Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 5 de 5

Este diario es una herramienta única pensada para aquellas lectoras que desean reconectar consigo mismas, cultivarhábitos conscientes y celebrar sus pequeños logros cada día.Este no es solo un cuaderno: es una experiencia de autocuidado y crecimiento personal que acompaña a las lectorasa lo largo de su dia a dia ayudandolas a: Fijar metas realistas y motivadoras. Registrar sus logros diarios, por pequeños quesean. Identificar las cosas que las hicieron felices. Practicar gratitud y atencion plena con ejerciciosguiados.Una herramienta practica y emocional diseñada para acompañar a las lectoras en su dia a dia con ejercicios deescritura consciente.Este diario invita a pausar, agradecer, fijar metas realistas y reconocer los logros personales, ayudando aconstruir habitos positivos y fomentar el bienestar.Diario guiado: con espacio diario para escribir metas, logros, pensamientos positivos y momentos de gratitud.Diseño atractivo y actual: ideal tanto para uso personal como para regalo.Enfoque en el autocuidado: en sintonia con las tendencias de journaling, mindfulness y salud mental.Estructura versatil: se adapta a cualquier edad y estilo de vida.

IMAGENES PARA EL AUDIOLIBRO El innovador Método MindFlow es la clave para sobreponerse a la ansiedad, combatir el estrés y afrontar los bloqueos emocionales, para así conseguir una fuente infinita de

La confianza es la base de todo lo que hacemos. Es la fuerza invisible que te empuja a soñar a lo grande, arriesgarte y crear la vida que realmente deseas. Sin embargo, para muchas personas puede ser esquiva, algo reservado a quienes parecen tener las cosas muy claras.Estoy aqui para mostrarte que la confianza no es algo con lo que nacemos, sino que se puede cultivar, alimentar e ir ganando con el tiempo.En esta obra expongo por que a muchos nos resulta dificil creer en nosotros, por que es importante hacerlo y como podemos transformar nuestra relacion con uno mismo en ocho sencillos pasos. Cada capitulo incluye consejos, anecdotas personales, enfoques basados en investigaciones y herramientas practicas para ayudarte a comprender lo que vales y abrazar tu version mas poderosa.

El miedo a lo que opinen los demás limita tu vida. Esta es la guía definitiva para dejar de buscar aprobación y empezar a vivir con autenticidad. Una guía para vivir la vida bajo tus propios términos.¿Te preocupa demasiado lo que piensen los demas? ¿Sientes que actuas para complacer, no para vivir tu verdad? ¿Y si el mayor freno a tu crecimiento no fuera el miedo al fracaso, sino el miedo a lo que piensen los demas?Todos lo hemos sentido: dudas que paralizan, decisiones que evitamos, sueños que no perseguimos no por falta de talento ni de motivacion, sino por miedo al juicio ajeno. El psicologo de alto rendimiento Michael Gervais ha identificado una epidemia silenciosa que afecta a millones de personas: el FOPO (Fear of Peoples Opinions), o miedo a las opiniones ajenas. Este libro te invita a desmantelar ese condicionamiento social y a vivir con autenticidad, proposito y libertad.A partir de su experiencia con atletas olimpicos, directivos de Fortune 100 y artistas de elite lideres empresariales y personas comunes, y con una base solida en neurociencia, mindfulness y filosofia estoica, traza una hoja de ruta clara para dejar de vivir segun los terminos de los demas y empezar a actuar desde una identidad solida, valiente y comprometida con uno mismo. Gervais demuestra que superar el FOPO no es solo posible, sino necesario para desplegar todo tu potencial. Con un enfoque claro, riguroso y profundamente humano, nos ofrece herramientas practicas para reconectar con nuestros valores, cultivar una identidad solida y tomar decisiones desde el interior, no desde el juicio externo.Un manifiesto moderno sobre el valor de ser uno mismo en un mundo saturado de opiniones.Seleccionado entre los 23 mejores libros de productividad de 2023 por The Next Big Idea ClubLa habilidad de Gervais para combinar teoria y estrategias aplicables hace de este libro una aportacion valiosa a cualquier biblioteca. Atraera a un publico amplio y general. Library JournalMe encanta Mike Gervais: por su claridad, su franqueza y su capacidad para dar justo en el blanco. En este libro combina la investigacion mas actual con su experiencia y principios para mostrarnos por que nos importa tanto lo que piensan los demas y que hacer al respecto. Angela Duckworth, autora bestseller de Grit y cofundadora de The Character LabYa sea en los negocios, en la crianza o en el deporte, Y a quien le importa nos ayuda a centrar nuestra atencion en lo que esta bajo nuestro control, en lugar de malgastar energia en lo que no lo esta. Satya Nadella, CEO de MicrosoftCon cada pagina, Gervais nos guia hacia una revelacion profundamente liberadora: nuestro valor no lo determinan las opiniones ajenas, sino nuestra conciencia, nuestra pasion y nuestro compromiso con lo que hacemos. Misty Copeland, primera bailarina del American Ballet TheatreEste libro transmite con elegancia y conviccion una sabiduria moderna y atemporal para ayudarnos a liberarnos del miedo a la opinion de los demas (FOPO). Brady Brewer, vicepresidente ejecutivo de StarbucksUna hoja de ruta imprescindible hacia la maestria personal. Un libro necesario para cualquiera que quiera lid...

