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Reduce el estrés, recupera la energía y reclama tu bienestar. ¿Vives con agotamiento? ¿Enfermas cada vez que te vas de vacaciones? ¿La comida te provoca inflamación y problemas digestivos? El cortisol, la hormona del estres, se ha relacionado con los crecientes problemas de salud de nuestra sociedad, pero la necesitamos para sobrevivir. El cortisol no es tu enemigo, es el secreto para una vida en equilibrio. La dra. Valentina Stamati, especialista en medicina funcional, te ayuda a reducir los sintomas del estres cronico y a escuchar a tu cuerpo. Con un enfoque amable y practico, este libro te enseñara a tomar las riendas de tu salud para que tu cuerpo funcione para lo que fue diseñado: permitirte disfrutar de tu vida al maximo.Este libro es para ti si: -Vives con agotamiento, pero no consigues dormir por las noches.-Todo lo que comes te provoca inflamacion o problemas digestivos.-Enfermas cada vez que te vas de vacaciones.-Notas la piel irritada, con acne o signos de envejecimiento prematuro.-Sufres mucho por tus cambios hormonales o por la menopausia.-Buscas una respuesta a varios pequeños males que te aquejan y no te dejan vivir con plenitud, pero medicamente no tienes nada.-Quieres vivir mejor, en equilibrio y armonia con tu cuerpo.

Únete a los hermanos Lobo en una nueva misión y vive una gran aventura con esta serie de Emilio Aragón llena de acción y sorpresas. Tres hermanos. Dos mundos. Una nueva misión. Telmo, Carmina, Mía y Sammy jamas habian vivido algo asi. Ahora, los hermanos Lobo estan mas unidos que nunca, y algo especial se ha despertado entre Telmo y su amiga Carmina. Pero las jugarretas de Sander y el loco de su vecino Atanasio Carpintero no son nada comparado con Vertigo. De vuelta en otra dimension, tienen un nuevo objetivo: salvar al teniente Alonso Lobo. Para encontrar a su padre, deben hallar el tesoro, y no sera facil. Se las veran con una isla llena de secretos, un grupo de piratas sin piedad y un nuevo enemigo muy peligroso... Tendran que ser mas rapidos, mas inteligentes y mas audaces que nunca si quieren lograr su mision. Y, sobre todo, deberan permanecer unidos. Tic-tac, tic-tac ¿Seras capaz de superar esta aventura? Grandes misterios y altas dosis de accion te esperan en esta nueva serie de la mano de Emilio Aragon para niños y niñas a partir de 9 años. Con ilustraciones para dar vida a una trepidante aventura llena de sorpresas que no querras dejar de leer.

Desarrollo personal, diario creativo y autoconocimiento en un libro interactivo que usarás y regalarás. ¿Te apetece conocerte un poco mejor? ¿Tomarte un tiempo para ti mismo? Aquí tienes la solución: paginas para rellenar que se convertiran en una reliquia una vez terminadas. El desnudiario te presenta una actividad al dia con el fin de crecer personalmente, conocerte y entenderte mejor. Incluye, ademas, una linea de progreso desde Me suena tu cara hasta Como si te hubiese parido, que te reta a mantener una racha y que se convertira para ti en una motivacion personal cada dia. Dedicate el tiempo que mereces.

El libro que reúne el trabajo del fotógrafo que supo captar mejor que nadie la primera escena punk de Los Ángeles: The Cramps, Patti Smith, The Damned, Lydia Lunch, The Ramones, Dead Boys, Nick Cave, The Gun Club, Blondie...Las alucinantes fotografias en blanco y negro de David Arnoff, tanto posados como en vivo, comienzan en el Los Angeles de 1976. Son un impresionante quien es quien de todos aquellos que marcaron tendencia desde aquel primer destello. Sus imagenes espontaneas, crudas, intimas y con una fuerza que emociona, nos transportan a sotanos, garitos y escenarios dificiles de encontrar ya, donde autenticas leyendas del lado oscuro quedan inmortalizadas con una cercania pocas veces vista.Cuidadosamente editado en medio formato y con papel de alta calidad, este libro nos sumerge en el mundo de David Arnoff y sus amigos, aquel en el que quisimos vivir tu y yo.

