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Un viaje al pasado para recuperar la salud del futuroVivimos en una era de abundancia y comodidad, pero también de desconexión y enfermedad. El cuerpo humano, moldeado durante millones de años para sobrevivir en la naturaleza, se encuentra atrapado en un entorno artificial que desafia su biologia. El resultado es evidente: fatiga cronica, sobrepeso, ansiedad, insomnio, inflamacion sintomas de una civilizacion que ha olvidado sus raices.Marc Romera nos invita a mirar atras para avanzar. A traves de una vision integradora que combina ciencia moderna, biologia evolutiva y sentido comun, nos muestra como recuperar el equilibrio perdido mediante los principios que sostuvieron a nuestros ancestros: movimiento, descanso, alimentacion real, exposicion al sol, contacto con la naturaleza y gestion consciente del estres.Mas que imitar el pasado, se trata de comprender como funciona nuestro cuerpo y reconectar con los estimulos que lo fortalecen. Pequeños cambios, aplicados con coherencia, que pueden transformar por completo nuestra energia, nuestra mente y nuestra vitalidad. Este libro es una guia para restaurar tu salud desde el origen, comprender el porque de las enfermedades modernas y descubrir que la verdadera medicina esta en ti. Sanar es recordar quien eres en esencia: un ser diseñado para adaptarse, evolucionar y vivir en armonia con el entorno.

En tu cuerpo habitan billones de microorganismos y tu salud depende de ellos. La microbiota es el conjunto de microorganismos que viven en tu cuerpo y realizan funciones decisivas para tu salud. Probablemente has oido hablar de su existencia, igual que la de los probioticos y los prebioticos, pero ¿sabes realmente algo sobre ellos?Basandose en cientos de estudios cientificos, este libro explica de forma clara la importancia de tener una microbiota equilibrada y proporciona una guia sobre las cepas de distintos probioticos y sus efectos en multitud de patologias.Si quieres estar al dia de los ultimos descubrimientos sobre estos microorganismos y saber mas de la conexion entre los habitantes de tu intestino y organos como el cerebro, la piel o la boca, has de leer estas paginas.Ademas de seguir la evolucion de distintos casos clinicos, expuestos con sencillez, encontraras listados de trastornos y las cepas de probioticos que han demostrado ser utiles para combatirlos.Los probioticos me han salvado literalmente la vida y esta es una guia imprescindible. Un libro escrito con rigor que estoy seguro que va a ayudar a muchos medicos y pacientes en su busqueda del equilibrio y la salud. MAGO MORE, conferenciante y autor de Superpoderes del exito para gente normal

Si hay algo que aterroriza a Angela Merkel más que los despiadados líderes mundiales, los criminales o los claroscuros de sus años de gobierno es… enfrentarse al diván.Angela Merkel está deprimida. A

Era como el juego del pilla-pilla. Si te atrapaban, tú la llevabas. Pero lo más aterrador de todo... es que no sabíamos quién la llevaba hasta que ya era demasiado tarde. ¡Un éxito de ventas escolar de terror y sangre que te pondra los pelos de punta!

Ensayo breve de Ignacio Martínez de Pisón que ofrece una lectura luminosa sobre Galdós, analizando su realismo y su capacidad para retratar la sociedad española.

Primer libro de la saga erótica más adictiva de Megan Maxwell.Yanira trabaja de cantante en un hotel de Tenerife. Está soltera y vive rodeada de su familia. Su vida es plácida y en cierto modo acomodada, pero le gusta experimentar cosas nuevas y decide adentrarse en el mundo de los intercambios de pareja. En uno de los bares que frecuenta, conoce a un italiano que le enseñara que el sexo va mucho mas alla de lo que ella conocia hasta ese momento.Un año mas tarde se traslada a Barcelona, donde comienza a trabajar de camarera en un crucero de vacaciones llamado Espiritu Libre. En el barco tambien esta Dylan, un atractivo empleado de la seccion de mantenimiento que apenas le hace caso, a pesar de las continuas sonrisas de Yanira. Lo que ella no sabe es que la observa mas de lo que cree y, aunque los malentendidos que surgen entre ellos le hacen pensar lo contrario, la atraccion que experimentan les hara encontrarse y compartir un sinfin de juegos morbosos, divertidos y sensuales.Adivina quien soy es una divertida comedia erotica con la que las sonrisas brotaran a raudales de tu boca y donde tu misma te sentiras en la piel de la protagonista.

