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Tanto si has vivido un solo acontecimiento traumático como si has tenido que lidiar con sucesos difíciles en múltiples ocasiones, es posible que seas presa de la irritabilidad, que no conectes bien contigo ni con los demas, o que estes en constante estado de alerta ante lo que te rodea. Actividades cotidianas como hacer la compra, participar en reuniones de trabajo o asistir a encuentros sociales pueden resultarte abrumadoras o incluso atemorizantes. Tambien puedes experimentar sintomas fisicos como fatiga, dolor cronico o nauseas. No desesperes. En este manual practico de gran impacto, Arielle Schwartz, autora superventas y experta en trauma, ofrece un metodo empatico y centrado en el cuerpo que te ayudara a recuperarte y a avanzar sin necesidad de revivir ninguna situacion traumatica o aterradora ni exponerte a detonantes emocionales. Teoria polivagal aplicada al trauma ofrece informacion valiosa sobre el sistema nervioso, la teoria polivagal y el nervio vago, y propone actividades que cuentan con respaldo cientifico para ayudarte a superar las manifestaciones traumaticas, reconfigurar el sistema nervioso y regresar a un estado de equilibrio y calma. Ademas, aprenderas estrategias para reforzar tu resiliencia, experimentar una mayor sensacion de seguridad y conexion, y habitar plenamente el momento presente. ¿Por que no empezar hoy mismo?DESCUBRE HERRAMIENTAS POTENTES PARA APOYAR TU SANACION:* Ejercicios para calmar tu sistema nervioso* Tecnicas de tapping bilateral* Respiracion y movimiento conscientes* Propuestas de reflexion y escritura

ÉL ES EL CAPITÁN DEL EQUIPO DE HOCKEY. A ELLA LE ENCANTA DESAFIARLO... EN TODOS LOS SENTIDOS.Cuando su padre acepta el puesto de director de la Universidad de Montreal, Kelsey Cooper se ve obligada a abandonar la soleada California para estudiar en el frio Canada.Valiente y combativa, esta lista para afrontar su nueva vida con optimismo... O eso cree.Sin embargo, en su primer dia, se da cuenta de que la universidad esta dirigida por el equipo de hockey, que tiene bajo su control tanto a estudiantes como a profesores. Matthew Leblanc, el atractivo y rebelde capitan, es el rey indiscutible: respetado por sus aventuras sobre el hielo y temido por sus artimañas.Una rivalidad instantanea surge entre ellos, y rapidamente se convierte en una guerra a muerte. Entre las discusiones y las provocaciones, Matthew y Kelsey comienzan a darse cuenta de que podrian ser mas parecidos de lo que pensaban.¿Y si su rivalidad se convierte en una atraccion irresistible? ¿Seran capaces de bajar las armas? ¿O su orgullo les impedira seguir sus corazones?

Se suponía que solo iba a ser un rollo de una noche, pero el destino tenía otros planes…Tras mi divorcio, decidí mudarme al otro lado del país, lejos de mi familia y amigos para empezar desde cero.Pe

El esplendor de Soledad Puértolas en su madurez: diez cuentos prodigiosos. Dos viejas amigas a las que el tiempo ha distanciado comparten la perplejidad ante un mundo que cada vez entienden menos; una llamada que no se respondio ha marcado una vida; una anciana alojada en casa de su hija es testigo de los devaneos amorosos del portero del edificio y una criada Son algunas de las historias que narra Soledad Puertolas en esta coleccion de diez esplendidos relatos.En estas piezas breves asoman tambien parientes lejanos que reaparecen, un busto de Miguel Servet, un reencuentro en un camping durante un verano en Galicia, en un lugar de las Rias BaixasDemuestra la autora en estos textos su refinada maestria para observar y contar la vida, para ahondar en el alma humana con una liviandad solo aparente. Hay en estas paginas sutiles dosis de destilacion y depuracion, y una prosa que fluye con una pasmosa naturalidad. Una nueva muestra de la esplendida madurez de Soledad Puertolas y de su prodigioso manejo de la distancia corta.

