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Tu metabolismo no está roto: solo necesita volver a su ritmo.Desincronizados explora cómo la vida moderna ha trastocado los ritmos biológicos y metabólicos que durante milenios garantizaron la salud y la supervivencia humana. La luz artificial, el estres cronico, la alimentacion industrializada o la exposicion a toxicos ambientales son algunos de los factores que han desajustado profundamente la relacion con nuestro entorno y nuestros sistemas internos (sobre todo, el digestivo y la microbiota intestinal).En palabras no alarmistas, sino realistas y basadas en la evidencia cientifica, Mariana Arostegui advierte que vivimos una pandemia silenciosa de metabolismo cansado. No sale en los telediarios, pero esta en todas partes: fatiga, inflamacion, falta de energia, hambre desordenada... y un caldo de cultivo para las enfermedades cronicas mas temidas de nuestra era, las cardiovasculares, las neurodegenerativas e incluso algunos tipos de cancer. Lo mas preocupante no es solo su alcance, sino que ya no nos sorprende e incluso hemos empezado a verla como normal.Pero hay soluciones, practicas, sencillas y esperanzadoras: reconectar con los ciclos naturales de luz y oscuridad, reducir la exposicion a toxicos, elegir alimentos locales y de temporada, fomentar el movimiento y el descanso, o recuperar el sentido comunitario y ritual de la alimentacion.El metabolismo humano no esta roto, sino desincronizado, y es posible restaurar su inteligencia ancestral mediante pequeños cambios conscientes. El libro es una invitacion a volver a la coherencia biologica, a sanar la relacion con nuestro cuerpo y el planeta, y a recuperar la salud a traves de la reconexion con los ritmos naturales que durante milenios guiaron la vida humana.Con un plan de 21 dias para reconectar con tu metabolismo desde la base: la biologia de la vida real.Y prologo de Juan Bola, experto en nutricion evolutiva.

ESTA NAVIDAD ES EL MOMENTO DE UNIRSE A LA MURDLEMANÍA, LA COLECCIÓN QUE NECESITAS PARA PONER A PRUEBA TU PODER DE DEDUCCIÓN. ¡AHORA POR SOLO 20 EUROS!¡Olvídate de la goma de borrar! Llévate un cuaderno de regalo con cuadriculas para poner en practica tus conjeturas y descartes de los volumenes 1 y 2 de la serie Murdle. En este estuche te esperan 200 casos para resolver.Si juntas el Cluedo con los pasatiempos de toda la vida tienes Murdle, el fenomeno editorial que esta arrasando en librerias. XATAKA

Ella es la que se escapó. Él es el que nunca lo dejó ir.De la autora best seller del New York Times de Echar el lazo llega el último libro de la saga Rancho Rebel Blue, un romance en un pueblo pequeño en el que unos antiguos amantes tienen una segunda oportunidad para descubrir lo que perdieron.A Camille Ashwood siempre le habia encantado un plan. El ultimo era el mejor. Iba a casarse para poder asegurarle el futuro a su hija, quitarse a los controladores de sus padres de encima y empezar, por fin, a construirse su propia vida en el pequeño pueblo de Meadowlark, Wyoming. Facil, ¿verdad?Pero cuando el novio no aparece en la boda, la vida de Cam se pone patas arriba; ni siquiera tiene una casa en la que vivir. Hasta que descubre que la casa que lleva amando desde el instituto esta en alquiler. Solo hay un problema: el vecino.Dusty Tucker se ha pasado casi toda su vida adulta huyendo. Pero ¿huyendo de que? Mas bien de quien: Cam Ashwood. Pero desde que volvio a casa el año pasado, la chica que fue su primer, bueno, todo se ha convertido en una mujer que parece determina a mantener las distancias. Y le parecia bien. Al menos, eso es lo que se decia a si mismo. Iba a casarse, despues de todo. Pero ahora esta soltera y vive al lado. Dusty quiere demostrarle que pueden ser amigos y que puede quedarse ahi.A pesar de que hace todo lo posible por mantenerse alejada de Dusty Tucker, Cam se da cuenta de que estar cerca de el es como ponerse sus vaqueros favoritos. Facil. Comodo. Al menos, hasta que empiezan a abrirse las heridas del pasado y los sentimientos (tanto antiguos como nuevos) causan estragos. Mas de diez años despues de conocerse, Dusty y Cam empiezan a preguntarse si su primer amor tambien puede ser el ultimo. Y, esta vez, ¿sera para siempre?

