Libros de Meditación y relajación, página 7 de 66

Después de los trágicos atentados de París nos llamamos por teléfono. Sentíamos mucha tristeza y frustración. Necesitábamos contribuir a cambiar las cosas, compartir nuestra experiencia y nuestra reflexion y proponer una alternativa pacifista a la situac

Una explicación bien estructurada y bellamente escrita sobre cómo y por qué el cultivo de la compasión plenamente consciente nos conducirá a una vida más sana, más feliz y con mayor armonía social. Paul Gilbert, autor de Terapia centrada en la CompasionUna guia apasionante, que nos enseña como cultivar la compasion al servicio de aliviar el sufrimiento. Willem Kuyken, Universidad de Exeter.Mindfulness implica aprender a ser mas conscientes de la vida momento a momento, aun cuando nos acarree dificultad, dolor o sufrimiento. Es un desafio al que todos hemos de hacer frente en un momento u otro y al que los profesionales de la salud se enfrentan cada dia.La compasion conlleva a su vez sensibilidad para con nuestro propio sufrimiento y el de los demas, y un valor especial para hacerle frente. Los autores han elaborado un programa de entrenamiento de ocho fases en el cultivo de la compasion, con ejercicios practicos sustentados en habilidades de mindfulness.Apoyados en la sabiduria antigua y la ciencia moderna, nos hacen ver como el hecho de ser compasivos moldea nuestras mentes y cerebros y resulta sumamente beneficioso para nuestra salud y nuestras relaciones.Este programa sera util para lectores con diferentes problemas de salud mental cronicos o recurrentes, y un medio eficaz para hacer frente a la baja autoes...

Libro-guía de enorme interés que compendia un riquísimo patrimonio espiritual/cultural de la humanidad que va desde el bhakti hindú, la kábala, el hesicasmo cristiano, el sufismo, el budismo tibetano o los yogas hasta los estados alterados de la conciencia.

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Has pensado alguna vez en meditar pero no has sabido muy bien cómo hacerlo? Con Meditación para principiantes, el célebre maestro Jack Kornfield te mostrará lo sencillo que es comenzar –y perseverar–

Yoga, más allá de la mente pensante presenta una nueva perspectiva sobre la naturaleza de la mente y la consciencia basada en una revaluación de los antiguos yogas de Mahavira, Patañjali y el Buda. Mundy recupera la antiquisima y magistral enseñanza jainista sobre la relatividad y confirma la no-violencia como el unico fundamento para una convivencia armoniosa, muestra el codigo profundo (y su descodificacion) como la clave en la practica de satipatthana y toma la antigua filosofia Samkhya como la mas acertada aproximacion acerca de la estructura fundamental del cosmos.

Un dels grans mestres de la tradició espiritual del budisme a Occident ens ofereix una guia per incorporar breus sessions de meditació a les nostres vides.En aquest llibre especialment pensat per a principiants, Jack Kornfield ens explica com, a traves de la respiracio, les sensacions fisiques i fins i tot les emocions, podem crear serenor i focalitzar la consciencia en el moment present. Llibre acompanyat d'un cd amb 6 meditacions guiades.

Por medio de anecdotas personales y de un conocimiento experto, Claire Thompson nos invita a un viaje consciente a traves de jardines, ciudades, campos, bosques, costas y montañas, para disfrutar y aprender de la intensa belleza y de la diversidad del mundo de las aves; un viaje en el que estos seres alados pueden hacer maravillas en nuestros corazones y mentes solo con prestarles atencion.

En esta recopilación, hemos intentado facilitar a los estudiantes de la Sabiduría Antigua, una visión más amplia y completa sobre la información dada por El Tibetano en sus libros. El Tibetano es el pseudonimo de un maestro espiritual (Djwhal Khul) que transmitio sus enseñanzas a traves de Alice A. Bailey, fundadora de la Escuela Arcana. Entre sus obras, se encuentran algunos textos dedicados al estudio del cuerpo eterico y sus implicaciones para la salud, la psicologia y la evolucion humana.