A partir de las principales teorías de la personalidad, este libro te invita a descubrir qué tipo de personalidad tienes, por qué a veces entras en conflicto contigo mismo y cómo puedes alcanzar el equilibrio emocional.A veces parece que conviven varias personalidades dentro de ti. Una quiere avanzar y otra prefiere quedarse donde esta. Una necesita agradar y otra se rebela con rabia. ¿Y si te dijera que todas tienen un sentido, y que lo importante no es reprimirlas, sino aprender a escucharlas y liderarlas?Este libro te ofrece una nueva forma de entender tu mundo interior y ver tu personalidad de una forma completamente nueva. Escrita por un reconocido psicologo, descubriras que dentro de ti hay yoes internos como el complaciente, el procrastinador, el perfeccionista o el explosivo que tratan de protegerte, aunque a veces te hagan daño. A traves de ejercicios, ejemplos reales y un enfoque cercano, aprenderas a identificar esas personalidades ocultas y comprenderas su origen para dar paso a tu mejor version: tu Capitan, el Yo Adulto que puede liderar tu vida con calma, claridad y equilibrio.No se trata de cambiar quien eres. Se trata de reconciliarte contigo mismo y conectar con tu verdadera esencia.

¿Sufres de trastorno afectivo estacional?¿Eres de los que se deprime en invierno? ¿Estás más cansado, de peor humor y más retraído en los meses fríos y oscuros? Cada año, la llegada de esta estación afecta el animo de millones de personas en todo el mundo. Y aunque no podemos cambiar los cielos grises y el clima lluvioso, si podemos transformar nuestra manera de vivirlo. Esta es la conclusion a la que llego la doctora Kari Leibowitz tras pasar un año en la universidad mas septentrional del mundo, en una pequeña ciudad noruega donde la poblacion encara las noches polares con alegria. Su actitud, sus rituales y rutinas permiten a su gente disfrutar de esta gelida temporada.A partir de una extensa investigacion y de su vasto conocimiento de las culturas populares mas diversas, esta psicologa experta en mentalidad invernal ofrece herramientas concretas para alcanzar tu bienestar fisico y emocional, ya vivas bajo una manta de nieve o en un lugar humedo y gris. Ademas, estas tecnicas te ayudaran tambien a afrontar con resiliencia esos inviernos metaforicos que todos atravesamos: momentos de dolor, desafio o perdida.

