Libros de Culturismo, página 2 de 4

"Las pautas para poder realizar un trabajo de calidad de cara a conseguir un rendimiento deportivo o una mejora de la calidad de vida, pasan por disponer de los conocimientos más adecuados y novedosos.Este libro, aporta con sencillez y precision, las necesarias para que el entrenador personal, pueda cumplir los objetivos que se marque, con la mayor eficiencia posible."

El Libro Completo Del Culturismo Clemente Hernández Monclús El autor, fruto de sus experiencias no sólo como deportista practicante, sino también como profesional docente, nos presenta en este completo tratado de culturismo un detallado estudio sobre anatomia muscular, el entrenamiento de los grupos musculares, los sistemas y las rutinas de entrenamiento, la correcta nutricion, la pose plastica y los anabolizantes y la farmacopea.

Los ciclos de la vida. Los buenos y los malos días del deportista. El descanso. Mejorando marcas y rendimientos. El control personal del deportista. Ejemplar ilustrado con gráficos.

From the Hollywood superstar who sparked a bodybuilding revolution comes the definitive bodybuilding bible, now completely updated and revised to reflect the latest methods and research. 850 photos &

Una obra rigurosa que se adapta a todas las necesidades y niveles, tanto en la musculación como en sus aplicaciones deportivas o en la recuperación funcional. Incluye: más de trescientas fotos para describir de manera ilustrada los ejercicios mas eficientes (unos cien), con sus errores habituales de postura y movimiento; pautas para confeccionar tus propias rutinas de trabajo; cincuenta y cuatro rutinas semanales (de entre tres y seis dias, y de tres y cuatro grupos) en forma de ficha, para que puedas llevartelas al gimnasio, y un completo glosario.

Culturismo. Las Claves De La Nutrición Y El Entrenamiento B. Breitenstein; M. Hamm El autor nos presenta sus experiencias con un ingenioso programa de entrenamiento y alimentación completamente exento de drogas y estimulantes. Nos enseña como se puede practicar con exito el culturismo a traves de una buena planificacion del entrenamiento, una alimentacion adaptada a las necesidades, la suficiente regeneracion y una predisposicion positiva.

Es el libro definitivo sobre Fitness y Culturismo. En él se reflejan las últimas investigaciones sobre entrenamiento, nutrición y suplementación. Es el verdadero diccionario abreviado de las pesas. Se enseñan todos los ejercicios de resistencia tanto para tamaño muscular, definicion o resistencia. Como comer antes, durante y despues de la competicion y como suplementarse para llegar en optimas condiciones a las pruebas requeridas.

Target Bodybuilding. Aislamiento Muscular En Culturismo Per A. Tesch; Santos Berrocal Domínguez El autor, reconocido experto en el campo del entrenamiento de la fuerza, nos presenta en esta obra las imagenes por resonancia magnetica nuclear (RMN) de la implicacion de los musculos que trabajan en cada ejercicio. Nos permite mirar dentro del cuerpo para incidir sobre los musculos que se quiera desarrollar y que ejercicios son los mas adecuados en cada caso.

Pequeño manual sin mayores pretensiones que acercar a los mayores al siempre apasionante mundo de la musculación y el culturismo. A ciertas edades resaltan algunas deficiencias, no sólo físicas, sino tambien animicas o de tipo social; para atenuarlas bueno es el ejercicio y ¿por que no con pesas? Es aqui donde el culturismo puede jugar un importante papel como deporte saludable para todos, siempre que se realice en justa medida, dejando de lado la competicion y haciendolo de forma controlada y continua. Un pequeño manual que recoge un repertorio de ejercicios con una metodologia realista a la hora de entrenar, acompañandola con consejos de nutricion basados en la experiencia individual durante años.

Enciclopedia Del Culturismo Clemente Hernández Esta obra, fruto de la experiencia acumulada de toda una vida dedicada al fisicoculturismo, tanto como practicante como maestro de Clemente Hernandez, nos presenta una descripcion global y detallada de todos los aspectos relevantes para conseguir un optimo desarrollo corporal.

Tanto si es un practicante de deportes de fuerza, entusiasta del fitness o únicamente desea desarrollar la musculatura para mencionar su condición física y bienestar, encontrará en este libro un compañero de entrenamiento inestimable que le ayudará a crear el programa que más convenga a sus objetivos.