Libros de Autoayuda, página 105 de 896

Desde la solidaridad a la generosidad o la confianza. El Papa nos ofrece una visión optimista y muy útil para los tiempos actuales. Un libro extraordinario de autoayuda en el que a través de las palabras del Papa Francisco, podremos encontrar un camino de desarrollo personal y espiritual que nos llevará a una nueva vida para vivir más felices. Una selección de inspiradas citas de grandes maestros del espíritu sirven de contrapunto a lo que nos propone el Papa. Las exquisitas ilustraciones que aderezan el texto componen un bello mosaíco que crea un contexto ideal para disfrutar de la vida.

Martín y Carolina festejaban su luna de miel en Tasmania. Él sintió dolor de cabeza, resfrío y molestias. Todo parecía una simple gripe hasta que empezó a perder movilidad en las extremidades. Fue internado de urgencia en el Royal Hobart Hospital, donde necesitó respiración mecánica; la enfermedad ya había atacado las vías respiratorias. Los profesionales diagnosticaron el síndrome Guillain-Barré. Una enfermedad autoinmune que comienza con una debilidad muscular progresiva y que puede llevar a la parálisis completa. "Detrás de una dolorosa experiencia, un ejemplo de compromiso, paciencia, esfuerzo, coraje y amor, que llena de esperanza. El amor y el coraje de Carolina, sola y a miles de kilómetros de su casa y su gente, dio cátedra de incondicionalidad y fortaleza. La paciencia y el esfuerzo de Martín, peleando por su vida y trabajando duramente en su rehabilitación, llenan de optimismo a todos aquellos que ven en él un ejemplo de que ¡sí, se puede!". MANUEL LOZANO

La vida sólo es una y de ti depende hacer de ella una melodía maravillosa.La actitud para afrontar las dificultades del día a día es lo que define el presente y el futuro de cada uno. La calidad de cada existencia se construye del mismo modo que una casa o un edificio: ladrillo a ladrillo. Por esta razon, si has tenido alguna vez la sensacion de llegar al limite, haz un alto en el camino, tomate un tiempo para reflexionar, recupera el control, aprende a vivir en equilibrio y, sobre todo, atrevete a soñar una vida diferente.A partir de experiencias personales, Walter Dresel, autor del bestsellerToma un cafe contigomismo, te invita a reflexionar sobre la importancia de asumir el protagonismo de tu vida, a la vez que te muestra el camino para cambiar tu forma de pensar.

Relato de contenido práctico para empresas y personas que quieran mejorar su relación laboral y personal

Rompe con tu zona de confort, escrito por Gregory Cajina, autor de otros libros como Coaching para emprender o De empleado a millonario, es un libro de autoayuda para todos aquellos a los que la zona de confort ya se les ha quedado demasiado pequeña y quieren tomar las riendas de su vida. 52 propuestas para tomar las riendas de tu vida, para saber como alcanzar el exito personal y profesional fuera de los convencionalismos que hace tiempo dejaron de funcionar.Este libro revela, de manera agil y provocativa, planteamientos diferentes extraidos de los ultimos avances en neurociencia para enfocar muchos de los escenarios cotidianos, y por tanto desapercibidos, que bloquean nuestra transicion a una vida mas acorde con lo que realmente queremos. Este libro nos invita a desvelar 52 caminos para emprender ese cambio en nuestra vida que no puede aguardar mas y ayudarnos a aventurarnos por parajes aun no transitados. Nos muestra como salir de la zona de confort en la que nos sentimos seguros y todo es conocido, pero que nos limita y no nos deja crecer. En las paginas de este libro Gregory Cajina, nos desafia a recalibrar muchos de los ejes de nuestra existencia desde el ambito de la educacion hasta el del trabajo; desde lo espiritual a lo sensual; desde la crianza de los hijos hasta las relaciones en la empresa y nos muestra que vivir es aventurarse, atreverse y rediseñar dia a dia lo que queremos ser. Es reinventarse dia a dia.

