Libros de Meditación y relajación, página 21 de 66

Dar vida a estos motivos complejos permite combinar dos aspectos esenciales de la mente que deben darse siempre la mano: relajación y concentración, porque cuanto más tranquilos estamos, mejor trabaja el cerebro. Mientras coloreamos nuestros doodles realizamos una gimnasia mental fundamental para sentirnos activos y plenos.

¿Admiras los detalles de Durero, las composiciones de Valadon o la pureza de Marc?Haz que revivan los lienzos más bonitos de la historia de la pintura cuyos protagonistas son animales reproduciendo 30 obras maestras gracias a la tecnica de la pintura por numeros. Para cada obra, sigue el codigo de colores y rellena las casillas.Asi veras aparecer La liebre de Alberto Durero, El caballo blanco de Paul Gauguin oDos cangrejos de Vincent van Gogh.Olvidate del ritmo frenetico del dia a dia, respira tranquilamente y recupera la calmainterior.¿Admiras los detalles de Durero, las composiciones de Valadon o la pureza de Marc?Haz que revivan los lienzos más bonitos de la historia de la pintura cuyos protagonistas son animales reproduciendo 30 obras maestras gracias a la tecnica de la pintura por numeros. Para cada obra, sigue el codigo de colores y rellena las casillas.Asi veras aparecer La liebre de Alberto Durero, El caballo blanco de Paul Gauguin oDos cangrejos de Vincent van Gogh.Olvidate del ritmo frenetico del dia a dia, respira tranquilamente y recupera la calmainterior.

¿Quien no ha soñado con crear un paraíso personal y escapar a el? Ahora tenemos la posibilidad de tener un refugio exclusivo gracias a este libro que ofrece Doodles de paisajes oníricos con los que r

Ofrecer al cerebro la posibilidad de ver la realidad que nos rodea desde otro punto de vista es lo que consigue con estos Doodles, gracias a los que los objetos cotidianos adquirirán una nueva dimension que los convierte en iconos irrepetibles de diseño singular.

El reino animal ofrece tal variedad y belleza que poder nosotros mismos decidir cómo aplicar la paleta de colores es un privilegio. Es una actividad que atrae tanto a adultos como a niños y todos ell

Los mandalas son universales y constituyen un excelente apoyo a la meditación. Gracias a esta obra, no sólo disfrutarás pintando mandalas, sino que también dominarás pronto el arte de dibujarlos. Relajate y encuentra el placer de crear.Aprende a crear tus propios mandalas, segun tus gustos y tu temperamento, deja volar la imaginacion.- Plantillas para trazar facilmente las formas de base- Modelos para inspirarse- Motivos para colorear y completar

¿Admiras la luminosidad de Sorolla, los colores de Renoir, las composiciones deMonet y la expresividad de los cuerpos de Degas?Haz que revivan los lienzos más bonitos de la pintura impresionista reproduciendo30 obras maestras gracias a la tecnica de la pintura por numeros. Para cada obra,sigue el codigo de colores y rellena las casillas. Asi veras aparecer el Don Quijote deHonore Daumier, Las espigadoras de Jean-François Millet o el Paseo a orillas del marde Joaquin Sorolla.Olvidate del ritmo frenetico del dia a dia, respira tranquilamente y recupera la calmainterior.¿Admiras la luminosidad de Sorolla, los colores de Renoir, las composiciones deMonet y la expresividad de los cuerpos de Degas?Haz que revivan los lienzos más bonitos de la pintura impresionista reproduciendo30 obras maestras gracias a la tecnica de la pintura por numeros. Para cada obra,sigue el codigo de colores y rellena las casillas. Asi veras aparecer el Don Quijote deHonore Daumier, Las espigadoras de Jean-François Millet o el Paseo a orillas del marde Joaquin Sorolla.Olvidate del ritmo frenetico del dia a dia, respira tranquilamente y recupera la calmainterior.

Este libro reúne una colección de guías breves sobre el cometido que todo ser humano percibe como suyo, el de lograr un estado de calma y contento. Se presenta en textos cortos, independientes los unos de los otros, muy faciles de leer, inspiradores, pero, sobre todo, practicos.

La sutileza de una flor y la delicadeza de una mujer solo pueden rivalizar con los colores con los que se pinten. Su personalísima combinación de una manera detallista ofrece un entorno mágico en el que la armonia y la belleza seran los protagonistas.

"El mandala te abre las puertas hacia el interior de ti mismo y tu sabiduría interna, te proporciona un refugio donde sentirte a salvo de ese mundo exterior lleno de estrés y confusión y te aporta un

¿Qué actividad puede resultar más idónea que la jardinería para aplicar las nuevas tendencias de la meditación y la atención plena?¿Qué actividad puede resultar más idónea que la jardinería para aplicar las nuevas tendencias de la meditacion y la atencion plena?La meditacion y el arte de la jardineria explora el cultivo de las plantas como un ejercicio tanto para el cuerpo como para la mente. Ark Redwood, jardinero jefe de Chalice Well ;unos de los jardines mas emblematicos de Gran Bretaña, que forman parte de la red World Peace Gardens;, nos guia a traves de la meditacion practica que puede conllevar el cultivo de las plantas, amplia nuestra conciencia sobre lo vivo y, ademas, nos ofrece su experta forma de entender la conciencia plena en el entorno de la naturaleza.Siguiendo capitulo a capitulo la sucesion de las estaciones, nos encontramos con la magia del abono, el poder de la floracion y la capacidad de las semillas. Esta obra constituye una lectura imprescindible para quienes pretenden aplicar la dimension de la conciencia plena a su manera de sentir el cultivo de las plantas.