Amb un humor que fa petar de riure però que sovint glaça el somriure, Òscar Andreu posael termòmetre a la situació actual del català i s’enfronta a les principals qüestions quen‘amenacen la supervivè

¡¿El partido se está convirtiendo en una feroz batalla entre ataque y defensa?!¡En los cuartos de final de torneo de primavera saltan chispas entre Hinata y Hoshiumi, los rematadores más bajitos, desde los primeros compases del partido! El Kamomedai anula a Hinata con un bloqueo sistematico muy sofisticado centrado en Hirugami, mientras que, en el Karasuno, ¡¡Tsukishima le para los pies a Hoshiumi con su frio juicio!!

Para llegar al paraíso hay que pasar por el infierno.Más de un año después del infierno, Anastasia vive oculta en Sicilia, rodeada de sombras y peligro. Sueña con la libertad, pero la vida se encarga

Un alegato provocador contra el mito de los grandes EstadosDurante décadas se ha dado por sentado que los Estados grandes son más eficientes, más seguros y más prósperos. El profesor Miguel Anxo Bastos cuestiona ese consenso y propone una tesis provocadora: muchas de las disfunciones politicas, economicas y sociales contemporaneas derivan precisamente del exceso de tamaño de las unidades politicas. A traves de un analisis riguroso que combina historia, economia y ciencia politica, el autor demuestra como la fragmentacion politica ha favorecido historicamente la libertad, la innovacion y el bienestar, mientras que los grandes Estados y los imperios tienden a la burocratizacion, la ineficiencia y el conflicto. Frente al mito de la integracion como solucion universal, Bastos invita a repensar la escala del poder desde el punto de vista de los individuos y las comunidades.

Uno de los libros más misteriosos de oriente: la duda como experiencia humana fundamental. Sabiduría oriental, mística occidental y física cuántica en un mismo libro. La colección Clásicos Liberados

La huella española en Flandes invita a redescubrir una de las epopeyas más olvidadas —y, sin embargo, más decisivas— de la historia de España y de Europa: la presencia de la Monarquía Hispánica en lo

Cómo revertir el dolor y los síntomas crónicos¿Y si el dolor crónico no fuera un destino inevitable? En este libro, la fisioterapeuta Encarna Espunya nos invita a mirar el dolor desde una nueva persp

Una novela extraordinaria sobre la amistad y la culpa en la violenta frontera entre México y Estados Unidos.En un barrio de Mexicali, una de las últimas ciudades de México antes de la frontera con Estados Unidos, dos niñas inseparables, Elisa y Aime, viven un verano que las marcara para siempre. La noche antes de que Elisa abandone la ciudad para ir a estudiar fuera gracias a una beca de atletismo, la responsabilidad de ambas en un suceso tragico fracturara no solo su amistad, sino a todo el barrio, una comunidad donde la violencia se mezcla con la supersticion y el miedo.Dos decadas despues, las dos amigas se reencuentran convertidas en personas muy distintas a las niñas que fueron. Promesa frustrada del atletismo, Elisa regresa a su ciudad natal sola y avergonzada por unas expectativas que no ha logrado cumplir. Antaño timida y a la sombra de su amiga, Aime es una mujer influyente que ha sabido reconducir su destino con mano ferrea. Entre ambas se abre una grieta marcada por la culpa y la distinta forma de afrontar el secreto compartido.Donde termina el verano es una novela sobre el fin de la inocencia y la violencia estructural que atraviesa a los niños y las mujeres en un lugar de paso marcado por la extrema pobreza. Narrada con una prosa hipnotica y precisa, Elma Correa compone una gran elegia fronteriza en la que el relato oficial los feminicidios, los niños robados y las madres que callan queda iluminado por los principios de honestidad y lealtad de una comunidad al margen de la ley.

