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Una guía práctica, científica y útil para aprender el arte de la regulación emocional, una habilidad humana clave para dejar de reaccionar y empezar a responder.¿Tus emociones te bloquean o te impulsan?En el peor momento de tu vida, ¿reaccionaste con ira, miedo, verguenza o tristeza? ¿Dijiste o hiciste algo de lo que luego te arrepentiste? ¿Te alejaste, explotaste o te paralizaste? Si es asi, no estas solo. Todos lo hemos hecho. Pero lo que no todos sabemos es que sentir no es el problema. El problema es no saber que hacer con lo que sentimos.En Entiende tus emociones, el psicologo Marc Brackett autor del bestseller Permiso para sentir y fundador del Yale Center for Emotional Intelligence nos muestra que la regulacion emocional no es un talento innato, sino una habilidad que se aprende, se practica y se perfecciona a lo largo de toda la vida.A traves de su propia historia, la ciencia mas actual y estrategias aplicables, Brackett enseña como comprender nuestras emociones, regularlas de forma inteligente y utilizarlas como aliadas para tomar decisiones, mejorar nuestras relaciones y cuidar nuestra salud mental.Porque la vida es impredecible. Pero como respondemos a ella no tiene por que serlo.Porque no hay emociones malas: solo emociones que aun no sabemos comprender o canalizar. Y aunque la vida es impredecible, como respondemos a ella no tiene por que serlo.Entiende tus emociones hace una gran promesa y la cumple. Con calidez, sabiduria y una claridad admirable, Marc Brackett explica de donde vienen nuestras emociones y como, de forma concreta, podemos gestionarlas y aprender de ellas. Me ha encantado este libro brillante y lo voy a recomendar a todo el mundo. Asi de bueno es. Angela Duckworth, autora del bestseller nº 1 del New York Times Grit y profesora de Psicologia en la Universidad de Pensilvania.Una lectura reveladora sobre como manejar el espacio entre el estimulo y la respuesta. Marc Brackett es un experto ampliamente reconocido en inteligencia emocional, y su libro ofrece una mirada lucida y practica sobre como mejorar nuestra capacidad para gestionar los sentimientos. Adam Grant, autor de los bestsellers nº 1 del New York Times Piensalo otra vez y Potencial oculto, y presentador del podcast ReThinking.Entiende tus emociones nos lleva por un viaje brillante y sincero para dominar una de las habilidades mas esenciales de la vida: gestionar nuestras emociones. En una epoca en la que el estres y la preocupacion dominan la vida de tantas personas, la combinacion de historia personal y ciencia que propone Brackett nos recuerda que hay otro camino posible mas pacifico, alegre y pleno al alcance de la mano. Vivek Murthy, ex Director General de Salud Publica de EE. UU. y autor bestseller del New York Times con Juntos.En este libro transformador, Brackett ofrece una hoja de ruta completa hacia el bienestar emocional. Una lectura imprescindible para cualquiera que quiera prosperar en el mundo intensamente emocional de hoy es decir, ¡para todo el mundo!. Lisa Damour, autora de los bestsellers del New York Times La vida emocional de los adolescentes, Bajo presion y Adolescentes desenredadas.

Fragmentaria y polifónica, esta novela indaga en los secretos enterrados y sugiere la imposibilidad de acceder a una verdad completa.Articulada en torno a la desaparición de Claudia, una joven estudiante de periodismo en la España de los años setenta, y a la investigacion que estaba llevando a cabo sobre la muerte de su tio Lorenzo, Al final de las voces combina distintos planos narrativos: el presente de la investigacion, los documentos y expedientes que esta genera y la reconstruccion del pasado familiar durante la Guerra Civil y la posguerra. A traves de una estructura fragmentaria y polifonica, la novela alterna capitulos centrados en Claudia con otros dedicados a la figura de Lorenzo, cuya trayectoria vital entre 1936 y 1972 esta marcada por la violencia. Entre ambas lineas se insertan las anotaciones de un investigador privado. Diego Vaya conduce una trama que abunda en atmosferas opresivas, donde la mina heredada se convierte en un espacio simbolico que representa aquello que queda enterrado cuerpos, secretos, culpas y la imposibilidad de acceder a una verdad completa.

Comprar menos para vivir mejor: una revolución personal¿Compras para cubrir una necesidad real o para calmar una emoción? Shopping detox analiza cómo el consumismo se ha convertido en una respuesta automatica al estres, la ansiedad y la insatisfaccion cotidiana. Con un enfoque claro y cercano, el libro invita a identificar los mecanismos psicologicos y sociales que nos empujan a comprar sin pensar y propone un cambio profundo: transformar el consumo en una decision consciente. Una guia para recuperar el control, liberar la mente del ruido del mercado y construir una vida mas ligera, coherente y serena.

