Libros de Meditación y relajación, página 6 de 65

Una hermosa guía para armonizar la conexión del cuerpo y la mente a traves de una elegante caligrafía japonesa para los fanáticos deláIkigaiáyáWabi Sabi.áSHO?: escribir, escritura, caligrafía. DOá?: el camino, el camino o el Tao, el camino de la vida.El shodo ("el camino de la escritura") es el arte de la caligrafia tradicional japonesa, una de las expresiones artisticas mas antiguas de este pais. Combinada con el mindfulness, la caligrafia shodo se convierte en una poderosa practica que nos permite vivenciar aspectos tan sutiles del zen como la experiencia directa del presente o la trascendencia del ser. En el gesto de deslizar el pincel por el papel, el cuerpo y la mente se encuentran en armonia, libres de pensamientos y perturbaciones, una conexion que potencia el flujo de la energia a la vez que beneficia nuestras capacidades fisicas y cognitivas.aaLa artista y caligrafa Rie Takeda nos introduce con belleza en el camino del shodo, desde aspectos introductorios como la preparacion del espacio o los materiales necesarios hasta el dibujo paso a paso, primero de los trazos basicos y luego de palabras completas. Una obra elegante, decorada con los preciosos diseños de la autora, ideal para iniciarse en la filosofia y la practica de la caligrafia

Meditar está de moda. Se enseña a meditar en las revistas de actualidad y se divulgan sus beneficios en libros de autoayuda. Pero se trata de un meditar que ya ha sido metabolizado por el banal mecanicismo de nuestra cultura, segun el cual yo medito para obtener ciertos beneficios. Hay, en cambio, un genuino meditar en el que se descubre una verdad paradojica: nadie hace nada. No hay un yo que medita, sino que el meditar ocurre y, consecuentemente, se da un hacer impersonal, un hacer que se hace pero que yo no hago. La meditacion es el puente que nos permite llegar a la vision lucida, aquella que se reencuentra una vez los nudos y habitos que nos atan al pensamiento han sido observados y deconstruidos. Asi, el verdadero meditar equivale al descondicionamiento del yo que cree que medita. La meditacion deconstruida trata, pues, de exhibir nuestros nudos tal y como se manifiestan en el meditar mismo, con el fin de mostrar su ilusoriedad y, con ello, de hacer patente lo que somos: pura libertad. Juan Ignacio Iglesias es licenciado en filosofia, docente y escritor. Es autor de varias novelas y de otros libros sobre espiritualidad. En la actualidad, es asiduo colaborador de la revista Cuadernos de Budismo.

Cómo deshacer los bloqueos de vidas anteriores para alcanzar amor, salud y felicidad en el presente. Todos nosotros arrastramos nuestro propio equipaje, ya sea una juventud complicada, un superior problematico o una relacion fallida. Los asuntos por resolver pueden manifestarse a traves del dolor o enfermedad al igual que como bloqueos al desarrollo personal. Muy a menudo, estos asuntos pendientes los arrastramos de vidas anteriores y la mision de nuestra alma es sanarlos para poder continuar creciendo como seres completos. La autora propone un plan de cuatro etapas para reconocer los modelos karmicos para sanar el cuerpo, la mente, el espiritu y realmente vivir en el presente. Mas alla de las terapias de regresion, Wojton explica como solucionar asuntos del pasado con terapias holisticas, posturas de yoga, aromaterapia, cartas del tarot, pintura, etc. Djuna Wojton es una hipno-terapista, consultora espiritual y especialista en Reiki. Visite su pagina web para mas informacion www.djunaverse.com.

Impresión bajo demanda (IBD) Este libro se imprime para tí. Por ello es tiempo de entrega se demora aproximadamente entre 1-2 semas mas de la fecha de entrega indicada en albarán. Print on Demand (IBD) This book is printed for you. Therefore, the delivery time takes approximately 1-2 weeks more than the delivery date indicated on the delivery note. (IBD) Dieses Buch wurde fur Sie gedruckt. Daher dauert die Lieferzeit ca. 1-2 Wochen langer als der auf dem Lieferschein angegebene Liefertermin.Impression a la demande (IBD) Ce livre est imprime pour vous. Par consequent, le delai de livraison prend environ 1 a 2 semaines de plus que la date de livraison indiquee sur le bon de livraison.