«Todas las personas grandes han sido niños antes. (Pero pocas lo recuerdan)». En esta edición especial de El Principito encontrarás la historia de siempre ilustrada como nunca. La amistad con el zorr

El colectivo LGTB sigue sufriendo una lacra silenciosa: la baja autoestima provocada por la homofobia, los prejuicios y los estereotipos. Ser parte de una minoría constantemente juzgada genera estrés, inseguridad, dificultades en las relaciones sentimentales y sexuales, abuso de drogas, problemas de asertividad, sensacion de aislamiento, ansiedad e incluso depresion. No tienes por que vivir asi. No mereces sentirte asi. De la mano de Gabriel J. Marin, psicologo de referencia de la comunidad gay en España, aprenderas a poner freno a estos efectos y a quererte de verdad, de una vez por todas. Esta obra es la continuacion de su gran exito Quierete mucho, maricon, un libro que te abraza, te acompaña y te guia con un enfoque dinamico y practico, lleno de ejercicios y consejos. Descubriras como superar los obstaculos que minan la autoestima y proteger uno de los tesoros mas importantes que tenemos: el amor por uno mismo.

"Solo sabía que lo había perdido todo, que me había quedado sin NADA. Me lo había quitado todo, pero aún no había conseguido que dejara de soñar. Soy una superviviente. Una superviviente con mayúsculas". Nueve años. Nada Itrab tenia solo nueve años cuando fue secuestrada en Barcelona y llevada a la selva boliviana, donde fue abusada, explotada y silenciada por un supuesto amigo de su familia. Lo que siguio fue una lucha feroz por sobrevivir en un mundo donde la infancia se volvio un recuerdo lejano y la violencia, una rutina diaria. Pero esta no es solo la historia del horror: es tambien la de una valentia sostenida contra todo pronostico despues de un rescate increible. A traves de una narracion a dos voces -la de la propia Nada Itrab y la de la periodista Neus Sala, quien la acompaño durante su proceso de recuperacion-, este libro traza un camino marcado por el peso del trauma y la voluntad obstinada de no rendirse. Con una honestidad que desarma, Nada comparte como aprendio a transformar el dolor en determinacion y la memoria en altavoz para otras victimas que aun no pueden hablar. Su testimonio, convertido ya en un caso de enorme repercusion social y mediatica, expone la realidad de la trata de menores y denuncia un sistema que fallo donde debia proteger. Un libro que incomoda y rompe el silencio ante un horror que aun persiste.

ROMA NO CONQUISTÓ EL MUNDO CON VICTORIAS, SINO SOBREVIVIENDO A SUS PROPIOS ERRORES. «Iban Martín vive con una pasión contagiosa esta era tan larga e importante para la historia de la humanidad».JORDI

