Libros de deportes y juegos, página 23 de 1513

Cuando te hablan los becarios de tu empresa solo entiendes la mitad de lo que dicen? ¿Oyes muy a menudo la frase: "A ver si os animáis vosotros a tener uno"? ¿En tu bolso siempre hay un Almax cuando sales de cena? ¿Tu sobrino te explica funciones del movil que no sabias que existian? aEnhorabuena!, has encontrado tu libro. "Problemas de adultos" es una edicion de RUBIO compuesta por dos cuadernos: Memoria y concentracion y Calculo y logica, que van precisamente sobre eso, sobre los problemas que surgen cuando dejas de ser tan joven. En ellos no encontraras soluciones a tus problemas, pero si podemos asegurarte que aprenderas mas de una curiosidad y, lo mas importante, te echaras algunas risas con nuestros retos y pasatiempos.

¿Alguna vez te has preguntado qué flores están disponibles en qué tonos? ¿Cómo combinarlas adecuadamente para un evento? Guía Cromática Floral es la primera guía de flores que las ordena por colores resaltando su temporada y sus mejores parejas creativas

Ejercitar nuestra mente es tan importante como ejercitar nuestro cuerpo. Si contamos con un cerebro sano y unas neuronas ejercitadas tendremos una mejor calidad de vida y soportaremos mejor el paso de los años.Estas sopas de letras son autenticos estimuladores mentales que proporcionan diversion, entretenimiento y un impacto positivo en nuestro estado de animo.

En este libro encontrarás... Un aliado para jugar y crear. Un espacio para que te conectes contigo y con el grupo. Una guía para que practiques yoga con niños. Propuestas para liberar tensiones, para controlar y expandir la respiracion, para concentrarte, para enfocarte en la creatividad. Posturas, juegos, emociones, historias, mudras, mandalas, relax, sonidos, meditacion... YOGA. Tu participacion es necesaria para dar sentido a lo que estas paginas contienen. ¡Disfruta, crea, comparte!

El alpinismo invernal es la máxima expresión del montañismo. Se desarrolla en un entorno exigente y hostil donde se necesita un bagaje de formación y experiencia más amplio, ya que para la progresión y la seguridad, el montañero necesita poner en practica todas las tecnicas para moverse por roca, nieve o hielo, y conocer todos los peligros que le acechan para tratar de evitarlos. Es por tanto necesario aprender las bases del montañismo en entornos estivales mas amables antes de acometer aventuras serias en alta montaña invernal. Este manual recoge las tecnicas para progresar con eficacia y seguridad por nieve, hielo y mixto. Tanto el texto como las ilustraciones se enfocan a una descripcion sencilla y clara de como desarrollarlas y optimizarlas para sacar el maximo rendimiento tanto a la tecnica como al material mas actual. Conocer el entorno y sus peligros es otro de los contenidos primordiales, sobre todo ante los peligros mas dificiles de identificar como son las avalanchas y las grietas ocultas en los glaciares. Por ultimo se incluye una llamada a la prudencia, a la planificacion realista, y a las herramientas para la toma de decisiones, ya que desafortunadamente, las decisiones erroneas son la principal causa de problemas y accidentes.

Navegando en solitario o a dos es esencial contar con una preparación adecuada, una planificación cuidadosa y una buena capacidad de anticipación. Este libro, con sus originales técnicas para hacer frente a cualquier situacion, te sera de gran ayuda. Las parejas que navegan solas se ven obligadas a encargarse de todo: salir del amarre, izar las velas, gobernar el barco, navegar, trimar, fondear o amarrarse a una boya, entrar a puerto y atracar... y todo sin tripulacion que les ayude. Por eso necesitan realizar estas maniobras con eficiencia y eficacia, y reduciendo al maximo el esfuerzo fisico. Navegar sin estres es la respuesta a los ruegos de las tripulaciones reducidas: un manual practico que describe las situaciones de navegacion mas habituales a las que el crucerista medio suele verse enfrentado. Aqui encontraras soluciones ingeniosas, muy efectivas y probadas con exito en solitario o a dos, que te permitiran hacer frente a cualquier eventualidad, desde abandonar el amarre y regresar a el en cualquier condicion de viento y corriente hasta ajustar las velas y tomar rizos, atracar y fondear o navegar con mal tiempo, ademas de nuevas tecnicas de rescate en caso de caida al agua; todo ello profusamente ilustrado con diagramas sencillos y practicas secuencias fotograficas. Ademas, a lo largo del libro encontraras 21 codigos QR que te permitiran acceder a otros tantos videos con demostraciones de las tecnicas descritas.