Una ruta dibujada por el patrimonio arquitectónico español: El lenguaje de los edificios presenta edificios emblemáticos de España a través de la mirada de un experto, como si "entráramos en ellos por primera vez", y otros edificios menos conocidos de los que no sabiamos nada pero que no hay que perderse: Casa de los Cristales, Mercado de Santa Caterina, Musac, Jameos del Agua, Casa Judia, Sociedad General de Autores, Casa de los Dragones, Palacio de Hornillos, Universidad Laboral de Gijon, Pabellon Puente de la Expo 2008...

Una ventana privilegiada a los mecanismos del poder y la comunicación política en el Barroco español.Manuel Rivero Rodríguez nos sumerge en el mundo de la propaganda política del Barroco a través de tres biografias del conde duque de Olivares, encargadas y supervisadas por el propio valido para moldear su imagen publica durante el reinado de Felipe IV, y que evolucionan con la fortuna politica de su protagonista: desde los Fragmentos historicos de Juan Antonio de Vera y Zuñiga (1628), que presentan a un Olivares modesto y dialogante en sus primeros años de gobierno; pasando por el Retrato del privado cristiano politico de Virgilio Malvezzi (1635), que lo muestra como estadista ejemplar en tiempos de aparente exito; hasta el desesperado Nicandro (1643), ultimo intento por defender su reputacion tras los desastres de Cataluña y Portugal que precipitaron su caida.

Un fascinante viaje por los fondos marinos para descubrir los secretos que esconden los grandes naufragios de la Historia.En esta segunda edición ampliada y actualizada, Carlos León Amores, reconocido arqueologo submarino, nos sumerge en las profundidades del Mediterraneo y los mares americanos, donde el autor ha participado en numerosas expediciones arqueologicas.Con un lenguaje que combina magistralmente la precision cientifica y la narrativa historica, Leon Amores reconstruye meticulosamente cada naufragio a partir de restos arqueologicos y documentos de archivo. Desde embarcaciones de la Edad del Bronce hasta fragatas del siglo XIX como Nuestra Señora de las Mercedes, cada capitulo constituye una verdadera capsula del tiempo que nos revela no solo aspectos tecnicos de la navegacion y la construccion naval a lo largo de los siglos, sino tambien las conmovedoras historias humanas que se esconden tras cada tragedia maritima.

Vuelve el autor de El tejido de los días con una historia basada en un acontecimiento trágicamente real: la fuga del penal de San Cristóbal. «Carlos Aurensanz se nutre de ingredientes que emocionan,

La doctora en Psicología Montserrat Erostarbe nos presenta una nueva colección de cuentos que ayudarán a mayores y pequeños a entender, gestionar y afrontar los problemas del día a día.¡Empiezan las vacaciones! Mientras sus padres se quedan trabajando, Dani y Maca van a pasar unos dias al pueblo de sus tios. Alli quieren seguir jugando con el movil y ver la tele, pero sus tios y su primo Tadeo les proponen no tocar ninguna pantalla esos dias. Tendran que aprender a jugar con otras cosas... ¿Seran capaces de pasarselo bien?En este libro, la autora nos enseña las mil y una formas que hay de pasarselo bien sin necesidad de recurrir al movil, a la tablet o a la tele.· Una nueva coleccion de cuentos sobre la gestion de emociones que ayuda a adultos y niños a entender lo que nos pasa por dentro y nos da herramientas para superar los conflictos del dia a dia.· Cuentos para mayores y pequeños y para leer en familia.· Escritos por Montserrat Erostarbe, doctora en Psicologia en el departamento de Neuropediatria en la Clinica Universidad de Navarra.· Con breves textos especialmente dirigidos a los niños para ayudarles a entender sus emociones, validarlas y trabajar en ellas.· Incluye utiles orientaciones a los padres al final.

Un fascinante recorrido por la historia, la cultura y el alma de España contada a través de sus paisajes visuales.La verdadera protagonista de este libro es España y sus escenarios cinematográficos y televisivos. Desde las superproducciones de Hollywood que inmortalizaron el desierto de Almeria hasta las historias intimas que narran el alma de sus pueblos, Un pais en la pantalla te invita a recorrer España a traves de la mirada unica del cine y las series. En sus paginas, descubriras los crimenes reales que inspiraron guiones, los rincones que fueron escenarios de clasicos mundiales y como nuestra historia ha sido reflejada en la gran y pequeña pantalla. Un viaje que mezcla nostalgia, actualidad, cultura y curiosidad, perfecto para quienes aman las historias bien contadas.

