Libros de Gimnasia deportiva, página 2 de 12

Que en las sesiones de Educación Física de Secundaria no suele ser frecuente el juego, es un hecho evidente. Tampoco es frecuente utilizar el juego y sus características como elemento cultural que permite la relación entre pueblos. Así mismo, la creación de materiales por parte de los alumnos y alumnas, el análisis reflexivo y el conocimiento de un amplio repertorio de juegos y deportes de otros lugares, tampoco abunda en nuestro entorno profesional. Como indica el título de la obra "Jugar, jugar, jugar", es un intento de aumentar la presencia del juego y de formas lúdicas de manera más regular y reflexiva en nuestras programaciones. Una obra original por su planteamiento global que entiende que el profesor, a partir de los instrumentos y las propuestas que se le facilitan, podrá hacer múltiples combinaciones y elaborar sus propias unidades didácticas según sus necesidades, conocimientos e intereses siempre ajustadas a su realidad y contexto. Así pues, tomemos en nuestras manos este libro y dispongámonos a jugar y a hacer jugar.

El ejercicio físico y el deporte se han convertido en un fenómeno social, pero a la vez pueden considerarse como reflejo del nivel de vida y del estado de salud de una nación. El objetivo de este manual, de caracter practico y positivo, es exponer detalladamente los beneficios y minimos riesgos que puede aportarnos para la salud la practica regular del ejercicio fisico.

Obra amplia que pretende servir de base para todos aquellos que quieran conocer detalladamente la teoría, la experiencia práctica de la gimnasia soviética y la metodología orientada a las altas metodologías, que los autores prepararon para el año de los XXV Juegos Olímpicos en una edición exclusiva para sus colegas españoles. El libro, perteneciente al programa de preparación de los entrenadores diplomados, consta de siete partes que abarcan: la gimnasia como modalidad deportiva; las bases técnicas, estructura y didáctica de los ejercicios gimnásticos; los ejercicios gimnásticos por modalidades; el sistema de preparación básica en gimnasia; el entrenamiento del gimnasta; las competiciones y exhibiciones y el sistema de abastecimiento de la clases de gimnasia, en las que el uso de la terminología científica se reduce al mínimo y a su forma más simple, prestando gran importancia a los dibujos y tablas que además de acompañar al texto, aportan información adicional. La extensa información que aporta el libro está provocada por el específico trabajo del entrenador que conlleva contactos psicológicos y pedagógicos, conocimientos prácticos de ciencias naturales y humanas, hábitos y habilidades puramente profesionales, así como la anatomía, la pedagogía, la psicología y la cibernética.

El Entrenamiento Personal es una tendencia indiscutible y en claro crecimiento en el sector del fitness y la Actividad Física. Dos de los motivos fundamentales de su éxito residen en la calidad de su servicio mucho mas atento e individualizado y el vinculo que se crea entre entrenador y entrenando. Hablaremos de esa primera toma de contacto entre ambos, asi como de l...

En el libro se proponen una serie de ejercicios educativo-recreativos para los que no es necesario un gran nivel de condición física o técnica ya que aparecen propuestas de dificultades muy diversas, de modo que cualquier persona, cualquiera que sea su edad y su nivel de practica fisica pueda participar de ellas. Las 1023 propuestas de equilibrios y acrobacias se presentan entendidas de la siguiente forma: -Equilibrio: ejercicios en los que ningun sujeto realiza una inversion completa del cuerpo. -Acrobacias: ejercicios en los que al menos un sujeto realiza una inversion del cuerpo. -Equilibrios y acrobacias: ejercicios en los que se parte de su equilibrio para realizar una acrobacia, o bien se realiza una acrobacia para terminar en equilibrio. A su vez, las acrobacias se clasifican en base a las fases que componen cada uno de los elementos: -Inversiones sin fase de vuelo. -Inversiones con fase de vuelos. -Inversiones en fase de vuelo aplicando la nomenclatura establecida por R. Carrasco (1984) para sus "esquemas de accion": apertura, cierre, antepulsion, retropulsion, repulsion, impulsion e impulsion de piernas. Cada una de la propuestas que se exponen en el libro contienen la siguiente informacion: dificultad, posicion inicial, descripcion, posicion final y observaciones. Las autoras, Maria Victoria Junyent y Maria Jose Montilla son licenciadas en Ciencias de la Actividad Fisica y el Deporte, especializadas en el campo de la gimnasia ritmica y artistica con gran experiencia en el ambito privado y profesoras de INEFC, en Lerida.

