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¿Qué es la autoestima? ¿Cómo trabajarla en términos concretos cuando algo en nuestra vida la pone en entredicho? ¿Cómo se manifi esta una estima sana? Además de los síntomas físicos de agotamiento y pensamientos obsesivos o tristes, perdemos la autoestima cuando nos sentimos desestabilizados o delegamos en terceras personas nuestras decisiones. Cuando eso ocurre, tenemos que pasar a la accion con un plan de validacion, que consiste en dejar de lado la mentalidad esclava que nos lleva a la dependencia. Bernardo Stamateas brinda las herramientas necesarias para orientarnos en esos momentos en que nuestra estima esta dañada, amenazada, o bien cuando necesitamos reorientarla para alcanzar nuevos y mejores objetivos.

Colorea la belleza del mundo natural y estimula tu mente para explotar nuevas sensaciones con este maravilloso libro. Incluye ilustraciones ricas en detalles así como frases positivas e inspiradoras que te ayudaran a relajarte.Podras personalizar estas ilustraciones de la naturaleza con tu imaginacion y creatividad; no hay reglas. El resultado te hara sentir en calma y a la vez feliz, al comprobar de lo que es capaz tu ingenio.Colorea la belleza del mundo natural y estimula tu mente para explotar nuevas sensaciones con este maravilloso libro. Incluye ilustraciones ricas en detalles así como frases positivas e inspiradoras que te ayudaran a relajarte.Podras personalizar estas ilustraciones de la naturaleza con tu imaginacion y creatividad; no hay reglas. El resultado te hara sentir en calma y a la vez feliz, al comprobar de lo que es capaz tu ingenio.

12 originales vales de amor que nos regalan aquello que más deseamos: tiempo para los dos. No importa si se trata de un día lleno de acción, de una noche de acurrucarnos y leer o de un viaje gastronómico alrededor del mundo: compartir experiencias proporciona alegria, felicidad y hace que una pareja este mas unida.

El individuo está en constantes cambios y en un continuo proceso de aprendizaje (y reaprendizaje). Lo queramos o no, aprender a pensar de manera distinta, a sentir y a comportarnos de modo alternativo en respuesta a pensamientos, creencias y conductas disfuncionales, es la clave del cambio terapeutico. La determinacion y el esfuerzo de cada uno definiran la magnitud del cambio.En La fuerza que tu llevas dentro encontraras las rutas que han conducido a otros a conseguir cambios dificiles, con experiencias reales debidamente camufladas, con dialogos clinicos reales y con el acercamiento teorico que nos ofrece la psicologia cientifica.Nadie puede hacerlo por ti, ni mejor que tu. Utilicemos los conocimientos de la psicologia actual para ser mas felices y mas humanos. Merece la pena.Bienvenido a nuestro viaje.

Tan extraordinario e importante es el texto como las imágenes. Ambos pueden darnos nuevas ideas sobre cómo acercarse y preparar esta despedida que debe ser un diálogo entre los que van a partir y sus familiares, conduciendoles a la aceptacion de la inevitabilidad de la muerte.

Cualquiera que sea el problema, amar es la respuesta. A partir de esta premisa, el libro del doctor Jampolsky y de Diane V. Cirincione le ayudará a edificar relaciones saludables, constructivas y completas con las personas mas importantes de su vida: amigos, seres queridos, compañeros, socios y, por supuesto, usted mismo. En un lenguaje claro y accesible, describe siete etapas para superar los obstaculos que entorpecen nuestros contactos con los demas, y demuestra la posibilidad de convertir la tension en libertad, el dolor en felicidad y el miedo en amor. La aplicacion de estos consejos a la vida cotidiana, en consecuencia, le abrira la puerta a un futuro de autentico bienestar interior y paz mental. Como guian practica e intima, Amar es la respuesta nos proporciona el camino idoneo para ser mas felices, mas productivos y mas solidarios con los demas... Y con nosotros mismos.

Por primera vez, un libro responde de forma clara, útil y contundente a una de las preguntas que más nos torturan a todos: ¿por qué cuesta tanto poner en práctica lo que uno se propone?En un ensayo único en su genero, la psicologa Kelly McGonigal expone por primera vez que es la fuerza de voluntad, como funciona y por que influye tanto en la salud, la felicidad y la productividad.Basandose en los ultimos hallazgos cientificos en materia de psicologia, neurociencia y medicina, McGonigal niega que el autocontrol sea una virtud, como tendemos a creer; la fuerza de voluntad es una funcion biologica que se puede mejorar mediante aspectos que van desde la nutricion hasta el sueño o la presencia.Poniendo en practica sus ejercicios y estrategias, los lectores no solo aumentaran la capacidad del cerebro para llevar a cabo sus propositos sino que alcanzaran con facilidad objetivos que habian acabado por considerar inalcanzables.Un libro practico, riguroso y transformador, cuya lectura no se debe dejar para mañana.

A causa de una enfermedad (esclerosis múltiple), la autora comienza a observar la vida desde su lado más profundo. Con su primer libro, intenta transmitir su visión del mundo, observando la naturaleza, los cambios del cuerpo en sintonia con aquella, todo de un modo consciente y realista. Procurando no dejarse influir por sus emociones, nos habla de un modo objetivo. La escritora, ademas, deja una puerta abierta al lector, haciendo que este intervenga con cada reflexion, cuento y poema.

