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Uno de los problemas más extendidos de la actualidad es el insomnio: la imposibilidad de conciliar el sueño a causa del estrés, las preocupaciones, la tensión acumulada, un estilo de vida demasiado frenetico, etc. En este sencillo manual, el profesor de meditacion Manuel Fernandez propone una serie de sencillas practicas que apenas nos ocuparan un cuarto de hora al dia, y mediante las cuales todos seremos capaces de dormir placidamente.Manuel Fernandez Muñoz, viajero incansable, ha recorrido el mundo y estudiado la espiritualidad de casi todas las religiones, bebiendo de ellas directamente. Ha convivido con chamanes en Sudamerica, ha estudiado meditacion y budismoen el Tibet y ha pertenecido a numerosas escuelas espirituales en distintos paises de Europa, America y Africa. Es colaborador semanal del programas Espacio en Blanco(Radio Nacional de España), ademas de autor de los libros 50 cuentos para aprender a meditar, 50 cuentos universales para sanar tu vida y 33 secretos infalibles para alcanzar la paz y la felicidad, todos ellos publicados por Cydonia.

"""Tus sueños no se pueden negociar"". Por eso tienes que hacerle caso a esa brújula interior llamada CORAZÓN. Él sabe todas las respuestas, contiene toda la sabiduría del universo, porque está conec

Lilly Singh isnt just a superstar. Shes Superwomanwhich is also the name of her wildly popular YouTube channel. Funny, smart, and insightful, the actress and comedian covers topics ranging from relationships to career choices to everyday annoyances. Its no wonder shes garnered more than a billion views. But Lilly didnt get to the top by being luckyshe had to work for it. Hard.Now Lilly wants to share the lessons she learned while taking the world by storm, and the tools she used to do it. How to Be a Bawse is the definitive guide to conquering life. Make no mistake, there are no shortcuts to success, personal or professional. World domination requires real effort, dedication, and determination. Just consider Lilly a personal trainer for your lifewith fifty rules to get you in the game, including Let Go of FOMO (Fear of Missing Out): Temptation will try to steer you away from your goals. FOMO is just a test of your priorities, a test that a bawse is ready to pass. Be Nice to People: Treat niceness like an item on your daily to-do list. People will go out of their way to help and support you because you make them feel good. Schedule Inspiration: Lack of motivation isnt permanent or a sign of weakness. Expect it and proactively schedule time to be creative. Be the Dumbest: Challenge yourself by surrounding yourself with people who know more than you do. Its a vital way to learn and improve.Told in Lillys hilarious, bold voice and packed with photos and candid stories from her journey to the top, How to Be a Bawse will make you love your life and yourselfeven more than you love Beyonce. (Yes, we said it!)WARNING: This book does not include hopeful thoughts, lucky charms, or cute quotes. Thats because success, happiness, and everything else you want in life need to be worked for, not wished for. In Lillys world, there are no escalators, only stairs. Get ready to climb.

El mindfulness está en auge. Ante la perspectiva de una sociedad constantemente estimulada por el consumo y el entretenimiento vacío como forma de evasión, así como de retos cotidianos que nos produc

Más allá de lo visible es mucho más que un libro, es la semilla de un proyecto de transformación personal que nos hace ir mucho más allá de lo que vemos con los ojos físicos. Es la parte no tangible de uno mismo, mostrada a través de la experiencia de la autora, el descubrimiento de una realidad mucho más profunda que la que vivimos en el día a día. A través de los Registros Akáshicos se nos muestran diferentes fragmentos de vida en los que el lector puede verse reflejado y en los que se van dando respuestas a preguntas que todos en algún momento nos hemos planteado y para las que no hemos encontrado solución en el plano físico. Tanto la experiencia de la autora como como la de aquellos que han querido participar con su testimonio en esta obra nos muestran que a través de esta mágica herramienta que son los Registros Akáshicos podemos encontrar salida a múltiples situaciones: enfermedades crónicas, miedos, fobias, relaciones personales, patrones de comportamiento repetitivos....

