Novedades del último mes en libros de Meditación y relajación

Un llibre que et fara sentir artista de la teva vida i et despertara el talent que tens dins Sents que ets una persona creativa? De vegades ens sembla que per ser creatius cal ser un gran artista, pero la creativitat es una capacitat innata que tenim tots els humans. Totes les situacions de la vida quotidiana es poden dur a terme amb molt d'art, i es aqui on resideix la nostra capacitat de ser artistes en el nostre dia a dia. Observar el mon amb ulls curiosos, gaudir dels colors, de les textures, dels sons i de les formes ens pot portar a veure la realitat d'una altra forma mes inspiradora. Perque, al final, la creativitat es aixo: una manera de ser-hi i de connectar amb el que ens envolta. I es quan aprenem a veure la bellesa en els detalls quotidians que la nostra capacitat de crear es multiplica. Vilma Montoliu ens proposa un itinerari per totes les mirades artistiques amb l'objectiu de reconeixer la creativitat que tots tenim.

Este libro ofrece marcos conceptuales claros para comprender el trauma, el crecimiento postraumático y la estrecha relación entre la sanación del trauma y la espiritualidad. A través de ejercicios de escritura reflexiva, practicas experienciales y meditaciones guiadas, aprenderas a: Comprender que tu mente esta formada por partes distintas, cada una con sus propias perspectivas e intenciones, que pueden quedar atrapadas en experiencias traumaticas. Reconocer los tipos comunes de partes internas dentro del modelo de los sistemas de familia interna (SFI). Separarte de una parte dentro de ti que retiene dolor, tristeza u otras emociones dificiles, para luego comprender su preocupacion y su sabiduria. Utilizar la meditacion como un metodo para abrirte al poder transformador de la autocompasion y el amor propio.El proceso de sanacion del trauma puede llevarte a tu naturaleza espiritual mas profunda.

¿Te gustaría mejorar el autodiálogo? ¿Buscas mantener una respiración equilibrada a pesar del estrés y las tensiones? ¿Te interesa comprender y apoyar la diversidad desde el mindfulness? El prejuicio, el temor al rechazo, la propia fobia interiorizada o la necesidad de ocultarse socialmente son variables que generan una tension extra en personas con orientacion, identidad y/o genero no-normativo, tal y como recoge el psiquiatra Ilan H. Meyer en su modelo de estres de minorias. La forma en que cada persona encara ese sobreestres dependera de su estilo de afrontamiento, influido por los factores personales, la habilidad en la gestion emocional, las experiencias previas y por, nuevamente, la naturaleza de los estresores de cada situacion.

Este libro incluye grabaciones de archivo de Sri Durga Mata interpretando los Cantos cósmicos de Paramahansa Yogananda, así como recuerdos de la vida y enseñanzas de Yogananda relatados por una de sus primeras y mas cercanas discipulas. Esta obra explora los pilares fundamentales del arte y la tecnica del canto devocional como via para avanzar en la meditacion yoguica profunda.

Este diario es una herramienta única pensada para aquellas lectoras que desean reconectar consigo mismas, cultivarhábitos conscientes y celebrar sus pequeños logros cada día.Este no es solo un cuaderno: es una experiencia de autocuidado y crecimiento personal que acompaña a las lectorasa lo largo de su dia a dia ayudandolas a: Fijar metas realistas y motivadoras. Registrar sus logros diarios, por pequeños quesean. Identificar las cosas que las hicieron felices. Practicar gratitud y atencion plena con ejerciciosguiados.Una herramienta practica y emocional diseñada para acompañar a las lectoras en su dia a dia con ejercicios deescritura consciente.Este diario invita a pausar, agradecer, fijar metas realistas y reconocer los logros personales, ayudando aconstruir habitos positivos y fomentar el bienestar.Diario guiado: con espacio diario para escribir metas, logros, pensamientos positivos y momentos de gratitud.Diseño atractivo y actual: ideal tanto para uso personal como para regalo.Enfoque en el autocuidado: en sintonia con las tendencias de journaling, mindfulness y salud mental.Estructura versatil: se adapta a cualquier edad y estilo de vida.

Reprograma tu mente. Transforma tus creencias. Manifiesta tus sueños. Una fórmula respaldada por la neurociencia para crear la vida que deseas. ¿Quieres hacer realidad tus deseos más profundos? Lacy Phillips, reconocida experta en manifestacion y fundadora del programa To Be Magnetic, comparte su enfoque revoulucionario para desbloquear el poder de la mente subconsciente. Olvida los rituales inutiles y los paneles de visualizacion. El propio camino de la autora, desde la adversidad hasta el exito, revela que el secreto de la manifestacion esta en alinear las creencias subconscientes con los verdaderos deseos. Este metodo, avalado por la ciencia, aprovecha la neuroplasticidad del cerebro para repro gramar tu mente y atraer la vida que mereces. Unete a los miles de personas que ya han transformado su vida gracias a la ayuda de Lacy. Paso a paso, con instrucciones practicas y un tono calido y directo, esta es la guia definitiva para hacer realidad tus sueños. ¿Estas listo para cambiar tu vida?Los expertos dicen: ¡Este libro es una revelacion! El enfoque que realiza Lacy sobre las creencias subconscientes, en lugar de limitarse unicamente al pensamiento positivo, marca un cambio radical.Tara Swart, autora de El principioEl trabajo de Lacy y este libro son herramientas valiosas y practicas para cualquiera que se halle en el proceso de construir la vida que desea.Amanda Chantal Bacon, creadora de Moon Juice La formula de Lacy no es la tipica de "piensa en positivo" y "visualiza"; su metodo, mucho mas profundo y terapeutico, requiere primero liberar los bloqueosdel subconsciente. Solo entonces podras comenzar a atraer lo que mas deseas.Elise Loehnen, autora de On Our Best Behavior Las enseñanzas de Lacy Phillips me han dado las herramientas necesarias para manifestar la vida que anhelaba. Su libro es como un cofre del tesoro lleno de orientacion y sabiduria.Beth Behrs, actriz y activista

Reflexiones imperecederas sobre la condición humana, la vida y la muerte. John Donne tenía 52 años cuando escribió esta obra de una actualidad y una belleza sorprendentes. Tras un ataque de tifus, ca