Libros de Meditación y relajación, página 22 de 66

Conocer y practicar técnicas de relajación y autocontrol mental es uno de los mejores medios para superar el estrés, afrontar los problemas psicológicos de la vida cotidiana y lograr el bienestar personal.En esta nueva edicion de "RELAJACION FISICA Y MENTAL" se ofrece un procedimiento sencillo y atractivo, al mismo tiempo que efectivo y fundamentado cientificamente, para obtener los beneficios que producen la relajacion y el autocontrol mental.La voz y la musica nos conducen por diversas vivencias positivas de relajacion y autocontrol mental para las que no se requieren conocimientos o habilidades previas.

Ya se manifieste como lumbalgia, insomnio, ansiedad o simplemente como malestar general, la tensión puede llegar a dominar nuestras vidas, hasta el punto de provocar la aparición de dolencias físicas y condicionar la creatividad y el desarrollo personal. El presente libro ofrece una lista de control de sintomas que nos permite identificar nuestros patrones de tension con respecto a cinco niveles de relajacion: muscular, autonomo, emocional, mental y espiritual, asi como aprender tecnicas de reconocida eficacia que podremos integrar facilmente en la vida cotidiana.

En la charla de Osho que presentamos en estas páginas, el conocido místico contemporáneo nos responde a lo que podríamos decir que es la pregunta central que se hace la mayoría: «¿Qué es meditación?»

En este trabajo de Víctor Fernández, os ofrecemos una introducción al Chikung (también llamado Qigong), tratando las cuestiones más básicas de esta disciplina de una forma clara y fácil de entender. En concreto hablamos sobre el Chikung I Chuan "Puño de la Mente", uno de los sistemas más populares a la vez que desconocido en occidente, detallando todos y cada uno de los ejercicios de este sistema así como sus beneficios básicos.

Mas de 40 recetas de baño y la mejor selección musical Podrás disfrutar de auténticos "baños de fusión" con aceites esenciales, plantas, frutas y flores. Así que elige una de las melodías recomendadas y sumergete en una experiencia sensorial unica. ¡Felices baños!

Si apprendre à méditer est un cheminement que même les plus grands sages suivent tout au long de leur vie, s''y exercer au quotidien transforme déjà notre regard sur nous-mêmes et sur le monde. Tel e

Muchos de nosotros estamos tan ajetreados que en raras ocasiones podemos evitar que se desencadene en nuestro cuerpo una respuesta al estrés. Al enfrentarnos a situaciones amanazadoras, liberamos hormonas del estres para que el cuerpo y el cerebro tomen una determinada medida: paralizarse, luchar o correr. Son acciones que estimulan a las hormonas a restablecer el equilibrio. El problema viene cuando es imposible desactivar la respuesta psicologica al estres,durando semanas, meses o incluso años, en ese caso el cuerpo sufre. En este libro encontraras 1001 maneras de afrontar un estilo de vida agitado.

Meditaciones para acabar el día junto al libro que lo acompaña Meditaciones para empezar el día, contiene extractos de charlas privadas que dio Osho a amigos y buscadores. El lector encontrará en ellas distintos puntos de vista sobre cuestiones diversas entre las que se incluyen la naturaleza de la dicha, el amor, la divinidad y la meditación, Este libro, con pasajes seleccionados para la noche, será de gran ayuda tanto para aquellos familiarizados con la meditación y las enseñanzas de Osho, como para el recién llegado al mundo de lo interior. Ambos libros se pueden utilizar en conjunto o por separado

El hecho de vivir es complicado. La jornada de vigilia se ha convertido en un campo de posibilidades experimentales altamente complejo. Es muy fácil sufrir en estas circunstancias. pero, ¿la vida de los seres humanos ha sido siempre así? ¿Somos una especie condenada a una situación en la que el miedo y la preocupación deben estar presentes permanentemente en nuestras horas de vigilia? ¿Hemos vivido de otra manera en alguna época o estamos condicionados, por nuestra estructura biológica, a una existencia dolorosa? ¿Somos entonces la especie más evolucionada? ¿Qué es todo este lío en el que estamos metidos? Estas páginas están escritas para ti, porque posiblemente formes parte de ese conjunto pequeño de personas insatisfechas que buscan algo más que sobrellevar una vida monótona, estimulada por los placeres habituales de la gente común. Dedícate un tiempo para ti, desconecta el móvil, apaga la tv, y sumérgete en un viaje que te puede llevar a comprender tu propia esencia y la de todo lo que te rodea, para iniciarte en un modo de vivir humano.

