Libros de Meditación y relajación, página 4 de 66

"Adecuado tanto para principiantes como para practicantes avanzados, pero nuevo para la mayoría de los occidentales, el yoga nidra ofrece una manera incomparable de experimentar la culminación del ar

En la Psicología Española, tal y como se estudia y trabaja en las facultades, en el colegio, en la academia, hay dos palabras que son tabúes, religiosidad y espiritualidad. Meditación lo era hasta que se abrio paso, como atencion plena, en el siglo XXI. Los estados de consciencia se vislumbran de pasada en el DSM. A traves del indice los diecisiete autores, profesores universitarios de psicologia o de psiquiatria con sexenios, se adentran para aportar sus hallazgos y dejar claro que no se trata de supersticiones contemporaneas.Hay vida en el mas alla de la practica multi-milenaria que es la meditacion, en el hallazgo multi-milenario que es la espiritualidad y la trascendencia. Mindfulness es un protocolo solvente del siglo XXI para meditabundos, presentes, como sujetos experimentales en investigaciones fiables. He aqui el meollo de los trece capitulos que ilustra la carpa que salta a contracorriente en la portada.

Prácticas sencillas para cultivar la paz interior. La vida moderna puede ser muy demandante e incluso exigente, y es fácil que sus presiones y expectativas nos provoquen agobio y ansiedad. Sin embargo, no tenemos por que sentirnos desbordados por el estres. Siempre es posible permanecer serenos ante la tension y la adversidad cotidianas. Para ello, basta con aprender a silenciar las voces y las estridencias, creando un espacio de paz y tranquilidad en nuestro interior. Este hermoso librito te ayudara a alcanzar un estado de calma inalterable en medio del caos de la vida moderna. Gracias a sus practicas sencillas y a su inspiradora sabiduria, aprenderas capitulo tras capitulo a librarte de la tension y el estres, y a recobrar el equilibrio y el sosiego en tu vida de modo estable y acogedor.

Con este pequeño libro conseguiras vivir el ahora de una manera sencilla, te enseñará meditaciones para no preocuparte en lo que ya fue ni en lo que será, simplemente viviendo y disfrutando el ahora.

La práctica meditativa nació en Oriente, con los primeros arios, como mecanismo práctico para navegar por los inmensos océanos del Ser. La meditación trasciende los planos físico o mental para dirigirnos a mundo insospechados, a realidades que se hallan ocultas tras los velos del pensamiento. Es el camino que nos lleva a experimentar la realidad no-dual y a alcanzar la certidumbre de nuestra propia inmortalidad.DVD 11- El presente como puente infinito. 20:222- La naturaleza ilusoria del yo. 09:433- Los cinco estados de conciencia. 16:264- Practica meditativa interna: observacion. 50:185- Practica meditativa interna: concentracion y meditacion. 02:41DVD 26- Practica meditativa externa: observacion. 28:357- Practica meditativa externa: concentracion. 08:358- Practicameditativa externa: meditacion. 07:449- Preguntas y respuestas. 43:38

El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene practicas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reduccion del estres basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estres y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas.En este libro encontraremos metodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasion por nosotros mismos y sentirnos mas conectados. Inspirado en la antigua sabiduria del mindfulness, sus capitulos contienen numerosas tecnicas para ayudarnos a controlar el estres y mantener el bienestar en el momento presente.1. Metodos y practicas sencillas para establecernos en el aqui y ahora.2. Dos de los mas reconocidos instructores de mindfulness.3. Su libro Mindfulness para reducir el estres es un exito de ventas de Kairos.4. Libro muy breve, conciso y barato.

Técnicas de meditación, armonía y relajaciónRamiro Calle, experto en yoga y psicologías orientales, nos enseña en este libro cómo gobernar los pensamientos para estimular lo mejor de la psiquis humana; como trabajar en el camino de la salud y el perfeccionamiento de la mente con el fin de contribuir a nuestro bienestar personal.

SINOPSIS áCómo conseguir que nuestros hijos se concreten? ¿De qué modo podemos combatir el estrés de los más pequeños? ¿Qué podemos hacer para que los niños se relajen y duerman tranquilos? Luis López nos propone un instrumento imprescindible: iniciar a los mas pequeños en la practica de la meditacion y el mindfulness. Dirigido tanto a padres como a psicologos y educadores, el libro contiene ejercicios sencillos y divertidos para que el pequeño tome consciencia de su postura, sus movimientos y su respiracion, y descubra como construir un lugar de paz en su interior. Los niños que practican habitualmente la meditacion son menos impulsivos, ponen distancia entre sus pensamientos y sus emociones y conservan la calma ante situaciones estresantes. Tambien desarrollan la empatia, disfrutan de una mente mas clara y mejoran su capacidad de concentracion y la calidad de sus decisiones. Meditacion para niños nos enseña a guiar a nuestros hijos, desde los primeros años, en una apasionante aventura que les ayudara a encontrar la paz y la serenidad en todas las facetas de su vida. AUTOR Es doctor en Psicologia, licenciado en Ciencias de la Actividad Fisica y el Deporte y diplomado en Ciencias Religiosas. Actualmente es director del Master en Relajacion, Meditacion y Mindfulness de

Este libro es una guía sencilla y práctica que te orientará en la ruta hacia el corazón del mindfulness: la bondad, la amabilidad y la compasión. Te ayudará también a comprender, a sentir y a desarrollar estas habilidades en la practica meditativa, pues aliviar el dolor de otro (o el propio) produce alegria y paz interior.Aunque la meditacion suele relacionarse con habilidades cognitivas, no podemos olvidar que el afecto y la compasion tambien son elementos esenciales. El corazon del mindfulness explica estos aspectos afectivos de la meditacion y proporciona ejercicios practicos para su desarrollo en la vida cotidiana.La amabilidad y la compasion se pueden entrenar y son fortalezas que permiten reconducir el sufrimiento emocional, que producen cambios cerebrales que contribuyen a mejorar las relaciones interpersonales, a aumentar la salud, la felicidad y la toma de decisiones acertadas.

