Libros de Meditación y relajación, página 16 de 67

En este libro, el doctor Murphy nos enseña a meditar para que nuestra mente subconsciente se abra a la abundancia de la vida, a la salud y al amor. No importa qué religión o fe profesemos. Esta obra va dirigida a la esencia del hombre, y en ella se nos enseña a solucionar nuestros confl ictos y a aceptar los acontecimientos diarios como un reto. El doctor Murphy ha ayudado a miles de personas en todo el mundo a resolver sus problemas y a conseguir sus objetivos mas deseados. La gran efi cacia de las meditaciones propuestas reside en su profunda sencillez, en su clara distincion entre Ser, Hacer y Tener, en su pausado control de las emociones y en su gran apuesta por el amor liberador. Gracias a las palabras del doctor Murphy, el lector experimentara un autentico renacimiento espiritual, tan necesario en esta epoca de crisis de valores en que vivimos.

LIbro agenda.

El estresante mundo en el qe no hallamos inmersos hace necesario encontrar una manera de vida que permita contrarrestar con garantías de éxito las tensiones, el estado de irritación y los nerviosismos que nos acucian a diario. El sistema no puede ser otro que la relajacion, pero lejos de platicas filosoficas, de discursos vacios, hay que basarse en consejos practicos y sencillos, adaptados a las necesidades cotidianas, con ejercicios especialmente pensados para poder ser puestos en practica de forma sencilla, y que nos ayudaran a vencer el estado nervioso precursor de tantos males y dolencias. El autor nos facilita en gran medida como lograr el relax fisico, el relax moral, como concentrarse, como dominarse; dominar la organizacion individual, el confort y el relax, etc. Este sencillo y practico manual puede ayudar al lector en este cometido y que con este fin ponemos en sus manos.

Para la antigua tradición tibetana, el secreto de una existencia serena y llena de éxitos reside en no tener miedo. Pero en nuestra sociedad, donde el estrés constituye la norma, hemos hecho del temor una forma de vida. En este libro práctico y profundamente iluminador, Christopher Hasard, reconocido autor de la obra El enfoque tibetano del pensamiento positivo , nos muestra cómo el miedo es, precisamente, nuestro gran aliado en el camino a la paz interior. A través de ejercicicos, meditaciones y reflexiones extraídas de la filosofía Bön, el autor nos invita a explorar los temores que nos limitan, nos empobrecen y nos hacen creer que nuestros sueños no se pueden hacer realidad. Mediante antiguas técnicas, seremos capaces de afrontar y superar cada uno de los doce tipos de miedo a los que se enfrenta un ser humano; un camino de autodescubrimiento que culminará en una vida de armonía y serenidad. Christopher Hasard empezó a estudiar la tradición espiritual y la práctica médica de la filosofía Bön tibetana a la edad de cuatro años, y actualmente está considerado uno de los grandes maestros de esta antigua sabiduría. Autor del libro El enfoque tibetano del pensamiento positivo , ocupa también un puesto directivo en el Centro Médico Edén, de Londres.

Si lo que deseas es reducir el estrés en tu vida diaria, no necesitas buscar más. En este libro práctico, inteligente y humorístico, Joan Borysenko te ofrece estrategias sencillas con las que lograrás: - Cultivar el equilirio. - Sentir lo que sientes y saber bien lo que ya sabes. - Perdonarte a ti misma. - Decir las cosas tal como son. - Hallar la paz interior. Posiblemente sea el unico manual que necesitas. "Tras terminar la carrera de medicina, Joan Borisenko se doctoro en Ciencias Medicas en la Universidad de Harvard, completando sus estudios con un post-doctorado en biologia del cancer. Seguidamente fue profesora en la Facultad de Medicina de la Universidad de Tufts de Boston. Sin embargo, al morir su padre de cancer, paso a interesarse mas por la persona que por la enfermedad; a consecuencia de ello, estudio aghora medicina conductual, profundizando en el efecto que la relajacion y la meditacion tienen sobre el enfermo. Sus libros se han traducido a numerorsos idiomas, y aparece con frecuencia en los programas mas relevantes de la television norteamericana, habiendose convertiendo en una de las comunicadoras mas populares en los campos de la curacion y la espiritualidad.