Este libro es una invitación a viajar por las carreteras de Grecia en busca del espíritu que late detrás de las carreras de larga distancia y del origen del mito de la carrera con más leyenda del deporte moderno. A partir de un viaje a la Antiguedad clasica, se adentra en la epoca en la que los mejores corredores nacian en el pais griego rodeados de mitos, heroes y dioses, bucea en el origen del maraton y de los Juegos Olimpicos modernos a finales del siglo XIX y recorre toda la historia de la carrera original ateniense hasta nuestros dias, paralela a la propia historia del maraton mundial. Mezcla de libro de viajes, narrativa historica y testimonio, se pueden escuchar las voces inspiradoras de algunos de los mejores corredores del mundo como Stefano Baldini, Mizuki Noguchi, Hiromi Suzuki, Abel Anton, Martin Fiz, Paula Radcliffe, Vanderlei de Lima, Maria Polyzou, Rodolfo Gomez, Gladys Cherono, Laura Fogli, Iciar Martinez, Nikos Polias, Kostas Tsagkarakis e incluso el lanzador de peso Manuel Martinez.¿Quienes fueron los primeros corredores? ¿Que personajes han marcado el camino hacia la meta? ¿Donde se encuentra el espiritu original de las carreras de fondo? A medio camino entre los dibujos de unas vasijas milenarias, los versos olvidados de Lord Byron o los viejos relatos de Borges, Homero y Herodoto, quizas todas las respuestas se encuentran en un mundo que parece muy lejano, pero cuya esencia esta detras de la explosion de las carreras que hoy conocemos.

El ramillete de montañas seleccionado en este libro ofrece un recorrido por la profunda relación entre los seres humanos y las montañas. Desde la Antigua Grecia hasta los más alejados rincones del Extremo Oriente, y desde el nacimiento de las primeras leyendas y mitos hasta las mas remarcables hazañas deportivas contemporaneas y el mal trato que hemos dado a algunas montañas y a los pueblos que viven a sus pies.Todos los relatos coinciden en la enorme capacidad que tienen las cumbres para despertar en nosotros los sentimientos mas autenticos y llevarnos al limite de nuestras capacidades. Montañas legendarias, montes sagrados, volcanes implacables y rocas desafiantes, este es un recorrido por las cimas mas emblematicas de la Tierra y la relacion que mantienen con el hombre, su autentica medida.

Estimula la imaginación mediante el arte a diarioLa creatividad no solo se trata de dejar tu marca en un papel. Se trata de ver el mundo de una manera un poco diferente, y de expandir tu imaginación a lo que podria ser.365 Dias de creatividad te motivara para nutrir y hacer crecer tu potencial creativo en todas las areas de tu vida. A traves de ejercicios practicos y diarios y la fijacion de objetivos, Lorna Scobie te muestra como experimentar, explorar y dejar ir tus inhibiciones artisticas, animandote para buscar inspiracion creativa dondequiera que vayas, desde en las nubes en el cielo a los rostros en la cafeteria de tu ciudad.Ya seas un novato, un aficionado a losdoodles, o un artista experimentado,365 dias de creatividad estimulara tu imaginacion y te ayudara a poner un poco de creatividad en tu dia a dia.

