Libros de Meditación y relajación, página 4 de 65

365 testimonios que te guiarán en tus meditaciones.A modo de agenda perpetua esta obra te ofrece las 365 piezas o testimonios de la guía recibida por Eileen Caddy en sus meditaciones. Son enseñanzas sugerentes que aportan alegria, inspiracion y paz a tu vida. Ayudar a un alma en el camino espiritual no es hacer el trabajo por ella, sino enseñarle a encontrar su propia guia. Esto se consigue con el silencio, el aquietamiento diario, mental y fisico, que permite revelarse a la sabiduria que lleva dentro cada ser humano. Solo asi abriendo las puertas a nuestro interior, podra conocerse la propia Voz Interior.

Los pensamientos tienen un gran poder en nuestro estado de ánimo y pueden tener un impacto positivo, o bien negativo, en nuestra vida.En este libro Dr. James Doty, el reconocido profesor de Neurocirugia de la Universidad de Stanford y autor de La tienda de la magia, nos explica como los pensamientos e imagenes influyen en nuestro subconsciente y nos pueden ayudar a alcanzar nuestros objetivos. Esto se llama manifestacion y funciona porque, sorprendentemente, el cerebro no distingue entre una experiencia fisica verdadera y una experiencia intensamente imaginada. En otras palabras, podemos usar nuestra imaginacion para engañar a nuestro cerebro.James R. Doty nos explica que el aprendio a manifestarse cuando era niño y solo despues de decadas estudiando la mente se dio cuenta de que se podia explicar de manera cientifica que nuestro cerebro es manifestador. De hecho, todos manifestamos intenciones, pero al hacerlo de manera aleatoria los resultados suelen ser dispersos o puntuales y pueden parecer meras casualidades.En estas paginas encontraremos las claves para manifestar eficazmente a traves del desarrollo y la dominacion del poder de nuestra atencion para saber dirigirla conscientemente hacia nuestros objetivos para que se vuelvan importantes para nuestro cerebro.A traves de explicarnos la neurociencia en la que se basa la manifestacion, y luego presentarnos un plan de seis semanas para fijar lo que queremos lograr (nuestra intencion) en el que comprobaras que tu mente es verdaderamente magica.

Nuevo libro de Christian Bobin en el que realiza una reflexión trascendental sobre la felicidad, el amor, la alegría, el todo y la nada.

"Una integración entre el deporte y la vida espiritual, el cuerpo y el alma, Oriente y Occidente, de la mano de uno de los más altos lamas de budísmo tibetano. Sakyong Mipham, lama de los linajes tib

Esta colección de cinco libros recoge breves meditaciones y prácticas de mindfulness para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Están pensadas para todos aquellos –meditadores avanzados o princ

Esta Historia está escrita desde lo más profundo del Corazón, él me llevó a escribirla un día... a través de un gran impulso, y mi Alma me dijo que tenía que ser escrita como preludio de Grandes Historias de Amor Verdadero que sucederan en esta Nueva Era y para que a todas las personas a las que les llegue este librito, puedan confiar en el llamado de su Corazon cuando este les habla de que ellas tambien tienen su Llama Gemela y que en esta encarnacion, en esta existencia, han venido a reencontrarse con ella y a trabajar para y por la Luz. Yo les diria a los escepticos con una gran sonrisa que busquen dentro de su Ser... que no busquen en la mente practica y racional, que si ellos han venido a reencontrarse con su Llama tambien esta Historia les hara emocionar y dejar de no creer en la Verdad. Estamos en tiempos de conectar con lo Femenino Sagrado y en la Sa-nacion de los hombres y las mujeres, en definitiva la Sanacion de las parejas y las Llamas Gemelas encarnadas han venido a ayudar en estos procesos de Sanacion y transformacion del Hombre y la Mujer, tan Sagrados por igual.Un Abrazo de Luz Infinita a todosMaestra Anandi Christave

Reflexiones sobre Vivir en compasión es un libro para saborear y estar con el. Es una fuente de inspiración y contemplación sobre las dinámicas profundas de conexión interna y plenitud. Las palabras de este libro, creado a lo largo de años de compartir y ofrecer talleres, sesiones individuales y retiros, transmiten una profundidad y belleza insospechadas y pueden guiar al lector hacia dimensiones de sanacion e integridad. Es una invitacion a acercarse a la experiencia de la vida y del propio ser de una manera radicalmente diferente, entrando en las vivencias dificiles y dolorosas y atravesandolas para revelar la plenitud y la belleza de toda experiencia.