Una propuesta seria y fundamentada para empezar a pensar en uno mismo de una manera más racional y saludable, y lograr el desarrollo pleno de nuestro potencial humano.Si pensáramos mejor, actuaríamos y nos sentiriamos mejor. Pero ¿como pensar mejor y alejarnos de la irracionalidad que tanto daño nos hace?Como terapeuta, Walter Riso ha descubierto que, si bien es cierto que la mente es la causa de nuestro sufrimiento, tambien lo es que somos capaces de revertir el proceso mental negativo. La mente humana no es exacta ni infalible a la hora de procesar la informacion; pero, afortunadamente, tenemos la facultad de darnos cuenta de nuestros errores y desaprender lo que aprendimos.En Pensar bien, sentirse bien Riso nos ofrece una propuesta seria y fundamentada para empezar a pensar en uno mismo de una manera mas racional y saludable, y lograr el desarrollo pleno de nuestro potencial humano.

Un libro sin artificios y muy humano, cargado de material práctico para que puedas construir una vida extraordinaria. Nos enseñaron que la felicidad estaba al final de ciertos caminos y que sería feliz una vez alcanzado el exito, obtenido reconocimiento, conseguido ciertas metas... Yo segui estos caminos, y logre muchas cosas, pero tambien cai, y despues de todo eso, todavia queria mas. Sin embargo, cuanto mas avanzaba, mas vacio me sentia. Gafas rotas es el libro en el que me muestro sin mascaras, enseño mis heridas mas profundas, cuento mis derrotas y revelo mis miedos, pero no para dar lecciones, sino para que te veas a ti mismo como en un espejo. Porque tu tambien puedes crear una vida extraordinaria, basandote no en lo que te enseñaron a ser, sino en lo que verdaderamente eres: luz, verdad, autenticidad. Vivimos programados para vivir desconectados de nosotros mismos. Este libro es una invitacion a romper con ese esquema y nos recuerda que siempre puedes volver a ti, sin importar donde estes ahora mismo, y a vivir de un modo mas honesto, mas pleno, autentico. Y, si estas listo, me encantaria acompañarte en ese viaje en el que puedas quitarte las gafas rotas y ponerte las del amor, que todo lo sana y equilibra.

¡Ya está aquí el precioso e inspirador álbum ilustrado de Lucy Claire Dunbar! Una oda a la vida con frases llenas de ternura, compasión y cariño. A veces necesitamos un regalo que nos ayude a atravesar nuestra vida, o incluso que nos acompañe en nuestro dia a dia. Una oportunidad para detenernos. Respirar. Escuchar a nuestro corazon. Lucy Dunbar, a traves de su conmovedora, calida y esperanzadora coleccion de ilustraciones, pensamientos y frases inspiradoras abraza nuestros corazones de la forma mas tierna posible con este libro. Este es el regalo perfecto para un amigo, tu pareja, un padre o un hijo, o simplemente para ti mismo. Es para cualquiera y para todos. Es para todos nosotros. Enamorate de La vida es un regalo con mensajes como: Concedete el tiempo para vivir los pequeños momentos Crea el mundo con el que sueñas No podemos detener las tormentas, pero las superaremos. Siempre lo hacemos El amor es la mayor huella que podemos dejar en el camino.

Transforma tu vida con las 7 obras esenciales de Robin Sharma para encontrar propósito, liderazgo, paz interior y éxito auténtico. Este estuche reúne siete joyas de Robin Sharma: siete libros que van

