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Mejora tu salud introduciendo en tu día a día estímulos ancestrales y convirtiéndolos en hábitos.Tu salud depende mucho más de tu comportamiento que de la genética o la suerte. Obesidad, hipertensión, diabetes, ansiedad, depresion, dolores cronicos, problemas de espalda y un largo etcetera son solo algunos ejemplos de las patologias cronicas que forman parte de la vida cotidiana de demasiadas personas, robandoles años de vida, pero sobre todo de buena vida. ¿Y cual es la respuesta de la medicina convencional ante esta epidemia de enfermedades? Tratar los sintomas y no las causas.Cuando buscamos culpables ante esta situacion es tentador pensar en nuestra genetica. Que nuestros genes determinen nuestro destino, nos exime de responsabilidad ante lo que nos ocurre. Sin embargo, hoy sabemos que el conflicto entre nuestro estilo de vida y lo que esperan nuestros genes es lo que nos enferma. Estos se forjaron en la adversidad, generando respuestas protectoras frente a desafios ambientales como por ejemplo el frio, el calor o ayunos involuntarios por falta de alimento.Dichas respuestas son las que convirtieron a nuestros ancestros en personas de salud privilegiada. Sin embargo, en la actualidad pasamos jornadas maratonianas sentados, continuamente estresados, inundados de comida que nos engorda pero no nos alimenta y todo bajo la promesa de una felicidad que nunca llega.La solucion no pasa por una pastilla milagrosa, sino por incorporar en nuestro dia a dia los estimulos para los que nuestros genes estan preparados para responder, ya que este ha sido el modo de vida que hemos seguido durante cientos de miles de años.Es lo que se llama hormesis y se basa en la vieja sabiduria popular de lo que no te mata, te hace mas fuerte. Si a todo esto le sumamos el reconectar con la naturaleza, una dieta basada en comida real o las tecnicas de respiracion milenarias llevaras tu salud y bienestar a un nivel superior.

¡Acompaña a Ha-ri y Tae-Moo en su aventura hacia la paternidad en el gran final de A Business Proposal!Felizmente casada con el amor de su vida, no hay nada más que Ha-ri pueda desear? ¿o quizá sí? Cada dia con Tae-Moo es como un sueño hecho realidad, pero despues de ver al bebe de Young-Seo y Sung-Hoon, comienza a anhelar un hijo propio, uno que se parezca a su adorado marido.

De las recetas al papel: el libro de las recetas de las Cosas de casa, de Jordi Roca.Jordi Roca se mete en tu casa (sin avisar, claro) para revolverte los fogones, desmontarte las recetas de siempre y convertir tu cocina en el mas divertido parque de atracciones gastronomico.Este no es un libro para cocinar como toca. Es para practicar el desmadre controlado, para ensuciarte las manos, reirte de tus pequeñas torpezas y descubrir que, con un poco de imaginacion y mucha cara dura, lo de casa puede ser espectacular.Aqui encontraras recetas que saben a nevera abierta sin permiso, a sobremesas que se alargan y a fiesta asegurada pero pasadas por el filtro inconfundible de Jordi: un punto de locura, otro de ternura y un puñado muy generoso de creatividad sin normas. Pero para que nada falle, o sea aun mejor.Preparate pues para caramelizar, mezclar, improvisar y flipar.Porque la cocina es un juego. Y en casa se juega mejor.Hasta hace poco, Jordi Roca era el Willy Wonka de El Celler de Can Roca, el heladero de Rocambolesc o el loco del chocolate de Casa Cacao. Por si fuera poco, ahora es tambien uno de los creadores de contenido culinario mas populares de España, gracias sobre todo a su serie de videorecetas Cosas de casa. Aparte de su prestigio internacional como pastelero, el hermano pequeño de Joan y Josep ha logrado destacar con una formula sencilla: recetas faciles y originales al alcance de cualquiera, sentido del espectaculo, mucho humor y algo de autoparodia, como lo que hay en este libro de recetas con el mismo nombre, Cosas de casa, donde no solo hay dulces, sino tambien platos salados. Mikel Lopez Iturriaga, El ComidistaEl libro rompe con la idea de que cocinar bien implica solemnidad, tension y perfeccion constante proponiendo una cocina sin dogmas ni miedo al error, donde el disfrute pesa mas que la trascendencia, y que no se presenta como exhibicion tecnica, sino como gesto afectivo. Mas que enseñar a cocinar correctamente, Jordi Roca nos da permiso para improvisar, mezclar y equivocarnos. Diario de Gastronomia

Cómo revertir el dolor y los síntomas crónicos¿Y si el dolor crónico no fuera un destino inevitable? En este libro, la fisioterapeuta Encarna Espunya nos invita a mirar el dolor desde una nueva persp

