Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 17 de 1199

Si te tienes a ti misma, lo tienes todo. Porque tú puedes con todo. Descubre el poder del amor propio para conseguir lo que te propongas. Empodérate con Andrea Garte. Coge este libro y repite conmigo: PUEDO CON TODO Y SOY SUPERFUERTE Si te tienes a ti misma, lo tienes todo. Porque tu puedes con todo. Si te atreves a conocerte, seras capaz de resaltar tus virtudes y mejorar tus defectos. Ya nadie podra hacerte daño con sus comentarios, porque nadie te conocera tan bien como tu. Y, creeme, cuando asumes lo que eres y descubres lo que quieres ser, todo es mucho mas facil; tambien lo es eso de lanzarte a tu proyecto personal, al sueño de tu vida o al negocio al que llevas tiempo dandole vueltas. Este libro ya esta en tus manos. Tu decides: puedes leerlo, colocarlo bajo la pata de esa mesa que cojea o dejarlo donde lo has encontrado. Mi recomendacion es que te lo lleves a tu casa, porque te prometo que tu y yo compartimos mucho y me encantaria mostrartelo. Se de sobras que la vida no es de color de rosa, pero estoy convencidisima de que tu tienes el poder de elegir como pintarla.Quierete, curratelo y gana. En este libro aprenderas a: Conocerte como si te hubieras parido. Trabajar a fondo en tu autoestima. Saber cuanto vales y cuanto te mereces. Construir una confianza inquebrantable en ti misma. Abrazar el cambio (porque es siempre a mejor). Crear el futuro que deseas. Poner la adversidad de tu parte. Enfocar tu mentalidad al exito. Aceptar lo que no puedes cambiar. Romper moldes (y algun plato). Decir no sin remordimientos. Estar a la altura de quienes te ayudan a crecer. Perder el miedo al que diran. Marcarte metas que te estimulen. Sacar el maximo partido de tu tiempo. Cumplir tus objetivos y tus sueños. Y ¿como vas a aprender todo esto? Con MUCHO trabajo personal. Te lo dice una curranta que empezo todo de cero.

Un viaje de autodescubrimiento cuya estación final es la más plena y satisfactoria realización de uno mismo. ¿Se deja arrastrar por circunstancias que parecen estar fuera de su control? Esa carencia de autodominio es consecuencia de multiples factores: habitos negativos, escaso conocimiento de los propios valores personales, dificultades en las relaciones con los demas... Todo ello causa esa angustiosa sensacion de estar manejado por los otros, por lo otro. En Controle su destino, Anthony Robbins propone una serie de pautas sencillas de seguir que nos ayudan a descubrir nuestras creencias mas profundas, nuestras preguntas fundamentales.Los lectores han dicho...Impresionante. Leer si o si. Top10 de los ultimos 100 que he leido. Libro de referencia. Recomendadisimo en todos los sentidos. Un maravilloso libro para controlar tu destino. Aporta informacion y herramientas utiles para aplicar en tu vida y para aplicar en sesiones de coaching personal Si te gusta leer libros de autoayuda este, para mi, es EL LIBRO.

Ejercicios de contemplación se ha convertido para muchos en el libro más importante de su vida. Resulta difícil encontrar en la literatura de la búsqueda espiritual de los últimos cien años algún manual que inicie de manera tan rigurosa, sistematica y efi

Hay una capacidad que yace en el corazón de cualquier persona o comunidad: la de ver a los demás -en su sentido más profundo- y hacerlos sentir valorados, respetados y comprendidos. Sin embargo, a nu

Una obra práctica que, desde la evidencia científica, aporta soluciones al daño que producen las pantallas en la infancia y en la juventudSi en Salmones, hormonas y pantallas, el Dr. Miguel Çngel Martinez-Gonzalez abordaba el tema de la adiccion al movil de los jovenes, aqui va un paso mas alla y plantea doce soluciones concretas para los padres y educadores, proporcionando un completo repertorio de recursos para hacer frente a estos riesgos. En su experiencia como conferenciante por medio mundo, cuenta que no hay padre o madre de menores que hoy no este preocupado por las amenazas y daños que las pantallas conectadas a internet pueden provocar en la salud mental de sus hijos. Suena alarmante, y lo es, pero el autor tambien nos brinda motivos para tener esperanza.

