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Después de hacer una presentación de estos tres aparatos, añaden como datos de utilidad una exposición de su sistema de enseñanza y la forma y motivos de una planificación adaptada a dos colectivos diferentes. Una parte va dirigida a grupos de unas 30 gimnastas que reciben dos sesiones de entrenamiento semanales y la otra encaminada a las gimnastas que obtienen los mejores resultados en las pruebas de control. Numerosos ejercicios acompañan al texto.

La velocidad es el factor más importante relacionado con la mejora del rendimiento en el deporte. En Entrenamiento de la velocidad en el deporte, que constituye una excelente fuente de información tanto para deportistas como para entrenadores, Paul Collins le asesorara paso a paso para aumentar su velocidad en la practica deportiva. Como referente en el campo del acondicionamiento fisico personal, el cuidado de la espalda y la perdida de peso, Paul Collins, The Body Coach, ha combinado con exito su experiencia con una licenciatura en Educacion Fisica y una certificacion internacional como entrenador de fuerza y acondicionamiento, entrenador personal, socorrista y entrenador deportivo. Creador de los productos de ejercicio y los programas educativos The Body Coach y con una amplia trayectoria como asesor, Paul Collins es un laureado entrenador personal con mas de 20 años de experiencia. Sus clientes van desde equipos deportivos hasta deportistas de elite, y entre ellos se cuentan campeones del mundo olimpicos y paralimpicos.

El contenido de este libro describe el proceso de organización de eventos deportivos, desde la eliminatoria simple o doble hasta la liguilla o la rotación por niveles. En Cómo organizar competiciones deportivas se analizan tanto los puntos fuertes como las imitaciones de cada sistema de competicion para que el lector pueda elegir el que mas se adapte a sus necesidades. Esta obra le ofrece mas de 55 formularios entre los que se incluyen cuatro de competiciones y programaciones de juego especificas para cada sistema. Todo lo necesario para triunfar como organizador de competiciones deportivas.

Atletas, preparadores físicos, medicos del deporte, fisioterapeutas, osteópatas, podólogos y deportistas en general encontrarán en La carrera. Postura, biomecánica y rendimiento, de Frederic Brigaud, detalladas explicaciones sobre los beneficios biomecanicos y fisiologicos que supone pasar de un apoyo con el talon a un ventajoso apoyo con el antepie y, ademas, aprenderan a utilizar con eficiencia biomecanica los diferentes segmentos corporales durante la carrera. El apoyo en el antepie abre las puertas a una nueva biomecanica de la carrera de competicion. Esta tecnica de apoyo presenta numerosas ventajas y puede ser una estrategia formidable para desarrollar, estabilizar y potenciar la carrera. ¿Sabia que un balanceo activo de los brazos contribuye a la propulsion y estabiliza la arquitectura de las piernas? La carrera. Postura, biomecanica y rendimiento presenta una sintesis practica y muy ilustrada de la dinamica de la carrera, y muestra la gran importancia de las interacciones entre los brazos, el tronco, las caderas, las piernas y los pies. Ademas, la gestion integral de la postura en la carrera apreviene los esguinces de tobillo y las lesiones de rodilla por la activacion del complejo de torsion, mientras que la interlinea articular de torsion entre el

El PROYECTO HANSON-BROOKS DE CORREDORES DE FONDO ha barrido el panorama del atletismo de EE.UU. como un huracán, convirtiéndose su grupo en uno de los equipos de atletismo de mayor éxito. Proyecto conocido por su talento irreverente y por una carrera larga de 25,6 kilometros muy poco convencionales, los miembros de este equipo han subido al podio en los maratones mas grandes de Estados Unidos y han accedido al equipo olimpico estadounidense.Ahora puedes aprender los secretos de este equipo y rendir a ritmo de record personal en tu proximo maraton. Por medio de la combinacion de ciencia y practica, el Metodo Hanson de entrenamiento para Maraton se inicia teniendo tu meta en mente y preparando el cuerpo para los duros kilometros finales de un maraton, todo ello mediante:? Carreras largas de menor kilometraje que dan prioridad a la calidad sobre la cantidad.? Sesiones de velocidad, sesiones de fuerza y carreras cronometradas centradas en conseguir el ritmo marcado.? Pautas cruciales para la nutricion e hidratacion con el fin de no tocar techo durante el maraton.? Planes detallados de entrenamiento para corredores principiantes y de nivel avanzando.Los entrenadores Keith y Kevin Hanson rompen con las viejas reglas y se adentran en terreno desconocido, eso si, combinando ciencia y estrategia...