MI MUNDO EN CALMA, el libro para alejar el cohete de la ansiedad de nuestras vidas con ejercicios en familia. ¿Sientes nervios en la tripa cuando vas a empezar algo nuevo? ¿O que el corazón te va muy, muy rapido cuando vas a hacer un examen? Aleja la ansiedad con ejercicios de concentracion, serenidad y atencion plena para hacer en familia. Con este libro los mas pequeños aprenderan a prestar atencion al aqui y al ahora, con trucos para encontrar la calma en las situaciones cotidianas que les provocan ansiedad. Un viaje para entender como funciona la mente, descubrir su poder sobre las emociones y encontrar la serenidad para estar felices en un mundo en calma. INCLUYE EJERCICIOS Y TRUCOS DE: *RELAJACION *RESPIRACION *MEDITACION *YOGA ¡Bienvenido a tu mundo en calma! ________________________________

"Único en su género, Raja Yoga es mucho más que un libro: es una enciclopedia de la vida yóguica, un curso completo de yoga y meditación en el que la antigua ciencia de la realización interior emerge con toda su funcionabilidad milenaria, basado en las enseñanzas de Paramhansa Yogananda, contiene todo lo necesario para experimentar profundamente las enseñanzas del yoga, aplicandolas a todos los aspectos de la vida.Esta exposicion detallada del Raja Yoga (el yoga real ), articulada en 12 lecciones, contiene inestimables instrucciones sobre filosofia, meditacion, posturas de yoga, secuencia, respiracion, alimentacion y curacion, con ejercicios practicos especificos para los estudiantes de los distintos niveles de conocimiento. El autor, Swami Kriyananda, enseño yoga durante 40 años y es la guia ideal para transmitir la esencia de estas enseñanzas.La contribucion de Swami Kriyananda a la difusion del yoga en el mundo es muy importante y, en este sentido, es todavia mas significativo su trabajo de transmision de la esencia de la practica del yoga. MAITE CRIADO, presidenta de la Federacion Europea de yoga, MadridUn texto extraordinario, que recoge de forma detallada y profunda la esencia de esta antigua enseñanza esencial para quien desee profundizar y ampliar su conocimiento. WANDA VANNI, presidenta de la Federacion Mediterranea de YogaUn libro como un vaso de agua hecho de creta pura, que mantiene integra la esencia de las cosas y las transporta de una epoca a otra, de un continente a otro. YOGACHARINI SABRINA GRIFEO, centro Ashtanga Rishi y Raja Yoga de Milan, codirectora del Yoga Festival Milano, Roma y Merano"

El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atencion centrada en la respiracion, tambien hay una extensa tradicion que realiza esta practica caminando. Asi que atate los cordones y preparate para meditar. En un instante seras un ninja zen movil. Los textos breves y ejercicios para realizar en cinco minutos de este libro te permitiran convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.

"A veces la iluminación se da de forma espontánea o, como experimentó Ram Dass, en un intenso momento de apertura. Pero lo más común es que tenga lugar cuando con la práctica diaria pulimos el espejo

El libro que te enseña a hacer alquimia con la mente para sanar el corazón. Prólogo del Dalai Lama. Los alquimistas convertían el plomo en oro. Y Bennett-Goleman nos recuerda que, igual que ellos, todos podemos transformar los momentos de confusion o dolor emocional en instantes de claridad. Este mitico best seller explora nuestra mente y nos enseña que todo lo que nos preocupa cabe en diez patrones emocionales basicos (incluidos el miedo al abandono, la exclusion social y la vulnerabilidad). Pero tambien nos muestra como liberarnos de ellos y reemplazarlos con empatia gracias a la practica del mindfulness, la alquimia emocional que puede cambiar la estructura de nuestra mente a traves de la aplicacion consciente en el terreno de las emociones. Solo asi lograremos, como señala el Dalai Lama en el prologo, orientar nuestra vida interior hacia la verdadera felicidad.La critica ha dicho:Que este libro tan importante encuentre su camino en los corazones de los lectores para que pueda realizar su misteriosa y curativa alquimia en beneficio de todos.John Kabat-Zinn

. Un libro para los que quieren empezar a practicar la meditación. A diferencia de otros libros de Osho, dirigidos a un público experto, esta obra es mucho más sencilla y llega a un público mucho más amplio. . La pagina Facebook de Osho en español tiene 1.000.000 de seguidores.. Un programa sencillo en 21 dias para aprender las pautas basicas de la meditacion e incorporar un habito saludable que reduce el estres y favorece la felicidad. Hay muchas ideas distintas acerca de lo que significa meditar. Para el mistico contemporaneo OSHO, la meditacion es un estado de pura consciencia que nos permite romper la identificacion con el pensamiento para experimentar la vida en toda su plenitud. Su magia particular consiste en ofrecer un camino de despertar adaptado a los desafios de la mente moderna.Dividido en 21 lecciones, este curso esta diseñado para explorar de primera mano la vida consciente segun sus enseñanzas: desde aspectos del universo animico como el amor, las relaciones, las emociones negativas o la felicidad hasta facetas que abordan de lleno el desarrollo espiritual, como trascender el ego, observar la mente, autoaceptacion o presencia. Cada una de las lecciones viene acompañada de ejercicios de meditacion y atencion plena, pensadas para superar las barreras de la mente y poder acceder de manera tan sencilla como efectiva a la alegria de vivir con presencia.