Un long seller de referencia para comprender los fundamentos teóricos y prácticos de la política como ciencia. En este libro se aborda el estudio de la política desde dos puntos de partida: la políti

Descubre las vidas fascinantes de hombres y mujeres que transformaron su tiempo y cambiaron el rumbo de la historia.Desde el antiguo Egipto hasta nuestros días, este libro recorre las huellas de figuras extraordinarias reyes y reinas, exploradores y conquistadores, pensadores y artistas, inventores y cientificos que, con su talento y su valor, marcaron para siempre la historia del mundo.Alejandro Magno, Juana de Arco, Gutenberg, Colon, Darwin, Gandhi, Simone Weil, Hedy Lamarr o Nelson Mandela son solo algunos de los protagonistas de este apasionante viaje por siglos de descubrimientos, ideas y revoluciones. Entre sus paginas tambien cobran vida personajes menos conocidos, especialmente mujeres, cuya contribucion fue decisiva y merecia ser rescatada.Un recorrido ameno, inspirador y lleno de curiosidad, para descubrir como unas pocas personas pueden cambiarlo todo y para vivir, de paso, mil aventuras extraordinarias.

Una obra de referencia para entender cómo ha evolucionado la guerra y ha conformado el mundo en que vivimos.Historia de la guerra es una obra monumental que recorre seis siglos de conflictos, estrategias y transformaciones que han definido el rumbo de la humanidad. Desde las batallas del Renacimiento hasta la era de la inteligencia artificial, este libro traza la evolucion del arte militar y revela como la guerra ha modelado el mundo en que vivimos.A traves de un analisis riguroso y accesible, el autor, un consumado especialista, nos guia por los grandes hitos belicos de la Historia: desde las innovaciones tacticas que cambiaron el curso de los imperios hasta las guerras que marcaron a generaciones enteras.Se centra particularmente, y esto hace de este libro algo unico en el mercado, ya que no existe una sintesis igual, en el papel que ha desempeñado España en algunos de los avances e innovaciones militares y en la tratadistica. Un papel obviado hasta la fecha por el mundo anglosajon, que no ha reconocido el papel de este pais en el arte de la guerra.Puell aborda esto y habla, entre otras cosas, de las campañas napoleonicas, las guerras carlistas, la Guerra Civil española o la irrupcion de la ciberguerra contemporanea, que se presentan aqui no solo como episodios de violencia, sino como reflejos de la sociedad, la tecnologia y el pensamiento de cada epoca.Con una mirada global y un enfoque profundamente humano, Historia de la guerra nos invita a comprender como los conflictos armados y las ideas que los impulsaron siguen influyendo en la politica, la ciencia y la cultura del presente.Un relato imprescindible para entender el pasado, interpretar el presente y reflexionar sobre el futuro de la guerra.

¡Ya está aquí el segundo tomo de esta popular historia juvenil sobre un club de teatro!Después de la conclusión del Encuentro Regional, Asahi y los demás tienen poco tiempo para descansar, pues se acerca el festival cultural en el que tendran que presentar una nueva obra. Solo cuentan con un mes para ensayar y se reunen para hablar de la que sera su proxima funcion, pero Botan, la encargada del guion, lee las encuestas del Encuentro Regional y se lleva un disgusto.

Una guía práctica y totalmente actualizada, ideal para realizar un corto pero intenso viaje a Estambul, bella ciudad situada entre dos continentes: Europa y Asia. Esta Guiarama se divide en cinco sec

¡Leer los clásicos nunca ha sido tan divertido! De la autora superventas Laura Vila llega un nuevo título de una colección ideal para aprender a leer.Después de que un enorme tornado arrastre a Dorothy a un pais magico llamado Oz, tendra que encontrar al mago que la pueda llevar de vuelta a casa. De camino, hara buenos amigos (el espantapajaros, el leñador de hojalata y el leon) y tendra que enfrentarse a grandes peligros. ¡Acompañalos en sus aventuras!· Un primer acercamiento a los clasicos de la literatura universal· Texto en mayusculas· Actividades y paginas de vocabulario para facilitar la comprension lectora· Ilustraciones a todo color

