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Solo hay una persona que puede impedirte desarrollar todo tu potencial: tú. Y solo hay una capaz de ayudarte a desbloquearlo: tu Alter Ego.Tras más de veinte años trabajando con deportistas de élite, altos ejecutivos y lideres de distintos campos, Todd Herman descubrio un patron comun: todos ellos recurren, en momentos decisivos, a un Alter Ego poderoso que les permite rendir al maximo y conseguir lo imposible. No se trata de fingir ni de ponerse una mascara, sino de encontrar al superheroe que llevas dentro para activar la mejor version de ti mismo.Este libro te enseñara un metodo eficaz para superar dudas, inseguridades y pensamientos limitantes, y liberar todo tu potencial. Descubriras como dejar de autosabotearte y desarrollar la confianza y la determinacion necesarias para dar lo mejor de ti.

¿Y si alguien tomara tu rostro, tu nombre... y tu vida?Una noche cualquiera, Walter Hartright se topa con una mujer enloquecida, vestida de blanco, que le lanza una advertencia tan extraña como inquietante. Pronto, Walter descubrira que ese encuentro lo ha lanzado a una red de secretos, traiciones y oscuros intereses familiares. Laura Fairlie, su gran amor, se ve atrapada en un matrimonio con el manipulador Sir Percival Glyde, quien junto al enigmatico conde Fosco, ejecuta un plan escalofriante para borrarla del mapa. Solo la inteligencia de Marian Halcombe y el coraje de Walter podran enfrentarlos.Sumergete en una historia de falsas identidades, encierros injustos y pasiones reprimidas, en una de las novelas mas influyentes del siglo XIX.

Comprar menos para vivir mejor: una revolución personal¿Compras para cubrir una necesidad real o para calmar una emoción? Shopping detox analiza cómo el consumismo se ha convertido en una respuesta automatica al estres, la ansiedad y la insatisfaccion cotidiana. Con un enfoque claro y cercano, el libro invita a identificar los mecanismos psicologicos y sociales que nos empujan a comprar sin pensar y propone un cambio profundo: transformar el consumo en una decision consciente. Una guia para recuperar el control, liberar la mente del ruido del mercado y construir una vida mas ligera, coherente y serena.

Una historia sobre la ocupación japonesa en Corea.Corea, 1930. Arisa Jo y Jun Seomoon se encuentran en una encrucijada. Mientras el pasado de Arisa resurge, su espíritu rebelde la impulsa a refugiarse en amores inesperados. Por su parte, la busqueda de sentido de Jun lo conduce hacia ideas radicales. Ambos navegan ahora en un mundo donde sus pasiones podrian arrastrarlos por caminos opuestos.En la segunda parte de la narracion de los destinos entrecruzados de Arisa y Jun en la Corea ocupada de los años treinta, Yudori deja entrever la tragedia historica entre momentos alegres y despreocupados.

Sur de África, 1901. Una mujer rompe sus cadenas y desafía a un imperio. Una historia sobre segundas oportunidades que te robará el corazón (Premio Azorín de Novela 2025).Shayna Orliens llega al sur de Africa en 1901 huyendo de un escandalo que ha sacudido a la alta sociedad londinense. Mientras lucha por reconstruirse y esquiva la investigacion de Scotland Yard, que la considera sospechosa de la desaparicion de su marido, conoce a un misterioso escultor escoces que guarda un grave secreto. En su nuevo y exotico mundo, Shayna encuentra refugio en las palabras de Emily Hobhouse, quien, desde la prensa, denuncia con valentia los abusos del imperio britanico en la guerra anglo-boer.La novia de la paz es una poderosa historia sobre segundas oportunidades con unas protagonistas arrebatadoras una anonima, la otra celebre que se atreven a poner en riesgo su libertad por desafiar el orden establecido. Ambas mudaran de piel y descubriran que, tras una traicion, no hay mejor venganza que la felicidad.

El autor del éxito internacional Rodeados de idiotas, con más de 10 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, nos ayuda a manejar a los narcisistas en nuestro día a día.¿A menudo las personas narcisistas te hacen sentir miserable? ¿Estas agotado por sus constantes demandas de atencion, su necesidad de control, su conviccion de que siempre tienen razon (incluso cuando no la tienen) y su obstinacion en hacer lo que quieren (independientemente de las consecuencias)? Ya sea en la pareja, el trabajo o la familia, todos lidiamos diariamente con algun narcisista.Thomas Erikson nos revela como manejarlos sin morir en el intento. Para ello es imprescindible conocer cuales son sus motivaciones, sus estrategias de manipulacion y el impacto que causan en nuestra salud emocional.Basado en situaciones cotidianas y en su modelo de cuatro colores para identificar los diferentes tipos de personalidades que desarrollo en Rodeados de idiotas, Erikson nos brinda herramientas efectivas para detectar y enfrentar estas conductas toxicas. Liberate del peso del narcisismo y disfruta de una vida mas feliz y satisfactoria.