El libro contiene los conceptos teórico-prácticos básicos de la danza, de la gimnasia rítmica y de la gimnasia artística. En él podemos encontrar el contexto histórico de la danza y una introducción a sus posiciones basicas, simplemente desde la perspectiva de que es base para las actividades gimnasticas. Tambien recoge una introduccion conceptual y practica a los deportes de gimnasia artistica deportiva y gimnasia ritmica, con su historia, sus deportistas principales, sus reglamentaciones y sus progresiones basicas (acciones tecnicas, metodologia, errores mas frecuentes y ayudas de las tecnicas fundamentales), teniendo en cuenta que esta preparado desde el punto de vista de la docencia en educacion fisica.

¡Modela tus brazos, hombros, espalda, abdominales, piernas y glúteos en tan solo7 semanas!Sigue el plan diario de este libro y obtendrás el cuerpo que siemprehas deseado. El programa se realiza en menos de 2 horas a la semana yno requiere de ningun equipamiento voluminoso de gimnasio, pero lassesiones de trabajo tienen el poder de redefinir todo tu fisico.Este libro contiene tablas aclaratorias y numerosas fotografias explicativas,proporcionandote todo lo necesario para ponerte en la mejor formafisica de tu vida en tan solo 7 semanas, y ademasincluye:Ejercicios especificos empleando el propio pesocorporalJuegos de fitness estimulantes y divertidosInstrucciones de los ejercicios ilustradas y explicadas paso a pasoValiosos consejos sobre nutricionProgramas faciles de seguir

Este libro constituye una valiosa herramienta para técnicos del ejercicio, profesionales de la medicina del deporte y especialistas del fitness al facilitar un enfoque equilibrado de la valoración del fitness, analizando cinco componentes del fitness total: la capacidad aerobica, el fitness muscular, el peso y la composicion corporal, la flexibilidad y la relajacion neuromuscular. Aunque se incluyen algunas pruebas de campo, el libro da relieve a las tecnicas de laboratorio para la valoracion de los componentes del fitness. En las pruebas y en el diseño de los programas se aplican conceptos, principios y teorias basados en investigaciones en los campos de la fisiologia, la cinesiologia, la nutricion y las pruebas y mediciones del ejercicio fisico. Al comienzo de cada capitulo se presentan los objetivos principales y, al final, se resumen los aspectos destacables del mismo. El libro se centra en proporcionar a los tecnicos del ejercicio fisico los conocimientos y las tecnicas necesarias para valorar el nivel de fitness de individuos aparentemente sanos, mas que de individuos de los que se sospecha que padecen, o que realmente tienen, enfermedades cardiovasculares. La Dra. Vivian H. Heyward es profesora de mejora de la salud y de la educacion fisica en la Universidad de Mexico, instructora diplomada de salud/fitness del American College of Sports Medicine y miembro del Research Consortium of the American Alliance for Healthy, physical education. recreation and dance. Asimismo, fue galardonada con el Outstanding Teacher Award de la Universidad de Mexico, fue presidenta de la Exercice Physiology Academy de la National Association for Sport and Physical Education.

Una mirada en el espejo a menudo es suficiente para darnos cuenta de la cruda realidad: nuestro cuerpo ya no es tan sólido y vigoroso como desearíamos. Pero esto tiene solución. Los ejercicios de este libro atacan directamente las zonas mas problematicas y desarrollan los musculos, tensan el tejido y realzan toda la figura. Descubra aqui como conseguir una espalda fuerte para una postura perfecta, brazos y hombros bien moldeados, senos elevados, un abdomen liso, piernas y gluteos tersos, piel firme y proporciones equilibradas. Con trucos para realizar correctamente los entrenamientos y consejos sobre como quemar grasa sin agotarse, este util manual le ayudara a lucir de nuevo con orgullo su silueta.

El tradicional concepto de velocidad que encasillaba a esta cualidad condicional en desplazamientos cortos recorridos en el mínimo tiempo, se ha visto superado durante los últimos años englobando en la actualidad todas aquellas acciones que el deportista ejecuta a gran intensidad, que la duración de las mismas sea muy corta y que la fatiga no sea un factor muy determinante a la hora de ejecutarse la acción. Además, añadir el concepto de eficacia.