TODA FAMILIA GUARDA EN SU HISTORIA LA ESENCIA DE QUIENES SOMOS. "La familia es algo vivo, que ocurre, que se transforma y donde conviven diferentes latidos". Venimos de historias que empezaron antes de que nacieramos. De abuelos que tomaron decisiones imposibles. De padres que amaron como supieron. De madres que sostuvieron el mundo en silencio. Somos quienes somos, en gran parte, por quienes fueron ellos. En este libro, Amparo Aragon, miembro de una de las familias mas queridas en España, habla de lo que significa pertenecer a un hogar intenso, luminoso, imperfecto. De la presion de estar a la altura. De la rebeldia. Del deseo de huir. Del impulso de volver. De la necesidad de formar una familia propia replicando los triunfos, evitando los errores. Habla de amor, de perdidas, de mudanzas, de escenarios y de hogares. De lo que se muestra y lo que se guarda. De lo que se hereda y de lo que se elige.

El primer imaginario interactivo para que los bebés exploren... ¡la granja! Diseñado especialmente para los más pequeños, este precioso libro contiene temas de aprendizaje temprano para que los bebés empiecen a explorar el mundo poco a poco. El primer titulo, la granja, es un tema de gran interes para poder identificar animales, aprender primeras palabras, conocer las formas y los numeros, y mucho mas. Con solapas grandes y elementos sensoriales, cada pagina ofrece algo distinto al pequeño lector.En este libro, se explora el mundo que rodea a la granja, repleta de animales adorables y lugares escondidos. ¡Ideal para fomentar la curiosidad y pasar largos ratos con tu bebe!

Nunca es tarde para encontrar el camino de vuelta a la vida. El testimonio de dolor, duelo y amor que ha inspirado a miles de lectores. "Duelo. Esa palabra tan desconocida para mí cuando me di de bruces con la muerte de mi hijo Jaume. En este libro cuento el como, el que y el cuando. Es el recorrido por los primeros años de mi duelo: como me senti, lo que pensaba, las pautas que me ayudaron a seguir adelante. Un trocito de mi para ti y mi pequeño homenaje a mi hijo. En este libro tambien encontraras el aprendizaje tras diez años acompañando a madres y familias que han perdido a sus hijos. Diez años escuchando su dolor, sus preguntas, su amor infinito y su lucha por volver a vivir. Diez años siendo testigo de como el amor siempre gana al dolor. Porque el dolor cambia, se transforma y el amor permanece. Si estas atravesando un duelo, si acompañas a alguien que lo vive o si trabajas acompañando a personas en duelo, ojala encuentres en estas paginas paz y herramientas para transitar -o acompañar- este camino. La relacion no termina, simplemente cambia de forma. No tienes que despedirte de nadie, solo aprender a relacionarte de una manera nueva. El reencuentro sera maravilloso".

La noche se hace día es un viaje poético a través del cambio. Richard McGuire, artista multifacético, crea en este clásico álbum un mantra perfecto para ir a dormir. ¿Te has dado cuenta de que las cosas tienen la mania de transformarse? Una mariposa, por ejemplo, primero fue una oruga. Un arbol frondoso fue una pequeña semilla. Una casa fue un garabato en un papel. Y un libro, quien lo diria, fue una idea loca en la cabeza del escritor. Un clasico album ilustrado y rimado de Richard McGuire, autor del comic Aqui(Premio a la Mejor Obra en el Festival de Angulema 2016), por primera vez en español. , Booklist, starred review.

Una edició del quart volum de *La guerra jueva*, obra clàssica de Flavi Josep que relata els conflictes entre jueus i romans.

Cada vez que muevas uno de los paneles deslizantes en este libro, verás un animal marino y escucharás el sonido que produce. ¡Pero eso no es todo! Al mover el mismo panel deslizante en la dirección contraria, veras y escucharas un animal diferente. Desde ballenas que expulsan chorros de agua hasta delfines juguetones, descubre el mundo bajo las olas en este emocionante viaje por el mar.