El libro de cabecera que resignificó el concepto de la soledad y lo convirtió en un espacio para reencontrarnos a nosotros mismos.Más de 100.000 lectores de todo el mundo. A solas es una oda a la vul

«Décadas de investigación en medicina mente-cuerpo nos han enseñado que la neuroplasticidad puede ayudarnos a sanar heridas y a llevar una vida significativa y plena. Sin embargo, muchas personas no

Una joya precolombina de gran valor, una historia de amor que traspasa fronteras. Toda la esencia de México en la nueva novela de Félix G. Modroño, con más de 30.000 lectores.Santander, 1937. Ana Cos

Jenny Sparks regresa para detener al Capitán Atom y salvar el mundo.

Constantine investiga conspiraciones y sucesos paranormales en el Reino Unido.

El Capitán América enfrenta al Capi Loco y reflexiona sobre el verdadero patriotismo.

¡Los monstruos toman el Universo Marvel! Los Vengadores, los Campeones, los Guardianes de la Galaxia, La Patrulla-X y Los Inhumanos chocan contra los monstruos que amenazan con destruir cada rincón del planeta. Cullen Bunn presenta el nuevo evento de Marvel, con Steve McNiven encabezando un despliegue de los mejores dibujantes de Marvel.

Palermo es una ciudad que despierta todos los sentidos: una mezcla fascinante de historia, arte, aromas y vida callejera. Entre palacios barrocos, mosaicos bizantinos y mercados rebosantes de energía, la capital siciliana revela su caracter mas autentico.Recorre los puestos del Mercato di Ballaro y prueba unas arancine recien hechas o un pani ca meusa de los que hacen historia. Admira los mosaicos dorados de la Cappella Palatina, pasea entre las plantas exoticas del Giardino Inglese o escucha jazz en el Tatum Art al caer la noche. Palermo se descubre a traves de sus calles, sus sabores y su gente.Con itinerarios flexibles, mapas detallados y recomendaciones de expertos locales, esta guia sera tu mejor compañera para explorar el alma de Sicilia.Las guias De cerca de Lonely Planet resultan perfectas para escapadas de fin de semana y viajes cortos. Estas guias de bolsillo son practicas, concisas, a todo color y faciles de usar. Ayudan al viajero a conocer lo imprescindible de cada ciudad o region gracias a los consejos de nuestros expertos, con los capitulos dedicados a cada barrio, un listado de visitas imprescindibles y muchas propuestas mas.Las guias De cerca Lonely Planet incluyen:- Un diseño renovado y contenido actualizado. Las nuevas guias De cerca presentan un formato moderno y practico, perfectas para escapadas rapidas.- Selecciones pensadas para optimizar tu tiempo. Lo mejor de cada destino con itinerarios y recomendaciones para disfrutar al maximo en poco tiempo. - Listas rapidas y recomendaciones de expertos. La seccion "Imprescindibles" recoge las mejores experiencias y lugares de cada destino, siempre con el consejo de expertos locales.- Propuestas mas alla de lo predecible. Una vision renovada de los lugares mas iconicos, con consejos utiles para tener una experiencia unica.- Rutas a pie para explorar los barrios mas autenticos. Todos los capitulos incluyen recorridos a pie para sumergirse en la cultura local de forma unica.- Mapas claros y faciles de usar. Con mapas detallados y consejos de transporte para moverse sin complicaciones.- Espacio para sorpresas y tendencias emergentes. Pensadas para descubrir lo inesperado mas alla de los clasicos turisticos.- Recomendaciones locales autenticas. Consejos sobre restaurantes, tiendas y experiencias genuinas en cada destino. Lonely Planet cuenta con distintas colecciones pensadas para los diferentes tipos de viajero:- Las guias DE CERCA son ideales para escapadas o viajes de corta duracion.- Las guias de PAIS, REGION y CIUDAD profundizan en cada destino para sacar el maximo partido al viaje.- Las guias EXPLORA ofrecen una vision fresca y sorprendente del destino, con propuestas fuera de ruta y pensadas para vivir experiencias unicas.- Las guias LO MEJOR DE ...