Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 20 de 1199

Actualmente, disponemos de medios más que suficientes para alimentar correctamente cuerpo y alma, pero con frecuencia tendemos a los extremos y olvidamos que el equilibrio es lo más natural. A menudo, tener garantizadas las necesidades vitales provoca una perdida de la vitalidad y un deterioro de la forma de vivir y sentir, una merma de las reacciones instintivas que deberian surgir de las entrañas. Llegamos a tener la nevera llena, pero el alma vacia. De hecho, la nevera llena es una metafora de patologias como obesidad, diabetes tipo II y enfermedades cardiovasculares, mientras que el alma vacia simboliza problemas como la ansiedad y la depresion. Asi que si no queremos acabar tomando pastillas, tendremos que tomar decisiones. David Vargas nos acompaña en las decisiones que deberemos tomar si queremos recuperar el control de nuestra salud y bienestar, el control de nuestra vida.

EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA Un título dirigido a personas que sienten una necesidad de cambio personal y/o profesional. Hay tantos caminos para conocerse a uno mismo como seres humanos hay en este mundo. Estar verdaderamente bien con nosotros mismos es una simple cuestion de sabiduria y hay herramientas psicologicas que contribuyen a facilitar, profundizar y acelerar este proceso de autoconocimiento. El Eneagrama es una de ellas: un manual de instrucciones de la condicion humana mediante el que podemos comprender las motivaciones profundas muchas veces inconscientes que hay detras de nuestras conductas y actitudes. A traves de la descripcion de nueve tipos de personalidad, nos ayuda a ir mas alla del ego y a reconectar con nuestra verdadera esencia. Encantado de conocerme esta inspirado en los mas de 275 seminarios que el autor ha impartido desde 2006 sobre Eneagrama a mas de 10.000 participantes en España y Latinoamerica, pudiendo verificar empirica y cientificamente el impacto tan positivo que tiene en la vida de las personas conocerse y comprenderse a traves de esta herramienta de autoconocimiento. Libro recomendado por la Asociacion AEneagrama, filial en España de la Asociacion Internacional de Eneagrama. Las verdaderas batallas se libran en nuestro interior.Socrates

Si tienes este libro en tus manos, ¡enhorabuena!, has decidido ser feliz. Con este diario te voy a acompañar durante 90 días en la que será la transformación de tu vida. Aprenderás a desvincular tu felicidad interior de los acontecimientos externos. Liberaras tus miedos y llenaras tu mente de pensamientos positivos. Trabajaremos el pensamiento positivo, el amor y la gratitud. Compartire contigo mis tecnicas para ser feliz, la meditacion, la visualizacion, los mantras? Emocionante, ¿verdad? Porque la felicidad hay que cultivarla. ¿Comenzamos?

VOLVER AQUÍ es una apasionante historia de una hermosa mujer, que estuvo clínicamente muerta y volvió a la vida, que lo perdió todo una y otra vez y volvió a la vida. Ha viajado por medio mundo, resucitada varias veces, empezando siempre desde cero.Una mujer muchas veces herida pero siempre agradecida. Supo enfrentarse a la guerra en la tierra que la devolvio a la vida, Sri Lanka. Se encaro con el poder para defender a los mas pobres, a los perdedores de esta devastadora guerra. Solo queria poner amor donde otros ponian venganza. Siempre con la fuerza de quien lo ha perdido todo y al mismo tiempo lo tiene todo. Toda una vida condensada en un hermoso dialogo, que nos regala en este libro, para que nos situemos frente a nosotros mismos, frente a lo que nos asusta, asomandonos siempre al origen de nuestra maturaleza, nuestra alma.

Descubre y sana el origen de los traumas heredados de tu familia.El pasado de tu familia puede ser la clave para sanar el presente. Este libro explora el poder transformador de las sesiones de regresion que conectan con tus ancestros. Si bien la mayoria de sesiones de regresion se centran unicamente en la persona que las solicita, este libro nos muestra que, contactando y enviando energia restauradora a ciertos miembros de tu arbol genealogico, puedes comenzar a propagar la curacion que transforme tu vida y el mundo.Shelley A. Kaehr comparte casos reales de su practica de regresiones generacionales, asi como ejercicios especificos y meditaciones que puedes hacer para empezar tu propio camino de sanacion familiar. Descubriras como aliviar el sufrimiento de tus padres, abuelos y demas antepasados y extender la luz de la bondad a tu propia generacion e incluso a las generaciones venideras. Este libro te proporciona las herramientas y las tecnicas necesarias para ayudarte a llenar tu vida -y la de tus seres queridos- de alegria, felicidad y proposito.

