Libros de Meditación y relajación, página 16 de 66

Basta un año de meditación perseverante, o incluso medio, para percatarse de que se puede vivir de otra forma. La meditación nos con-centra, nos devuelve a casa, nos enseña a convivir con nuestro ser, agrieta la estructura de nuestra personalidad hasta que, de tanto meditar, la grieta se ensancha y la vieja personalidad se rompe y, como una flor, comienza a nacer una nueva. Meditar es asistir a este fascinante y tremendo proceso de muerte y renacimiento.

Este CD contiene tres meditaciones sencillas que cualquier persona puede practicar: - Estimar a los demás: 13 min. - Quitar el sufrimiento: 13 min. - Dar felicidad: 12 min. Guiadas por una meditado

Uno de los grandes logros que una persona puede alcanzar en su vida es darse cuenta de que la felicidad no está nunca condicionada ni por factores ajenos a ella, ni por las cosas materiales del mundo, sino que la fuente de la felicidad brota de sí mismo, concretamente de su relación en paz consigo mismo y con su entorno. Pero, ¿cómo se consigue? La mayoría de las tradiciones religiosas han afirmado y, últimamente la ciencia lo ha confirmado, que la meditación es la llave que hace fluir la fuente de la felicidad. Una mente calmada, un ánimo sereno y equilibrado, unas reacciones emocionales sanas, una percepción de la existencia correcta o una relación con el mundo y las personas sin estrés o agresividad son algunos de los frutos que la práctica de la meditación procura, siendo además el umbral por el que el ser humano puede acercarse a la espiritualidad. En este libro, un estudioso y practicante asiduo de meditación durante décadas, nos muestra las principales prácticas meditativas de distintas tradiciones como la meditación zen, la vipassana, cristiana, sufí o taoísta entre otras, todas ellas expuestas de modo tan asequible como profundo. Una obra que, en este mundo confuso y carente de valores, se hace especialmente necesaria tanto para los que ya practican alguna de ellas, como para cualquier persona que quiera acceder a sus frutos y alcanzar la felicidad.

Edición Bilingüe: Español, Inglés Historias de un novato zen es una colección de ejercicios sencillos de meditación zen, relajación, psicoterapia y prácticas energéticas orientales. El primer bloqu

Meditació pas a pas és una obra imprescindible per als qui volen introduir-se per primera vegada a la pràctica de la meditació. Es tracta d'una guia excepcional que exposa clarament i amb un llenguatge ben planer els fonaments de l'exercici que ens permet assolir l'atenció plena.

¿Qué es hacer Buda? Comprenderse profundamente a uno mismo, encontrar la felicidad dentro de nosotros y compartirla.Una guía para adentrarse en la practica de la meditación, entendida como un camino para el mejor conocimiento de uno mismo, compuesta por 25 sencillas meditaciones.

A lo largo de este libro, el autor nos presenta de forma sencilla y a la vez profunda, una de las disciplinas que más en boga están hoy en el mundo occidental: La meditación. Conforme el lector se a

Salud

"Es tan simple ser feliz,ápero tan difícil ser simple"Es indudable que el hombre de hoy tiene una necesidadáacuciante de aliviar la dureza de su vida cotidiana. El mundoáesta cambiando a velocidades vertiginosas, pero el corazonadel ser humano sigue anhelando la paz. Estar en paz consigoamismo y con lo que le rodea.Compuesto por 365 pensamientos para acompañaratu meditacion diaria uno para cada dia del año,aRespuestas al corazon abre un espacio a la expresion masafructifera, gozosa y sencilla de la vida, donde la menteay el corazon caminan de la mano.aBasado en las enseñanzas grabadas del mistico, poetaay filosofo hindu Gururaj Ananda Yogi, Respuestas al corazonate acompaña en la andadura intima que te permitira desplegarlo que eres, a traves de la practica del arte de la meditacion.

Jesús Rodríguez Goñi lleva más de veinticinco años dedicado a la aplicación de la conciencia plena (mindfulness) en los ámbitos de la psicología clínica y el desarrollo humano. En el presente curso

Vet aquí un diàleg intel•ligent en la intersecció entre la ciència i les tradicions contemplatives. Una trobada que ens revela els últims descobriments sobre els efectes del cultiu sistemàtic de l’at

Historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duerm

El arte de respirar y el arte de meditar son patrimonios de muchas culturas milenarias. Sin embargo, en los últimos tiempos Occidente ha entendido su importancia como un camino hacia la felicidad, la paz interior, la plenitud y la buena salud. La meditacion propone un cambio en el estado profundo del ser, una forma de vida mas alla del pensamiento que se basa en el amor. Por su parte, asi como la mente y las emociones modifican nuestra respiracion, el manejo de la respiracion actua sobre la mente y sobre las emociones. Respirar y meditar esta al alcance de cualquier persona y solo requiere de un trabajo de concientizacion para modificar nuestra manera de vincularnos con el exterior y con el universo del cual formamos parte.

Para la antigua tradición tibetana, el secreto de una existencia serena y llena de éxitos reside en no tener miedo. Pero en nuestra sociedad, donde el estrés constituye la norma, hemos hecho del temor una forma de vida. En este libro practico y profundamente iluminador, Christopher Hasard, reconocido autor de la obra El enfoque tibetano del pensamiento positivo, nos muestra como el miedo es, precisamente, nuestro gran aliado en el camino a la paz interior. A traves de ejercicicos, meditaciones y reflexiones extraidas de la filosofia Bon, el autor nos invita a explorar los temores que nos limitan, nos empobrecen y nos hacen creer que nuestros sueños no se pueden hacer realidad. Mediante antiguas tecnicas, seremos capaces de afrontar y superar cada uno de los doce tipos de miedo a los que se enfrenta un ser humano; un camino de autodescubrimiento que culminara en una vida de armonia y serenidad.

Como una sinfonía visual, El libro de los mandalas está compuesto por 500 impresionantes imágenes de la naturaleza y la cultura, todas ellas relacionadas con los patrones y las formas mandálicas que son examinadas en el texto. A partir de la historia, la ciencia y el arte, la autora nos acompaña a un viaje que abarca desde la partícula más pequeña de la materia hasta las galaxias espirales de los lugares más remotos del universo. Los mandalas son la base sobre la que se crean todas las cosas físicas. Así, nos sentimos atraídos por los mandalas porque están en el núcleo mismo de lo que somos.

La meditación del proceso de Pascua puede convertirse en un acompañante vivo durante todo el año si el lector no se conforma con su lectura e interiorización. Despliega toda su fuerza cuando se vuelve a crear de forma autónoma en un espacio meditativo interior propio, renovado una y otra vez.