El libro oficial de referencia más completo sobre Star Wars. Escrito por expertos y lleno de ilustraciones. Con más de 2200 entradas, descubre datos fascinantes sobre tecnología, personajes, criaturas, lugares y vehiculos de una galaxia muy muy lejana- Conoce las historias de 1200 personajes, desde iconos como Lando Calrissian y Leia Organa hasta otros menos conocidos, como Max Rebo y Therm Scissorpunch.- Aterradores rancors o adorables porgs, descubre mas de 100 criaturas fascinantes.- Explora la galaxia, con mas de 275 entradas sobre lugares, incluida la fortaleza de Darth Vader en Mustafar y el mistico mundo entre mundos.- Elige tu medio de transporte entre mas de 275 vehiculos, desde el legendario Halcon Milenario hasta el elegante caza estelar Naboo N-1.- Ponte al dia con la ultima tecnologia, incluida la armadura Beskar de El Mandaloriano, la espada laser de Luke Skywalker y mas de 275 piezas de equipamiento. Producido en estrecha colaboracion con Lucasfilm, este libro oficial de referencia es el mas completo sobre la galaxia de Star Wars. Escrito por expertos y lleno de ilustraciones,Star Wars la enciclopedia es una guia indispensable que gustara tanto a fans apasionados como a recien llegados.

La historia ilustrada de la Fórmula 1, desde los mejores pilotos o los circuitos más icónicos hasta datos curiosos que te sorprenderán. Will Buxton, el célebre periodista y comentarista de Fórmula 1 La emocion de un Grand Prix (Netflix), narra la historia de la Formula 1, destacando los logros y las historias de 45 pilotos y otras figuras clave. Conoce al primer campeon mundial de Formula 1, Giuseppe Farina, a Niki Lauda, icono de Ferrari, asi como a figuras actuales, como Fernando Alonso, Carlos Sainz, Lewis Hamilton o Max Verstappen. Este fabuloso libro abarca mas de 70 años de la categoria reina del automovilismo -decadas repletas de increibles pruebas, historias y leyendas- e incluye informacion excepcional, desde mecanica, neumaticos y circuitos hasta la ciencia que hay detras de la parada en boxes. Repleto de datos sorprendentes e ilustraciones tan increibles como la propia competicion, Grand Prix es la mejor introduccion al deporte mas emocionante del mundo. Con tan solo una elite de pilotos compitiendo a velocidades superiores a 355 km/h en los circuitos mas desafiantes del mundo, la Formula 1 es la prueba definitiva para cualquier piloto. Conoce a los equipos que estan revolucionando el diseño de los coches, aprende la complejidad de una parada en boxes y descubre lo que realmente se necesita para competir a toda velocidad. ¿Quien necesita Google cuando tienes a Will Buxton? El libro mas completo y exhaustivo sobre la F1 hasta la fecha. Un placer leerlo.Brad Pitt

Un estudio esencial sobre la imaginación que sigue inspirando a antropólogos, mitólogos y críticos de arte. «El mérito de Durand consiste en haber mostrado que detrás de toda cultura hay una constela

Las hermanas Brontë dejaron su huella en la historia del siglo XIX con sus novelas. En concreto, Emily y Charlotte Brontë son célebres y mundialmente conocidas. La más joven, Anne, es a menudo olvida

Irak es una herida abierta. Jon Sistiaga, reportero de guerra, narra los pormenores del conflicto y la muerte de su compañero, el cámara de Telecinco José Couso. Testigo de la guerra de Irak, Jon Sistiaga relata su experiencia, incidiendo especialmente en la cronica de la muerte de su compañero y amigo Jose Couso, a quien asistio hasta el ultimo momento. Con pulso agil, espiritu sincero y voluntad de independencia, profundiza en la peculiaridad de la guerra iraki, en la vida cotidiana de sus habitantes y en el influjo que sobre ello sigue ejerciendo la dictadura de Sadam, al tiempo que desmitifca el oficio de periodista de guerra. La muerte de Couso ocupa un lugar central en la obra, y desde el se nos cuenta con emotividad y precision la secuencia de hechos, el traslado, la hospitalizacion, el fatal desenlace y la reaccion de las autoridades españoles ante una asesinato que aun no se ha esclarecido.