Rosa Montero traza un mundo fascinante que no deja de sorprender, con una potencia narrativa que ha convertido a Bruna Husky en una protagonista legendaria Incluye Lágrimas en la lluvia, El peso del

Barbara W. Tuchman, doble ganadora del Premio Pulitzer, dedica su maestría narrativa a uno de los conflictos clave para entender el mundo de hoy, la Guerra de Independencia de Estados Unidoss Barbara

«El que passa a El Club de l’Oblit queda en l’oblit». EDICIÓ ESPECIAL EN TAPA DURA I AMB CANTELLS DECORATSHi havia una vegada una història d’amor i d’amistat. Sobre quatre nois que estaven perduts. I

¿Quién te conoce mejor que tu mejor amiga? ¿Quién conoce tus secretos, tus temores, tus deseos, tu versión extraña e imperfecta?Edi y Ash han sido mejores amigas durante más de cuarenta años. Desde la infancia, han estado juntas en los momentos importantes de la vida: robar vodka a sus padres, los conciertos de R.E.M., matrimonios, infertilidad, hijos. Como dice Ash: la memoria de Edi es como la copia de seguridad de la mia.Cuando a Edi le diagnostican cancer, el mundo de Ash cambia para adaptarse a los ritmos del cuidado de su amiga, desde preparar cubitos de sandia y hacer musicoterapia hasta el contrabando de aperitivos y excursiones improvisadas bajo las frias noches de invierno.A fin de cuentas, la vida consiste en exprimir la felicidad de cada momento y construir un almacen de recuerdos, en aprender cuando aferrarse y, tambien, cuando dejarlo ir.Profundamente emotiva y, al mismo tiempo, desternillantemente divertida, Todos queremos cosas imposibles es una celebracion de la vida y de la amistad en su maxima expresion, imperfecta, radiante e irreverente.Todo el mundo muere y, asi y todo, es insoportable. Hay mucho amor dentro de nosotros. ¿Como nos volvemos merecedores de el? Y luego ¿a donde va? Un crescendo mundial de dolor, sostenido dia tras dia, y solo una diminuta nota es mia.Un testamento hermoso, sincero y motivador de la amistad entre mujeres que te hara reir y llorar. WOMAN & HOMEEsta historia de amor y amistad es una dicha tierna, divertida y vital. MARIE CLAIREUna delicia. THE SUNDAY TIMES

Estrategias de vanguardia para interrumpir la respuesta de estrés, desarrollar la resiliencia y lograr una calma duradera en medio del caos.¿Sientes que siempre estás en estado de alerta? ¿Eres presa del estres, la ansiedad y el agobio? Nos pasa a muchos. Entre las exigencias laborales y familiares, las presiones economicas, la sobrecarga provocada por la tecnologia y las redes sociales, las turbulencias politicas y las noticias incesantes de desastres ambientales, ¿es de extrañar que el estres haya alcanzado niveles epidemicos? Tu cuerpo fue diseñado para hacerle frente, pero un estres excesivo durante demasiado tiempo puede bloquear la capacidad innata que tienes de recuperarte. Entonces, ¿como puedes lidiar con un mundo cada vez mas incierto y a la vez mantener la estabilidad? La solucion polivagal ofrece una manera clara de desarrollar la resiliencia frente al caos cotidiano. Basada en la neurociencia de vanguardia y la teoria polivagal, esta guia innovadora te llevara a familiarizarte con tu nervio vago, que es el director de orquesta de tu sistema nervioso; a partir de ahi te presentara tecnicas y estrategias potentes para que puedas reducir la sobrecarga emocional y sentirte mas en paz y en calma en el momento presente. Tambien aprenderas a reunir tu propio conjunto de herramientas para manejar el estres. Finalmente, en esta obra encontraras tecnicas para regular y calmar tus nervios agotados con el fin de que puedas reponerte, recargarte y comenzar a vivir una vida mas plena. Si te has hartado de que el estres domine tu vida y de que tu salud y felicidad sean rehenes del miedo y la ansiedad, quizas ha llegado el momento de que reprogrames tu sistema nervioso para encontrar el equilibrio, fortalecer tu resiliencia y descubrir la verdadera paz interior. Este libro puede ayudarte a emprender ese camino.

La historia sobre la relación extraordinaria entre un ser humano y el animal que le enseña a vivir de nuevo. En febrero de 2021, Chloe Dalton pasaba el confinamiento en la campiña inglesa cuando se e

¿Y si el párkinson comenzara mucho antes de que aparezcan los primeros síntomas?¿Y si lo que comemos, bebemos y respiramos influyera más de lo que creemos en su desarrollo?En este libro revelador, Ray Dorsey y Michael S. Okun, dos de los mayores referentes mundiales en la investigacion de la enfermedad de Parkinson, presentan una nueva manera de entender y combatir este trastorno neurodegenerativo que durante mucho tiempo se ha considerado inevitable. Pero los autores demuestran que hoy en dia sabemos mucho mas sobre sus causas y, especialmente, sobre como prevenirla.Gracias a los avances mas recientes, explican como el estilo de vida influye de forma decisiva en la aparicion y evolucion de la enfermedad. Basandose tambien en entrevistas con cientificos, medicos y especialistas internacionales, este libro ofrece un plan detallado que combina estrategias de prevencion con los avances tecnologicos y medicos mas recientes. Ademas, presentan una lista de 25 medidas destinadas a reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad.Una obra imprescindible para comprender el presente y el futuro del parkinson, y una llamada a la accion con un objetivo claro: avanzar hacia un mundo en el que esta enfermedad sea menos frecuente y sus tratamientos, cada vez mas eficaces.

