar escalando, inician el descenso y se ven involucrados en un derrumbe de hielo. Así es como, en un extremo de un

Frieren llega a la capital Imperial Llega a librerías una nueva aventura de la elfa maga que ha conquistado ya a millones de lectores en todo el mundo. ¡Solo en Japón ya ha vendido más de 24 millones de copias! ¡Disfruta de su anime oficial en Crunchyroll! La maga Frieren visita la capital Imperial, la ciudad en la que, obedeciendo al deseo de su maestra Flamme, florecio una civilizacion magica. Mientras que entre bambalinas se va urdiendo un plan para asesinar a Serie, la Asociacion Continental de la Magia se pone manos a la obra para proteger a su fundadora, si bien acaba surgiendo una confrontacion de ideales y de orgullo con las fuerzas especiales magicas, el cuerpo encargado de defender la capital Imperial.

La guía perfecta para todo fan de Fullmetal Alchemist Si ya has disfrutado de la historia original de Fullmetal Alchemist, la obra magna de Hiromu Arakawa que ha vendido más de 80 millones de copias en todo el mundo y cuenta con varias adaptaciones de exito mundial, no puedes dejar escapar este libro conmemorativo, perfecto para completar tu coleccion. Este libro conmemorativo repasa la trayectoria de la obra y ofrece un sinfin de interesante informacion, con curiosidades, ilustraciones a color, historias extras, comentarios de la propia mangaka, material inedito y mucho mas. ¡No te lo pierdas!