Más allá de la pasión, Agua viva apunta al centro de la vida y desafía a la muerte con su defensa de la alegría. «En Agua viva, especie de larga misiva a un destinatario desconocido, Clarice Lispecto

Pon fin al caos: la guía definitiva para tener un hogar limpio, organizado y en armonía. ¿Quieres poner fin al caos en tu casa, pero no sabes por dónde empezar? ¿Te gustaría enfrentarte a las tareas domesticas de una manera mas eficiente y encontrar una rutina ideal? ¿Como se puede conseguir un hogar limpio y ordenado con niños de por medio? ¿Con que frecuencia hay que hacer cada tarea de limpieza? ¿Cuales son las mejores mezclas caseras para deshacerse de todo tipo de manchas? Imagina que limpiar tu hogar fuera tan sencillo como disfrutar de un cafe por la mañana. Gracias a este libro, ese sueño se hara realidad. Olvidate de las largas sesiones de tareas domesticas y de la sensacion de estar atrapado en un ciclo interminable. Aqui encontraras mas de cien trucos y secretos que transformaran tu rutina de limpieza, simplificandola y adaptandola a tu estilo de vida. Ya no tendras que temer a las manchas imposibles ni a los rincones olvidados. Con consejos practicos, soluciones rapidas y estrategias organizativas, descubriras como mantener tu casa impecable. Las propuestas de este libro estan pensadas para adaptarse a tus circunstancias, ya seas un profesional con poco tiempo, un joven que acaba de independizarse o parte de una familia que busca una rutina eficiente. No se trata solo de limpiar, sino de aprender a disfrutar del proceso y ganar tiempo para ti. Porque un hogar ordenado es el primer paso hacia una vida plena y sin estres.

COLECCIÓN GEOPOLÍTICA ILUSTRADA: LIBROS PARA ENTENDER EL MUNDO DE UN VISTAZO ¿Modelo para el resto del mundo o utopía fallida? La verdadera historia de la democracia estadounidense. 6 fechas clave y

El experto en ansiedad Ferran Cases presenta un manual sencillo y práctico para conocer los trastornos de ansiedad y aprender a superarlos, además de un pequeño curso sobre la auténtica felicidad.Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contacto conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creia que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese dia hemos ayudado junto a mi equipo de psicologos a miles de personas en los ultimos once años. Habras visto muchos libros en los ultimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno mas, dejame decirte por que.Porque esta escrito desde la experiencia personal y no hay nadie mejor que alguien que lo ha sufrido para empatizar contigo.Porque son capitulos cortos y aplicables, llenos de informacion de valor.Porque probablemente lo has leido todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha contado que es lo que realmente tienes que hacer.Porque aqui no nos casamos con nadie: te hablo de neurociencia y tambien de yoga y meditacion. Si funciona, lo utilizaremos.Porque te resumo en 4 simples puntos cada uno de los capitulos. Se por lo que estas pasando y se lo que necesitas.Y muchas mas cosas que ahora vas a empezar a descubrirQuiero que sepas que se publico una primera version de este libro hace tres años y ya lo han leido mas de 13.500 personas.Esta nueva edicion, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofia estoica, nos ayudaran a conquistar el arte de la verdadera felicidad.

Desde el corazón de la tragedia, un relato estremecedor, esclarecedor y necesario.¿Qué sucedió el 29 de octubre de 2024 en Valencia? Este libro pone orden en el desorden con una narración cronológica de cada minuto de ese martes, pero tambien de los dias anteriores y de los ocho meses que vinieron despues. De forma coral y desde el mismo lugar de los hechos, Carmen Amoraga y Maxi Roldan, testigos y victimas de la catastrofe, ofrecen un relato riguroso y pormenorizado de como transcurrio ese dia y como se fue desencadenando la tragedia. Las historias personales y anonimas se intercalan con la cronica de la inoperancia de las instituciones valencianas, al tiempo que se hace un canto a los voluntarios y heroes anonimos, ahora con nombre y apellidos, cada uno con su historia y su tragedia personal.