Los seres humanos necesitamos sentirnos autónomos para afrontar los retos de la vida con seguridad y tomar decisiones responsables. Este libro impulsa al adolescente y al joven, con y sin dificultades en el aprendizaje, a ser autónomo, enseñándole cómo lograrlo en el ámbito familiar y social. Partiendo de su autoconocimiento descubrirá todo lo que es capaz de conseguir, en las actividades cotidianas, en su tiempo libre y en la relación con los demás. A través de diez lecciones, aprenderá cómo puede ordenar y organizar su espacio y su tiempo, respetar a las personas con las que vive, cuidar su salud, desenvolverse en la ciudad y administrar su dinero. Al final se dan pautas a padres y profesionales para guiarle en el camino hacia su vida independiente.

Este libro intenta ser una guía que te permita conectar tus emociones con aquello que las genera, te acompaña en un camino en el que podrás descubrir el origen de tu dolor, las causas de tu sufrimiento, de tus miedos y asi poder trascenderlos.Somos el fruto de un amor incondicional que en muchos casos no logramos identificar en nuestras vidas, simplemente porque quizas no lo conocemos. Preparate para adentrarte en una experiencia que en todos los casos conduce a ti, a tu ser, a tu esencia, entregate por completo a este viaje que te llevara a descubrir que posees todo lo que necesitas para vivir esta vida que se esta manifestando a traves de ti y que te invita en cada instante a vivirla, para que, a traves de la experiencia misma descubras por que estas vivo y cual es la mision que viniste a cumplir."¿Donde te encuentras?" es un compañero ideal para que puedas ver en que parte de ese camino estas, como llegaste y por que no, como avanzar.¿Te animas a transitarlo?

Laura Escribá Carrasco más conocida en las redes sociales bajo el seudónimo de Sensaciones por su blog de poesía.Nació en Sabadell un 31 de marzo de 1970. Desde pequeñita sintió una gran pasión por escribir, dibujar y la fotografia, aunque no ha sido hasta bien entrados los cuarenta cuando se ha lanzado a vivir su vida en primera persona despues de superar varias enfermedades como el Lupus y el cancer. La perdida de sus seres mas amados, sus padres, le ha hecho ver la vida desde otra perspectiva y es por ello que se atreve a vivir el dia a dia como si no hubiera un mañana.Y te invita a que tomes las riendas de tu vida y te atrevas a vivir la vida que te mereces y no la que los demas, la sociedad, amigos, etc. te dicen que tienes que vivir.

Aplica el optimismo inteligente y tu vida, y la de los que te rodean, será más plena y exitosa. Una guía práctica, ordenada y sencilla para alcanzar el éxito genuino y los resultados personales y p

Muchas veces durante la vida nos sentimos culpables, a veces por cosas insignificantes que llegamos a magnificar porque la sociedad, nuestra cultura o unas creencias aprendidas nos han hecho creer que algo no estaba bien. Otras a causa de vivencias que tenemos grabadas en el inconsciente y que nos hacen actuar de una manera determinada, sin saber que estan condicionando nuestra vida.

Felix vive en la estación de tren de Huddersfield en West Yorkshire junto con sus colegas y cinco millones de usuarios. Nacida en una adorable familia en 2011, originalmente se pensó que era un macho y se le dio el nombre de Felix antes de que una visita al veterinario confirmara lo contrario. Su vida como trabajadora independiente comenzo con tan solo ocho semanas de edad y fue ascendida al puesto de directora controladora de plagas en 2016. Entre sus aficiones destacan la caza de palomas, echar una cabezada en horas de trabajo y las cosquillas en la tripa.Cuando Felix llego a la estacion de Huddersfield con tan solo ocho semanas, nadie podia imaginar lo importante que esa pequeña bola de pelo llegaria a ser.Si bien lleva a cabo un trabajo esencial como Directora Controladora de Plagas, Felix es mucho mas que una simple empleada de la TransPennine Express, ya que ha cambiado de forma sorprendente las vidas de sus colegas y de los usuarios de la estacion.Felix parece tener una increible habilidad para realizar intervenciones decisivas en su dia a dia: desde sacar a un niño con autismo de su caparazon, hasta proporcionar consuelo a un chico fugado de casa que, una noche, temblaba de frio en el anden. Asi que cuando la tragedia golpeo al equipo de Huddersfield, todos se apoyaron en Felix para recuperar el animo.No obstante, fue su casual amistad con un usuario al que cada mañana espera en el anden, lo que finalmente proporciono a Felix el reconocimiento que merecia, catapultandola hasta su estrellato internacional.