Un nuevo conjunto de relatos de Maxim Ósipov en los que la ironía y la compasión componen un valioso fresco de la sociedad rusa. Eternidad es un lugar remoto, un pequeño pueblo minero más allá del cí

Un libro sensual, melancólico y profundo: Alan Hollinghurst en la plenitud de su talento. Cuando tenía trece años Dave Win conoció a los Hadlow. Un chico de extracción humilde, hijo de un sastre de origen birmano, iba a ser becado en un colegio de elite por una familia de filantropos. El padre, Mark, se convirtio en su mentor y protector, y la madre, Cara, tambien mostro su afecto por el. Sin embargo, las relaciones con el hijo de la pareja, Giles, fueron mas complicadas.En su vejez Dave evoca ese encuentro que marco su existencia. Forma parte de un escrito en el que rememora su vida a lo largo de varias decadas: los primeros amorios juveniles, la pasion por el teatro, que le llevara a convertirse en actor, y, con la aparicion de Richard, la inesperada llegada del amor verdadero y de la felicidad, ya cumplidos los sesenta.Las trayectorias de Dave y Giles, unidas en la infancia por el gesto altruista de los padres del segundo, no pueden ser mas diferentes: frente al interes por las artes y la carrera interpretativa de Dave, Giles se convierte en un politico ultraconservador que llegara a ocupar cargos ministeriales. A traves de esos dos destinos disimiles y de los avatares de Dave, Alan Hollinghurst reconstruye medio siglo de cambios sociales en la Gran Bretaña contemporanea.La novela explora con agudeza temas como la clase social, la raza, la sexualidad y la politica. Tambien el modo en que la sociedad ha ido evolucionando: lo demuestra, por ejemplo, el sorprendente amor tardio que vive la madre del protagonista. Pero junto a esos cambios asoman los prejuicios, en un incidente dramatico que marcara el final de la novela.En sus obras de madurez, Hollinghurst ha demostrado su genio para combinar la exploracion de las emociones, los afectos y el deseo con la indagacion en el funcionamiento de la sociedad de clases britanica. Asoman aqui los colegios mas exclusivos, el lugar de los descendientes de inmigrantes, el clasismo, el Brexit y las tensiones subterraneas que anidan en una sociedad que se mueve entre la añoranza de la tradicion y la apertura hacia el futuro.Un libro conmovedor, sensual, divertido y profundo: Alan Hollinghurst en la plenitud de su talento.

Vivimos tiempos en los que el pesimismo climático parece haberse convertido en la única respuesta razonable ante la incertidumbre sobre el futuro del planeta. La idea de que nada puede hacerse y de que cualquier solucion esta abocada al fracaso resuena de fondo en nuestro dia a dia con una fuerza excepcional. Pero, ¿y si esta desesperanza no fuese tanto un diagnostico como una estrategia?En "El arte de impulsar el cambio", Pedro Fresco, una de las voces mas rigurosas en cuestiones energeticas, explica de manera sintetica y clara que significa transformar nuestro modo de producir y consumir energia, y como este proceso, mucho mas silencioso de lo que parece, ya esta en marcha. Con datos, analisis y ejemplos, demuestra que la transicion energetica no es un espejismo verde, sino una realidad que alivia ya nuestro planeta.Aunque este ensayo no se centra tanto en lo tecnico como en la idea de que la verdadera crisis no es una cuestion de energia, sino de confianza. Asi, Fresco analiza como la desinformacion, el miedo y la inercia derrotista son los principales aliados del retardismo climatico. Y frente a ellos propone un antidoto: la accion.Vibrante, accesible e inspirador, este ensayo nos recuerda que la batalla decisiva contra el cambio climatico no se libra solo en centros de investigacion o parlamentos, sino a traves de nuestra capacidad de creer y confiar en la idea de que el futuro puede, y debe, ser transfor

