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Pasar hora tras hora a caballo es un sueño hecho realidad para muchos jinetes. Recorrer muchos kilómetros –40, 80, o incluso 160– con un caballo en plena forma es una experiencia enormemente gratific

«¿Hacia dónde voy? » y «¿Dónde me encuentro?» Si bien es cierto que hoy se contestan fácilmente con una simple ojeada al GPS, la navegación deportiva requiere una preparación adecuada para surcar los

En este libro, a travós de ilustraciones tridimensionales claras y sorprendentes, se detalla cada una de las 55 posturas clave del Hatha Yoga. Enseña quó es lo que funciona para que puedas abrir tu propia puerta a la experiencia individual del yoga. Explica la ciencia que hay detrÁs de la biomecÁnica y de la psicología del estiramiento muscular y aplica este conocimiento a las diferentes categorías de posturas, para descubrir sus beneficios. Un libro interesante para todo aquel que trabaja con el cuerpo

Las costas españolas del mar Mediterráneo son atractivas para cualquier buceador: interesantes puntos de inmersión, tanto para principiantes como para profesionales, exuberancia animal y vegetal, abundantes pecios y unas playas y paisajes de gran belleza. El lector encontrará en esta guía: información completa y actualizada sobre centros de buceo y puntos de inmersión; descripciones detalladas de las inmersiones acompañadas de información sobre la visibilidad, la variedad de peces y los puntos más interesantes para tomas fotografías; consejos acerca de salidas, excursiones a las zonas del interior y recomendaciones para familias y176 fotografías en color de las zonas de buceo reseñadas en la guía.

Segunda edición corregida y actualizada de un manual muy didáctico que recopila numerosas maniobras, tanto "las de toda la vida" como las más modernas, que ayudan a resolver los incidentes que pueden darse escalando o caminando por montaña, asi como a salir delante de forma autonoma en caso de sufrir un accidente, si no hay posibilidad de avisar a los equipos de rescate. Imprescindible para todo escalador y montañero, escrito con un lenguaje sencillo y directo, e ilustrando cada elemento y cada maniobra con detalladas fotografias a todo color.

Este libro trata sobre los fundamentos teóricos de la Educación Física y la íntima relación de ésta con los valores y el deporte. Está escrito de manera pedagógica, clara y facil de entender.Un excelente libro para cualquier persona interesada en lo deportivo, una magnifica obra para aquellos que quieren sab er y entender los porques de la actividad fisica.

This intriguing mixture of art and geometry will excite both your creativity and your curiosity. Out from under your fingers will come strikingly exquisite forms: wish on your own handmade shooting star, all silvery, golden, or fiery red; "grow" pretty pink paper cherry blossoms (symbol of Japan, home of origami), and build pyramids, cubic modules, and other dimensional figures.

Los ásanas son herramientas fundamentales en el camino de la autorrealización. Usándolos conscientemente nos hacemos responsables de nuestro propio crecimiento. Por primera vez en la historia de esta disciplina se desvela con todo tipo de detalle como nacieron todas las familias de asanas.

Todo lo que realmente se requiere para jugar un buen golf es ejecutar un número relativamente pequeño de verdaderos movimientos fundamentales.El swing de golf que se describe en estas lecciones es la esencia del movimiento reducido a sus fundamentos que son todo lo que necesita el jugador para desarrollar un swing correcto y potente que podra repetir una y otra vez.Los fundamentos del golf se agrupan en cuatro puntos:-el grip que es el pulso de la accion del swing de golf,-la colocacion y la postura,-la primera parte del swing (desde la colocacion inicial hasta el alto de la subida), y-la segunda parte del swing (desde el inicio de la bajada hasta el finish).Ben Hogan tenia un swing que era considerado perfecto. Gano 63 torneos profesionales por lo que es considerado como uno de los mejores golfistas de la historia.

Nueva edición revisada del que ya es el manual de referencia, imprescindible tanto para bomberos como para el resto de profesionales y voluntarios del rescate en las ciudades. Profundamente revisada, incluye los materiales y tecnicas mas novedosas, asi como detalles de las herramientas especificas para las maniobras de rescate de reciente aparicion. Tambien esta actualizado el apartado relativo a la normativa americana y europea sobre rescate vertical. La seccion practica contiene maniobras de rescate complejas tecnicas sobre ascenso y descenso con cargas, anclajes, trabajo en taludes, uso de tripodes.