Com una obra mestra del romànic europeu ha esdevingut el símbol d’una batalla política.Les pintures murals de la sala capitular del monestir de Sixena són una obra mestra de l’art medieval europeu. P

DOS DESCONOCIDAS. UN DESTINO. Y UNA PESADILLA A PUNTO DE EMPEZAR. El thriller que ha conquistado a Freida McFadden, la autora de La asistenta: «Está lleno de vueltas y giros continuos, ¡La pasajera

LA NOVELA DE LA QUE TODO EL MUNDO HABLA: «Como prueba de amor, una hija acompaña a su padre en el viaje más difícil de la vida. Sastre despliega sensibilidad y delicadeza en su primera novela». Elvir

En este último volumen de Historias de Vigàta, Andrea Camilleri vuelve a transportarnos a su universo siciliano desbordante de ironía, disparate y humanidad. Heredero de la tradición de Boccaccio y d

El regreso de los Hermanos Torres a las librerías con nuevas recetas, nuevo formato y el mismo sabor de siempre. Bienvenido al universo de Hermanos Torres en casa. Somos Sergio y Javier, los hermanos Torres, y somos cocineros desde hace mas de treinta años, aunque nuestra pasion por esta profesion empezo mucho antes, de la mano de nuestra abuela Catalina. Nos encantaba acompañarla a los recados, visitar con ella los puestos del mercado y husmear en las cazuelas donde preparaba guisos deliciosos. Gracias a ella descubrimos muchos de los secretos de la cocina que ahora queremos poner en vuestras manos. Adelante, sin miedo. Este es un libro para aprender y disfrutar. En casa lo hemos vivido asi: cocinar para otros, compartir trucos, intercambiar sabores... Defendemos una cocina abierta que se llena de manos, de voces y de historias que alimentan algunos de los mejores momentos de nuestras vidas. No es nostalgia, sino una forma de entender la gastronomia como un legado que se transmite de generacion en generacion. Aqui encontraras cien recetas con las que brillar y crear tus futuros recuerdos: platos sencillos que te salvan la vida cuando el tiempo es escaso, preparaciones clasicas de esas que nunca pasan de moda, cocina de otras latitudes con la que descubrir sabores nuevos o nuestras mejores recetas familiares, porque cocinar y compartir nos hace muy felices. Pasa y ponte comodo. Queremos que te sientas como en casa. Sergio y Javier Torres

El esplendor de Soledad Puértolas en su madurez: diez cuentos prodigiosos. Dos viejas amigas a las que el tiempo ha distanciado comparten la perplejidad ante un mundo que cada vez entienden menos; una llamada que no se respondio ha marcado una vida; una anciana alojada en casa de su hija es testigo de los devaneos amorosos del portero del edificio y una criada Son algunas de las historias que narra Soledad Puertolas en esta coleccion de diez esplendidos relatos.En estas piezas breves asoman tambien parientes lejanos que reaparecen, un busto de Miguel Servet, un reencuentro en un camping durante un verano en Galicia, en un lugar de las Rias BaixasDemuestra la autora en estos textos su refinada maestria para observar y contar la vida, para ahondar en el alma humana con una liviandad solo aparente. Hay en estas paginas sutiles dosis de destilacion y depuracion, y una prosa que fluye con una pasmosa naturalidad. Una nueva muestra de la esplendida madurez de Soledad Puertolas y de su prodigioso manejo de la distancia corta.

Este libro es un canto a la vida enhebrado por un recuerdo infantil: el padre que le dice a su hija que lo esencial en un poema no es la rima, sino el corazón. A medio camino entre la autobiografía y

Todas las preguntas que te haces durante la primera infancia de tu hijo ¡y que nuestros hijos nos hacen a nosotros!, respondidas por Profe Danny, uno de los educadores más seguidos en rr.ss. ¿Por qué no lee o habla todavia? ¿Como explicarles los problemas de los adultos? ¿Que decir ante sus cuestiones mas inoportunas?...¡Profe Danny tiene las respuestas tanto para ti como para tu peque!

Hugo Mujica nació en Buenos Aires en 1942. Estudió Bellas Artes, Filosofía, Antropología y Teología. Después de dedicarse al arte en el Nueva York de los años 60, hizo voto de silencio y empezó a escribir poesia en un Monasterio de la orden trapense. Hoy es uno de los poetas mas importantes de la literatura argentina. Hugo Mujica, uno de los maestros de la poesia contemporanea, entrega aqui un nuevo libro esencial. Su titulo largo, hecho de diez palabras, es puro lenguaje en movimiento. Suena directamente a vida la partitura anotada en estas paginas. El poeta pone ante nuestros ojos (y en nuestras manos) una totalidad, la del mundo, que se nos hace gratamente breve. Atiende a lo pequeño, porque esta mas cerca de lo invisible. Nos cura de muchas dualidades dolorosas, haciendo que seamos la carne que / algunos llamamos / alma. Es esta una poesia para dejar de estar solo, para andar descalzo y para resolver lo que la logica da por irresoluble. Hugo Mujica podria ser minoritario en una epoca como la nuestra, pero ha hecho el milagro de llegar al gran publico literario. Muchas personas seguiran viviendo poeticamente es decir, viviendo mejor gracias a el.Juan Antonio Gonzalez Iglesias