En Almansa nadie escapa al abandono. Desechados tras cada temporada, los perros de caza vagan por las colinas en busca de refugio. Sus habitantes tampoco encuentran tregua: arrastran las secuelas de la crisis del calzado y cargan con la sombra de un exorcismo que los condeno para siempre. Es aqui, a este lugar en ruinas por el que el olor a podrido del pantano se extiende ahora como una nueva peste, adonde, tras años de ausencia, regresa una joven a la que persigue una sensacion.Partiendo de un caso real, Borja Navarro construye una cronica western de la España esoterica que se ahogo en los noventa y que todavia hoy se descompone. Un relato repleto de violencia en el que lo bestial y lo humano, lo extraordinario y lo cotidiano se funden para imponerse como una unica realidad.

El libro que relata los pormenores de la trayectoria de los hermanos Weinstein en «la fábrica de sueños». A finales de los años ochenta, empezó a desarrollarse una nueva generación de directores de c

El esperado nuevo libro de Jordan B. Peterson. Una obra que desvela la psicología de la Biblia y sus grandes historias.EL PENSADOR Y POLEMISTA QUE HA MARCADO A TODA UNA GENERACIÓN «Jordan Peterson lu

Cualquiera que haya intentado agradar a todo el mundo, que se haya silenciado, que haya buscado ser perfecta o que se haya disculpado con alguien que la dañaba, debe leer este libro. La autora combina su historia personal y su sabiduria clinica para arrojar luz sobre esta respuesta al trauma olvidada, aunque universal. Este libro es imprescindible: una guia amorosa y empatica para sanar todo tipo de trauma relacional. Dra. Ramani Durvasula, autora superventas del New York Times de No eres tu: como sanar de las personas narcisistasEn Complacer, Ingrid Clayton ofrece una mirada compasiva y reveladora sobre una de las respuestas al trauma mas incomprendidas. Combinando su experiencia clinica con su historia personal, da voz a quienes aprendieron a sobrevivir siendo agradables, invisibles y complacientes. Este libro es una poderosa revelacion para cualquiera que haya confundido ser buena persona con estar a salvo. Complacer es una guia esencial para comprenderte mas profundamente y empezar a vivir tu verdad. Nedra Glover Tawwab, autora superventas del New York Times de Cuestion de limites y Sin dramaMuchas aprendimos a estar atentas a todo el mundo menos a nosotras mismas. En Complacer, Clayton muestra como se origina este patron, como se mantiene y como podemos empezar a reconectar con nuestras propias necesidades. Sus ideas son un regalo para cualquiera que haya confundido el complacer con el amor. Jessica Baum, autora de Anxiously AttachedEn este libro pionero, Clayton ilumina con maestria una respuesta al trauma rara vez explorada en profundidad. Con creatividad, valentia y una claridad excepcional, comparte un conocimiento profundo manteniendo siempre el interes del lector. Complacer es una contribucion esencial a nuestra comprension del comportamiento humano, con sabiduria clara y practica para quienes navegan los efectos del trauma complejo. Una lectura verdaderamente transformadora. Dra. Galit Atlas, autora de Emotional Inheritance, docente del Programa de Psicoterapia y Psicoanalisis de la NYUDe vez en cuando llega un libro que te ilumina el mundo. Como la lluvia tras la sequia, es magico. Complacer es esa lluvia, y la voz de Ingrid Clayton, la magia. Si alguna vez te has sentido desconcertada o avergonzada por tus propios comportamientos, este libro es un regalo para ti. Kelly McDaniel, terapeuta especializada en trauma y autora bestseller de Madre hambrienta y Lista para sanarComo mujer en recuperacion desde hace años y buscadora incansable, he leido todos los libros, he hecho todos los programas y he trabajado con infinidad de profesionales para entender que me pasaba. He encontrado destellos de claridad en el camino, pero nada ha tocado la raiz de mi dolor con la profundidad, claridad y compasion de Complacer. Cada pagina es una revelacion. Clayton arroja una luz compasiva sobre lo que me ocurria no solo dentro de mi, sino a mi alrededor y ofrece un verdadero camino hacia la libertad. Por primera vez me senti plenamente vista, no patologizada ni juzgada, sino profundamente comprendida. Complacer no es solo otro libro de autoayuda. Es un cambio de paradigma. Un salvavidas. Creo que liberara a millones. Laura McKowen, autora supe...

