Libros de Meditación y relajación, página 13 de 66

Pasamos gran parte de nuestra vida buscando la felicidad sin darnos cuenta de que el mundo que nos rodea está lleno de maravillas. Descubre el poder de la meditación, que nos permite conectar con nuestra esencia y sentir la plenitud para acercarnos a quien realmente somos, lidiar mejor con los problemas y vivir plenamente. ¡Tomate una pausa y vive el instante con plenitud! En Meditacion facil, encontraras diferentes perspectivas para una practica completa de la meditacion: Consejos para sentirte mas sano y mas feliz y ganar bienestar, ejercicios para calmar la mente y empezar a meditar, meditaciones breves para encontrar la paz y la quietud que necesitas y guias para ser mas consciente de ti mismo y de tu capacidad de potenciarte desde el interior.

La meditación es un viaje mágico hacia adentro, un momento de reflexión y contacto con el mundo interior, un regalo para el alma y, lo más importante, está siempre al alcance de todos.La Magia está en tu interior nace como una guia para padres, maestros, tios, abuelos, psicologos, lideres juveniles o cualquier persona que decida emprender de la mano del niño el magico viaje hacia el interior y mostrarle la maravillosa herramienta de meditar, de entrar en contacto con su interior.Las propuestas de meditacion no son algo rigido o inflexible, la idea es que la persona que vaya guiando al niño se sienta a gusto y utilice sus propias palabras. Los ejercicios pueden inspirarle nuevas imagenes o nuevas historias, es importante que se sienta libre y a gusto.La meditacion que propongo en este libro se enfoca en utilizar la imaginacion del niño para crear su propio mundo interior, un lugar sagrado, solo suyo, al que puede recurrir cada vez que quiera, un lugar creado por el para sentirse seguro, sano, a salvo y en la intimidad, consigo mismo, con su angel de la guarda y con el universo. Este mundo magico es un lugar al que puede acudir cuando se sienta triste, solo, nervioso, ansioso o simplemente cuando tenga ganas, ya que esta hecho a su medida, es un lugar seguro, tranquilo y magico.Patricia Zubizarreta CanillasPsico...

"Siéntate y relájate con Mandalas para tranquilizarte. Sus detalladas ilustraciones te permitirán descubrir el poder terapéutico y positivo de la pintura consciente. Con esta elegante colección disfrutaras a traves de sus paginas de dibujos magicos y delicados, tan elaborados que podras perderte en el exquisito mundo del arte.Esta elegante caja contiene un libro de 88 paginas ademas de seis lapices de colores para que pueda sentarse y descubrir los beneficios terapeuticos de colorear."

PACK MENS SANA IN CORPORE SANO #EMPIEZATURETO (INCLUYE: MINDFULNESS PARA DUMMIES + PONERSE EN FORMA PARA DUMMIES)

"Entra en el mundo natural y encuentra la paz interior con Mandalas para la Naturaleza. Inspiradas en la magia de la naturaleza, estas complejas ilustraciones están pensadas para ayudar a relajarte y tranquilizarte con el arte de la meditacion y la pintura.Esta elegante caja contiene un libro de 88 paginas ademas de seis lapices de colores para que pueda sentarse y descubrir los beneficios terapeuticos de colorear."

Cuando medito, conecto con el instante presente, estoy en sintonía con mi paz interior, abro mi corazón… Para meditar, no es preciso ser un iniciado. Basta con tomarse el tiempo necesario para respir

"Siente el poder relajante de la terapia artística con Mandalas antiestrés. Estos diseños circulares representan el universo en la simbología hindú y budista y están pensados para aliviar el estrés por medio del arte terapeutico de colorear.Esta elegante caja contiene un libro de 88 paginas ademas de seis lapices de colores para que pueda sentarse y descubrir los beneficios terapeuticos de colorear."

Edición limitada que incluye el texto íntegro de BIOGRAFÍA DEL SILENCIO con páginas finales para anotaciones personales del lector.«Poco más de cien páginas de inaudita intensidad que nos ayudan a co

Autoayuda

Si estás leyendo estas líneas no es por casualidad; es porque algo dentro de ti sabe que la Paz Interior es posible, que hay una manera de vivir en más armonía con el mundo que nos rodea. Tu Paz Interior, un estado que no depende de nada externo, sino que depende de que estes en conexion con lo que realmente eres, con tu esencia, es un derecho divino que te pertenece. En este libro te explicare como conseguir Paz Interior con: (1) un monton herramientas contrastadas, sencillas y efectivas; (2) un sistema de 25 minutos de practica diaria; y (3) muchos recursos adicionales para apoyarte y acompañarte en el camino.