En 1991, una familia fue masacrada en la prefectura E de la ciudad de Shinjô. Tras cumplir quince años de condena, el autor del crimen, Shûhei Sakata, sale de prisión, pero lo que le aguarda al otro

Máximus gobierna a los Inhumanos, Latveria recibe a los 4F y un misterio acecha en la casa de Reed y Sue. Una edición histórica que recupera aventuras esenciales de 1969.

Del autor de "Las 48 leyes del poder", bestseller número 1 del New York Times, llega la nueva obra de Robert Greene que te ayudará a entender el comportamiento de las personas que te rodean. Como seres sociales, nuestras vidas dependen de nuestras relaciones con los demas. Comprender las motivaciones detras de las acciones de los demas se convierte en una herramienta invaluable. Greene, apoyandose en figuras como Pericles, la reina Isabel I y Martin Luther King Jr., nos enseña a desprendernos de nuestras emociones y dominar el autocontrol, a desarrollar la empatia que conduce a la perspicacia, a ver mas alla de las mascaras de las personas y a resistir la conformidad para forjar nuestro propio proposito.'Las Leyes de la Naturaleza Humana' ofrece tacticas brillantes para el exito, la superacion personal y la autodefensa, ya sea en el ambito laboral, en las relaciones o al dar forma al mundo que nos rodea.

"Columbine" es el libro definitivo sobre uno de los episodios más traumáticos y, por desgracia, recurrentes de la historia negra de los Estados Unidos. El 20 de abril de 1999, Eric Harris y Dylan Klebold, dos estudiantes de ultimo curso del Instituto Columbine, irrumpieron armados con escopetas y bombas en su centro educativo poco despues de las once de la mañana y mataron a un profesor y doce alumnos, ademas de herir a otros muchos, y luego se quitaron la vida de un tiro en la cabeza. El acontecimiento fue seguido practicamente en directo por las camaras de television y dejo a todo un pais conmocionado y lleno de preguntas. Durante los siguientes diez años, Dave Cullen deconstruyo minuciosamente la tragedia en toda su extension y complejidad con el fin de hallar respuestas y explicar, entre otras cosas, quienes eran los asesinos aparentemente dos chavales normales, que motivo que perpetraran aquella atrocidad y como la matanza podria haber sido muchisimo peor. Cullen da voz a los supervivientes y a todas las personas que tuvieron un papel activo en aquel suceso, y lo que sobrevino despues, para componer uno de los grandes ensayos de true crime de todos los tiempos.

Estamos viviendo el Enmierdoceno, la Gran Enmierdación, una época en la que los servicios que nos importan se están convirtiendo en enormes montones de mierda. Cuando Cory Doctorow acuñó el término enshittification (enmierdacion), estaba haciendo un diagnostico sobre el estado del mundo digital y como afecta a nuestras vidas. Como palabra, captura la esencia de un mundo que empeora. Como idea, explica por que esta empeorando, de quien es la culpa y que hacer con la misoginia, el conspiracionismo, la vigilancia, la manipulacion y el fraude que se han apoderado de Internet. La enmierdacion no es un fallo, es una tecnica que han adoptado todas las plataformas, desde X hasta TikTok, pasando por Amazon y Apple: primero atraen a los usuarios a sus plataformas, luego atraen a las empresas que podrian beneficiarse de este publico recien formado y, al final, exprimen a ambos para su propio beneficio. Los gigantes tecnologicos atraen a los usuarios con la comodidad y luego degradan sus servicios con el tiempo, agotando los beneficios a costa de la experiencia del usuario. En Mierdificacion, Doctorow expone los sintomas, el diagnostico y la cura para estas plataformas en metastasis.

En el valle del río Yuba, una secta asiática masacra a los dueños de yacimientos de oro; Tex y Carson investigan una compleja trama de engaños y violencia.

Eve Hatch vive para las sorpresas! Es broma. Espera que cada mañana sea más o menos igual a la de hoy. Le encanta su acogedor apartamento en Brooklyn, cerca de su mejor amiga de la infancia, Willa, y lejos de su familia tradicional del Medio Oeste, que nunca la ha entendido del todo. Aunque su trabajo solo se acerca a lo soñado, es comodo y estable. Siempre sabe que esperar de su vida hasta que se encuentra esperando un bebe tras una noche de una sola vez fuera de lo comun.