Al contrario que las religiones que prohíben tajantemente la representación de su dios para evitar cualquier tentación de librepensamiento o de cuestionamiento de los dogmas de su fe, el budismo ha fomentado tradicionalmente la representacion artistica de Buda. De ahi la proliferacion de representaciones de Buda en alguna de las cinco figuraciones mas habituales: de pie, recostado, sentado, ayunando y sonriente. Este libro recopila decenas de fotografias de Budas de todo el mundo, entre ellos representaciones del Buda por excelencia, Siddharta Gautama, pero tambien de otros Budas. Porque un Buda no es mas que un hombre cualquiera que, a traves del esfuerzo y la meditacion, ha alcanzado un estado de trascendencia, de tranquilidad mental y de liberacion de las trabas mundanas conocido como iluminacion.

A través del yoga samkhya podremos liberar el cuerpo de tensiones crónicas musculares, mejorando nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones, la salud mental, el comportamiento social y el crecimiento interior. Podras encontrar una manera muy sencilla y operativa de practicar yoga ideada para occidente a traves de asanas, pranayamas, meditacion, etc.

Ejercicios para poner en orden las ideas, las emociones y los sentimientos mediante la meditación.

La meditación es la herramienta más eficaz para combatir el estrés, calmar la mente, aprender a gestionar las emociones y los pensamientos que tanto daño nos hacen y recuperar la armonía y la paz interior. En este trabajo, descubrimos cómo funciona la mente, cómo es el proceso de la creación del pensamiento y las emociones, junto a ejercicios para iniciarnos en su práctica de forma fácil y amena, obteniendo así grandes beneficios con su práctica

En las sociedades occidentales, nuestro modo de vida suele generar un alto nivel de estrés y desconcentración. Estos factores provocan que muchas veces nos sintamos distraídos, desconcertados o bloqueados, lo que a su vez nos causa ansiedad y dificulta el desempeño de las tareas que hemos de llevar a cabo habitualmente. El poder de la meditacion es una obra cuyo objetivo es enseñarnos los beneficios de la meditacion, una tecnica cuyo ejercicio permite alcanzar unos niveles de concentracion inimaginables que nos ayudaran a desempeñar nuestra actividad diaria de forma efectiva y serena. Como nos indica en el prologo Daniel Goleman, B. Alan Wallace ha conseguido sintetizar siglos de conocimiento sobre la practica de la meditacion a traves los sencillos ejercicios de este libro, con los cuales podremos aumentar nuestra capacidad de atencion, mejorar nuestro rendimiento y alcanzar un mayor equilibrio emocional.

Entre en un universo de maravillas de la vida silvestre que rinde homenaje al mundo natural con una excelente selección de preciosas ilustraciones, con un toque especial gracias al extraordinario talento de la comunidad colorista mundial. Para la autora, sentarse frente a la mesa cada dia y desaparecer en su propio universo del dibujo y la exploracion de nuevas criaturas, habitats y paisajes, es lo mejor del mundo. Con ello, disfruta de su amor por la ilustracion y su pasion por la vida silvestre.La autora incluso comparte sus ilustraciones con el publico mas fantastico y colaborador que podria desear. Debido a que los coloristas de todos los ambitos y los rincones del mundo comparten sus obras coloreadas a traves de las redes sociales y en su galeria de ilustraciones, Millie se siente enormemente asombrada e inspirada gracias a su extraordinaria creatividad. Cada artista convierte su ilustracion en una obra de arte por derecho propio. Si desea mas informacion sobre los animales que se ilustran en el libro y desea enviar su obra a las galerias de la autora, consulte: milliemarotta.co.uk. Comparta su obra de arte en las redes sociales: #MillieMarotta.