Libros de Meditación y relajación, página 18 de 67

- Diseño elegante y bonito, ideal como regalo- Le ayudará a desconectar y hallar fuerzas para el día a día

Técnica de relajación a través de la pintura: para calmarse, reducir el estrés y respirar profundamente

La relajación es un estado natural que nos proporciona un descanso profundo a la vez que regula nuestro metabolismo y nuestra tensión arterial. Pero llegar a ese estado es difícil debido al ritmo de vida alque nos vemos sometidos. Las tecnicas de relajacion liberan nuestras tensiones, tanto musculares como psiquicas, facilitan el equilibrio y nos proporcionan paz interior. Llegar a ese estado de bienestar y tranquilidad requiere tiempo y una cierta practica. De ahi que este libro combine la exposicion de los principales metodos contrastados para relajarse con una serie de ejercicios muy utiles que pueden conducirte a esa calma tan deseada

Relajacion

Técnica de relajación a través de la pintura: para calmarse, reducir el estrés y respirar profundamente

Bonitos dibujos para colorear

Mandalas, ruedas del Dharma, árboles del Despertar, flores de loto, estatuas de Buda evocadoras de la India, del Tíbet, de Tailandia, de Sri Lanka, de Camboya, de Laos y de Birmania, sin olvidar China y Japon.Estos 100 diseños para colorear inspirados en el mundo budista te invitan al viaje y al descubrimiento de dos importantes vias hacia la serenidad propuestas por esta filosofia: la atencion y la concentracion relajantes.Mandalas, ruedas del Dharma, árboles del Despertar, flores de loto, estatuas de Buda evocadoras de la India, del Tíbet, de Tailandia, de Sri Lanka, de Camboya, de Laos y de Birmania, sin olvidar China y Japon.Estos 100 diseños para colorear inspirados en el mundo budista te invitan al viaje y al descubrimiento de dos importantes vias hacia la serenidad propuestas por esta filosofia: la atencion y la concentracion relajantes.

¡Recuperemos los lápices de colores!Zenith lanza un nuevo formato de su colección Anti-stress coloring: más grande y en tapa blanda. Este libro de dibujos para colorear para adultos nos permitirá mejorar nuestra concentracion y favorecera nuestra relajacion de manera divertida y muy creativa.El exotico Orientereune preciosas imagenes para colorear que terminaran transformandose en verdaderas obras de arte. Solo hay que animarse y ponerse manos a la obra para despertar nuestro lado mas creativo y disfrutar de los beneficios de esta nueva cura antiestres.

.Primer libro para colorear de la aclamada autora Louise L. Hay, centrado en una de las principales ideas del conjunto de su obra: las afirmaciones..Trabajar la creatividad se considera una poderosa forma de expresar nuestras emociones y expandir nuestra mente..Alberta Hutchinson es una ilustradora, diseñadora y autora de numerosos libros para colorear de gran exito, especialmente de mandalas.Louise L. Hay ha ayudado a millones de personas en todo el mundo a liberarse del miedo, el estres y la culpabilidad que limitaban sus vidas. Ahora, en este primer libro para colorear, la autora combina el poder transformador de las afirmaciones con los sorprendentes efectos positivos de la creatividad.Esta hermosa obra, realizada en colaboracion con la ilustradora Alberta Hutchinson, contiene 44 afirmaciones, cada una de ellas acompañada de una bonita ilustracion y una cenefa decorativa. Al colorearlas concentrandonos en la afirmacion que las acompaña, activamos nuestro subconsciente y ayudamos a nuestra mente a focalizarse en lo que realmente deseamos en la vida.Una obra indispensable para todos aquellos que quieran llevar su trabajo con las afirmaciones a un nuevo nivel a traves de una actividad placentera, relajante y meditativa.

¿Alguna vez has tenido la sensación de que hay mucho más de lo que simplemente ves con los ojos del cuerpo físico? Este libro, basado en la sabiduría ancestral Huna de Hawaii, te revela el lado invisible de tu existencia y te enseña a conectar con el para crear tu vida desde tu plena consciencia.Ademas, sabras por que y como funciona el Hooponopono, una tecnica con la que puedes armonizar todas las areas de tu vida de una manera sencilla y profundamente eficaz.Tienes en tus manos una guia para encontrar tu propio camino hacia la felicidad y el bienestar, aqui y ahora.

Técnica de relajación a través de la pintura:

SORPRÉNDASE CON LOS 30 FASCINANTES TAUTAJES DE JOYAS Y EL MAGNÍFICO LIBRO DE DISEÑO.

Los motivos más ingenuos y sencillos constituyen el primer acercamiento a esta terapia interactiva, idónea para cualquier edad porque todos, niños y adultos, lograremos la relajación combinando colores.Una manera ludica y diferente de conseguir el crecimiento y equilibrio interior para sentirse bien.

Olvídese del móvil y del ordenador, busque una postura cómoda y elija uno de los muchos mandalas que encontrará en este libro. Déjese llevar por el relajante y divertido entretenimiento de colorear mandalas, un ejercicio que ayuda a mejorar la concentracion, la precision, la paciencia..., ¡no se arrepentira!

Las 8 sendas del mindfulness explica los principios del mindfulness y de la atención plena, y enseña a ponerlos en práctica en ocho áreas fundamentales de la vida como son la reducción del estrés, la alimentacion consciente, el enfrentamiento al miedo, a la enfermedad y a la perdida, la autoaceptacion, la depresion, el transito a la madurez y, en general, la capacidad de estar presente en el ahora.En esta amable guia hallaras practicas sencillas y divertidas, pero muy eficaces, que te ayudaran a encontrar tu senda hacia una vida mejor y con las que aprenderas a estar mas presente en tu dia a dia, a relajarte en la existencia, a ir mas despacio y a desarrollar una mayor conciencia de tus pensamientos, tu acciones y lo que te rodea en cada momento.En estas paginas encontraras detallados ejercicios de respiracion, meditaciones con sonido, indicaciones para caminar con plena conciencia y secuencias de movimiento inspiradas en el chi kung, el tai chi y el yoga cuyo resultado comun es trasladar la mente y el cuerpo al momento presente.La destacada educadora de mindfulness Patrizia Collard, autora del superventas "El pequeño libro del mindfulness" descubre en estas paginas bellamente ilustradas las practicas de atencion y los movimientos corporales que te permitiran combatir el estres y l ansiedad, afrontar los miedos, comer mejor, manejar los cambios, amar mas y, en especial sentir la alegria de estar vivo en el aqui y el ahora.

Inspirado por la música zen del disco, disfrute de horas de relajación coloreando estos bonitos mandalas.

Mandalas para colorear.

Con este libro para colorear podrás combatir el estrés, además de encontrar la inspiración. Deja volar tu imaginación mientras das color a los detalles de estas preciosas láminas. ¡Descubre el placer de crear con tu propio estilo!Todas las ilustraciones se acompañan de una interesante frase celebre para reflexionar sobre la importancia de vivir la vida en calma. Estimula tu creatividad y veras espectaculares resultados que te proporcionaran felicidad y alegraran tu animo.Con este libro para colorear podrás combatir el estrés, además de encontrar la inspiración. Deja volar tu imaginación mientras das color a los detalles de estas preciosas láminas. ¡Descubre el placer de crear con tu propio estilo!Todas las ilustraciones se acompañan de una interesante frase celebre para reflexionar sobre la importancia de vivir la vida en calma. Estimula tu creatividad y veras espectaculares resultados que te proporcionaran felicidad y alegraran tu animo.