Descubre las 48 reglas de la disciplina y aplícalas en tu día a día para alcanzar tu mejor vida. Del autor de Nunca renuncies a ser feliz. Derriba los 6 obstáculos hacia la felicidad. ¿Cómo mejoraría tu vida si fueras mas disciplinado? ¿Te lo puedes imaginar? ¿Que no serias capaz de intentar? ¿Que dificultad no podrias superar? ¿Como te sentirias teniendo ese autocontrol? La respuesta a estas cuestiones esta en tus manos. La disciplina es el ingrediente clave para transformar tus objetivos en realidades. Y Joan Gallardo te ofrece en estas paginas 48 principios diseñados para que aprendas a cultivar la disciplina desde la verdad y la consciencia. Aqui no encontraras promesas vacias ni formulas magicas, sino una guia realista y profunda que te invita a tomar el control de tu vida ahora y para siempre. La meta no es alcanzar la perfeccion, sino ser una persona constante, comprometida y decidida. Solo el equilibrio entre el compromiso con tus objetivos y el respeto hacia ti mismo te permitira mejorar con determinacion, pero sin caer en el agotamiento, la culpa y la autoexplotacion. Preparate para cambiar tu percepcion sobre la disciplina y descubrir un nuevo camino hacia el exito, la paz y la virtud. No dejes para mañana la vida que podrias crear hoy.Reseñas:Joan te conduce de forma magistral a entender que la disciplina, al igual que otras virtudes del alma -el amor, la enseñanza, el cuidado de los demas-, es un arte que se desarrolla, se moldea y se entrena.Dr. ANTONIO HERNANDEZ, prologo a esta edicion

«Ryan Holiday ha llevado las antiguas enseñanzas del estoicismo a millones de lectores, desde atletas y políticos hasta directores ejecutivos».Good Morning America Una poderosa llamada a la acción p

Descubre los mejores libros del máximo experto en divulgación psicológicaEl derecho a decir no analiza el concepto de la asertividad, sus beneficios, sus límites y las razones por las que, en general, tenemos miedo a decir no, como la culpa anticipada y el temor a herir a los demas. De la mano de la psicologia y con un lenguaje sencillo, pero a la vez profundo, el autor nos lleva a comprender por que en ocasiones, aun teniendo la opcion de no hacerlo, doblegamos nuestro espiritu a las exigencias del entorno. Debemos establecer una etica personal que separe lo negociable de lo no negociable, el punto de no retorno. El respeto por nosotros mismos y por nuestros valores debe anteponerse a cualquier temor o deseo de agradar.

Un libro adorable e inspirador que se ha ganado el corazon de miles de lectores, recordandoles la importancia de cuidarse con amabilidad.Acompan~a a esta ranita en un viaje hacia el equilibrio y el bienestar emocional. Con ilustraciones cautivadoras, afirmaciones positivas y consejos practicos, este libro te invita a descansar, establecer limites y tratarte con carin~o en tu dia a dia.Perfecto para quienes buscan una dosis de ternura y motivacion para mejorar su bienestar.Ilustraciones entran~ables y mensajes inspiradores que fomentan el autocuidado con sencillez y calidez.Consejos accesibles y cercanos para mejorar el bienestar mental y emocional.Ideal como regalo o lectura personal para quienes desean cuidarse de forma natural y sin complicaciones.

Olvídate de tu mejor versión y sé tú mismo.UN NUEVO MANUAL DE ANTI-AUTOAYUDA Los nuevos gurús de la industria de la autoayuda nos repiten machaconamente frases como «Sé tu mejor versión», «Consigue t

