Libros de gimnasia de mantenimiento, página 19 de 67

El fenómeno del Entrenamiento Personal –Personal Training- ha revolucionado en los últimos años el campo de la Actividad Física y el Deporte, convirtiéndose en una realidad profesional, social y econ

La guía oficial del programa de ejercicios físicos más popular del mundo. Más de 100.000 ejemplares vendidos en España.El Método Pilates no sólo es la técnica de ejercicio de moda entre las modelos y las actrices de Hollywood, sino que ha sido avalada por especialistas medicos a lo largo de todo el siglo XX. Desarrollada por Joseph H. Pilates para fortalecer y tonificar los musculos, se trata del metodo cuerpo-mente mas actual para cualquier persona que desee tonificar, adelgazar y recuperar la postura corporal.La autora ha adaptado esta tecnica para que los ejercicios puedan realizarse comodamente en casa, sin necesidad de equipos ni maquinas especiales.El libro incluye fotografias y graficos para hacer muy comprensible el funcionamiento de esta tecnica, lo que hace que esta guia sea accesible para todos.

Más de 500 fotos a todo color. 305 posturas de yoga en pareja más sus variantes. Un libro práctico de consulta para profesores de yoga. Un libro de contemplación y lectura mística del Yoga Esenio y del Yoga Integral.a Un libro de Hatha Yoga con sus principios basicos, creativos y teoricos vanguardistas. Un libro sin dogmas y portador de respuestas para el sendero que conduce al Gran Profundo.a Un libro creado para despertar sabiduria y crear alegria

"¿estrés? ¿migrañas? ¿piernas cansadas? ¿dolores premenstruales? Si estás a punto de perder los papeles, la solución es el yoga! Reduce el estrés, estimula la energía y refuerza el sistema inmunológico, elimina las toxinas, tonifica los músculos, reduce el dolor físico, relaja la mente y aumenta la autoestima. Las 48 asanas de este manual están explicadas paso a paso y van acompañadas de trucos y consejos prácticos para aumentar sus beneficios. Si tienes dolor de cabeza, haz la postura 20; si no puedes dormir, la 29; .. "

El Xing Yi Quan es un arte marcial muy agresivo y famoso por sus ataques lineales y de avance rápido. Se basa en el puño de los cinco elementos y las formas de los doce animales, principalmente, y en numerosas teorías tradicionales chinas. A través de este libro podrás adentrarte en sus leyendas, en sus sistemas de entrenamiento, en el manejo de las armas y sus aplicaciones, en la forma de generar la energía Qi y la fuerza y como la proyecta hacia el exterior y también, en su cultura y filosofía muy arraigada a la tradición China. Una obra esencial para todos los artistas marciales, tanto de las artes marciales internas como externas, ya que te enriquecerá en conceptos y formas de entrenamiento, y por que podrás conocer el sistema en profundidad.

¡Ejercicios especiales de Taijiquan para trabajadores de oficina! ¡Fáciles de hacer! Estos ejercicios están expresamente diseñados para aliviar el estrés y mantenerse en forma. En este pequeño libro, el autor da una idea de los beneficios a traves de la p

Este libro trata de posturas de yoga, de cómo hacerlas, de sus beneficios, cuidados y alineación básica. Ofrece una selección de asanas que son comunes a los diferentes estilos de yoga y que a lo largo de muchos años de enseñanza siguen vivas por sus aportes a nivel fisico, mental y emocional.

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Esta disciplina milenaria hindú beneficia al cuerpo, dotándolo de más flexibilidad y fuerza, pero además establece una conexión con el yo interno, ayudando a relajar la mente, y fomentando la concentracion y la autoestima. Nuestra guia practica es en realidad un atlas fotografico para poder iniciarse en el Yoga, desarrollarlo con mas complejidad, o conseguir el perfeccionamiento, todo con la finalidad de atraer la serenidad y ahuyentar la inquietud en nuestras vidas.

El mejor recurso práctico de entrenamiento Desarrollado por la NSCA, este manual es un recurso práctico, tanto para los que aspiran a ser profesionales de la fuerza y el acondicionamiento y entrenadores personales, como para los que ya ejercen como tales. Con inigualables demostraciones visuales de una serie de ejercicios con pesos libres o maquinas, este libro es una valiosa herramienta para quienes preparan sus certificaciones por la NSCA y un recurso excelente para los que diseñan programas para deportistas y clientes de cualquier edad y nivel de forma fisica. En el libro se describe, paso a paso y con fotografias en color, la tecnica adecuada de 54 ejercicios con peso libre y 16 con maquina, para todos los grupos musculares, e incluye: un video online demostrativo de cada ejercicio de entrenamiento de fuerza; la identificacion de los musculos implicados y el agarre correcto, asi como la postura y el rango de movimiento de cada ejercicio; la descripcion de las acciones articulares, sugerencias sobre la participacion de ayudantes y consejos para prevenir lesiones; y una seccion especial sobre modalidades de trabajo e implementos no tradicionales, entre ellos las kettlebells.

La clave para que tus hijos crezcan felices y desarrollen adecuadamente su organismoHoy en día, los niños suelen ser inquietos y están bastante dispersos. Algunos tienen problemas para conciliar el sueño y para concentrarse, otros incluso sufren estres. ¿Que podemos hacer para ayudarlos a calmarse, relajarse y olvidarse del ajetreado mundo que los rodea? ¿Como conseguir que presten atencion a lo que hacen?En Concentracion y relajacion para niños, el especialista Jacques Choque, autor superventas en Francia y eminencia en el campo del yoga y la gimnasia suave, recoge las principales tecnicas de respiracion, concentracion, relajacion y visualizacion en forma de juegos para ayudar a tu hijo a desarrollar su creatividad y su autonomia, concentrarse y recuperar la calma necesaria para su crecimiento.Para que aprendan a relajarse, a controlar sus cuerpos o para ayudarles a comunicarse con los demas.Femme ActuelleUna aproximacion practica y ludica para tranquilizar a los niños y favorecer su capacidad de atencion.Sense Critique

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Vivir con autenticidad, practicar la paciencia, dejar ir la negatividad. Estos son algunos de los principios básicos de un estilode vida yogui, dentro y fuera de la esterilla. El yoga es mucho más que hacer torsiones. El corazon de esta practica ancestrales un viaje interior, de reflexion, un despertar espiritual y, en ultima instancia, una mente calmada y clara. El proposito delyogui es una introduccion de 30 dias a estos principios de vida, afirmaciones simples pero revolucionarias. Liderado por lamaestra Kino Macgregor, este viaje desafiara y elevara tu cuerpo, mente y espiritu. La autora aporta cada dia una practicay meditacion que te ayudaran a confrontar tus limitaciones emocionales, fisicas y mentales e inspirar un cambio real en tuvida. MacGregor es una guia intensa y apasionada que te alientara a mirar profundamente hacia tu interior, para encontrartu manantial de fuerza interior y coraje.El corazon valiente de un yogui se define por las acciones que hacen del mundo unlugar mejor. Es el momento de que formes parte de este viaje y dejes tu aportacion bondadosa a este mundo.