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Normalmente se relaciona la mejor versión de uno mismo con tener unas proporciones concretas o un físico perfecto. Sin embargo, unos abdominales marcados no te hacen feliz, lo importante es que estemos comodos en nuestra piel. Porque cuando te sientes bien, te ves bien, tengas un cuerpo perfecto o no.Y es que la mejor version siempre es aquella con la que nos sentimos mas satisfechos, independientemente de los factores externos. ¿Como se consigue? Pues cuando logramos una buena relacion entre el deporte que hacemos y los alimentos que comemos. Y, sobre todo, cuando tenemos la conciencia y autoestima tranquila.Esa fue la conclusion que alcanzo Ruben Garcia tras años en el mundo del fitness, en los que sometio a su cuerpo a gran cantidad de dietas y metodos de entrenamiento distintos que lo llevaron al extremo, llegando en ocasiones incluso a hacerle sufrir. Tuvo que pasar mucho para que conseguir estabilizar la balanza y ahora, por primera vez, nos cuenta como lo logro.En estas paginas comparte su propia experiencia y el camino que ha recorrido hasta alcanzar un equilibrio. Y no solo eso, tambien nos muestra sus rutinas de entrenamiento, tanto en casa como en el gimnasio, y nos revela sus recetas saludables favoritas. En definitiva, todo lo que necesitamos para poder alcanzar un equilibrio saludable entre cuerpo y mente. Ese equilibrio que el llama el gym y el ñam y que es diferente para cada uno de nosotros.

Lia Piano ha creado una deliciosa novela familiar que combina la luminosidad de obras como Mi familia y otros animales de Gerald Durrell con la excentricidad de la familia de Los Tennembaum de Wes Anderson. Inteligente, entrañable y muy original, este debut nos invita a refugiarnos en una epoca, nostalgica y llena de magia, que hoy añoramos mas que nunca.

A traves de cuatro diálogos mantenidos con el ensayista suizo Peter Haffner, el celebre sociólogo repasa los hitos más decisivos de su carrera profesional y su vida privada. Bauman reflexiona acerca de episodios cruciales de la historia polaca y europea, pero tambien sobre el amor y la felicidad. Ademas, brinda una serie de iluminadoras explicaciones a las ideas motrices de su pensamiento: la modernidad liquida, el trato a los desfavorecidos de la historia, el auge de los fundamentalismos y la dualidad de caracter y destino a la hora de conformar una vida realmente humana.

Novela que lanzó a la fama a Honoré de Balzac (1799-1850), "La piel de zapa" recrea de forma particular el viejo asunto de la venta del alma al diablo, que en la sociedad burguesa en la que irrumpe incontenible la ley del dinero adopta la forma del intercambio de la existencia por la satisfaccion de los deseos que son su motor. En Paris, una triste tarde de octubre, un joven pierde su ultima moneda en una casa de juego. Aturdido y tentado por la idea del suicidio, y mientras aguarda que caiga la noche, entra en una singular tienda de antiguedades en la que se cruzara en su camino un talisman en forma de piel curtida que cambiara de forma crucial el rumbo de su existencia. El precio de la ambicion, el ansia de la juventud, los descarnados inicios del imperio de una sociedad regida por la posesion de riqueza, y los desvarios del amor se entreveran en esta novela que desde el mismo momento de su publicacion ha gozado ininterrumpidamente del favor del lector.Novela que lanzó a la fama a Honoré de Balzac (1799-1850), "La piel de zapa" recrea de forma particular el viejo asunto de la venta del alma al diablo, que en la sociedad burguesa en la que irrumpe incontenible la ley del dinero adopta la forma del intercambio de la existencia por la satisfaccion de los deseos que son su motor. En Paris, una triste tarde de octubre, un joven pierde su ultima moneda en una casa de juego. Aturdido y tentado por la idea del suicidio, y mientras aguarda que caiga la noche, entra en una singular tienda de antiguedades en la que se cruzara en su camino un talisman en forma de piel curtida que cambiara de forma crucial el rumbo de su existencia. El precio de la ambicion, el ansia de la juventud, los descarnados inicios del imperio de una sociedad regida por la posesion de riqueza, y los desvarios del amor se entreveran en esta novela que desde el mismo momento de su publicacion ha gozado ininterrumpidamente del favor del lector.