¿Somos esclavos de la dopamina, la hormona de la felicidad? Combinando la neurociencia con impactantes casos reales, la psiquiatra Anna Lembke nos explica el precio personal y social de la búsqueda desenfrenada del placer en un libro que no deja a nadie indiferente. Tenemos un problema: nuestro cerebro ha evolucionado para evitar el dolor pero, a cambio, nos hemos vuelto adictos a los estimulos opuestos: drogas, comida, juego, compras, redes sociales, pornografia. La responsable es la dopamina, la sustancia quimica que gobierna los centros del placer y el dolor en el cerebro. Anna Lembke, psiquiatra y especialista en adicciones de la universidad de Stanford, explica por que el consumo desenfrenado conduce a la adiccion, la depresion y la ansiedad, y como conseguir el nivel perfecto de satisfaccion manteniendo los niveles de dopamina bajo control. Las cautivadoras historias reales de pacientes que cayeron en las garras de la adiccion y encontraron la salida son el persuasivo tejido que unifica esta obra inteligente, amena y radicalmente humana. Un trabajo revelador sobre la busqueda del placer y la adiccion. Los lectores en busca de equilibrio encontraran en la obra de Lembke una guia tan informativa como fascinante.Publishers Weekly Fascinantes casos reales y una formula sensata para el tratamiento de las adicciones.Kirkus ReviewsSus relatos sobre pacientes que hallaron un equilibrio sano entre placer y dolor poseen la capacidad de transformar tu vida.Lori Gottlieb, psicologa y autora de Deberias hablar con alguien

VIVIMOS CONDICIONADOS POR PATRONES SOCIALES IMPUESTOS. SE NOS DICE QUÉ PODEMOS HACER Y QUÉ NO PODEMOS HACER. QUÉ DEBERÍAMOS PENSAR Y QUÉ NO.Esto, inevitablemente, nos conduce a una forma de vida supeditada a la opinion ajena y, sobre todo, a un autosabotaje continuo que nos impide desarrollar todo nuestro potencial de forma plena.Sergio Luque, policia y gran experto en crecimiento personal, nos muestra en este libro un nuevo camino para el autoconocimiento con el objetivo de ayudar al lector a encontrar su esencia y a impulsar su fortaleza interior.Una obra transgresora y excepcional que trasciende los limites cotidianos y que invita, a traves de la disciplina y la reflexion, a despojarse de culpas, miedos, complejos y un entorno toxico para convertirnos en personas mas libres y felices.Para encontrar la verdad, la realidad ha de ser despojada de todas las artimañas que la adornan, de esos señuelos que, a modo de trampas en las que con frecuencia caemos, se crean en torno a ella, convirtiendola asi en confusa. Por lo tanto, en este libro, la realidad se mostrara tal cual, provocando sacudidas constantes en el lector, que pueden ser bruscas, e incluso traumaticas, dependiendo de la sensibilidad de cada cual. No tema, querido lector, no huya, y confronte los pensamientos que surjan a lo largo de esta obra.

87 palabras japonesas que son mucho más que palabras, que son conceptos, certeras reflexiones y pequeñas píldoras de sabiduría oriental, a cargo de Marcos Cartagena, profundo conocedor de la cultura japonesa. Un libro que auna belleza, pensamiento y evocacion para aprender a reparar en las cosas bellas de nuestro dia a dia, huir de la prisa, hallar la paz interior y abrirnos a la valorada y milenaria cultura japonesa. Un texto bellisimamente ilustrado, con una edicion cuidada con mimo en todos sus detalles, un regalo inolvidable por su belleza exterior e interior.

Toma las riendas de tu tiempo y establece hábitos poderosos para sacar el máximo partido de tu vida. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para gestionar tu tiempo y aprovecharlo al cien por cien. ¿Te cuesta concentrarte en una sola tarea? ¿Dejas siempre tus hobbies para despues? ¿Tu vida personal y el trabajo se entremezclan demasiado? ¿Sientes que procrastinas mucho? El tiempo es lo unico que tienes. Aprende a sacar el maximo partido a tu trabajo para poder disfrutar de tiempo de calidad para lo que de verdad importa. Descubre el poder de los pequeños habitos, aprende a planificar, define objetivos realistas, maximiza tu concentracion, dejate de distracciones y encuentra momentos para hacer lo que realmente te gusta. En definitiva: actua en el dia a dia para construir una vida alineada con lo que realmente te hace feliz.