AMBIENTADAENUNCALUROSOVERANO,ESTAINCREÍBLENOVELADEBUTNOSTRAEUNAMORDEESOSQUENOSROMPENYNOSRECOMPONEN.Unatardede1976,JeanyTomintercambianunamiradacasiimperceptibleenlosterrenosdeComptonManor,uninternadoparaadolescentesconproblemas.Esamiradamarcaeliniciodeunaintimidadsecretadefinidatantoporlaviolenciacomoporlaamistadyeldeseo.Conformeseafianzalaconexionentrelosdoschicos,crecetambienelriesgoquelarodea.Jean,queestaenelinternadograciasaunabeca,eshijodemadresoltera,judioyeleternomarginado.Sepreguntasiesarelacionseraparaelunaformadeescapardeunavidamarcadaporelaislamiento.Sinembargo,¿ysielunicocaminohacialalibertadesdesaparecerporcompleto?.Cautivadorayevocadora,Jeanesunanarracionmeditativasobrelaperdidaylaevasion,destiladaenlaconmovedorahistoriadeunamoradolescenteintensoypeligroso

Una emocionante historia académica oscura sobre asesinato, obsesión y ambición despiadada ambientada en la remota St Andrews, Escocia.En un día gélido y ventoso en las Hébridas Occidentales de Escocia, el cuerpo de Eleanor Bruton es descubierto en la orilla. Para su familia, Eleanor era una mujer de mediana edad normal y corriente. Se dedicaba a hacer arreglos florales y a rellenar los cojines de las rodillas en la iglesia. Poco sabian que ella guardaba un oscuro y devastador secreto: un trozo de bordado deshilachado que a primera vista parece no tener ningun valor.Durante mas de un siglo, dos organizaciones rivales de mujeres han llegado a extremos mortales para hacerse con el valioso artefacto con la esperanza de encontrar el manuscrito medieval original del que fue arrancado: La Orden de Santa Catalina, dedicada a la creencia de que las mujeres deben mover los hilos en la sombra para ejercer el control. Y la Hermandad de las Alondras, decidida a acumular tantas posiciones de poder visibles para las mujeres como sea posible... siempre y cuando sus metodos para conseguirlo nunca salgan a la luz.Cuando la Dra. Anya Brown atrae la atencion internacional por su traduccion del criptico Folio 9, Diana Cornish, profesora y miembro de alto rango de la Hermandad de las Alondras, la elige para formar parte del exclusivo Instituto de Estudios Manuscritos de St Andrews. Mientras tanto, en Scotland Yard, la detective Clio Spicer inicia una investigacion privada sobre la muerte de Eleanor Bruton.A medida que todos ellos se ven cada vez mas envueltos en esta antigua trama, las circunstancias se descontrolan y sus vidas pueden correr un grave peligro

Un libro honesto que conmoverá tanto a los amantes de los animales como a quienes han sentido, muy cerca, el latido de otro corazón. Take, la anciana pastora alemana que ha acompañado a Hiromi Ito toda su vida, ya no es la perra fuerte y hermosa de antes. Poco a poco ha perdido la capacidad de caminar y de alimentarse sola. Mientras la autora la cuida, inevitablemente resurge el recuerdo de los dias en que, cuando Take era apenas una cachorra llena de energia, corria por la ladera con alegria e impetu. Todos esos recuerdos conforman una vida hecha de pequeñas rutinas, aparentemente siempre iguales, pero que hacen de su presencia en la familia algo precioso e irremplazable.Al mismo tiempo, la salud del padre de Hiromi tambien ha comenzado un declive irreversible: padece la enfermedad de Parkinson y vive solo en Japon con su perro. Hiromi lo visita cada mes para pasar tiempo con el, soportando agotadores viajes y citas medicas y veterinarias, lo que la obliga a reflexionar sobre el significado del cuidado, la responsabilidad, el afecto y los limites del entendimiento entre humanos y animales, asi como la forma en la que experimentamos la vejez, la enfermedad y las despedidas.En este libro, escrito por una de las autoras mas importantes de Japon, se despliega una historia sincera y generosa, aunque a veces desgarradora, sobre lo que significa cuidar, amar y crear vinculos profundos e inigualables.

LA GUÍA DEFINITIVA PARA EMPEZAR DE FORMA SEGURA LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA EN BEBÉS.Formado por un equipo de especialistas en nutrición pediátrica, Solid Starts se ha consolidado como un referente y un recurso para las familias que quieren empezar a introducir alimentos solidos en la dieta del bebe. En este libro, se cuestiona el mito de que los bebes solo pueden comer papilla, y se demuestra que, en realidad, pueden disfrutar alimentos solidos de forma segura y acorde a su desarrollo. Con la ayuda de Solid Starts, tambien aprenderas:Como cultivar la curiosidad y fomentar un ambiente seguro en la mesa.Como la introduccion temprana de diferentes sabores y texturas permite que los niños se familiaricen con los alimentos.Por que no es necesario triturar la comida y por que los bebes, a partir de los seis meses, son capaces de ingerir alimentos solidos.Por que permitir que los bebes agarren, sostengan y coman con sus propias manos estimula su desarrollo motor, cognitivo y emocional, y puede reducir el riesgo de atragantamiento.Los beneficios nutricionales y psicologicos de compartir los mismos alimentos en familia.Tecnicas y consejos practicos para compartir las comidas familiares con tu bebe en cada etapa de su desarrollo.Informacion actualizada sobre atragantamientos, seguridad, alergenos, nutricion y formas y tamaños de los alimentos.Con estrategias practicas respaldadas por las ultimas investigaciones, esta guia te brindara toda la confianza que necesitas para que la alimentacion de los mas pequeños de la casa se convierta en una experiencia compartida, tranquila y libre de miedos.