La primera vez que vi un monstruo pensé que era lo peor que podía pasarme. Me equivocaba. Lo peor fue dejar escapar al ladrón de lo único que nos protegía de ellos. Me llamo Clara Nox, tengo trece añ

¿Y si las tres grandes obras feministas de Federico García Lorca estuviesen protagonizadas por la misma mujer?El nominado al Premio Planeta Salva Rubio y la debutante María Badía nos cuentan la historia de Lorquiana, una mujer que vive una tragica juventud en Bodas de Sangre, sigue condenada por el destino en su mediana edad (Yerma) y termina su vida envuelta en la tragedia de La casa de Bernarda Alba. Tres obras de teatro que conforman una sola historia.El universo lorquiano del feminismo, la España vaciada, la opresion patriarcal, el sufrimiento de la mujer y el eterno retorno de la venganza, la represion, la frustracion y la muerte conforman un escenario visual dramatico, devastado, tragico y tan español como universal en esta obra de Salva Rubio y Maria Badia.

¿Te enamorarías de alguien si supieras que lo vas a olvidar?Durante el verano de 1953, Sienna llega a la Toscana buscando una segunda oportunidad tras haber huido de Milán. Allí conoce a Niccolò, que

El ácido graso inesperado que tiene la clave del envejecimiento saludable Descubre el secreto de la longevidad con la revolucionaria investigación de la Dra. Stephanie Venn-Watson sobre la molécula

La primera biografía autorizada de Juanito desvela al hombre tras la camiseta y al mito que ha inspirado a generaciones.Juanito fue talento, carácter, contradicción y verdad, y este libro no se conforma con el icono del minuto siete ni con el estandarte del madridismo eterno: desciende al hombre, al futbolista superdotado, al lider emocional y al ser humano lleno de claroscuros.A partir de documentacion inedita, el testimonio de su hijo y las voces de quienes lo conocieron de verdad, se reconstruye una vida vivida a maxima intensidad, dentro y fuera del campo. Una biografia autorizada, honesta y profundamente humana sobre un jugador irrepetible que pertenece al Real Madrid, al futbol y a la memoria colectiva. Porque Juanito no se explica: se siente.

Una emotiva historia de amores cruzados en un viaje que llevará a sus protagonistas a realidades paralelas.«Un constante gravitar en torno a una persona deseada que está tan cerca pero es tan inalcan

¿Cuál es el sentido de tu vida? ¿Cuál es tu propósito personal y espiritual? ¿Existe el destino y es cierto que la astrología te puede orientar acerca del tuyo?En este libro, el reconocido astrólogo y terapeuta Pablo Flores explora estas preguntas y te acompaña a descubrir que dice tu carta natal sobre tu proposito particular en la Tierra, centrandose en los puntos evolutivos natales: el Sol, el Ascendente y el Nodo Norte.Con un lenguaje calido y sencillo, testimonios y herramientas terapeuticas, estas paginas te daran claves valiosisimas para conocerte, transformarte y construir una vida en linea con lo que tu corazon realmente anhela.Sin importar si eres un experto en astrologia o si hasta ahora estas iniciandote en el tema, aqui entenderas: Por que atraes las mismas experiencias una y otra vez.Cual es tu verdadera esencia y como dejar de ocultarla.Que patrones, comportamientos y creencias condicionan tu crecimiento.Cuales son tus mayores aprendizajes de vida.Cual es tu proposito mas elevado y trascendental. Tu carta natal no define tu vida, pero es una brujula que te ayuda a vivirla con mas armonia y conciencia.Aprende a utilizarla y preparate para descubrir tu verdadero potencial, desbloquear tus dones ocultos y trazar el rumbo hacia una vida mas plena.