El primer libro de Cristina Pedroche es una historia muy personal que duele por su honestidad y atrapa por su belleza. Un testimonio valiente sobre cómo plantarle cara al miedo.¿Lo has experimentado alguna vez? ¿Has vivido eso de estar en el mejor momento de tu vida sintiendote, al mismo tiempo, tan mal? No pense que este tipo de cosas pudieran pasar. Bueno, yo creia que muchas de las cosas que te explicare en este libro no me iban a pasar. Hasta que pasan. Asi que puede que aqui descubras a una nueva Cristina Pedroche. ¿Que estoy sintiendo a la vez que todo este amor me esta desbordando? Miedo. El miedo puede ser una herramienta valiosa. ¿Temes hacerlo, pero sabes que es bueno? Hazlo con miedo esta siendo mi mantra desde que nacio Laia, mi niña. Pero el miedo tambien tiene otra cara que no es tan agradable. Yo la veo y la siento cada dia desde hace algun tiempo. La verdad es que tengo miedo a decepcionarme a mi misma; miedo a no estar a la altura de mis propias expectativas y de la madre que quiero ser. Miedo a no poder con todo Esta claro que aqui hemos venido a hablar con total sinceridad. Ojala que de todo esto consiga un nuevo aprendizaje. Me digo a mi misma que valdra la pena. Se que terminare dando las gracias a mis miedos.

El best seller n.º 1 de The New York Times que ha conquistado a líderes y atletas de todo el mundo. Un manual paso a paso con el que entrenar la mente para alcanzar el máximo rendimiento y llegar a las cimas mas altas. Excelencia interior me da una profunda sensacion de paz. Es un libro que leo en cada partido. Mis compañeros de equipo lo llaman 'La Receta'. A.J. Brown, jugador de la NFL y ganador de la Super Bowl con los Eagers de Philadelphia Como jugador profesional de beisbol y entrenador de deportistas de elite, Jim Murphy se propuso entender como los mejores del mundo lograban darlo todo y mantener la calma bajo presion. Tras años de investigacion, Murphy tuvo una revelacion: el camino hacia el maximo rendimiento y el camino hacia la mejor vida son, en realidad, el mismo. Excelencia interior te enseña como: * Desarrollar el autocontrol y dejar ir aquello que no puedes controlar. * Superar la ansiedad y construir habitos mentales poderosos. * Eliminar bloqueos mentales y dejar de poner obstaculos en tu camino. * Entrenar tu mente subconsciente y liberarte de creencias limitantes. Repleto de ejercicios, tecnicas y herramientas que mejoraran cada area de tu vida, este libro te ayudara a desbloquear tu potencial interior y a alcanzar tu mejor version, como los mejores.Reseñas:El poder de Excelencia Interior reside en la consciencia que aporta a tu vida.Nelly Korda, jugadora de golf, Medallista de Oro Olimpica, N. 1 del Mundo Todavia recuerdo donde estaba cuando me entregaron por primera vez Excelencia Interior. Estaba en un torneo de golf en Arizona. Lei el libro en tres diasy gane. Lo he leido cuatro veces mas desde entonces.Sam Burns, jugadora de golf, Ganador del PGA Tour en cinco ocasiones Excelencia Interior tiene el poder de transformar tu vida. Es un sistema para lograr una vida de exito y alegria que superara tus sueños mas ambiciosos.Murphy Jensen, ex jugador de tenis y Campeon de dobles en Roland Garros 1993La primera regla para el exito: Lee Excelencia Interior de Jim Murphy.Stewart Cink, Campeon del Abierto Britanico de Golf en 2009 Excelencia Interior me ayudo a sobrellevar la intensa presion de ser una atleta profesional. Siempre recurro a el cuando siento que lo necesito.Jessica Korda,jugadora de golf, seis veces ganadora del LPGA TourCuando lei el libro este verano, me impacto tanto que lo leo a diario y ya voy por la cuarta o quinta vez.Jason Dufner, jugadora de golf, Campeon del PGA Tour en cinco ocasiones