Este libro, Métodos de relajación “Fang Song Gong”, sirve como la base de muchos otros ejercicios de qigong. Su objetivo es relajar el cuerpo, la respiración y la mente a través de una regulación act

Nuevo manual de meditación.Meditaciones para una vida feliz y llena de significado.EL Nuevo manual de meditación es una guía práctica para la meditación que nos enseña a ser felices y a hacer felices a los demas cultivando la paz interior, llenando asi nuestra vida de significado.Sin paz interior no hay verdadera felicidad. Los problemas, el sufrimiento y la infelicidad no existen fuera de la mente, sino que son sensaciones, por lo que forman parte de ellla. Por tanto, la unica manera de solucionar nuestros problemas de manera permanente, ser verdaderamente felices y hacer felices a los demas es controlando nuestra mente.Las veintiuna practicas de meditacion budista que se presentan en este libro son verdaderos metodos para controlar la mente y disfrutar de paz interior duradera. Esta guia sumamente practica es un manual indispensable para aquel que busca la felicidad y dar sentido a su vida.

Este libro constituye el primer paso para conseguir que el viaje de la vida sea más relajado y lleno de paz. La meditación es una técnica que puede emplearse para experimentar la paz interior y que nos permite replantearnos nuestra vision sobre lo que nos rodea, incluso sobre nosotros mismos. Practicarla nos ayuda a confiar en nuestra capacidad para utilizar nuestras energias para purificar el cuerpo y la mente, y nos ayuda a descubrir y desarrollar nuestra espiritualidad. Para ayudarnos en la practica de la meditacion, el doctor Brian Weiss ha escrito este libro. Meditacion incluye las tecnicas que el doctor Weiss utiliza con sus pacientes para ayudarles a vencer el insomnio, la ansiedad, las fobias, problemas de peso y enfermedades. La meditacion tambien puede reducir la tension arterial, reforzar el sistema inmunologico y reducir el estres.

Esta obra es ya un clásico que sigue inspirando tanto a principiantes como a avezados practicantes de meditación budista. Chögyam Trungpa, uno de los maestros budistas contemporáneos más destacados, nos enseña que la autética meditación va más allá de una práctica pasiva circunscrita a una determinada postura o limitada a unos momentos concretos del día.

La Luz de la Consciencia que nos llega con las inspiradoras palabras de Ilie Cioara en este libro es a la vez iluminadora y transformativa. Página tras página, Cioara revela - en poesía y en prosa- nuestra dimension mas profunda y nos dice que tenemos capacidad para reconocer nuestra unidad con lo Ilimitado mientras continuamos participando en las actividades mundanas de nuestra vida cotidiana. Es una "guia para el espiritu" de la que el lector saboreara cada linez, cada verso y cada parrafo.

En esta obra, Vicente Merlo analiza distintos aspectos tanto de la tradición budista como de la hindú, tomando como hilo conductor la práctica de la meditación.Cada capítulo termina con una meditación, y el libro contiene un CD con diez meditaciones guiadas por el propio autor. Elcaracter practico del texto procede de los cursos impartidos por el autor.Pero el libro es mucho mas que un exhaustivo libro sobre meditacion. En los cinco capitulos dedicados al hinduismo (tradicion sobre la que Merlo ha escrito abundantemente) se revisan de manera concisa algunos de los momentos principales de la historia del hinduismo. En los once capitulos centrados en el budismo asistimos a un desarrollo detallado, original y novedoso de algunas de las principales escuelas y textos de esta rica tradicion.En el epilogo leemos una sugerente reflexion sobre la doctrina budista que niega la existencia del yo.1.Un exhaustivo analisis de las principales formas de mistica y meditacion del hinduismo y del budismo.2.El autor ha publicado muchos libros sobre mistica, nueva era y la India.3.Incorpora un CD con meditaciones guiadas por el propio autor.4.Libro practico que constituye un curso completo de meditacion.

Somos muchos más de los que pensamos y meditar es una manera de vivir que nos acerca a descubrirlo. El placer de meditar nos enseña a vivir con más atención. La fe en uno mismo, el privilegio de amar, la insatisfaccion del deseo, las relaciones dificiles y la impaciencia cotidiana, nos recuerdan que la felicidad esta ya en nuestro interior y solo necesitamos deshacernos de los estados mentales que nos impiden reconocerla.Con una exposicion sumamente amena, llena de ejemplos y anecdotas, nos aporta una exquisita seleccion de ejercicios de meditacion eminentemente practicos, utiles para principiantes y estudiantes avanzados.Meditando sobre la atencion, el amor, la muerte, la sanacion o la naturaleza de la mente, tendremos una nueva vision de nosotros mismos y descubriremos el placer de la meditacion, una poderosa herramienta vigente durante siglos.