Judit Polgár recorre en este libro su vida ajedrecística desde sus primeras partidas hasta 1991, momento en que batió el récord de Bobby Fischer y se convirtió en la gran maestra más joven de todos los tiempos. Esta obra, contada con anecdotas, fotos y con agudisimos analisis de sus propias partidas, es un manual de ajedrez imprescindible, por su precision, su tono pedagogico y su actitud de lucha. Cuenta los desafios a los que se enfrento no solo en lo ajedrecistico sino en su vida personal: siendo adolescente logro entrar en un mundo dominado por hombres, en general, mayores que ella; una elite que se resistio a aceptarla por su condicion de mujer. Ella doblego esa resistencia en el tablero, y logro demostrar, a lo largo de su carrera y de forma contundente, su fuerza ajedrecistica. Este recorrido por la carrera de Judit Polgar esta dividido en tres entregas: Como bati el record de Bobby Fischer es la primera, (que abarca desde el año 1984 a 1991) seguida de De gran maestra a top ten, (desde 1991 a 2000) y Juego de Reinas, (desde 2001 hasta 2009). Cada entrega tiene autonomia ya que representa etapas muy diferentes de su trayectoria.

Yoshindo Yoshihara Leyenda viva de la ciudad de Tokio Elevado al rango de Leyenda viva de las tradiciones japonesas por el gobierno de Tokio, el gran maestro de las artes japonesas Yoshindo Yoshihara es bien conocido por los aficionados a la espada tradicional, hasta el punto de que se interpreto a si mismo en una escena de fabricacion de espadas japonesas en la pelicula Kill Bill 2. Este libro bellamente ilustrado explora el complejo proceso de fabricacion de la espada, proporcionando la base para comprender en profundidad el deslumbrante arte de la espada japonesa.

Una guía práctica e inspiradora con más de 150 puntos de ganchillo Lleva tu técnica al siguiente nivel con la ayuda de este fabuloso libro. Esta guía esencial abre un mundo de posibilidades para aficionados de todos los niveles, con una amplia gama de puntos para inspirar tu proximo proyecto. Con utiles consejos para encontrar las tecnicas adecuadas para crear lo que quieras, desde mantas y sueteres hasta calcetines y muñecos. Cada puntada va acompañada de instrucciones completas, con fotografias y anotaciones claras para que puedas seguir incluso los metodos mas complicados con facilidad. El libro tambien explica las agujas, los hilos y las herramientas que necesitas, junto con los conocimientos esenciales para bloquear, coser y terminar tu trabajo. Este clasico moderno es imprescindible para tejedores de todas las edades y habilidades.

Hecho a mano: el poder de la creatividad curativa. En un mundo acelerado, volver a lo analógico, alejarnos de pantallas y reconectar con nosotros mismos es una necesidad cada vez más imperante en nuestro tiempo. En este libro, la artista, maestra, pedagoga y crochetera Alicia Recio Rodriguez, @alimaravillas en redes, reflexiona sobre la importancia del crochet en su vida y los aprendizajes que ha extraido de esta practica. Ahora lo queremos todo para ya. Aunque seamos conscientes de que lo hecho a mano lleva su tiempo, queremos que la aplicacion donde lo compramos no se nos cuelgue ni un segundo o que el transporte en el que nos lo envian tarde como mucho veinticuatro horas. La inmediatez se ha convertido en la reina de nuestras vidas. Romper con esta idea y anclarnos a un mundo tejido a fuego lento suena a revolucion. Una invitacion a vivir el presente. A celebrar la creatividad y el valor de lo artesanal, de lo que es unico e irrepetible, de lo que esta hecho a mano.Un libro que pone en valor lo que el crochet, al igual que cualquier otra aficion creativa, nos aporta en todos los planos de nuestra de vida: calma, serenidad, lucidez, bienestar. Nos ayuda a ver las cosas con claridad, a conocernos mejor, a desenmarañar los problemas, a aprender de los errores. Nos enseña que siempre podemos deshacer lo hilado y volver a empezar. Nos llama a hacer una cosa a la vez, a dejar volar la imaginacion y a soñar. Mi recomendacion es que, si en ocasiones sientes que este mundo va demasiado deprisa y a ratitos te duele, te pares y hagas algo con tus manos.

Todos los dibujos de este libro van acompañados de maravillosas ilustraciones a todo color e instrucciones detalladas para que aprendas a recrear con acuarelas las plantas y criaturas más icónicas de las peliculas de Harry Potter, asi como algunas de las criaturas mas reconocidas de Animales fantasticos y donde encontrarlos . Usa el papel de acuarela premium incluido en el libro y separa las paginas facilmente gracias a las lineas perforadas... ¡Asi podras compartir y exhibir tus creaciones!Perfecto para los fans de Harry Potter.Tanto si eres un apasionado de las acuarelas o un fan de las plantas y las criaturas del mundo magico, este libro te otorgara la practica y la seguridad necesarias para crear tus propias obras de acuarela inspiradas en esta magica saga.