Reflexiones imperecederas sobre la condición humana, la vida y la muerte. John Donne tenía 52 años cuando escribió esta obra de una actualidad y una belleza sorprendentes. Tras un ataque de tifus, ca

Un llibre que et fara sentir artista de la teva vida i et despertara el talent que tens dins Sents que ets una persona creativa? De vegades ens sembla que per ser creatius cal ser un gran artista, pero la creativitat es una capacitat innata que tenim tots els humans. Totes les situacions de la vida quotidiana es poden dur a terme amb molt d'art, i es aqui on resideix la nostra capacitat de ser artistes en el nostre dia a dia. Observar el mon amb ulls curiosos, gaudir dels colors, de les textures, dels sons i de les formes ens pot portar a veure la realitat d'una altra forma mes inspiradora. Perque, al final, la creativitat es aixo: una manera de ser-hi i de connectar amb el que ens envolta. I es quan aprenem a veure la bellesa en els detalls quotidians que la nostra capacitat de crear es multiplica. Vilma Montoliu ens proposa un itinerari per totes les mirades artistiques amb l'objectiu de reconeixer la creativitat que tots tenim.

* Navegue a través de una odisea por el océano de la mano de la ilustradora Millie Marotta. * Descubra la maravillosa vida salvaje desde las aguas árticas hasta la cálida costa australiana. Nade con delfines, narvales y manaties. * Intente captar los sonidos que emiten los albatros, las pequeñas alcas y los pelicanos. Utilice sus lapices de colores para dar vida a medusas, caballitos de mar y osos polares.

Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen?La meditacion es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podran practicar a diario. Esta dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su practica.La autora ha basado sus tecnicas en el metodo de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, estan mas concentrados y serenos y se sienten mas seguros. Tranquilos y atentos como una rana se ha convertido ya en un exito de ventas en Holanda y Francia y ha sido traducido a numerosos idiomas.

Este libro habla de experiencias reveladoras en la naturaleza y del poder de vivir el momento presente (mindfulness). Cada capítulo nos traslada a vivir un momento de contemplación para, desde ahí, entender como relacionarnos con pensamientos y emociones de una manera mas beneficiosa. Nos ayuda a comprender que somos y a reconectarnos profundamente con nosotros y con el mundo. "Mira profundamente la naturaleza y comprenderas todo mejor". - Albert Einstein

Amb més de 150.000 exemplars venuts en espanyol i edicions fins ara en alemany, italià, anglès, francès, català, polonès i portuguès, Biografia del silenci s’ha convertit en un clàssic de la meditaci

En este libro se demuestra que los jóvenes pueden ser más creativos, que las personas activas pueden alcanzar un mayor grado de eficiencia y que las de la tercera edad no tienen que dejarse abrumar por los años. En definitiva, la aplicacion del mindfulness sostiene que actuemos con plena conciencia, pues es la clave para poder superarnos y extraer lo mejor de nosotros mismos en toda situacion o frente a cualquier problema.

¿Alguna vez has sentido una presencia detrás de ti y, al girarte, has podido comprobar que no había nadie? ¿Te recorre un escalofrío cuando caminas por un lugar encantado? ¿Cada vez que miras el móvil observas una hora espejo? ¿Sientes, en definitiva, una atraccion por lo esoterico y lo espiritual, porque intuyes que existe algo mas de lo que percibimos con nuestros sentidos? Entonces este libro es para ti.En este cuaderno para colorear encontraras todo tipo de simbologia magica para que puedas conectar con esa parte de ti y desarrollar tu percepcion: hay cartas del tarot, oraculos, pentagramas, cruces, estrellas del caos, animales fantasticos y criaturas mitologicas, bosques encantados, sigilos, bolas de cristal, varitas de poder, frascos de pociones, calderos, hierbas con propiedades magicas Podras escoger entre una gran variedad de imagineria esoterica para inspirarte, pintar y asomarte a esa otra realidad que nos cerca por todas partes... y que nos desvela los misterios mas ocultos.

Un montón de dibujos de flores y plantas cobran vida en este libro de colorear único. Se trata de la quinta entrega de la colección Colorea la naturaleza. Dentro podrás encontrar hortensias, tulipanes, orquideas y muchas otras inventadas para poder colorearlas como quieras. Contiene hermosas ilustraciones a pagina completa con diferentes dificultades para niños y adultos. Con ellas puedes pasar ratos estimulantes en los que desarrollar habilidades plasticas. Colorea a placer y disfruta de momentos armoniosos y de desconexion.

La respiración consciente es el arte de alargar la vida. En un momento en la vida de Juan, un periodista que no encuentra su lugar en esta vida. Gracias a su hermana Andrea, tambien periodista, conoce a Jesus, un monje que proviene de oriente y le abre las puertas a un conocimiento que, hasta ese dia, desconocia: el mundo de la meditacion. La historia genera un desenlace revelador y sorprendente que hara entender al lector la relatividad del tiempo, la sensibilidad para con el entorno y la necesidad de generar consciencia respiratoria como parte de la vida.