"El autor insiste, en esta su segunda obra, en la necesidad de estimular el uso de la reflexión como el mejor instrumento de desarrollo de la inteligencia para resolver, o al menos intentar clarifica

Las posibilidades terapéuticas que tiene el perdón como estrategia de liberación de emociones tóxicas, tanto en enfermedades psíquicas como somáticas, son enormes. Nos damos cuenta de lo complejo del

Abandona definitivamente la creencia de que la vida es lucha y prepárate a jugar con lo invisible a fin de hacer aflorar tus deseos. En el juego cuántico no hay fronteras que te separen de tus aspiraciones, basta con unirte a las fuerzas energeticas del universo, las cuales no piden otra cosa que manifestarse de manera armoniosa en tu vida cotidiana. Aprende a cultivar, dia a dia, esa conexion y podras escribir un nuevo escenario en tu vida lleno de alegria y libertad. Ese es el proposito de esta obra, que te propone un acceso sencillo e inmediato a la teoria cuantica y te ofrece una nueva forma de pensar, de actuar y sobre todo de amar, profundamente transformadora e inspiradora. Liberate de tus dudas y crea la realidad que deseas. aSe un jugador capaz de hacer milagros! AUTOR El doctor Christian Bourit dirige talleres y cursos formativos en los que propone una manera novedosa de pensar y de actuar en la vida cotidiana. Su formacion ha sabido integrar los descubrimientos revolucionarios de la ciencia moderna en la via de la realizacion personal desde la alegria y la libertad.

Colorear es una actividad que ayuda a reducir el nivel de estrés. Requiere exactitud y precisión, por lo que mantiene la mente libre de pensamientos, permite conectar con las emociones más profundas y desarrolla la creatividad. Relajate y di adios al estres coloreando los originales tatuajes de este libro.

No importa quién haya sido usted en el pasado, no importa dónde haya crecido ni cuáles hayan sido sus circunstancias hasta este momento, lo único verdaderamente importante es si estará dispuesto o no a rebelarse contra muchas de las ideas que han sido plantadas en su mente y que son las responsables de detener su avance. Sebastian Darpa nos enfrenta al reto de reprogramar nuestra mente para crear una nueva realidad haciendo uso de un estilo fluido e inspirador. En nuestro interior hay un caudal de energia enorme, cuando decidamos trabajar para limpiar las impurezas mentales que fluyen sobre la superficie, producto del condicionamiento de nuestro pasado, podremos beber nuevamente de nuestra propia fuente de sabiduria, hundir las manos en ese caudal y encontrar en las profundidades el dormido proposito de nuestra existencia. El objetivo de este libro es que el lector sea capaz de ver la realidad desde otra perspectiva, tome decisiones y emprenda acciones que generen cambios positivos en su vida.

Hay momentos en los que no sabemos hacia donde ir. Nos sentimos absolutamente paralizados ante nuestra propia vida. Ésa que hasta hace un instante nos resultaba tan propia y tan cercana. Tan conocida y segura. Tan confortable y previsible Pero, a veces, sucede que de repente y sin haberlo previsto, la vida nos hace un regalo inesperado que, mas que un regalo, inicialmente parece una flecha envenenada que nos golpea, nos daña, nos revuelve por dentro, nos desalienta... pero tambien nos provoca. Y es en ese momento de confusion, de aparente derrota, cuando comenzamos a plantearnos que estamos haciendo con nuestra vida, hacia donde vamos, y si el camino que hasta ahora habiamos elegido es el correcto, Las historias nos envuelven y atrapan. Resultan interactivas desde el momento en el que decidimos hacerlas nuestras y participar abiertamente en ellas. Por ello, desde el instante en que te involucres, te metas de lleno y consigas conectar con el cautivadorespiritu de nuestras protagonistas, tu seras co-autor de esta, nuestra historia, y seproducira lo que verdaderamente deseo: la toma de con(s)ciencia de tupropia historia.

Éste es un libor que jamás debió existir porque nadie debería conocer este dolor. Les golpeará a sentimientos, con una pena infinita y una bora de maor sin límities y eterna. La muerte de un hijo deja una huella imposible de borrar. Solo aquellos que compartimos este dolor podemos entendernos, porque jamas nadie puede asumir la perdida de aquellos a los que amamos con locura. Quizas jamas nos conozcamos, quizas siempre sea una extraña, pero les entiendo y solo quiero que todos los corazones rotos se den cuenta de que no estan solos. Es mi corazon y mi vida entre las paginas de un libro

Luchando con Simone es el resumen de una historia publicada, casi como un diario, en un foro de madres durante dos largos y duros años. No trataba de ser un libro, ni un canto a nada; respondía a la necesidad de Nuria de desahogarse, de reflexionar, de sentirse acompañada durante ese proceso. Podriamos destacar lo inexplicable, lo duro, lo injusto que es tratar con la enfermedad desconocida de una preciosa e inocente bebe. Pero pagina tras pagina vas cargandote de vitalidad, de amor y entiendes como nunca eso de disfrutar el presente, venga como venga. El riguroso presente, como dice la autora. Leelo. Llora. Y ama la vida.

Imagina poder pintar la fusión del cuerpo con la naturaleza. Bellas ilustraciones nos trasladan a un universo fantástico en el que las formas humanas y el mar se mezclan y confunden. Deja que tambi

Relájate y disfruta coloreando esta colección de más de un centenar de hermosísimos y detallados mandalas, basados en los 38 preparados de esencias que desarrolló el médico inglés Edward Bach a principios del siglo XX, utiles para recuperar nuestro sosiego y serenidad y aliviar estados de angustia e inquietud.