Nueva edición de la fuente definitiva de información relativa a la hipertrofia muscularEste libro es el recurso más completo del mundo sobre hipertrofia muscular y su aplicación al diseño de programas de entrenamiento. Escrito por Brad Schoenfeld, reconocido experto internacional de la materia, constituye la explicacion definitiva de todo lo relacionado con la hipertrofia muscular: los mecanismos de su desarrollo, la forma en que cambia el cuerpo estructural y hormonalmente cuando se expone a estres, las maneras de diseñar los programas de entrenamiento mas eficaces y las pautas nutricionales para obtener cambios hipertroficos.Esta nueva edicion ampliada y actualizada ofrece mas de 1.000 referencias bibliograficas y pautas aplicadas a lo largo de todo el libro. La inclusion de dos capitulos completamente nuevos proporciona directrices practicas para medir la hipertrofia muscular y estrategias de entrenamiento avanzadas para maximizar el potencial genetico. Varias caracteristicas ayudan a hacer los contenidos mas accesibles, incluyendo recuadros de texto que resaltan informacion actual acerca de la hipertrofia muscular para garantizar que las practicas empleadas en los entrenamientos esten al dia, y secciones de contenido especifico que describen como aplicar las conclusiones de las investigaciones para lograr una hipertrofia muscular maxima.Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular es el recurso mas completo del mundo sobre hipertrofia muscular y su aplicacion al diseño de programas de entrenamiento. Escrito por Brad Schoenfeld, PhD, reconocido experto internacional de la materia, este libro constituye la explicacion definitiva de todo lo relacionado con la hipertrofia muscular: los mecanismos de su desarrollo, la forma en que cambia el cuerpo estructural y hormonalmente cuando se expone a estres, las maneras de diseñar los programas de entrenamiento mas eficaces y las pautas nutricionales para obtener cambios hipertroficos.Esta nueva edicion ampliada y actualizada ofrece mas de 1.000 referencias bibliograficas y pautas aplicadas a lo largo de todo el libro. La inclusion de dos capitulos completamente nuevos proporciona directrices practicas para medir la hipertrofia muscular y estrategias de entrenamiento avanzadas para maximizar el potencial genetico. Varias caracteristicas ayudan a hacer los contenidos mas accesibles:-Resultados de las investigaciones. Recuadros de texto que resaltan informacion actual acerca de la hipertrofia muscular para garantizar que las practicas empleadas en los entrenamientos esten al dia.-Aplicaciones practicas. Secciones de contenido especifico que describen como aplicar las conclusiones de las investigaciones para lograr una hipertrofia muscular maxima.-Indices exhaustivos: bibliografico, onomastico y tematico, para optimizar la utilizacion del libro como herramienta de referencia.-Tablas de texto esquematicas, imagenes, dibujos y fotografias como ayuda a la claridad de la informacion.Brad Schoenfeld, PhD, CSCS, *D, CSPS, *D, NSCA-CPT, *D, FNSCA esta reconocido internacionalmente como uno de los mayores expertos en hipertrofia muscular. Nombrado Entrenador personal del año 2011 por la National Strength and Conditioning Association (NSCA), es culturista y ha ganado numerosos titulos de culturismo natural. En 2016, Schoenfeld recibio el premio Dwight D. Eisenhower Fitness Award, qu...

Las obras de arte son capaces de conmover a cualquier ser humano, no importa su origen, raza, religión o cultura. Y, sin embargo, nadie se pone de acuerdo al definir qué es arte. ¿Una representación de la realidad? ¿O de los sueños? ¿Una abstraccion sin relacion con lo natural? ¿Cualquier cosa que se exponga en un museo? La respuesta parece tan inasequible como la del sentido de la vida o de donde venimos. Las preguntas de este libro aspiran a despertar tu curiosidad, tu amor por el arte y, por que no, a provocarte una sonrisa? como consiguen hacerlo los cuadros de Matisse.