Una invitación poderosa y emocionante a participar en uno de los grandes debates culturales de nuestro tiempo.Quizá la belleza no pertenezca a nadie. Pero ¿qué pasa con los objetos que los museos han elevado al rango de grandes obras de arte y que son su orgullo? ¿Pertenecen al lugar donde nacieron, a la cultura cuyo genio encarnan, a quienes se los apropiaron, o a la humanidad entera, que solo accede a ellos a traves de instituciones dedicadas a su conservacion? Y si es lo ultimo, ¿como justificar que solo algunos puedan disfrutar de este patrimonio universal?Benedicte Savoy nos propone empezar por el principio: seguir el rastro concreto de esos objetos, preguntandose como llegaron hasta nosotros y que revelan sus trayectos sobre nuestra historia. Del busto de Nefertiti al retrato de Adele Bloch-Bauer de Klimt, pasando por el altar de Pergamo, la Madonna Sixtina o los tesoros reales de Benin. ¿Quien se conmovio ante estas confiscaciones, cuando y por que? En las peripecias de estas obras emblematicas se entrelazan historias sobre violencia, asimetrias, archivos, cine, memoria familiar, curiosidad cientifica, diplomacia y politica internacional.Una lectura emocionante y placentera, este poderoso ensayo nos invita a participar en una de las grandes discusiones politicas y culturales de nuestro tiempo. Si estas piezas provocaron, alli donde llegaron, fecundaciones esteticas inesperadas, tambien abrieron, alli donde faltan, heridas aun vivas.

UN BESTSELLER JAPONÉS CON MÁS DE 400.000 EJEMPLARES VENDIDOS QUE REVELA CÓMO LIBERARSE DEL PENSAMIENTO DICOTÓMICO Y RECUPERAR LA CALMA INTERIORUn bestseller japonés de referencia sobre la gestión emocional con mas de 400.000 ejemplares vendidos. Deja de pensar en blanco o negro es una autentica receta para mantener la calma y recuperar el equilibrio interior.¿Por que algunas personas parecen conservar siempre el buen animo mientras tu te irritas por cualquier cosa? Segun el prestigioso psiquiatra japones Hideki Wada, la serenidad no es un don, sino una habilidad que cualquiera puede aprender: solamente hay que abandonar el pensamiento dicotomico y dejar de pensar en blanco o negro. Adoptando la actitud emocional y mental adecuada, el autor sostiene que incluso los ataques de panico pueden prevenirse o superarse.Con un metodo claro y accesible, el doctor Wada nos enseña en este libro a identificar los patrones rigidos que generan ira, ansiedad o desanimo y a sustituirlos por una forma de pensar mas flexible y realista. A traves de ejemplos cotidianos, como las reacciones de los deportistas bajo presion o los conflictos en el trabajo o en la vida familiar, nos muestra como mantener la serenidad y el buen animo sin renunciar a la autenticidad.Una guia practica y clara para cultivar la calma, fortalecer la estabilidad emocional y contagiar a los demas ese buen animo que nace del propio equilibrio interior.

Este libro y las cartas que lo acompañan están pensados como un manual vivo de autodescubrimiento. Desde una mirada integradora, el Eneagrama nos muestra cómo los ajustes que hicimos en nuestra infa

¡Las pequeñas manos solo tendrán que pulsar los botones para dar vida a los sonidos!¡Pulsa cualquier botón y descubre músicas de diferentes partes del mundo! En este libro de cartón encontrarás 5 esc

¿Por qué nos cuesta tanto concentrarnos, mantener el foco o simplemente estar presentes? Vivimos en la era de la sobreestimulación, rodeados de miles de inputs que compiten por nuestra atención y nos alejan de lo que realmente importa. Tomas Navarro llama la zona al estado mental en el que la mente y el cuerpo trabajan en armonia: en la zona desaparecen las distracciones, el miedo y la prisa. El tiempo se detiene y todo parece fluir con facilidad.A traves de ejemplos inspirados en figuras del deporte como Michael Jordan o Roger Federer, metaforas y ejercicios sencillos, el autor nos enseña como entrenar la atencion, entrar conscientemente en ese estado y permanecer en el.Con capitulos dedicados al trabajo, la creatividad, el estudio, el deporte y las relaciones personales, La zona propone una nueva manera de vivir mas enfocados, mas presentes y mas felices.

Segueix la història del Naruto en aquest emocionant volum ple d'acció i batalles insuperables.Mentres el Naruto entrena el seu nou jutsu, l'equip del Shikamaru i l'Asuma s'infiltren al poble. Persegu

La Guerra Civil española también se libró en las embajadas: una batalla silenciosa por la legitimidad internacional de la República. Este libro reconstruye el papel del cuerpo diplomático español, mo