Construye, pega, imagina y diviértete sin parar con LEGO® y los animales más increíbles ¡Solo necesitas tus piezas LEGO® y este libro repleto de actividades para comenzar una aventura animal increíbl

Construye, pega, imagina y explora el espacio con LEGO® Ideas ¡Despega hacia una aventura intergaláctica con tus piezas LEGO® y este increíble libro de actividades espaciales! Solo necesitas tu colec

Claves para escapar de las trampas de la mente, sanar tus relaciones y vivir con propósito Este libro es una invitación a detenerse, a mirar hacia dentro, reflexionar, a reconciliarse con la propia verdad. Desde una comprension profunda del ser humano que integra mente y corazon, cuerpo y espiritu y apoyandose en los hallazgos de la neurociencia, ofrece un camino hacia la madurez interior: amar sin miedo, vivir con sentido y trascender lo efimero.

80 recetas saludables y ricas para toda la familia, adaptadas a intolerancias. Tras el éxito de su libro anterior Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes Blanca García-Orea propone 80 recetas nuevas, faciles de hacer en familia y adaptadas a intolerancias o ciertas alergias, ademas de trucos para colocar y guardar los alimentos correctamente en la nevera o consejos para las proporciones que deben tener los distintos grupos de alimentos en nuestro plato. Tambien aprenderas la diferencia entre grasas malas y buenas, mas trucos para reducir el indice glucemico de los alimentos, como sustituir el azucar de los platos, que alimentos debes tomar para alimentar a tu microbiota, a planificar tu lista de la compra y tus menus semanales para omnivoros, vegetarianos y adaptados a dietas bajas en FODMAPS, y mucho mas. Todo se ha recogido de una forma sencilla y completa para que puedas sacarle el mayor partido y ¡comenzar hoy mismo a cuidarte!

¿Qué pasaría si descubrieras que todo lo que crees saber sobre el amor está basado en mitos? Jaime Gama desmonta las creencias del amor romántico y propone un enfoque radicalmente honesto para las relaciones humanas. Lejos de imponer un camino unico, Si te duele, ahi no es invita a cuestionar los guiones preestablecidos y a crear vinculos a tu medida, basados en tus valores y necesidades. Desde los pilares para relacionarse eticamente, los celos vistos como aliados, hasta la importancia de evitar las reglas y llegar a acuerdos flexibles, en estas paginas encontraras reflexiones profundas y herramientas practicas que pueden ayudarte a romper patrones, comunicarte de una manera mas asertiva y establecer limites firmes pero amorosos para construir conexiones mas saludables y autenticas. Este no es un libro sobre poliamor ni sobre monogamia, sino sobre la libertad de elegir como amar. ¿Te atreves a cuestionarlo todo y encontrar tu camino? Conocido en redes sociales como Gotitas de Poliamor, Jaime Gama es una voz pionera en la conversacion sobre relaciones eticas y no monogamia en el mundo hispanohablante. Con una comunidad digital en constante auge, comparte su experiencia y conocimientos de manera cercana y empatica con mas de un millon y medio de personas.

Ens tractem bé i ens estimem molt. I ho fem a travésd'aquest original quadern d'activitats. Lucía Serrano ens presenta un quadern dissenyat per a aprendre a tractar-nos bé i a estimar-nos molt.A partir de propostes senzilles, exercicis que fan pensar, preguntes i activitats creatives, aquest quadern convida als nens a reflexionar sobre l'amistat, el respecte, les diferencies i la importancia del bon tracte en el dia a dia. Un espai per a expressar-se, compartir i donar sortida creativa a moltes coses que sentim.Aquest es el primer quadern d'activitats de Lucia Serrano, un complement ideal per a continuar descobrint que TRACTAR-NOS BE es la norma mes important del planeta Terra, i una base per a ESTIMAR-NOS MES I MILLOR.El quadern definitiu per a aprendre sobre l'amistat, el respecte i la importancia de tractar-nos be.

Sara García Alonso -la primera astronauta española de la Agencia Espacial Europea- comparte su particular experiencia para ofrecernos claves sobre cómo plantear y afrontar los desafíos. «Un viaje abs