Jesús María Vera y Rodrigo Alonso, compañeros de equipo en varias disciplinas deportivas como el futbolín, el ajedrez y los dardos, decidieron un día escribir un libro sobre futbolín. No podía ser que, por ejemplo, la literatura ajedrecistica contara con miles de volumenes y el futbolin no tuviera ninguno. Se pusieron manos a la obra y en 1999 ?expirando el siglo XX? el primer manuscrito estaba practicamente terminado. Pero diversas vicisitudes hicieron que la confeccion del libro se dilatara en el tiempo, como la acaecida en 2004 cuando la gestacion del libro estaba bastante avanzada y un problema grave con el ordenador hizo que se perdiera practicamente casi todo el trabajo realizado hasta ese momento. En la primavera de 2018 ?bien entrado ya el siglo XXI? decidieron que era ahora o nunca, y dicha decision dio como resultado el libro que el lector tiene ahora en sus manos. En el se dan consejos a los principiantes y a los aficionados para progresar en este juego, aunque con toda seguridad los jugadores expertos e incluso los avanzados, conocedores de la mayor parte de lo escrito en este libro, descubriran tambien algunas cosas nuevas. Para todos ellos se hace extensivo el deseo de que sirva para mejorar su tecnica en mayor o menor medida, objetivo principal de este libro.

La importancia de los nudos es evidente en cuanto se usan cuerdas, más en la escalada, donde confiamos a ellos nuestro pellejo. Como nuestra integridad depende de su correcta ejecución, antes de empezar a escalar debes aprender y realizar sin dudas al menos los mas basicos. Si ademas escalas vias de varios largos, tu repertorio de nudos debe ser amplio. Seguramente no usaras mas de cuatro nudos el 90% de tus escaladas, pero agradeceras saber algunos mas cuando las cosas se tuercen o te falta material y algun otro nudo puede ser necesario, util o mas comodo. Hacer una seleccion de nudos para escalada tiene siempre un componente muy subjetivo. Este libro no es una excepcion y Maximo Murcia guia profesional y profesor de montaña con una gran experiencia ha incluido los que en su opinion son los mas utiles y practicos para cada situacion, desde el habitual hecho de encordarse, hasta los que pueden ser necesarios en una complicada situacion de autorrescate, y algunos recursos que aun no siendo tecnicamente nudos, requieren una habilidad similar con las cuerdas. En definitiva, es una seleccion completa de todos los nudos que puedes necesitar en una pared en cualquier situacion.

Más de 100 puntos explicados paso a pasoGuía de consulta imprescindible para todos los aficionados a las labores, y en concreto a las de bordado, pensada tanto para principiantes que quieran aprender facilmente esta labor, como para expertos que deseen profundizar en sus conocimientos. Este libro presenta mas de 100 puntos de bordado (punto de cruz, Stumpwork, Hardanger, vainicas, bordado en relieve), cada uno de ellos muy facil de aprender, ya que su explicacion se presenta con gran precision y abundante informacion sobre su origen, los materiales mas adecuados, como comenzarlo y terminarlo, trucos para obtener un buen acabado y un mantenimiento duradero.Las tecnicas se muestran con minuciosidad gracias a las detalladas fotografias y a las explicaciones paso a paso de cada etapa del bordado. El libro termina con un muestrario de flores y un abecedario, con diseños muy cuidados en las formas y en la seleccion de los colores.

¡Tienes en tus manos el libro para recrear a los personajes de la banda de crochet más famosa y divertida! Sus protagonistas son Pedro Von Dito Cerdito, Audrey Gacela, Hugo Murciélago, Gertrudis Dragona y los demas integrantes de Pica Pau inventados por Yan Schenkel, la diseñadora de personajes mas ingeniosa y ocurrente del mundo craft.Tecnicas basicas: incluye lo fundamental para iniciarte en el crochet, desde los puntos habituales hasta las tecnicas mas imprescindibles para tejer miniaturas. ¡Un libro ideal tanto para crochetistas principiantes como experimentados!20 personajes: un explorador, una escritora gastronomica, un urbanita neorural, una marinera. Empapate del universo Pica Pau y crea veinte animales de crochet cada uno con su original historia. ¡Abriras las puertas a tu propia imaginacion!Patrones originales: Schenkel comparte con todos nosotros sus conocimientos, secretos e informacion detallada, punto a punto y foto a foto, de cada patron. ¡Imposible perderse!Y cuando hayas tejido algun Pica Pau con los patrones de este libro ¡comparte tus creaciones en Facebook o Instagram con la etiqueta #animalfriendsofpicapau!