BEATI, MARÍA CRISTINASu propuesta didáctica, que constituye un instrumento valioso para terapeutas, sanadores y artistas, presenta distintas técnicas y recursos que instan a la creatividad, la reflexion y la entrega. Los mandalas en blanco y negro que preceden cada visualizacion son reproducidos y ampliados con el proposito de ser coloreados por el lector como expresion ludica, estetica y de concentracion al finalizar la lectura de cada texto. Se indican distintas actividades que conducen a una expansion de conciencia y compromiso. Asimismo, cada visualizacion lleva un titulo sugerente respecto de intenciones que se pueden profundizar y propiciar.

La contemplación no está separada de la vida; forma parte del vivir. De hecho, es la esencia misma de la vida.Y porque es la esencia de la vida, contemplar no requiere de ningún conocimiento misterioso ni adiestrarse en una enrevesada tecnica. Somos ya conciencia contemplativa. Asi que basta con depositar la atencion serenamente sobre el presente que acontece para que aparezca la lucidez con todo su brillo luminoso y claro.Consuelo Martin nos revela en El arte de la contemplacion que en todas las situaciones del vivir se puede contemplar. La contemplacion se vive con todo. Asi, todo puede ser transformado.Contemplando descubrimos el porque de la existencia, por que sufrimos,por que amamos. La unidad que crea la contemplacion deshace todas las dudas originadas por la apariencia de separacion, y las preguntas que nos hacemos, todas aquellas que permanecen sin aclarar desde el nivel del pensamiento, encuentran por fin respuesta.La mente contemplativa esta hecha de lucidez sin esfuerzo. Comprobemoslo contemplando. Es la unica prueba posible.Esta obra recoge una serie de investigaciones sobre lo Real y el arte de contemplarlo llevadas a cabo por Consuelo Martin y sus alumnos durante diversos retiros.Consuelo realiza sus retiros en recogimiento y silencio a fin de facilitar el sosiego y el aquietamiento del instrumento mental. A lo largo de los mismos se suceden las charlas a los alumnos, sesiones de preguntas y respuestas, practicas de busqueda interior y momentos de encuentro con la naturaleza y con lo que acontece en el entorno.El conjunto de investigaciones que recoge esta obra trasluce el encuentro con lo Real en la espontaneidad del momento. Invitamos al lector a que encuentre inspiracion en estas paginas para llegar a experimentar por si mismo la magia del hallazgo y de la comprension.CONSUELO MARTINEs doctora en filosofia por la Universidad Complutense de Madrid, especialista en filosofia no-dual de la India (vedanta advaita) y directora de Viveka, revista dedicada al discernimiento en el camino contemplativo.Filosofa por vocacion, ha dedicado su vida a lo que constituye la esencia de todas las tradiciones, la realizacion humana, por lo que se la considera experta en"filosofia perenne".Pero lo que mas destaca de su quehacer filosofico es la dimension practica de sus enseñanzas, consecuencia de su vivencia de lucidez, la cual plasma en la direccion de retiros y seminarios.

52 Ejercicios de meditación para conseguir la paz interior y despertar la conciencia. Es un programa completo de meditación especialmente elaborado por David Fontana, autor de best sellers sobre esta practica. Aporta una comprension profunda de la naturaleza de la meditacion, asi como sus beneficios psicologicos, fisicos y espirituales. Trata todos los aspectos practicos de la meditacion desde la forma adecuada de sentarse, hasta el tiempo necesario para meditar, pasando por las tecnicas de respiracion.