"El mandala te abre las puertas hacia el interior de ti mismo y tu sabiduría interna, te proporciona un refugio donde sentirte a salvo de ese mundo exterior lleno de estrés y confusión y te aporta un

Relajese pintando ■ Técnica de relajación a través de la pintura: para calmarse, reducir el estrés y respirar profundamente ■ Más de 90 artísticos mandalas para pintar y relajarse ■ Figuras simétric

Relax para personas ajetreadas. Muchas personas desearían encontrar el tiempo necesario para practicar la meditación, pero tienen la sensación de que el torbellino de la vida diaria no les deja ni un minuto libre. Sin embargo, un instante puede ser suficiente para encontrar la calma: ese tiempo muerto que se pierde en un atasco, haciendo cola o esperando en el medico. Respira nos invita a pensar el tiempo de forma distinta, a reparar en que basta un momento para cambiar el curso de la vida, para tener una idea maravillosa o para hallar la paz interior. Martin Boroson, formado en psicologia transpersonal con el doctor Stanislav Grov, presenta en esta pequeña joya de la literatura espiritual el primer plan de ejercicios para aprender a meditar en cualquier parte. Un minuto de practica diaria bastara para experimentar una profunda calma, una sensacion de presencia absoluta y una intensa paz estemos donde estemos, sin interrumpir los quehaceres diarios.

El fin de la vida humana es la consecución de la felicidad, pero la ideología materialista que impregna las sociedades desarrolladas ha producido un sistema de valores que, en su conjunto, es negativo para la felicidad humana, pues produce perdida del sentido de la vida, vacio existencial, alienacion que ahoga la necesidad de trascendencia... infelicidad, en una palabra. Esta deshumanizacion se traduce en incapacidad para cultivar los valores de la vida interior y abrirnos a una dimension superior y trascendente. El corazon dorado es una obra que consiste basicamente en una antologia de ejercicios practicos dirigidos a desarrollar la vida interior, la realizacion del Yo superior, la apertura a nuestro Ser Esencial. Las tecnicas se han seleccionado de la llamada filosofia perenne: yoga, budismo, sufismo, hinduismo y cristianismo, en cuanto a las tradiciones espirituales; psicologia transpersonal, gestalt, bioenergetica, programacion neuro-linguistica y control mental, en lo que se refiere a las corrientes psicologicas.

Para los sabios orientales, la respiración es un todo: entramos en la vida inspirando y salimos de ella espirando.De la respiración dependen la relajación, la salud del corazón y el buen funcionamiento del sistema nervioso. Por ello, es necesario conocer a fondo el arte y la ciencia de la respiracion: el Pranayama.Esta guia le conduce paso a paso desde los ejercicios basicos hasta el dominio total de la respiracion, para ganar salud, energia, bienestar y alegria de vivir.El CD que complementa esta obra incluye una musica relajante especifica que le ayudara a llevar a cabo los ejercicios para conseguir un estado total de fusion entre el cuerpo y la mente.

La pobreza en un mundo de desigualdades extremas es el tema de arranque de este texto de humanismo sanador.A continuación, el amor —como fuente de problemas en las relaciones interpersonales, pero ta

La meditación es un método de perfeccionamiento mental, que consiste en aquietar el cuerpo y estabilizar la mente. Sus finalidades son el mejoramiento físico y mental, el desarrollo humano y la armonía somática. Entre sus beneficios están: favorecer la mente, el sistema emocional y el cuerpo, mejorar la atención mental y dar calma y claridad mental.

¿Qué puede ser más importante que nuestro bienestar? Dirigido precisamente a gente que no dispone de mucho tiempo, es decir, a la mayoría de las personas, Patricia Blok ha reunido en este libro unas experiencias y unos ejercicios faciles de aplicar en nuestra vida diaria, en casa e incluso en el trabajo, que pueden ayudarnos a encontrar la armonia entre nuestro cuerpo y nuestramente. La autora nos ofrece estos secretos divididos en tres partes (fisica, emocional y espiritual) intimamente relacionadas para ayudarnos a transformar nuestro estres en energia y poder asi enfrentarnos a problemas como el insomnio, la depresion, los nervios en el trabajo o cualquier situacion de estres.

Más bien son manifestaciones, que espero las encuentres honestas y frutos de mi mente- corazón. Tú eres quien yo soy, y yo quien tú eres. Por ello, de ignorante a ignorante, coge de aquí lo que te sea util, y lo demas dejalo. No intentes utilizarlo como guia de enseñanza, sino mas bien como gritos a tu corazon para que se despierte, pues alli reside tu verdadera guia.Como sabes, querido amigo, somo todos buscadores de un camino que se hace en cada paso, tienes ansia de lo eterno, y esto te hace salir de las sendas ya trilladas y pasar y atravesar por lugares menos transitados