Entrena la mente con la práctica de la meditación y descubre en el silencio de la calma la puerta para transformar el sufrimiento en bienestar. La ansiedad, la angustia, el insomnio o la ira - cada vez mas frecuentes - nos atrapan en estados de inquietud, miedo o desesperanza, una sensacion de vacio que nuestra mente insiste en llenar de amenazas. Encarcelados por los pensamientos negativos, vamos haciendo ajustes disfuncionales que perpetuan el sufrimiento. Sin embargo, tenemos la capacidad de adquirir sabiduria y habilidad en el adiestramiento mental, para transitar ese dolor, aliviarlo y cultivar el bienestar. A lo largo de este libro, Belen Colomina te acompañara en tus primeros pasos en la meditacion y te mostrara como profundizar en el conocimiento de la propia mente. Un camino de exploracion interna para transformarte desde el silencio de la calma. Un entrenamiento mental mediante el cual sembrar estados de serenidad y estabilidad que te permitiran detener el sufrimiento, y aumentar la satisfaccion vital. A traves de diferentes practicas de meditacion, la autora nos enseña: * Como cultivar la calma, la (auto) compasion, la observacion y el autoconocimiento, * Como alejarnos de aquello que nos provoca dolor: el autosabotaje, el egocentrismo, las distorsiones cognitivas. * Como entrenar nuestra mente para cambiar patrones y habitos, romper condicionamientos, y encontrar el equilibrio mental y emocional para una vida plena. El poder sanador del silencio te devuelve al presente, a ese instante en que puedes recuperar el control de tu vida, reconducirla y vivirla armonica y plenamente.Reseñas:Belen logra la maestria en su disciplina porque reune cualidades extraordinarias que rara vez se encuentran en una sola persona, como el rigor cientifico y la expresion artistica, la escucha empatica y la aplicacion pragmatica. Esta combinacion la convierte en una comunicadora inspiradora, una mentora bondadosa y una terapeuta muy efectiva y a la que recomiendo plenamente.Venerable Lama Rinchen GyaltsenEl estado de nuestra mente determina la calidad de nuestra vida, y una de las herramientas mas poderosas para mejorarlo es la meditacion. Belen Colomina transmite como nadie la importancia de esta practica y como iniciarse en ella. Y, por suerte, ha resumido todo ese conocimiento en este libro. Encontraras teoria, motivacion y mucha practica. Si quieres mejorar tu mente, y tu vida, te aconsejo que leas El poder sanador del silencio.Marcos Vazquez, Fitness RevolucionarioBelen lleva años compartiendo su sabiduria en el ambito de la psicoterapia y las ciencias contemplativas. Es un gran ejemplo de una practica meditativa de calidad aplicada a los problemas psicologicos humanos. En este libro te acompañara, con su dulzura y buen hacer habituales, a traves del maravilloso camino del cultivo de unamente mas sabia, compasiva y armoniosa. Disfrutalo.David Alvear, psicoterapeuta, profesor de la Universidad del Pais Vasco (UPV/EHU)y coautor del libro Psicologia positiva contemplativa Belen, uniendo su experiencia personal y clinica, ha escrito un maravilloso libro sobre meditacion. Un libro profundo y a la vez sencillo en el que propone un viaje al corazon de la practica meditativa. Se adentra en la esencia del silencio y la meditacion como he...

Los niños suelen estar inquietos o estresados, ya sea en la escuela o en casa. Eline Snel ha elaborado un método de meditación sencillo para enseñarles a estar calmos y atentos. De esta forma, toman conciencia de su cuerpo, de las emociones y pueden abrirse a los demas.Esta es la primera guia de serenidad para niños de entre 5 y 10 años, con 80 actividades ludicas y utiles para practicar solos o en familia. Se trata, en suma, de una guia para ayudarles a crecer y acompañarlos a lo largo de su infancia.

¿Alguna vez has sentido una presencia detrás de ti y, al girarte, has podido comprobar que no había nadie? ¿Te recorre un escalofrío cuando caminas por un lugar encantado? ¿Cada vez que miras el móvil observas una hora espejo? ¿Sientes, en definitiva, una atraccion por lo esoterico y lo espiritual, porque intuyes que existe algo mas de lo que percibimos con nuestros sentidos? Entonces este libro es para ti.En este cuaderno para colorear encontraras todo tipo de simbologia magica para que puedas conectar con esa parte de ti y desarrollar tu percepcion: hay cartas del tarot, oraculos, pentagramas, cruces, estrellas del caos, animales fantasticos y criaturas mitologicas, bosques encantados, sigilos, bolas de cristal, varitas de poder, frascos de pociones, calderos, hierbas con propiedades magicas Podras escoger entre una gran variedad de imagineria esoterica para inspirarte, pintar y asomarte a esa otra realidad que nos cerca por todas partes... y que nos desvela los misterios mas ocultos.