Una experiencia de lectura única. Charlotte ha sido galardonada con el Premio Renaudot y del Goncourt des Lycéens y es favorita de los libreros y los lectores y número uno en las listas de más vendidos en Francia. Gracias por esta joya. La he leido en una noche. Si vemos la literatura como una forma de culto, hay libros como ermitas, otros como iglesias. Este seria una extraordinaria catedral.Conchi Beltran, Libreria Goya (Bilbao) Charlotte Salomon, pintora alemana de origen judio, abandona Berlin tras una relacion amorosa que dejara en ella una huella definitiva. Huyendo de los nazis, se refugia en el sur de Francia junto a sus abuelos, quienes custodian un secreto que Charlotte no debe conocer. Alli compone su fascinante autobiografia, una obra unica que, ya acechada por el peligro, decide poner a buen recaudo en una maleta que entrega a su medico, a quien confiesa: Es toda mi vida. El autor que cautivo a mas de un millon de lectores con La delicadeza asombra y conmueve con una novela que, como la obra de Charlotte Salomon, inventa una nueva forma de arte.Criticas:Conocer a Charlotte a traves de la escritura brillante del premio Goncourt de los Estudiantes es un regalo.Mila Mendez, La Voz de Galicia El autor frances regresa a las librerias con un superventas con el que rinde homenaje de la forma mas dulce a Charlotte Salomon, una pintora judia, fallecida en Auschwitz, que ya es para muchos, la nueva Ana Frank de la literatura europea.GlamourUna joya literaria en la que las cicatrices se transforman en huellas. Mas que recomendable.Gema Veiga, Elle El libro mas especial de toda la produccion creativa de este autor frances. Lo que el lector va a encontrarse es un Foenkinos mas delicado todavia que en La delicadeza. [...] Mas alla del excelente retrato que traza de esa mujer diferente; mas alla de su tarea de documentacion e investigacion, ha sabido enamorarse de ella.Iñaki Ezkerra, El Correo Español El autor frances realiza un enorme despliegue de delicadeza y lirismo, dibujando a su protagonista con el mimo y el milimetrico cuidado de un artesano de la porcelana. Charlotte se eleva fragil, aunque firme: lo que el lector recibe es una caricia honda, suave y dolorosa. [...] Uno se enamora de las letras de Foenkinos como lo hace de su primer amor: con sencillez, como un rio que fluye con suavidad, encontrando su lugar entre los surcos de las rocas...Zenda Esta novela me partio en dos y me marco muchisimo.Monica Baños, Libros y Literatura Una novela que parece un poema, un canto, un himno. Pero es una novela. ¡Y que novela!Patryck Froissart, lacauselitteraire.frCharlotte recrea la vida de la mujer encerrada, la amante, la artista atormentada. El autor de La delicadeza ofrece un recital sutil y sorprendente.Hubert Artus, Lire David, estasen el avion conmigo. Tu libro es magnifico.Tuit de Joel Dicker (autor de La verdad sobre el caso Harry Quebert) Se lee de un tiron siguiendo el impulso que genera el estilo tan particular que Foenkinos ha elegido. Cautiva y conmueve.Annabelle Laurent, Le Point La historia de Charlotte Salomon es tan dura que Foenkinos ha ele...

En esta obra revolucionaria (ya todo un clásico), Bernadette Brady ofrece valiosas perspectivas y técnicas astrológicas para revelar el futuro. Astrología Predictiva guía al lector en el uso de los mapas temporales para explorar el destino a traves de los transitos, e introduce metodos innovadores para calibrar y analizar progresiones, retornos y eclipses. Al combinar estas herramientas, es posible desvelar lo que esta por venir y situar en perspectiva diversos aspectos de nuestras vidas.