Nuevas relaciones, entrevistas laborales, exámenes, procesos creativos, nuevos entornos profesionales... En un mundo como el nuestro, donde la perfección es la consigna y eléxito una necesidad, los desafios nos colocan frente a frente con el aspecto de nosotros mismos que mas nos cuesta aceptar: la vulnerabilidad. Y sin embargo en la vulnerabilidad radica nuestra mayor fuerza.Con sabiduria, inteligencia y sentido del humor, la profesora e investigadora Brene Brown adopta un enfoque radicalmente nuevo al plantear la posibilidad de fracaso no como una debilidad sino como el camino mas directo al coraje, el compromiso, las relaciones significativas y el sentido de la propia valia. Una forma mas realista e infinitamente mas eficaz de perseguir los objetivos vitales, que induce al lector a dejar atras el"¿que diran?"para empezar a arriesgarse a lo grande. El resultado es una propuesta necesaria y eficaz, que trasciende el plano personal e invita a rehumanizar la educacion, el trabajo y las relaciones.

Hay cinco patrones dominantes informativos a nivel emocional; estos patrones se caracterizan, por una parte, por el elemento de la Naturaleza que domina en cada uno de nosotros y, en un nivel más sutil, interno y energetico, a nivel informativo, por el animal que fuimos al principio de nuestra evolucion. Los mas caracteristicos son: delfin, serpiente, loro, leon y gato. En este libro vas a encontrar las caracteristicas mas importantes de cada uno y la formula para saber que animal fuiste tu. Es importante que te familiarices cada vez mas con tu animal porque el va a ayudarte a sacar lo mejor de ti.

¿Tienes síntomas no aclarados?Podrían deberse a traumas de tu pasado.Recientes investigaciones han demostrado que con frecuencia los supervivientes de accidentes, desastres o traumas infantiles soportan sintomas a lo largo de su vida que pueden ir desde ansiedad y depresion hasta dolor fisico inexplicado, cansancio, distintas enfermedades y comportamientos dañinos.Actualmente, tanto los profesionales como los clientes del trabajo corporal y de la psicoterapia esta apoyandose en el metodo innovador Somatic Experiencing, diseñado por el doctor Peter Levine, para superar eficazmente dichas patologias.En Sanar el trauma, el doctor Levine te ofrece una guia personal pormenorizada para emplear la teoria que introdujo originalmente en su prestigioso trabajo Waking the Tiger (Curar el trauma), y ahora podras seguir sus pasos con el fin de sanar tus traumas al revisitarlos en vez de revivirlos.El trauma es un hecho de la vida señala Peter Levine, pero no tiene por que ser una condena de por vida. En esta obra de autosanacion, el doctor Levine comparte ahora la esencia de su metodo para abordar sintomas no explicados desde su origen (el cuerpo), lo que nos permitira regresar al estado natural que nos corresponde y en el que deseamos vivir.Incluye un CD con 12 ejercicios guiados de Somatic ExperiencingEl Dr. Levine nos presenta el Programa para Curar el Trauma en Doce Fases que comparte contigo en este libro y en el CD que lo acompaña. Con este programa emprenderas el proceso de curacion desde el Primer Dia. Y a medida que continues usandolo durante las semanas y meses siguientes, deberas experimentar un proceso de curacion gradual que te ayudara a liberar tu cuerpo y tu mente de los sintomas del trauma.Los efectos del trauma no tratado pueden resultar demoledores, afectar a nuestros habitos y modificar nuestra orientacion existencial, conduciendonos al dolor, a padecer trastornos y a adoptar decisiones equivocadas.Como resultado de sus años de investigacion y trabajo clinico, el doctor Levine ha desarrollado un metodo basado en ejercicios fisicos y mentales que pueden ayudar a limpiar el cuerpo y la mente de los efectos debilitantes del trauma, y a lo largo de los ultimos treinta años ha sido testigo de la transformacion de las vidas de miles de personas que se han sanado de sucesos traumaticos.