. Un retrato valiente y revelador de lo que significa ser humano y del poder que tenemos para transformar nuestras vidas.. Con sabiduría y humor, Lori Gottlieb nos ofrece su particular visión tanto de psicoterapeuta como de paciente, examinando las verdades y mentiras que nos decimos a nosotros mismos y a los demas.. Una obra sorprendente, divertida y revolucionaria por su franqueza, que ofrece un viaje profundo por el corazon y la mente.Cuando el hombre con el que iba a casarse la abandona de la noche a la mañana, el mundo de Lori Gottlieb, psicoterapeuta en Los Angeles, se desmorona. ¿Como superar una crisis existencial cuando tu trabajo consiste en ayudar a los demas a lidiar con sus propios demonios y, si todo va bien, redimirlos?Con sabiduria, valentia y una profunda honestidad, Lori Gottlieb abre la puerta de su consulta -y de su propia psicoterapia- para mostrarnos entre bastidores los procesos de personas reales que transitan entre el amor y el deseo, el pasado y el futuro, la vida y la muerte, la esperanza y el cambio.Rebosante de humor y de suspense, a caballo entre el testimonio personal y la novela, esta obra es un viaje tan intimo como universal por los secretos mejor guardados del corazon y la mente humanos. Un libro deslumbrante, que ha cosechado criticas excelentes, imprescindible para psicologos, pacientes de psicoterapia, parejas, antiguas parejas, personas que se hacen preguntas, buscan y se emocionan; en resumen, para todos nosotros.DESCARGATE LA GUIA DE LECTURA

Con este bonito manual de dibujo, la ilustradora japonesa Ai Akikusa nos introduce en el mundo animal capturándolo con papel y lápiz. El tejón, la nutria, la alpaca, el tigre, el rinoceronte… A parti

Segon títol de la col·lecció de novel·la gràfica Les sisters, protagonitzada per dues germanes, una adolescent i l'altra una nena encara, que viuen en mons diferents: la major parla de nois amb les s

Un libro literalmente deslumbrador. David Hockney estaría de acuerdo con Jean Dubuffet cuando dice que el arte es tan necesario como el pan para los seres humanos. Sin el pan, dice Dubuffet, se mueren de hambre; sin el arte, se mueren de tedio.Antonio Muñoz Molina, Babelia, El PaisLa historia de las imagenes se inicia en las cavernas y finaliza, por ahora, en la pantalla del ordenador. ¿Quien sabe hacia donde ira en el futuro? No obstante, el desafio sigue siendo el mismo: como representar el mundo tridimensional sobre una superficie de dos dimensiones.David HockneyCon la experiencia y el entusiasmo de toda una vida dedicada a pintar, a dibujar y a crear imagenes con camaras, David Hockney ;en una estimulante conversacion con el critico de arte Martin Gayford; explora como y por que se han creado las imagenes a lo largo de los milenios. Con la yuxtaposicion de una rica variedad de imagenes, los autores cruzan las habituales fronteras entre la cultura elevada y el entretenimiento popular y establecen unas relaciones inesperadas a traves del tiempo y de los diferentes medios. Con un capitulo final revisado donde figuran algunas de las ultimas obras de Hockney, este libro tan elogiado por la critica nos dara pie a ver esos cuadros que ya conocemos como si los contemplaramos por primera vez.

El Camino Norte de Santiago en tu mochila propone un recorrido en 54 etapas, paso a paso, incluidos los caminos del sur de Francia hasta Oviedo, desde Oviedo hasta Santiago (Camino Primitivo), desde Villaviciosa a Santiago (Camino de la Costa) y su prolongacion desde Santiago hasta Fisterra. Cada etapa esta estructurada en tres secciones: una pequeña introduccion, El Camino (con informacion sobre la ruta) y La Visita (con informacion turistica sobre las localidades). Toda la informacion de interes para el peregrino esta organizada en torno a mapas del maximo detalle: la calidad del suelo en cada tramo, el gradiente de las cuestas, los perfiles altimetricos, las zonas en sombra, fuentes y albergues. Ciudades, pueblos y aldeas: su atmosfera jacobea, los vestigios historicos y artisticos de la peregrinacion. Albergues, hostales, restaurantes y todos los servicios para el peregrino disponibles en cada punto de las etapas.