Una guía muy especial que llenará su vida de relajación, paz interior, inspiración, autoconocimiento y alegría los 365 días del año Para afrontar con serenidad el estrés de la rutina diaria Con textos inspiradoras, sesiones de meditación, recetas, ilustraciones para colorear, ejercicios de yoga y muchas otras ideas para vivir con conciencia plena Con un diseño cuidado y práctico, encuadernado en espiral y con cierre de cinta elástica

¿Quieres vivir una maravillosa expedición donde descubrir miles de estrellas que te iluminan? Mindfulness para familias es una fantástica herramienta para aprender a cultivar la atención plena con los mas pequeños, desde casa. Como transformarlo en una aventura, en un juego. Como convertir tu hogar en un campamento base donde encontraros para compartir, sentiros y trazar vuestra propia ruta consciente.Sumando la riqueza de la psicologia positiva y las valiosas aportaciones de la teoria de las relaciones afectivas, este libro te permite descubrir la practica del mindfulness en familia y sus multiples beneficios, la importancia de meditar y de aprovisionarla de contenidos eticos. Te muestra, de forma amena y sencilla, aspectos importantes de la practica, como explicarsela a los mas pequeños y como desarrollarla con ellos. La autora nos muestra ejemplos reales y 20 practicas diferentes para realizarlas en familia.Este libro te brinda la oportunidad de cultivar una parentalidad consciente porque, tal y como nos muestra la autora tus hijos no quieren unos padres perfectos, sino unos padres presentes. Descubriras como, mediante la atencion plena, puedes convertir cada momento en valiosos instantes compartidos, en una educacion consciente y basada en las fortalezas, con apego seguro y, como no, nutriendote de los mult...

Les enfants d’aujourd’hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s’apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ? La méditation est un outil simple et efficace pour y parv

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En este libro no se busca ofrecer terías, sino sobre todo ejercicios prácticos, que permitan después reflexionar y aprender de lo que se ha hecho. Es un libro sazonado con abundantes ejemplos, sacados de casos reales, que permiten afrontar los problemas y tomar decisiones de una forma mas consciente y plena.

"Este libro te propone encontrar de manera autónoma la forma de meditación que más se adecue a tus necesidades de la mano de Paula Watkins, psicóloga clínica y maestra de meditación. Prácticas semanales progresivas desde el nivel introductorio al intermedio.Respiracion consciente, mindfulness, conciencia abierta, meditacion en movimiento, manejo del dolor, sentimientos complejos son algunos de los temas abordados."

Entre todos los grafismos para colorear, el mandala es la representación simbólica del macro y microcosmos para el hinduismo; es decir, es una figura perfecta perfecta para incluir a la meditación: el círculo del verdadero yo. Colorear mandalas nos va a llenar de energía positiva, purificando desde el interior en ese instante de calma en el que, mientras pintamos, podemos tomar una perspectiva diferente de nuestros propios problemas.

Te gustaría sentir y fluir con el ritmo del Universo de una manera total, abierta y desapegada Te gustaría danzar al compás de la vida para poder respirar tranquilidad y beber satisfacción Si la respuesta es afirmativa, lee este libro: “Ritmos de Vida” es para ti. En forma de breves charlas que han tenido una gran aceptacion entre el publico radio oyente holguinero cubano, te introduciras, mediante un lenguaje directo y claro, en el maravilloso quehacer de la disciplina del cuerpo y de la mente, con enseñanzas y potentes ejercicios que te ayudan a componer un ritmo de paz y bienestar permanentes. Esta sugerente propuesta jamas la rechazara tu corazon

¿Qué es mindfulness? ¿Tiene algún soporte científico? ¿Qué beneficios puede obtener con él cualquier persona? Y sobre todo, ¿qué hay que hacer, cómo se practica y cómo se integra en la vida y en el trabajo? Estas son cuestiones que este libro resuelve de manera agil y practica, combinando ejercicios y herramientas con una solida explicacion de los fundamentos teoricos y cientificos del mindfulness. Todo ello a traves de 7 habitos del mindfulness, una estructura que te ayudara a generar los habitos positivos necesarios para aumentar tu felicidad vital y tu rendimiento profesional.