Más de 100 ejercicios para mantenerte flexible, activo y lleno de energía El dolor y la rigidez afectan a la calidad de vida. El ejercicio ha demostrado ser beneficioso contra las enfermedades, pero la poblacion se esta volviendo cada vez mas sedentaria. Alivia la rigidez de las articulaciones con mas de 100 ejercicios pensados para mantenerte flexible, con energia y activo. Este completo libro te muestra como los estiramientos pueden desempeñar un papel fundamental para lograr mayor bienestar. Dentro de las paginas de este libro aprenderas: -Las ultimas investigaciones sobre estiramientos. -Anatomia y fisiologia humana. -El sistema nervioso y la ciencia del dolor. -Como reducir el riesgo de lesiones. -Gestionar un estilo de vida orientado hacia un envejecimiento saludable. -Como responde el cuerpo cuando realizamos estiramientos. -Diferentes tipos de estiramientos y como implementarlos para mejor tu vida diaria o tus actividades deportivas. El libro incluye una serie de rutinas de estiramientos, con un aumento progresivo en intensidad y adaptadas a diferentes habilidades y objetivos de acondicionamiento fisico. Ademas, contiene las herramientas necesarias para crear tus propios entrenamientos personalizados. Cada ejercicio esta explicado en detalle para que el movimiento se entienda facilmente mediante ilustraciones generadas por ordenador. El libro muestra como cada musculo se activa correctamente y cada articulacion se alinea. Tanto para practicantes ocasionales como para deportistas experimentados, este completo libro te ayudara a mantenerte flexible y activo.

Tras el éxito de Botánico. Tejer jacquard, con este nuevo y bello libro la diseñadora y artista Jandi Gardiazabal se inspira en las profundidades del mar para invitarnos de nuevo a ampliar nuestros conocimientos sobre esta sencilla y sorprendente forma de tejer. Una completa introduccion a los materiales, las herramientas y los conceptos fundamentales para tejer (como hacer los diseños, como seguir un diagrama o como cambiar las hebras), y un apartado dedicado a la teoria del color en el que descubriras sus principios basicos y como crear paletas de manera practica y sencilla. Diez diseños ineditos, detallados e ilustrados paso a paso, basados en motivos marinos como olas, peces, corales, cangrejos, pulpos o estrellas. Divididos en prendas infantiles y para adultos, incluye un proyecto final adaptable a todas las edades y tallas. Ademas, a lo largo de todo el libro encontraras varios codigos QR vinculados a videotutoriales de la autora que te serviran de apoyo en las distintas secciones. Este libro no solo te invita a aprender a tejer jacquard, tambien a perder el miedo y modificar los diseños para adaptarlos a tu gusto y crear los tuyos propios.

El Athletic Club son los once jugadores y jugadoras que disputarán el próximo partido.Pero el Athletic Club también es el primer balón que llegó en barco por la ría y una gabarra que la surca cuando se gana un titulo, un arco gigante, un ramo de flores para Pichichi y otro para la Virgen de Begoña, una estatua que honra a una leyenda eterna.El Athletic Club esta en las peliculas, los libros y sobre las tablas de un teatro, en un cuadro pintado por Lola Flores y en las canciones de un grupo formado por futbolistas.El Athletic Club es un campo construido sobre los cimientos de otro, un hilo infinito que une a padres con hijas, a abuelas con nietos.El Athletic Club es el club mas fascinante del mundo.¡Bienvenido@ a Athleticlandia!

El maestro armero José Luis Varona nos invita a explorar su mundo, repleto de emoción y belleza; un testimonio vivo deamor por la naturaleza, por la caza responsable y por la conexión ancestral que une al ser humano con el entorno silvestre.Con el vibrante sonido de las ladras, el autor nos sumerge en la majestuosidad de las sierras españolas, en la emocionante practica de la monteria o los recechos, capturando la esencia de la vida en los paisajes ibericos. Con una narrativasencilla y emotiva, resalta la importancia de la conservacion de los ecosistemas y el respeto por cada animal abatido. Un viaje que invita a comprender y amar la caza como una herramienta poderosa de conservacion y equilibrio natural a traves de deliciosas historias de lances, hazañas y caracolas.