La receta de Fernando Vega de Seoane para enfrentarse a la vida.«A veces algo inesperado rompe todos los planes de futuro, incluso los del presente. A mí me ha ocurrido. Me ha tocado reconfigurarme p

El libro sobre la ansiedad que estábamos esperando, con las últimas novedades sobre cómo entenderla y tratarla. En un momento en que cualquier análisis de la realidad descansa cada vez más sobre elementos psicologicos, resulta fundamental disponer de las herramientas basicas para afrontar este trastorno directamente relacionado con la reciente transformacion de nuestra sociedad; un cambio con sus luces y sus sombras, donde el progreso global, los grandes avances tecnicos y la revolucion en el ambito de las comunicaciones ?con el espectacular desarrollo de las redes sociales? conviven con elevados niveles de estres, una competitividad creciente y exigencias sociales, profesionales y personales con frecuencia inalcanzables.

Si sientes que inviertes demasiada energía en tus relaciones, pasas de la confianza a creer que quizá hay algo «malo» en ti, si vives las relaciones desde la ansiedad y la preocupación y tu estado de

Desde los primeros años, desarrollamos un estilo de apego que nos acompaña durante toda la vida y que se refleja en nuestro panorama emocional diario, nuestras relaciones y la forma en que nos sentimos con nosotros mismos. En El poder del apego, la doctora Diane Poole Heller, una pionera en la teoria del apego y la resolucion de traumas, muestra como las experiencias que nos sobrepasan pueden alterar nuestras conexiones mas importantes: con nuestro ser interior, con el mundo fisico que nos rodea y con los demas. La buena noticia es que podemos recuperarnos y reconectar a todos los niveles, independientemente de nuestro pasado. Este libro incluye perspectivas y practicas clave que te ayudaran a: Restablecer las conexiones interrumpidas debido a un trauma Sentirte enraizado en tu cuerpo Integrar las partes de tu ser que estan heridas y fragmentadas Trascender el dolor, el miedo y la impotencia para recuperar la fuerza, la alegria y la resiliencia Recuperar el acceso a tus recursos internos y a tu naturaleza espiritual.

Kristin Neff cambió la forma en que hablamos sobre el autocuidado en su primer libro y éxito internacional, Sé amable contigo mismo. Ahora, diez años más tarde y tras varias investigaciones, amplía su campo de estudio para explorar una nueva forma de autocompasion. Aunque la amabilidad y la autoaceptacion nos permiten estar con nosotras mismas tal como somos, en toda nuestra gloriosa imperfeccion, el deseo de aliviar el sufrimiento no siempre tiene que ser suave, a veces debe ser feroz. En ocasiones, es necesario actuar con valentia para protegernos del daño y la injusticia, decir no a los demas para poder satisfacer nuestras propias necesidades y motivar, asi, el cambio necesario en nosotros mismos y en la sociedad. Los roles de genero, por el contrario, exigen que las mujeres sean dulces y cariñosas, no fieras y poderosas. Pero al igual que el yin y el yang, las energias de la feroz y tierna autocompasion deben equilibrarse para lograr la plenitud y el bienestar. Basandose en numerosas investigaciones, su historia personal y practicas demostradas empiricamente, Kristin Neff demuestra en este libro como las mujeres pueden usar una autocompasion feroz y tierna para tener exito en el trabajo, cuidar sin agotarse, ser autenticas en las relaciones y acabar con el silencio en torno al acoso y abuso sexual. La mayoria de las mujeres reconocen intuitivamente la fiereza como parte de su verdadera naturaleza, pero se les ha disuadido de desarrollarla. En este libro sabio, amable y esclarecedor, Kristin Neff muestra a las mujeres como crear equilibrio dentro de si mismas, para que puedan ayudar a restablecer el equilibrio en el mundo.