Objetivos La presente guía está destinada a ofrecer al cuerpo docente responsable de la enseñanza del programa de Cualificaciones Profesionales y Certificados de Profesionalidad, una guía metodológica para obtener el maximo rendimiento de los contenidos formativos desarrollados, y para mejorar las habilidades comunicativas y la aplicacion de una metodologia lo mas efectiva y practica posible. Ademas ofrece los Solucionarios de los ejercicios de autoevaluacion de cada uno de los manuales que componen el presente certificado, para que el docente pueda ayudarse de ellos para resolverlos y evaluarlos. Contenidos Bloque 1. Guia para el docente: tecnicas de enseñanza y aprendizaje Introduccion El programa de formacion Factores determinantes de la efectividad de la comunicacion en el proceso de enseñanza-aprendizaje La comunicacion verbal y no verbal en el proceso instructivo Tecnicas de secuenciacion de contenidos La seleccion y planificacion de estrategias didacticas La seleccion y planificacion de medios y recursos didacticos La planificacion de la evaluacion del proceso de enseñanza-aprendizaje El seguimiento formativo Instrumentos para el seguimiento Metodologia de la evaluacion del diseño de formacion Bloque 2. Solucionarios de ejercicios de repaso y autoevaluacion Solucionario 1. Atencion al cliente en el pro...

¡Continúa la serie de los tipos malos de las Tierras de Arran! En este volumen, descubrimos los secretos de un anciano Señor de la Guerra orco, al que el encuentro con un grupo de humanos cambiara para siempre... Ademas, un goblin condenado a la esc

¿Está seguro de que la adolescencia es una edad difícil? ¿Hay que poner límites a los niños para educarlos bien? ¿La esquizofrenia y el alcoholismo son enfermedades? Tenemos muchas ideas preconcebidas acerca de estos y muchos otros temas que, en no pocas ocasiones, nos llevan a actuar de forma contraproducente, avivando nuestro propio sufrimiento y el de los demas.El problema de base es el siguiente: no todo es como nos lo han dicho. Los autores de esta obra plantean una perspectiva diferente, basada en la psicologia de las relaciones. Esta es, aun hoy, una gran desconocida, pero es clave para comprender nuestros problemas. El apego, el cuidado y los vinculos afectivos son esenciales para la supervivencia y el desarrollo del ser humano, que no podria sobrevivir sin los demas.

Nine Sapiens solo es posible hoy. No podría existir sin la conjunción de tres hechos: primero, los increíbles avances de la genética del comportamiento, la neurobiología de la personalidad y la psicologia evolucionista. Segundo, la formulacion de un intuitivo y poderoso modelo de personalidad llamado eneagrama. Y, por ultimo, que nuestros antepasados cazadores recolectores fueran capaces de defenderse, alimentarse y, por supuesto, producir tantos descendientes vivos como para que su carga genetica nos llegara hasta hoy. En un viaje apasionante al pasado descubrira como las estrategias de su personalidad surgieron hace decenas de miles de años. Vera que pequeñas mutaciones geneticas ocurridas en cavernas y campamentos de cazadores recolectores constituyen la base de quien es usted hoy. Un texto ameno, para cualquier lector interesado en conocerse a si mismo y comprender los mecanismos de la mente para resolver desde hace miles de años nuestras problematicas humanas mas habituales.

Los cuentos y crónicas del lagarto de Paredes, se pasean con nostalgia y melancolía por el viejo Jaén que fue y todavia puede volver a ser, pues la esperanza envuelve de forma explícita el alma de lo

Obra de nivel introductorio que ofrece al estudiante delGrado de Turismo las herramientas básicas para el análisisde datos y la previsión, que le permitan prepararsepara una carrera analítica o gerencial en este ambitoespecifico.La obra incluye numerosos ejemplos y ejercicios quedotan al lector de un conjunto de principios operativos yle conducen desde el aula hasta el papel del analista opronosticador en la practica.

Pérez era un ratoncito que vivía en el antiguo Egipcio, durante aquellos lejanos tiempos en los que se construyeron las pirámides más majestuosas que el mundo ha conocido. La tranquilidad relativa que suponia nacer ratoncito en el antiguo Egipto se complico fatidicamente con la llegada al poder del faraon Ra-kon III. ¿Quereis saber por que?