Todos los viajes tienen un punto de partida y una metaTodos los viajes tienen un punto de partida y una meta. Para Silvia Abascal, ese viaje comenzó la tarde del 2 de abril de 2011, durante la gala de clausura del Festival de Cine de Malaga, cuando sintio un fuerte latigazo desde los oidos hasta el centro de la cabeza. Aun no lo sabia, pero estaba sufriendo un derrame cerebral. A partir de ese momento se abrio ante ella un camino totalmente distinto al que habia seguido hasta entonces: tras la operacion, el encuentro con un espacio vacio en el que pudo reconocer una valiosa oportunidad de creacion. Un aprendizaje al que, segun sus propias palabras, solo se puede acceder desde la humildad, el desapego y la valoracion constante del hoy.EnTodo un viaje, Silvia Abascal, una actriz acostumbrada a desenvolverse sobre los escenarios y ante las camaras, alza la voz para contar en primera persona como afronto esta compleja experiencia personal, como continua dia tras dia reeducando sus sentidos, o como encara una nueva y mas profunda empatia emocional. Alejada del miedo, la queja y la meta. Concentrada en el momento presente.Un relato cargado de fuerza sobre el modo en que, desde aquel dia de 2011 y junto con los suyos, ha logrado abrazar los cambios con coraje, determinacion, confianza y un inmenso optimismo.

Psicología positiva para cada día del año Una compilación práctica de los conocimientos de la psicología del siglo XXI, concentrados en una sesión de autoterapia para cada día del año. Un libro que

...en casa, en el trabajo, a los amigos: ¡no es tan fácil para la mayoría de nosotros! Aprende a decir que no y a negarte a hacer lo que no desees con la ayuda de este cuaderno.

Ara JO és una crida ala grandesa que hi ha en qualsevol ésser humà. Quan la vida ens desafia, cal que desperti i aflori l’immens ventall de possibilitats que cada un de nosaltres té a dins seu. Ara J

La propia estima arrela en el cor de la identitat personal i comporta el convenciment que som acceptats, respectats i estimats tal com som. Sense una estima de tu mateix adequada, et sents inadaptat, i pots intentar omplir el buit amb mitjans inadequats. El respecte envers un mateix et convida a aprofundir enfrontant-te al teu buit interior. Amb estimuls convincents, et demostra que la possibilitat de respectar-te a tu mateix es dintre teu.Una col·leccio de petits llibres il·lustrats per en R. W. Alley que contenen interessants missatges i consells dautoajuda. Els dos protagonistes dels dibuixos, sensibles, plens de recursos, desperit i cor amable, juntament amb la seva comunitat damics, ens revelen el que es veritablement important. Ens transmeten en cada missatge la seva joia, la seva capacitat de sorpresa, la seva jovialitat, el seu esperit comunitari; ens apropen a la plenitud, al miracle de la vida.

Ejercicios pensados para proporcionarle al lector las claves para enriquecerse con la serenidad y la alegría experimentadas cuando ofrecemos nuestra ternura a todo lo viviente.

La psicoterapeuta Robin Casarjian nos ofrece la posibilidad de curar nuestras viejas heridas y librarnos de la práctica habitual de la autocrítica; nos demuestra que la liberación del pasado no sólo es posible, sino también necesaria si queremos alcanzar una salud y una armonía duraderas. Robin Casarjian Es psicoterapeuta y reside en Boston. Como directora de talleres y seminarios sobre el perdón y el control del estrés ha trabajado en instituciones tan diversas como el Departamento de Salud del Ayuntamiento de Harvard, el Departamento de Psicología del Ejército de Estados Unidos, y en los programas de asistencia psicológica de los centros penales de Massachusetts. Es la fundadora y directora de la Fundación Lionheart, dedicada a la enseñanza de las técnicas terapéuticas del perdón y del desarrollo personal en centros penales y escuelas.

"En un tono cuidado pero desenfadado y sincero, Anna logra un buen entramado de entrevistas, testimonios y conversaciones, un cóctel que consigue acercar el tema a no afectados, a profesionales de la salud y a afectados, un texto con el que identifi carse y encontrar explicaciones, caminos y, sobre todo, una manera de enfrentarse a las cosas." DR. CARLES LUPRESTI, Psiquiatra

Mandalas para colorear