¿Por qué no soy feliz?¿Por qué siento que no puedo más? ¿Qué me hace sentirme frustrado con mi día a día? ¿Por qué no soy capaz de estar satisfecho con mi entorno laboral? ¿Qué puedo hacer para que la convivencia no desgaste mi relacion de pareja? ¿Por que pierdo los nervios con mis hijos?Estas y otras preguntas tienen respuesta en ¿Por que no soy feliz?, un libro que te ayudara a entender por que nos encontramos abatidos en muchas ocasiones y como podemos revertir ese sentimiento para llegar al equilibrio y bienestar emocional que tanto deseamos.De la mano de tu psicologa personal, Silvia Alava, descubriras que ser feliz no significa habitar en el pais de la piruleta, donde todo es fantastico y maravilloso, porque ese lugar no existe, que para estar bien no hace falta cambiar de vida, ni hacer giros radicales, sino vivirla de otra manera, con conciencia y conforme a tus valores, aceptandote tal y como eres, sabiendo que eres perfectamente normal dentro de tu preciosa imperfeccion.Ese es el secreto para comprender que todo merece la pena. Desde que nacemos nos venden la idea de que tenemos que perseguir nuestra felicidad, que para triunfar en la vida hay que ser felices, y, ademas, en este siglo xxi, colgarlo en las redes sociales para demostrar al mundo lo bien que estamos. Pero ¿realmente es necesario ser feliz?Lo que de verdad necesitamos es encontrarnos bien, a gusto, en calma y en paz con nosotros mismos. El objetivo es conseguir bienestar emocional. En nuestro interior sentiremos todas las emociones las agradables y las desagradables, y lo mas importante es aprender a reconocerlas y a comprenderlas para, asi, aceptarlas y poder manejarlas.Trabajando el bienestar emocional, no solo nos sentiremos mejor, sino que tambien conseguiremos el equilibrio emocional tan necesario para enfrentarnos con exito a los problemas.

Herramientas concretas y al alcance de todos para aprender a sortear las situaciones difíciles del día a día, de la mano de la empoderadora psicóloga y estrella de TikTok, la Dra. Julie Smith.«Sentir

La mayoría de las personas vamos siempre corriendo, ¿tú tambien?Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoista.El doctor Javier Garcia Campayo, uno de los psiquiatras mas prestigiosos de nuestro pais, nos explica en Parar para vivir mejor, las principales causas del malestar que experimentamos los seres humanos en nuestro dia a dia y nos da las herramientas que nos permitiran eliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos que con toda seguridad vamos a sufrir en nuestra vida.En este completo manual el lector conocera sencillas practicas de meditacion y de mindfulness que le ayudaran a gestionar las emociones negativas y a combatir el estres y la ansiedad.Un libro imprescindible que nos enseña que la calma proporciona bienestar y fortalece nuestra salud mental.

Un viaje de autodescubrimiento cuya estación final es la más plena y satisfactoria realización de uno mismo. ¿Se deja arrastrar por circunstancias que parecen estar fuera de su control? Esa carencia de autodominio es consecuencia de multiples factores: habitos negativos, escaso conocimiento de los propios valores personales, dificultades en las relaciones con los demas... Todo ello causa esa angustiosa sensacion de estar manejado por los otros, por lo otro. En Controle su destino, Anthony Robbins propone una serie de pautas sencillas de seguir que nos ayudan a descubrir nuestras creencias mas profundas, nuestras preguntas fundamentales.Los lectores han dicho...Impresionante. Leer si o si. Top10 de los ultimos 100 que he leido. Libro de referencia. Recomendadisimo en todos los sentidos. Un maravilloso libro para controlar tu destino. Aporta informacion y herramientas utiles para aplicar en tu vida y para aplicar en sesiones de coaching personal Si te gusta leer libros de autoayuda este, para mi, es EL LIBRO.

