Libros de Meditación y relajación, página 16 de 65

Wendy Ann Greenhalgh reflexiona aquí sobre cómo el dibujo es capaz de crear una conexión profunda con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea, y cómo puede ser algo tan natural como respirar. Tambien nos revela como los artistas pueden redescubrir el placer ludico del dibujo y como incluso aquellos que solo hacen garabatos pueden experimentar con ello un gran bienestar.

8 ESTRATEGIAS DE MINDFULNESS PARA POTENCIAR TU AUTO-LIDERAZG es un libro del autor SIMO, ENRIQUE & GUILLERMO editado por AUTOGRAFIA. 8 ESTRATEGIAS DE MINDFULNESS PARA POTENCIAR TU AUTO-LIDERAZG tiene un codigo de ISBN 978-84-17169-30-5 y consta de 110 Paginas.

"Cuando era niño y llegaba a casa después del colegio, tenía que afrontar, como todos los niños, mis obligaciones: los deberes, estudiar… Al finalizar estas tareas, empezaba con otras: desconectaba d

"Esta obra aborda y explica los chakras principales del cuerpo humano, mediante los cuales debe ascender la energía kundalini, una vez despertada a través de técnicas como el kundalini yoga, lo que llevara al ser humano a su realizacion y al contacto con lo divino. En todo ser humano se manifiesta la energia superior, la energia cosmica, porque el hombre (microcosmos) es una representacion del macrocosmos. Esta energia superior, que es llamada Shakti, aparece individuada en el hombre como Kundalini (enroscada o serpiente). El cuerpo fisico se ve correspondido por el cuerpo sutil. Asi como cuerpo fisico goza de sus centros nerviosos y sus nervios, el cuerpo sutil tambien posee unos elementos (se entiende que conformados por energia sutil), que se denominan chakras (acumuladores de energia) y nadis (conductos por los que circula la energia). Chakra quiere decir rueda. Se les denomina asi porque tienen forma de rueda o circulo y tambien se las denomina lotos. El Kundalini yoga es la modalidad yoguica que versa sobre esta energia, su naturaleza y los procedimientos existentes para despertarla y hacerla ascender a lo largo del sushumna. Cuando la energia kundalini asciende hasta el vertex de la cabeza, sobreviene la iluminacion. Alcanzada su meta, se une e identifica con la energia divina y el ser humano obtiene su naturaleza original, aquella de la que fue divorciado por la intromision de la sustancia material."

Es pot viure sense barallar-se amb la vida. ¿Per que hem d'anar contra la vida si hi podem anar a favor? ¿Per que plantejar-nos la vida com un acte de combat si pot ser un acte d'amor? N'hi ha prou amb un any de meditacio perseverant, o fins i tot amb mig, per adonar-nos que es pot viure d'una altra manera. La meditacio esquerda l'estructura de la nostra personalitat fins que, de tant meditar, l'esquerda s'eixampla i la vella personalitat es trenca i, com una flor, en comença a neixer una de nova. Meditar es assistir a aquest proces fascinant de mort i renaixement. Un llibre sobre el silenci i la contemplacio. Un assaig tan breu com intens. Directe. Un llibre memorable. - Fernando R. Lafuente, _ABC _Com que D'Ors escriu be i pensa be, el seu exercici d'escriure la meditacio no traspassa la linia perillosa de l'autoajuda. El llibre es ple de formules, si, pero en totes hi batega una espurna d'autenticitat i de literatura. - Ignasi Aragay, _Ara_ Editat amb la col·laboracio del Departament de Cultura de la Generalitat.

Si estás leyendo estas líneas no es por casualidad; es porque algo dentro de ti sabe que la Paz Interior es posible, que hay una manera de vivir en más armonía con el mundo que nos rodea. Tu Paz Interior, un estado que no depende de nada externo, sino que depende de que estes en conexion con lo que realmente eres, con tu esencia, es un derecho divino que te pertenece. En este libro te explicare como conseguir Paz Interior con: (1) un monton herramientas contrastadas, sencillas y efectivas; (2) un sistema de 25 minutos de practica diaria; y (3) muchos recursos adicionales para apoyarte y acompañarte en el camino.