UNA INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS Consigue claridad, foco y relajación. Este libro es una gran oportunidad para comenzar tu viaje a través de la meditación, que explora su historia y orígenes, así co

RAJA EN SáNSCRITO SIGNIFICA REY; Y YOGA, UNIóN. PODRIAMOS DEFINIRLO COMO LA UNIóN DEL REY, UNIóN REAL O YOGA REAL.EN ESTE SENTIDO, PODEMOS CONSIDERAR QUE LA MENTE ES EL REY POR ENCIMA DE TODOS LOS óRGANOS DEL CUERPO. ASI PUES EL RAJA YOGA ES EL YOGA MENTA

UNA INTRODUCCIÓN A LOS SONIDOS SAGRADOS ¿Tienes preguntas sobre los mantras? Entonces, este libro es para ti. Cuando se repiten con dedicación y atención, los mantras pueden convertirse en un medio

Un nuevo libro del autor del Bestseller n.º 1 del New York Times, El Poder del Ahora.(Más de seis millones de ejemplares vendidos)"Este libro utiliza palabras que, al ser leídas, harán surgir pensamientos en tu mente. Pero no pensamientos repetitivos, ruidosos, narcisistas, que reclaman atencion... Los pensamientos de este libro no dicen"mirame", sino"mira mas alla de mi". Como han surgido de la quietud, tienen poder: el poder de llevarte a la misma quietud de la que surgieron. Esa quietud tambien es paz interior, y esa quietud y esa paz son la esencia de tu Ser.Es la quietud la que salvara y transformara el mundo."De la Introduccion, por Eckhart TolleLa esencia del mensaje de Eckhart Tolle es facil de entender: cuando conectamos con la quietud interna vamos mas alla de nuestras ajetreadas mentes y emociones, para descubrir grandes profundidades de paz duradera, alegria y serenidad. Con su primer libro, El poder del ahora, su mensaje ha llegado a millones de personas en todo el mundo.Ahora, en este nuevo libro tan esperado, Tolle nos ofrece la esencia de su enseñanza en simples y breves sentencias que cualquier persona puede comprender facilmente.El silencio habla esta organizado en diez capitulos, que comprenden temas como"Mas alla de la mente pensante"o"Sufrimiento y el final del sufrimiento".Cada capitulo es un mosaico de frases concisas y completas en si mismas, pero profundamente transformadoras cuando se leen como una totalidad.Eckhart Tolle entiende las necesidades espirituales de nuestra epoca. Basandose en la esencia de las tradiciones espirituales, expresa estas de modo sorprendentemente nuevo. El resultado es este libro -paradojicamente tan antiguo como contemporaneo-, lleno de poderosos y oportunos mensajes. El silencio habla puede lograr un despertar en todos los lectores dispuestos a otorgar a las palabras una oportunidad de obrar su magica quietud.ECKHART TOLLE es un profesor espiritual contemporaneo que no se halla alineado con religion o tradicion alguna.En sus escritos y seminarios transmite un mensaje simple aunque profundo, sin ambages y con la claridad intemporal de los antiguos maestros espirituales: el de que hay un camino para salir del sufrimiento y sentirse en paz. Eckhart viaja llevando sus enseñanzas por todo el mundo. Vive en Vancouver (Canada).

Paramahansa Yogananda ofrece oraciones y afirmaciones que tanto el que se inicia en la meditación como el meditador experimentado pueden usar para despertar la dicha, la paz y la libertad ilimitadas del alma. Incluye instrucciones preliminares sobre como meditar.

Por primera vez, esta obra reúne las aportaciones del Dalái Lama, Jon Kabat-Zinn, Richard Davidson y otros investigadores de primer nivel en el campo de la meditación. Cada autor explora un aspecto

Partiendo de su experiencia en la práctica terapéutica y de su trabajo con grupos de meditación, Esteve Humet ha decidido poner por escrito este camino hacia el descubrimiento del Silencio interior. El objetivo del texto es ayudar no tanto a quienes ya estan iniciados en la meditacion o practican asiduamente alguna forma de oracion, sino sobre todo a aquellos que oyen hablar del tema y desean entrar vivencialmente en el, pero no encuentran a nadie que les ayude en esta exploracion.

Nuevo libro de Christian Bobin en el que realiza una reflexión trascendental sobre la felicidad, el amor, la alegría, el todo y la nada.

¡Nuevo título de la colección que está arrasando en todo el mundo!Los libros de la colección Anti-stress Coloring, diseñados especialmente para adultos, te ayudarán a mejorar la concentración y a favorecer la relajacion de manera divertida y muy creativa. Estos titulos reunen preciosas laminas y frases inspiradoras que te permitiran mejorar tu estado de animo a traves del efecto positivo que produce enfocar la atencion al pintar.¡Ponte manos a la obra y disfruta de los beneficios de esta nueva cura antiestres!

Esta colección de cinco libros recoge breves meditaciones y prácticas de mindfulness para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Están pensadas para todos aquellos –meditadores avanzados o princ

Esta colección de cinco libros recoge breves meditaciones y prácticas de mindfulness para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Están pensadas para todos aquellos –meditadores avanzados o princ