Reprograma tu mente. Transforma tus creencias. Manifiesta tus sueños. Una fórmula respaldada por la neurociencia para crear la vida que deseas. ¿Quieres hacer realidad tus deseos más profundos? Lacy Phillips, reconocida experta en manifestacion y fundadora del programa To Be Magnetic, comparte su enfoque revoulucionario para desbloquear el poder de la mente subconsciente. Olvida los rituales inutiles y los paneles de visualizacion. El propio camino de la autora, desde la adversidad hasta el exito, revela que el secreto de la manifestacion esta en alinear las creencias subconscientes con los verdaderos deseos. Este metodo, avalado por la ciencia, aprovecha la neuroplasticidad del cerebro para repro gramar tu mente y atraer la vida que mereces. Unete a los miles de personas que ya han transformado su vida gracias a la ayuda de Lacy. Paso a paso, con instrucciones practicas y un tono calido y directo, esta es la guia definitiva para hacer realidad tus sueños. ¿Estas listo para cambiar tu vida?Los expertos dicen: ¡Este libro es una revelacion! El enfoque que realiza Lacy sobre las creencias subconscientes, en lugar de limitarse unicamente al pensamiento positivo, marca un cambio radical.Tara Swart, autora de El principioEl trabajo de Lacy y este libro son herramientas valiosas y practicas para cualquiera que se halle en el proceso de construir la vida que desea.Amanda Chantal Bacon, creadora de Moon Juice La formula de Lacy no es la tipica de "piensa en positivo" y "visualiza"; su metodo, mucho mas profundo y terapeutico, requiere primero liberar los bloqueosdel subconsciente. Solo entonces podras comenzar a atraer lo que mas deseas.Elise Loehnen, autora de On Our Best Behavior Las enseñanzas de Lacy Phillips me han dado las herramientas necesarias para manifestar la vida que anhelaba. Su libro es como un cofre del tesoro lleno de orientacion y sabiduria.Beth Behrs, actriz y activista

APRENDE A RECONOCER A TU NIÑO MÁGICO Y DÉJALO SALIR AL MUNDOEn todos nosotros existe una parte capaz de sentir una gran variedad de emociones y de mostrarse vulnerable, sensible, intuitiva, espontánea, traviesa y creativa. Aunque normalmente permanece oculta bajo nuestra personalidad adulta, esa fraccion de nuestro ser, conocida como niño interior, es la llave de acceso a la intimidad en las relaciones, al bienestar fisico y emocional, a la recuperacion en caso de adicciones, al entusiasmo en el trabajo y a la creatividad y la sabiduria.Esta obra de Lucia Capacchione te enseñara a experimentar de forma directa el gran poder que encierra tu niño interior, ya que lograras acceder a sus emociones y a su capacidad de asombro mediante ejercicios de escritura y dibujo con tu mano no dominante. A lo largo de estas paginas encontraras decenas de actividades practicas que te ayudaran a aceptar a tu niño vulnerable y a tu niño enfadado, que te descubriran al padre nutritivo que hay en ti y que te abriran las puertas al niño creativo y magico, cuya fuente inagotable de sabiduria y felicidad te ayudara a sanar tu vida.

Marshall B. Rosenberg dedicó décadas a escribir y enseñar los principios y la aplicación de la Comunicación NoViolenta y su estilo directo, íntimo, poderoso y lleno de humor llegó a miles de personas en todo el mundo por medio de incontables talleres y de sus quince libros publicados. Este libro une por primera vez, bajo una misma cubierta, citas directas de todos los aspectos del trabajo de toda su vida.Aunque mucha gente ha leido algun libro de Rosenberg, sus talleres llegaron a menos personas, si bien tuvieron un profundo impacto en quienes asistieron a ellos. Recopilar aquellas perlas en este libro hace que la sabiduria que compartio por ambos medios en talleres y por escrito llegue a mas personas. Con este libro tambien esperamos compartir el significado de la Comunicacion NoViolenta directamente a traves de las palabras vividas, cautivadoras, sinceras y juguetonas de Marshall, tanto si la CNV es algo nuevo para ti como si hace tiempo que la estudias o la practicas.Este libro se ha confeccionado repasando todos los libros de Rosenberg en busca de secciones que parecian particularmente relevantes y llamativas, y encontrando material de talleres que sobresalia por su relevancia y por ser muy citables. Las citas se han organizado por temas y tambien dentro de cada tema. Julie Stiles, Editora