Mandalas. Libros de colorear para adultos que te permiten desconectar de todo y pasarlo bien. Las ilustraciones para colorear fomentan tu concentración y te ayudan a vivir el presente. Abunda en tu c

La guía transformadora que te conducirá a una vida despiertaTodos deseamos alcanzar la felicidad y encontrar un sentido más profundo a nuestra vida, pero los estamos buscando en los lugares equivocados. Cuando nuestra sensacion de plenitud depende de personas u objetos externos un trabajo muy deseado, una nueva casa, unas vacaciones esplendidas o incluso una nueva relacion, tarde o temprano acabamos sintiendonos insatisfechos. Si deseamos libertad, amor e inspiracion verdaderos, lo que debemos hacer es buscarlos en nuestro interior.Vivir liberado es una obra profundamente trascendente y practica que te enseñara a dejar atras los pensamientos, sentimientos y habitos que te mantienen atascado y te ayudara a sanar el pasado y elevar tu espiritu. En sus paginas descubriras de donde provienen tus pensamientos y emociones, hallaras tu flujo energetico natural y te liberaras de las heridas psicologicas que te impiden alcanzar tu maximo potencial.Si estas dispuesto a dejar de luchar para, por fin, empezar a experimentar, esta obra milagrosa te conducira hacia una vida de liberacion, serenidad, apertura y autoconocimiento.

En esta recopilación, hemos intentado facilitar a los estudiantes de la Sabiduría Antigua, una visión más amplia y completa sobre la información dada por El Tibetano en sus libros. El Tibetano es el pseudonimo de un maestro espiritual (Djwhal Khul) que transmitio sus enseñanzas a traves de Alice A. Bailey, fundadora de la Escuela Arcana. Entre sus obras, se encuentran algunos textos dedicados al estudio del cuerpo eterico y sus implicaciones para la salud, la psicologia y la evolucion humana.

Descubre las medias verdades que sabotean tu búsqueda. Cuestiona tus certezas e identifica las maniobras del ego. Encuentra tu propio camino hacia la libertad y autenticidad. A veces, las palabras m

Un innovador método de meditación a través del arte que te ayudará en tu día a día con su poder emocional, terapéutico y transformadorLos dispositivos electrónicos, la inteligencia artificial y los algoritmos controlan nuestros habitos y la forma que tenemos de relacionarnos, en un tiempo en el que el miedo domina e inunda cualquier conversacion. Poner en orden nuestra mente para poder disfrutar de las numerosas maravillas que nos rodean nunca fue tan complicado. Hasta ahora.Meditarte nos revela un poderoso metodo de meditacion y un conjunto de herramientas y recetas para vincularnos, por medio de la simple y relajada observacion de obras de arte, con aquellos aspectos vitales que creiamos olvidados en nosotros mismos. Una vez aprendamos a localizar y a reconectar con los valores mas esenciales de nuestro ser, lograremos una existencia agradable y clara, repleta de salud y de un mayor significado.EL PODER DEL ARTE RESIDE EN SU PROMESA DE UNA MAYOR CLARIDAD Y FELICIDAD. Meditarte es un viaje imprescindible para llegar a una vida plena. Amaia Montero, cantante y compositoraUna lectura esencial con un enfoque innovador que nos ayuda a alcanzar, a traves del arte, la serenidad y el sosiego necesarios para nuestro bienestar. Aurora Zubillaga, CEO de Sothebys España

Un manual esencial que combina la tradición budista tibetana con prácticas modernas para cultivar la meditación y calmar la mente.¿Qué es la meditación y cómo podemos integrarla en nuestra vida diaria? En El poder transformador de la meditacion, Lama Zopa Rinpoche, maestro budista tibetano de renombre internacional, nos guia paso a paso en esta practica milenaria para alcanzar un estado de calma, claridad y autoconocimiento.Desde la preparacion adecuada y la postura correcta hasta tecnicas avanzadas como shamatha (calma mental) y vipassana (meditacion de introspeccion), este libro ofrece una guia accesible tanto para principiantes como para meditadores experimentados. Con su estilo claro y directo, Rinpoche explica como entrenar la mente, desarrollar la concentracion y profundizar en la practica meditativa con enseñanzas que van mas alla del cojin, ayudandonos a transformar nuestra vida cotidiana.Mas que un manual de meditacion, este libro es una puerta de entrada al lamrim, el camino gradual hacia la iluminacion en la tradicion budista tibetana. A traves de reflexiones y meditaciones guiadas, Lama Zopa Rinpoche nos muestra como convertir cada momento en una oportunidad para el crecimiento personal y espiritual.Si buscas serenidad, equilibrio y una mayor conexion contigo mismo, El poder transformador de la meditacion sera tu guia esencial en este viaje de transformacion interior.