Emilio Carrillo y Lola Rumi, con su amplio bagaje en el terreno de la espiritualidad, dedican esta obra, extensa e intensa, a la que consideran que es una figura absolutamente singular: Cristo Jesús, quien, afirman, no es "un maestro mas", sino "un evento unico en la historia y la evolucion de la humanidad y la Madre Tierra". Cristo Jesus trajo la energia cristica a la humanidad y al conjunto del planeta, que estan impregnados de ella desde su llegada. Esto implica un potencial asombroso, que cada ser humano esta invitado a llevar a su maxima expresion. Pero solo puede hacerse en el ejercicio del libre albedrio. Cristo Jesus dio las claves para la evolucion individual y colectiva de la especie humana, a menudo ocultas tras simbolismos y parabolas, que esta obra descifra con marcado discernimiento. Carrillo y Rumi desvelan la hoja de ruta que Cristo Jesus ofrecio para la cristificacion de cada cual y el transito del genero humano a una nueva etapa evolutiva. En estas paginas encontramos el pleno sentido del nacer de nuevo y se nos muestra como hacerlo realidad, no solo por nuestro propio bien, sino tambien, y sobre todo, para ser agentes de transformacion, semillas de una nueva humanidad.

Si te tienes a ti misma, lo tienes todo. Porque tú puedes con todo. Descubre el poder del amor propio para conseguir lo que te propongas. Empodérate con Andrea Garte. Coge este libro y repite conmigo: PUEDO CON TODO Y SOY SUPERFUERTE Si te tienes a ti misma, lo tienes todo. Porque tu puedes con todo. Si te atreves a conocerte, seras capaz de resaltar tus virtudes y mejorar tus defectos. Ya nadie podra hacerte daño con sus comentarios, porque nadie te conocera tan bien como tu. Y, creeme, cuando asumes lo que eres y descubres lo que quieres ser, todo es mucho mas facil; tambien lo es eso de lanzarte a tu proyecto personal, al sueño de tu vida o al negocio al que llevas tiempo dandole vueltas. Este libro ya esta en tus manos. Tu decides: puedes leerlo, colocarlo bajo la pata de esa mesa que cojea o dejarlo donde lo has encontrado. Mi recomendacion es que te lo lleves a tu casa, porque te prometo que tu y yo compartimos mucho y me encantaria mostrartelo. Se de sobras que la vida no es de color de rosa, pero estoy convencidisima de que tu tienes el poder de elegir como pintarla.Quierete, curratelo y gana. En este libro aprenderas a: Conocerte como si te hubieras parido. Trabajar a fondo en tu autoestima. Saber cuanto vales y cuanto te mereces. Construir una confianza inquebrantable en ti misma. Abrazar el cambio (porque es siempre a mejor). Crear el futuro que deseas. Poner la adversidad de tu parte. Enfocar tu mentalidad al exito. Aceptar lo que no puedes cambiar. Romper moldes (y algun plato). Decir no sin remordimientos. Estar a la altura de quienes te ayudan a crecer. Perder el miedo al que diran. Marcarte metas que te estimulen. Sacar el maximo partido de tu tiempo. Cumplir tus objetivos y tus sueños. Y ¿como vas a aprender todo esto? Con MUCHO trabajo personal. Te lo dice una curranta que empezo todo de cero.

Ejercicios de contemplación se ha convertido para muchos en el libro más importante de su vida. Resulta difícil encontrar en la literatura de la búsqueda espiritual de los últimos cien años algún manual que inicie de manera tan rigurosa, sistematica y efi

Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo. ¿Que es para ti el autocuidado? ¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que mas quieres? ¿Como llevas la culpa? ¿Que relacion hay entre el perdon y la autoestima? La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relacion contigo, nada va a funcionar del todo bien. En estas paginas encontraras 10 conceptos clave de psicologia y 100 herramientas practicas y faciles para construir la autoestima que te mereces. Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu fisico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conocete, aceptate y se feliz. Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad. CON ESTE LIBRO APRENDARAS A: Escuchar a tu cuerpo Identificar tus necesidades Conocerte mejor Lidiar con la culpa Perdonarte los errores Priorizar el autocuidado Establecer metas realistas e inspiradoras Aceptar tu fisico Regular la autocritica Trabajar en tu autoconcepto Relacionarte mejor con tu entorno

Una guía práctica para trabajar con los espíritus de la creación.