«Esto sobre todo: sé fiel a ti mismo, y a eso seguirá, como la noche al día, que no podrás ser falso para nadie. » Estas palabras, con las que culmina el consejo que da Polonio a su hijo Laertes en Hamlet, dan la clave de lo que Bloom denominará la «religión americana»: la confianza en uno mismo predicada por R. W. Emerson y, que tras la inmensa popularidad alcanzada por la obra de Samuel Smiles Self-Help, que el lector tiene en sus manos, se convirtió en la piedra angular de una corriente que no ha dejado de crecer hasta nuestros días. Puede decirse, así pues, que este ensayo es la primera obra de «autoayuda», y la que dio con la fórmula del género: la narración de un sinfín de «historias reales de éxito y de fracaso» para obtener de ellas enseñanza de filosofía práctica de vida, «lecciones antiquísimas, pero saludables» que enseñan que no hay que «dejarse acobardar por las dificultades, vencerlas con paciencia y perseverancia, y que, sobre todo, hay que procurar la elevación del carácter, sin lo cual carece de valor la capacidad, y nada vale el éxito humano».

Este libro está dedicado a los padres que acaban de recibir la inesperada noticia de que su hijo tiene cáncer y para aquellos que se encuentran estancados psicológicamente ante la enfermedad de su hijo.A traves de mi experiencia con esta enfermedad desde que era una niña de diez años hasta que fui una adolescente de dieciocho, muestro de manera simultanea mi historia y como, a traves del cambio de los pensamientos, nuestras mentes pueden sobrellevar de una manera positiva esta fatidica noticia, hasta el punto de poder llegar a transformarla.Despues de dar una explicacion facil y sencilla para entender por que nos cuesta tanto manejar nuestras emociones, os regalo uno de mis mayores secretos, el cual mis padres me enseñaron para poder sobrellevar todo mi proceso. Tres son los pasos a seguir para poder llegar a encontrar un equilibrio mental ante cualquier crisis que se os pueda presentar durante el camino de la curacion de vuestro hijo.El Metodo LRD aporta todas las herramientas necesarias para la ayuda que tanto necesitais.Es un mensaje esperanzador con un objetivo muy claro: Cambiar la percepcion del problemaSi logramos cambiar la manera de ver esta enfermedad, llegaremos a ser testigos de una gran Transformacion.

¿Alguna vez te has preguntado qué harías con una hora más al día? ¿Y con una semana más al año? 100 consejos para gestionar el tiempo contienen recomendaciones breves, sencillas, fáciles de poner en practica y de eficacia demostrada para ayudarte a decidir que hacer y como hacerlo sin desaprovechar uno de tus recursos mas valiosos. Aprenderas a: - Gestionar en funcion de tus prioridades - Determinar cuando es momento de pasar a la accion y cuando algo puede esperar - Decir "no" cuando algo te agobia - Disfrutar del maravilloso tiempo que las demas personas te regalan. Esta recopilacion de consejos reune la inspiracion, la motivacion y la informacion que necesitas para afrontar el futuro. Si las obras de autoayuda te parecen largas y tediosas, ¡este es tu libro!

Continuing his bestselling Conversations with God series, this new volume presents the full account of Neale Donald Walsch''s latest dialogue. In it is a striking invitation to every reader to help awaken the species on earth, as well as startling revelations that will expand humanity''s view of our personal and collective future.

Este libro nos invita a tomar conciencia de cada momento, a vivir el presente y, por lo tanto, a sentir la vida que nos está pasando. A través de distintas reflexiones sobre la existencia, el amor, los sentimientos y otros aspectos de vital importancia, el autor nos desvela al ser humano en toda su plenitud y, a traves de su propia experiencia, nos ayuda a superarnos a nosotros mismos, invitandonos a ser nuestra mejor version.

Plántele cara y diga adiós a la procrastinación: los retrasos y aplazamientos. En este libro encontrará las estrategias más eficaces para entrar en la rueda del cambio y adueñarse otra vez de su tiem

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