MANDALAS

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Contiene CD con 7 meditaciones guiadas que junto con el libro, te guiará para aprender las habilidades necesarias para aliviar el dolor y conseguir la paz interior. Aunque la meditación suele relac

Con su habitual claridad, elegancia y calidez, Bhante Gunaratana nos introduce en una de las enseñanzas cardinales y más profundas del budismo: metta, el amor incondicional o bondad amorosa. A través de anecdotas personales, meditaciones practicas y las

En esta investigación, se pretende comprender la relación de aspectos emocionales y cognitivos de los sujetos, en función de la Integración. Para ello, el Arteterapia se constituiría en un instrumento pertinente, que facilitaría la expresión de las significaciones de las personas del estudio, pudiendo analizar la relación emoción-cognición que estos establecen a partir de ellos. Se entiende esta práctica como un dispositivo metodológico que conduciría a la experiencia; a la vivencia corporal y cognitiva, que lleva a los sujetos a un estado de consciencia, plena y activa.

La Esencia de la Meditación (las dos corrientes, consejos, la paciencia...). Los Cuatro Estados: el amor, la compasión, la alegría altruista, la ecuanimidad. Vipassana. Nyanaponika y Khantipalo.

El Buda enseñó docenas de técnicas para perfeccionar, estabilizar y clarificar la atención. Una en particular es especialmente apropiada para la gente altamente discursiva, conceptual, imaginativa y mentalmente habladora: la recoleccion, traducida del sanscrito al ingles como mindfulness.El Dr. Wallace, despues de cuarenta años estudiando y practicando el budismo, entrenado bajo la guia de sesenta maestros de Oriente y Occidente, comparte en este valioso libro, ademas de la recoleccion, las meditaciones basicas para un camino hacia la realizacion interior y el florecimiento humano. La eudemonia que propone el autor se trata de una felicidad que no se adquiere a traves de la conquista exterior de la naturaleza o de la adquisicion de la riqueza y la fama, sino a traves de la conquista de nuestros oscurecimientos interiores y la realizacion de los recursos naturales inherentes a nuestros corazones y mentes.

El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en la turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditacion. Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y tecnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupacion por las cuestiones del pasado o del futuro. El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las ultimas aplicaciones de la atencion plena como instrumento de terapia: Reduccion del estres basada en la atencion plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptacion y compromiso (ACT). Esta obra incluye: Los ultimos avances en investigacion de mindfulness. Mas de 50 practicas clave de mindfulness (exploraciones del cuerpo, meditaciones de respiracion, etc.). Un curso completo de mindfulness en 8 sesiones.

Naikan es un método japonés de introspección de la vida entera. Quien lo sigue tiene la oportunidad de zambullirse en las relaciones más importantes de toda su vida y comprender mejor las situaciones problematicas del presente. Unos 40 centros en Japon l

Depués de una clase de yoga nuestra mente está más abierta, más dispuesta a aceptar nuestro propio yo, más receptiva y más optimista. Cuando se aquieta la mente comienza el estado de relajación, serenidad e introspeccion que te llevara a la plena atencion de tu interior, completamente libre de condicionamientos.Estas frases te abriran las puertas de tu consciencia hacia un camino de reflexion, donde todos los bloqueos, miedos e inseguridades desaparecen mientras observas los pensamientos, dejando que fluyan como las olas de un mar en calma bajo un sol radiante. A traves de las estaciones del año y sus ciclos cambiantes, estas palabras iluminaran tu vida y te acompañaran como el faro en el mar, para encontrar el camino de vuelta a casa.

Encuentra tu oasis de calma con este precioso libro para colorear. Centrar tu mente en las sugerentes y elaboradas láminas te ayudará a combatir el estrés y la ansiedad. Las ilustraciones se acompañan de originales citas motivadoras con las que encontraras la paz interior.Estimulantes e inspiradoras al mismo tiempo, cada una de las laminas se ha impreso en una unica pagina con el reverso en blanco para que puedas recortarlas y guardarlas, y conseguir asi un dibujo perfecto que podras enmarcar y exponer.Encuentra tu oasis de calma con este precioso libro para colorear. Centrar tu mente en las sugerentes y elaboradas láminas te ayudará a combatir el estrés y la ansiedad. Las ilustraciones se acompañan de originales citas motivadoras con las que encontraras la paz interior.Estimulantes e inspiradoras al mismo tiempo, cada una de las laminas se ha impreso en una unica pagina con el reverso en blanco para que puedas recortarlas y guardarlas, y conseguir asi un dibujo perfecto que podras enmarcar y exponer.

"Mindfulness, es atención plena en el momento presente. Nos brinda un conjunto de herramientas que aumentan nuestro bienes­tar y nuestras capacidades y que aplicándolas día a día, entrenando la mente

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