El libro que tiene usted en sus manos es una obra innovadora, cuyas investigaciones encuanto al campo energético humano nunca antes han sido desveladas. Se trata, pues, de una obra inédita que enfatiza en la importancia de las emociones y en la utilidad practica en cuanto a una vision plastica de las mismas. Con unos conocimientos basicos de las Flores de Bach, puede usted comprender en mayor profundidad como funcionan nuestras emociones, como nos afectan (a nosotros y a nuestro entorno) y, lo mas importante, como poner mayor atencion para sanarlas y transformarlas. Podemos ver, por ejemplo, como es la energia de la rabia, la de la tristeza, como nos afectan las carencias emocionales, como nos condicionan en cuanto a nuestros habitos, adicciones o relaciones con los demas. En este libro se muestra, por un lado, el estado negativo de la emocion, y por el otro, la transformacion de esa energia tras la toma de cada una de las esencias.Sin duda una obra que marca un inicio en una nueva manera de percibir los sentimientos para comprendernos mejor a nosotros mismos y a los demas. Resulta de especial utilidad para terapeutas florales que deseen comprender en mayor profundidad a sus pacientes.

52 Técnicas para combatir el estrés y encontrar el equilibrio. Un completo programa de relajación diseñado especialmente por el Dr. Allen Elkin, autor de best sellers sobre el control de estrés. En seña a mitigar la ansiedad y a lograr una mayor calma interior ante las principales causas de estrés de la vida urbana. Aborda todos los problemas de salud asociados a la vida urbana, desde el asma hasta la fatiga y propone soluciones prácticas. Incluye 52ejercicios progresivos para relajar el cuerpo y la mente.

Más de 60 ilustraciones de vegetales y animales para colorear a tu gusto. Rotuladores, pinturas, pasteles… sorpréndete con diferentes técnicas y deja volar la imaginación y la creatividad. Con el pas

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Alleviate anxiety and soothe all stress with The Little Book of Calm Colouring from David Sinden and Victoria Kay, the perfectly-formed sought-after antidote to a busy life. Beautifully hand-illustrated and thoughtfully designed to be the perfect size for portability, you can now take colouring art therapy with you wherever you go. With beautiful anti-stress designs on quality paper, this gorgeous colouring book will help your creativity flourish. Take a short relaxing breather from your day to colour the calming images and feel inspired by the poignant quotations that accompany each elegant artwork.

Enfoque novedoso para entrenar en la relajación a título individual o en intervenciones de grupo.Se compone de libro y CD. Los cambios vienen determinados por la revisión del CD, que está dividido por pistas facilitando al usuario la aplicacion de la relajacion muscular de Jacobson, procedimiento descrito en el libro que le acompaña. El CD esta remasterizado con nuevo audio y seleccion de pistas.Ejercicios de Relajacion Muscular de Jacobson01 Introduccion a la relajacion muscularDuracion: 41 segundos02 Sesion 1ª: Aprender a tensar y relajar un grupo muscularDuracion: 3 minutos 7 segundos03 Sesion 2ª: Tensar y relajar los musculos de la cara y el cuelloDuracion: 10 minutos 50 segundos04 Sesion 3ª: Tensar y relajar los musculos desde el cuello hasta el estomagoDuracion: 9 minutos 3 segundos05 Sesion 4ª: Tensar y relajar los musculos desde la cintura hasta los piesDuracion: 5 minutos 49 segundos

Colorear mandalas es un saludable y divertido entretenimiento para todos que ayuda a mejorar la concentración, la precisión, la paciencia... En este libro, encontrará una gran selección de mandalas faciles de colorear para cualquier edad. Relajese, elija los colores y dejese llevar por su imaginacion.

Edición limitada que incluye el DVD con la conferencia de Pablo d;Ors: «El arte de la meditación: la aventura del silencio interior».Edición limitada que incluye el DVD con la conferencia de Pablo d;

Seguimos progresando en nuestra evolución interior a la vez que disfrutamos de hermosos motivos que nos transportan a un mundo mágico en el que no tienen cabida el estrés ni el ritmo frenético. Tranquilidad y sosiego son los objetivos a lograr con estos hermosos doodles interactivos.