¡Una nueva y trepidante aventura inspirada en el canal infantil MikelTube!El Profesor NoVe está que trina: un nuevo supervillano ha aparecido en escena y pretende encontrar la próxima Fuente de Poder. ¡Es el malvado Hacker! Mikel y Leo tendran que visitar la misteriosa Dimension 23 para evitar que el Hacker robe la cuarta Brujula del Destino a un Profesor NoVe extrañamente inexperto, y regresar al futuro para evitar que el Hacker entre en la Fuente de Poder submarina y se convierta en... ¡el Hacker 2.0!¿Podran lograr que se produzca este nuevo desastre? Solo hay una forma de saberlo¡¿Estais listos?! Pues¡VAMOS ALLA!

Una distopía hermanada con las de Margaret Atwood, que contiene destellos de la ciencia ficción literaria de Ray Bradbury o Ted Chiang. Un grupo de mujeres sobrevive en Las Afueras, desterradas y al margen de la ley. Milde es una de ellas, quiza la mas energica de las hijas de una comunidad condenada a la precariedad. Harta de rebuscar en la basura la comida del dia o de recoger aquello que desechan los turistas, Milde decide una noche prender fuego a dos edificios de la ciudad. A partir de ese momento Milde se convierte en fugitiva y, aunque intenta alargar lo inevitable, no logra huir de ello. Tras ser arrestada, encarcelada y torturada, le obligan a elegir entre dos formas distintas de morir: ejecutada para dar ejemplo o enviada al espacio, al interior de un agujero negro, como parte de un proyecto de investigacion cientifica. Milde elige el espacio. Y la eternidad. Existencial, poetica y conmovedora, pero tambien politica, Horizonte de eventos es una aproximacion unica a la figura del refugiado, asi como al dolor de la separacion entre madres e hijas. Una novela sobre la fe inquebrantable de una joven en un mundo mejor que demuestra que la rabia puede tomar formas de delicada belleza.

El gran friso narrativo de los Episodios Nacionales sirvió de vehículo a Benito Pérez Galdós (1843-1920) para recrear en él la totalidad de la compleja vida de los españoles -guerras, política, vida cotidiana, reacciones populares- a lo largo del agitado siglo XIX. Personaje de los mas polemicos, al tiempo que representativos, de la vida politica de nuestro siglo XIX, Mendizabal y su celebre "desamortizacion" constituyen el eje de este Episodio galdosiano. En torno a el empieza a urdirse, asimismo, la trama novelesca que tiene como protagonista a Fernando Calpena y que servira de hilo conductor a esta Tercera serie de los Episodios Nacionales.Tercera serie, 2El gran friso narrativo de los Episodios Nacionales sirvió de vehículo a Benito Pérez Galdós (1843-1920) para recrear en él la totalidad de la compleja vida de los españoles -guerras, política, vida cotidiana, reacciones populares- a lo largo del agitado siglo XIX. Personaje de los mas polemicos, al tiempo que representativos, de la vida politica de nuestro siglo XIX, Mendizabal y su celebre "desamortizacion" constituyen el eje de este Episodio galdosiano. En torno a el empieza a urdirse, asimismo, la trama novelesca que tiene como protagonista a Fernando Calpena y que servira de hilo conductor a esta Tercera serie de los Episodios Nacionales.Tercera serie, 2

En una época en la que nos vemos obligados a afrontar grandes y tumultuosos cambios en distintos frentes, desde el medioambiental hasta el tecnológico, Alice Rawsthorn explora cómo las nuevas generaciones de diseñadores se valen de las herramientas digitales para perseguir sus objetivos sociales, politicos o ecologicos.La galardonada critica de diseño y autora britanica reune en El diseño como actitud textos ineditos en los que aborda aspectos esenciales del diseño contemporaneo: desde su rol en la interpretacion de las nuevas tecnologias hasta su papel ante la crisis medioambiental, pasando por su funcion en la expresion de nuestras identidades o el empoderamiento digital de la nueva ola de diseñadores en Africa.Atendiendo a los grandes retos y transformaciones en el diseño contemporaneo, este libro nos ofrece una lucida vision sobre el impacto que este ejerce sobre nosotros, ahora y en el futuro.