Una guía práctica e ilustrada para encontrar el equilibrio en el mundo moderno.Una guía práctica e ilustrada para encontrar el equilibrio en el mundo moderno.¿Quién no anhela tomar distancia, siquiera por un momento, de las exigencias del mundo de hoy? El ritmo de nuestras vidas es cada vez mas acelerado, y encontrar la quietud interior es ya una cuestion de supervivencia. El experto en mindfulness M. Fridh nos enseña a traves de sencillas practicas como hallar paz en un mundo estresado. Organizado en torno a tres temas Vida cotidiana, Naturaleza y Meditacion, este libro explora como podemos encontrar esos momentos de silencio que nos permiten relajarnos, recargar energia y dar sentido a lo que experimentamos, para volver a conectar con la fuente de nuestra creatividad, inspiracion y entusiasmo por la vida. La quietud se esconde en cada instante que nos brinda la vida. Y encontrarla es el leitmotiv de este libro.

Mindfulness per a principiants és una invitació perquè el lector modifiqui la relació que té amb la seva manera de pensar, sentir, estimar, treballar o jugar; i desperti i encarni de manera plena all

La verdad, la libertad, el alma, la conciencia, el corazón, la meditación, el propósito, el Misterio… Todos ellos son temas de este libro, pero también la desesperanza, la locura y la muerte. Del rap

El Psico-Yoga es un método de excepcionales características para la transformación de la conciencia y, por tanto, de las conductas mental, verbal y corporal. Alcanza los estratos más profundos de la psiquis y la va reorganizando segun unos principios de mayor y mejor armonia, bienestar, equilibrio, sosiego, claridad y salud.Se basa en los principios y tecnicas del yoga mas antiguo, fiable, solvente y transformativo: el Radja-yoga, en el que se trabaja muy a fondo sobre el inconsciente de la persona para drenarlo, ordenarlo, solventar conflictos basicos y ambivalencias, sanearlo y, por supuesto, ir eliminando los denominados Samskaras o condicionamientos.La practica del Psico-Yoga favorece al ser humano de un modo global y holistico, permitiendo una transformacion paulatina, incesante y solida de su realidad mas intima, proyectandose como un ser nuevo y en el mejor terapeuta de si mismo.Contenido1.La capacidad transformativa del Psico-Yoga2.Yoga y evolucion personal3.El Yoga de Patanjali4.En busca de la Naturaleza original y la meditacion en el Ser5.La meditacion6.El Yoga de la via abierta7.Codigo de conducta interior8.Tecnicas de concentracion, meditacion y visualizacion9.Instrucciones generales sobre la meditacionApendice 1. La ciencia de la relajacionApendice 2. Hatha-Yoga. El sereno vigor, por el Dr. Miguel Fraile.Apendice 3. Yoga y consciencia, por Simon MundyApendice 4. Narraciones espirituales....

Un sinfín de bonitas ilustraciones para disfrutar y relajarte coloreando durante horas.¡Pinta los dibujos con los colores reales o utiliza tu imaginación!Este práctico formato cabe en cualquier bolsi

EXPLORA LOS BENEFICIOS DE UN ENFOQUE CONSCIENTE DE LA VIDA Diversos estudios en el campo de la neurociencia llevados a cabo en estos últimos años han demostrado lo que muchos medicos, terapeutas y otros profesionales de la salud sospechaban desde hacia tiempo: que las tareas sencillas y repetitivas, llevadas a cabo con atencion y concentracion -el mindfulness, en otras palabras-, no solo pueden tranquilizar nuestros procesos ruidosos de pensamiento y ayudarnos a relajar, sino que mejoran nuestra actitud en la vida y nos protegen frente a un amplio abanico de enfermedades potencialmente fatales. Neurocientifico cognitivo y autoridad destacada en el rendimiento intelectual, Stan Rodski expone con palabras sencillas la ciencia que hay detras de estos remarcables descubrimientos y explica como puedes beneficiarte de ellos. Ademas de explicarte el papel potencialmente fundamental del mindfulness para aliviar el estres y gestionar la energia, Stan destaca las actividades de mindfulness mas efectivas, te guia a traves de ejercicios rapidos y sencillos, y te enseña como aprovechar el poder del mindfulness a largo plazo para forjar la resiliencia mental y fisica, y crear un futuro mas feliz, mas sano y mas convincente.

Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente.El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajacion, incrementar la energia y reconectar con el propio ser.El pequeño libro de la respiracion transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual. Su practica te permitira regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atencion, revitalizarte y estar mas relajado y presente en cualquier momento y lugar.Respirar correctamente potencia nuestra vitalidad, nos ayuda a centrarnos y mejora nuestra calidad de vida, ya que nuestras celulas se alimentan de oxigeno. Los ejercicios respiratorios yoguicos, conocidos como pranayama, permiten que nuestro cuerpo absorba mas energia y oxigeno vivificante. Para que todos podamos beneficiarnos de estas sencillas practicas, Scott Shaw propone mas de quince tecnicas que armonizan el organismo y equilibran la mente, y que pueden realizarse rapida y facilmente en cualquier circunstancia y ocasion.