Lara Sánchez, Jesús AmadorEl objetivo del trabajo ha sido analizar las relaciones y diferencias en la potencia mecánica en salto y en la arquitectura de la musculatura extensora de las extremidades inferiores en sujetos jovenes en funcion del sexo y del nivel de actividad fisica. Para ello, se han realizado tres estudios: los dos primeros metodologicos. sobre la medicacion de la potencia mecanica de las extremidades inferiores, y el tercero aplicado. En el Estudio 1 se compararon dos metodos de corta duracion basados uno en salto con contramovimiento y otro en pedaleo (test de carga inercial). En el Estudio 2 se comparo un metodo directo (con plataforma de fuerzas) frente a varios indirectos (basados en ecuaciones) en la medicion de la potencia de salto. En el Estudio 3 se analizo la potencia de salto (con plataforma de fuerzas) y la arquitectura de la musculatura extensora de extremidades inferiores (con ecografia).
El entrenador es una de las figuras clave en el proceso de enseñanza deportiva. Planifica los entrenamientos y tiene una relación muy intensa con los jóvenes deportistas. Sus modos y maneras de intervenir se convierten en un modelo a imitar, no solo en lo deportivo sino tambien en lo humano. En este sentido, este libro presenta una serie de recomendaciones practicas que ayudan al logro del exito y la excelencia de los entrenadores. Saber establecer objetivos bien definidos, reglas y normas adecuadas, estilos y clima de trabajo positivos, comunicacion e interaccion con los padres, etc. constituyen algunos de los ejes de la obra. Para avalar la idoneidad de sus propuestas, los autores se basan en numerosas investigaciones y en su propia experiencia profesional. Traduccion, adaptacion, introduccion y referencias bibliograficas: Jaume Cruz Feliu y Alexandre Garcia Mas
Els Jocs Olímpics són l’esdeveniment esportiu més gran del nostre temps, però també són molt més que esport. Són fraternitat, universalisme i internacionalisme, però també política, gegantisme, comer
La recuperación es tu secreto para convertirte en un competidor más rápido y en mejores condiciones físicas.
¿ESTÁS PASANDO POR UNA CRISIS EN TU ENTRENAMIENTO? Tal vez no estés concediendo a los ava
A diferencia de otros muchos libros de deportistas, gran parte de esta obra fue escrita por el autor mientras estaba en movimiento: dictándolo en la grabadora digita de su Smartphone mientras corría. Como el mismo anota: ?no lo hice delante de un ordenador. Este libro se escribio sobre la marcha?.¡Corre! Historias vividas se compone de 26,2 relatos cortos que hablan sobre atletismo y sobre la vida, sobre como superar momentos dificiles. ¿Por que 26,2? Porque un maraton son 26,2 millas. Cada historia de este libro es independiente y singular, del mismo modo que todas y cada una de las millas de un maraton cuentan con una personalidad unica.
Las grandes exigencias del deporte de élite, motivadas por el incansable espíritu de superacion, han desembocado en la búsqueda de nuevas técnicas y métodos que eleven las marcas de los atletas a núm
Resistencia y Estabilidad es un curso de movimiento, en el que las personas mayores pueden entrenar la capacidad de equilibrio, la fuerza muscular de las piernas y la capacidad de enfrentarse a la vida cotidiana, para evitar el riesgo de caidas. El programa se basa en los conocimientos cientificos mas recientes sobre la prevencion de caidas en la tercera edad y en las recomendaciones de la Bundesinitiative Sturzpravention (Iniciativa Alemana para la prevencion de caidas).El lector encontrara ejercicios, juegos de movimientos y tareas dobles para fomentar el equilibrio y la seguridad en bipedestacion, junto con ejercicios del patron de marcha para no perder la seguridad al caminar. Ademas se explica como reconocer los riesgos que pueden producir caidas en la vida cotidiana. Se ofrecen sugerencias para evitar accidentes domesticos, en los trabajos de jardineria y en la calle.Los monitores y especialistas encontraran la documentacion necesaria para implementar el programa de Resistencia y estabilidad en sus clases y sesiones.Este libro le ayudara a:? Mantener el equilibrio.? Ejercitar la fuerza muscular y la seguridad de movimiento.? Dominar con seguridad el dia a dia.? Evitar caidas.
INFORMACIÓN ESENCIAL Y ACCESIBLE PARA EL MÁXIMO RENDIMIENTOObra de referencia ampliada y puesta al día en esta nueva edición, con las últimas investigaciones, temas e innovaciones sobre nutrición en el deporte. Ofrece directrices importantes para el deportista comprometido. Incluye los ultimos conceptos nutricionales para los atletas de cualquier disciplina deportiva. El Dr. Dan Benardot, nutricionista deportivo de renombre mundial, desglosa la quimica del mejor rendimiento en principios ganadores que aseguran que los sistemas energeticos clave del deportista esten siempre abastecidos adecuadamente. Con este libro, el deportista puede estar seguro de que, cuando este listo para afrontar loslimites del entrenamiento y competicion, su cuerpo tambien lo estara.
En la sociedad actual es necesario, cada vez más, incorporar a la cultura y a la educación aquellos conocimientos que, relacionados con el cuerpo y la actividad motriz, contribuyen al desarrollo personal y a una mejor calidad de vida. Esta obra es util para todas aquellas personas que demuestren inquietud por conocer mas profundamente su cuerpo y como utilizarlo para llegar a tener satisfaccion y bienestar. Los autores recogen, de forma clara y rigurosa, un saber sobre la educacion fisica generado de la practica y dirigido a normalizar y regular la praxis educativa; proporcionando a los profesionales de la educacion los ejes basicos para resolver su quehacer profesional y las dudas del alumnado.Las actividades que se presentan, de caracteristicas muy diversas, permiten un trabajo equilibrado entre la teoria y la practica. Asimismo, cada tema contiene un test de autoevaluacion que ayuda a realizar la sintesis. En la primera parte del libro se estudia la anatomia, la fisiologia y la mecanica que conforman la estructura de la conducta motriz y en la segunda parte del libro se presentan los factores que ayudan a adquirir y mantener un optimo rendimiento fisico.