Libro único que analiza en profundidad la ciencia de las olas desde el punto de vista de un surfista; llena el vacío existente entre los libros de surf y los tratados científicos sobre olas, y ayudar

"Karate-do, mi camino, fue el último libro de Funakoshi. Escrito un año antes de su muerte, contiene la esencia de su profundo conocimiento del Karate-do, destilada a través de una vida llena de interesantes acontecimientos. Llenan sus paginas enjundiosos relatos y anecdotas de sus ya legendarios maestros, su aprendizaje y experiencias en la practica del arte, como gustaba llamarlo el maestro, asi como la historia de los origenes del mismo, su difusion desde la isla de Okinawa hacia Japon y el comienzo de su expansion por el mundo, todo ello narrado con una humildad y un buen humor proverbiales. Pero, tal vez, la mas interesante aportacion de este libro sea el acercamiento al dia a dia del hombre, para comprender asi mejor, a traves del espiritu que le animaba, el arte que sistematizo y al que puso nombre. Completan su autobiografia sus prescripciones para la longevidad, asi como sus famosas seis reglas para los estudiantes de Karate-do. Este libro es recomendable no solo para los practicantes de artes marciales, sino tambien para todos aquellos sinceramente interesados en el pensamiento y la cultura de Oriente."

Han transcurrido ya unos cuantos años desde que viera la luz la primera edición de Esquiar con los pies. Por entonces sus enseñanzas fueron revolucionarias y, todavía hoy, siguen tan vigentes como el primer dia.Este manual minuciosamente revisado es una alternativa a los manuales de tecnica que no van mas alla de la pura descripcion mecanica de los movimientos y que olvidan explicar como se enseña y como se aprende a esquiar. En Esquiar con los pies encontraremos cuestiones al margen de la tecnica, como las sensaciones con las que se obtienen buenos resultados o la manera de concentrarse adecuadamente para ejecutar los movimientos en cualquier circunstancia. Carlos Guerreros nos propone interesantes consejos, nacidos de su experiencia y, sobre todo, auna tecnica, pedagogia y percepcion para animar a los esquiadores, noveles o experimentados, a disfrutar de sus descensos al completo; por dentro y por fuera.Lo que contiene este libro ha dado sus frutos durante años a cientos de profesores y entrenadores en todo el mundo y, sobre todo, ha servido a miles de alumnos y deportistas. Lo que esperamos es que al lector tambien le resulte de gran utilidad.

Todo lo que necesitas saber y que no encontrarás en otros manuales de escalada. Ya seas un escalador novel o experimentado, en este manual encontrarás las herramientas necesarias para escalar con seguridad, para progresar fisica y tecnicamente, y para fortalecer el musculo mas importante, tu mente.Iniciarse en la escalada: Del rocodromo a la roca Estructura de la pared Tipos de roca y de escalada Bases de la seguridad en la roca Escalar y asegurar en polea Escalar y asegurar en posicion de primero El chapaje Maniobras en la reunion Movimientos y mecanica de la escalada Como progresar al iniciarse El aspecto mental Cual es el mejor entrenamiento para iniciarse? Cual es el material necesario para iniciarse? Modo de actuacion en la roca La escalada, un deporte de riesgo?Convertirse en un escalador experimentado: La importancia de actuar relajado Que es escalar bien ? Logros y graduaciones El ritual del escalador Material para escalar a buen nivel Material y seguridad Aceptar el vuelo en escalada Aprender a trabajar una via Escalar bien a vista Progresar mentalmente Entrenarse en escalada Reducir el riesgo de lesion Vida sana.Alcanzar un nivel alto: El nivel alto Como alcanzar un nivel alto La importancia de los detalles Hace falta seguir una dieta?Testimonios de los mejores escaladores: Alex Honnold, Dani Andrada, Angela Eiter, Margo Hayes, Alex Megos, Adam Ondra, Chris Sharma, Josune Bereziartu entre otr@s.