Deja de culparte y de tratar de cambiar a la persona narcisista, libérate del control que ejerce sobre ti y abraza a tu verdadero yo. No siempre es fácil saber cuándo estás tratando con una persona narcisista. Un dia te atraen con su encanto y su carisma y al siguiente te manipulan, destruyen tu autoestima, secuestran tu bienestar y te dejan preguntandote que pudiste haber hecho diferente. Como lo explica la Dra. Ramani en No eres tu, la respuesta es: absolutamente nada. Asi como el tigre no puede cambiar sus rayas, un narcisista no dejara de intentar manipularte e invalidarte. El primer paso para escapar de su influencia toxica ?y para protegerte de daños futuros? es aceptar que tu no tienes la culpa de su comportamiento. Con mas de dos decadas de experiencia en el tema, la Dra. Ramani nos revela los patrones de conducta que indican que podrias estar tratando con un narcisista ?personalidad a menudo malinterpretada?, y ofrece una ruta de recuperacion para seguir adelante. Aprenderas a volverte resistente a la manipulacion y el gaslighting, a romper con los traumas que no te dejan escapar del ciclo, a poner limites realistas y a reencontrar tu sentido de identidad tras una invalidacion constante.

Esencialismo cambió la vida de millones de personas, ahora Sin esfuerzo les eseñará a hacerse la vida un poco más fácil. Una poderosa guía para alcanzar tus objetivos que parte de un simple principio: NO TODO TIENE QUE SER TAN DIFICIL. ¿Alguna vez has sentido que estas al borde del agotamiento? ¿Trabajas mas rapido, pero no consigues acercarte a tus objetivos? ¿Sabes que una tarea es importante y aun asi batallas para llevarla a cabo? ¿Querrias hacer mayores aportaciones, pero no tienes la energia que requiere? ¿Sientes que las cosas se han vuelto mas dificiles de lo que ya eran? Si has respondido que si a algunas de las preguntas anteriores, la solucion esta en estas paginas. Sin Esfuerzo te enseña a: Convertir tareas tediosas en rituales placenteros. Prevenir la frustracion al solucionar problemas antes de que aparezcan. Lograr un ritmo sostenible en lugar de acelerar todo el tiempo. Decidir una vez y eliminar futuras decisiones. Simplificar los procesos al suprimir pasos innecesarios. Facilitar el mantenimiento y la gestion de relaciones. Y mucho mas. Porque progresar no tiene por que ser tan dificil. No importa que obstaculos nos encontremos, siempre podemos encontrar un camino mas facil. Sin esfuerzo es una guia para hacer facil lo que realmente importa y asi alcanzar tus objetivos sin quemarte en el intento. Lo que dicen los expertos:Si estas desperdiciando energia en tareas inutiles y luchando por completar las realmente esenciales, este libro es tu salvacion.Daniel H. Pink, autor de los best sellers La sorprendente verdad sobre que nos motiva y Vender es humano Un revulsivo muy necesario a la cultura del burnout.Cal Newport, autor de Centrate (Deep Work)En un mundo asolado por el burnout, el nuevo libro de Greg McKeown ofrece la solucion: en lugar de rendirnos, agotarnos o sacrificar nuestra salud, podemos encontrar un camino mas facil.Arianna Huffington, fundadora y directora ejecutiva de Thrive Global Una guia que te impulsa a alcanzar tus metas sin arruinar tu salud, tu cordura o tus relaciones.Rodger Dean Duncan para ForbesEn Sin esfuerzo, Greg McKeown ofrece estrategias simples pero brillantes para trabajar de manera mas inteligente, no mas agotadora.Dra. Ruth Gotian, PhD, para Forbes

Cada vez son más las personas que sienten un íntimo y profundo anhelo de autenticidad, de unión, compasión y vitalidad. Pema Chödrön nos da en este libro una llave de oro para atender ese anhelo. Se

La mayor parte del sufrimiento y de los trastornos psicológicos de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden reducirse significativamente. Éste es el sencillo mensaje que transmite este libro. La irritacion, la ansiedad y la depresion no solo son totalmente prescindibles, sino que ademas, cuando alguien padece cualquier tipo de trastorno emocional, esta siendo injusto y cruel consigo mismo.El doctor Albert Ellis fue uno de los primeros psicologos que explico que somos nosotros mismos quienes creamos nuestros sentimientos y a menudo nos castigamos con pensamientos y emociones negativas. El autor considera la aplicacion de la terapia racional emotiva conductual una de las mejores soluciones a estas trampas que nos autogeneramos.Dados el estres y la tension de la vida cotidiana, lo ultimo que necesitamos son esos problemas agobiantes que nos provocan nuestra manera de pensar y sentir respecto al mundo y la gente que nos rodea.