Una impactante colección de historias y personajes que se mueven en los límites del mundo y de la cordura. Antes de que su nombre se convirtiera en una referencia ineludible para pensar las grandes preguntas de la ciencia y sus relaciones con el vertigo, la destruccion y la locura, Benjamin Labatut escribio La Antartica empieza aqui, su primer libro, una coleccion de cuentos que contenia, en estado larvario, las obsesiones que iban a marcar su literatura posterior.Publicados originalmente en 2010, y revisados por el autor para esta nueva edicion, los cuentos presentan historias en las cuales la realidad se descompone y la experiencia humana se vuelve extraña. Seis narraciones atravesadas por una sensacion de amenaza difusa y de violencia latente en las que una decision minima lo puede trastornar todo. Algo se quiebra sin estruendo: una certeza, una relacion, una identidad. Aqui, la Antartica, mas que un lugar o un destino fisico, es una frontera: el limite tras el cual se encuentra la muerte o la revelacion, el umbral donde el lenguaje comienza a fallar y el ser humano se expone a su enorme fragilidad.Ya en su primer libro, Labatut demuestra una sensibilidad capaz de sugerir abismos sin necesidad de mostrarlos, y nos arrastra a una zona donde la amenaza del colapso es total. Leido hoy, este volumen adquiere un valor especial: no solo es el punto de partida de una de las voces mas singulares de la literatura actual, sino que permite conocer el mito de origen de un autor que interrogara, con una lucidez implacable, los bordes del mundo y de la mente. Porque en sus paginas late la pregunta que anima toda su obra: ¿que ocurre cuando el ser humano se aproxima demasiado a lo que no puede comprender?La Antartica empieza aqui no ofrece respuestas, pero deja una huella persistente: una sensacion de frio extremo que permanece en el lector mucho despues de haber alcanzado la ultima pagina.

En estas páginas, el lector entra en un ring donde no solo vuelan los puños, sino también las grandes gestas. Historias de la historia del boxeo no se limita a victorias y derrotas: dibuja personajes irrepetibles, noches electricas y un mundo que fue espejo de su tiempo, feroz, epico, contradictorio y profundamente humano. Desde el tabernero de Orange que estuvo a punto de destronar al invencible Joe Louis hasta el maestro absoluto del juego sucio, Fritzie Zivic; desde las artimañas del promotor Don King hasta la grandeza historica de Muhammad Ali; de grandes campeones a otros que se quedaron a las puertas, estos relatos rescatan a los heroes y villanos que levantaron la edad dorada del pugilismo. Hombres toscos, geniales y excesivos, capaces de lo sublime y lo grotesco, que combatieron tanto contra sus rivales como contra su propio destino. Cada capitulo late como un combate: con ritmo, tension y la intensidad de una gran noche de campeonato. Con una prosa vibrante y documentada, aderezada con pinceladas de ironia, el autor reconstruye un universo donde todo era espectaculo, supervivencia y redencion. Desfilan idolos populares, campeones legendarios, tipos duros de barrio y genios incomodos que desafiaron las reglas dentro y fuera del cuadrilatero. Es mucho mas que un libro deportivo: es un viaje a un mundo en el que el ensogado es un escenario mitico y cada combate puede cambiar una vida. Un volumen ineludible para aficionados, amantes de la buena cronica y lectores que buscan historias reales tan increibles como la mejor ficcion.

El libro de referencia para todos los estudiantes de astrología. Esta obra de fácil acceso y mirada profunda es una transcripción de los cursos de Clare Martin en el pionero Centre for Psychological Astrology (Londres). Clare es hoy profesora y tutora en la MISPA (Mercury Internet School of Psycological Astrology), la escuela de astrologia mas reputada y en boga de la actualidad. En este libro, los lectores se adentraran paso a paso de la mano de Clare y sus estudiantes, como si estuvieran en la misma aula, en los temas fundamentales para interpretar una carta astral desde la perspectiva de la psicologia arquetipica. Este primer volumen se adentra en el significado de los signos del zodiaco y los planetas, con ejemplos y casos reales. Imprescindible para astrologos en formacion y para todas aquellas personas interesadas en comprender su carta natal como expresion de su personalidad y destino vital.

LOS MEJORES POEMAS DE AMOR DEL POETA MÁS QUERIDO Y POPULAR DE LA LITERATURA EN ESPAÑOL SELECCIONADOS Y PROLOGADOS POR ELVIRA SASTRE «Como un torrente imparable, un fenómeno ajeno a la voluntad, cae