Libros de Historia y estudios, página 51 de 260

Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde una perspectiva del rendimiento y de la salud. Los ejercicios se organizan segun materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con una descripcion teorica muy precisa, en la que se detalla su incidencia cineantropometrica junto con una descripcion grafica, compuesta por fotos que muestran la posicion inicial y final, ademas de un dibujo anatomico de la implicacion muscular. Tambien se indica para cada ejercicio los complejos articulares y los grupos musculares implicados, asi como la categorizacion del nivel de dificultad. El lector tambien encontrara las pertinentes advertencias para la realizacion optima y saludable de cada uno de los ejercicios y las variantes posibles. Obra de referencia, a la vez que practica y util, para todo aquel profesional que se dedica a la actividad fisica y el deporte, ya que ademas de disponer de un amplio repertorio de recursos practicos, proporciona orientaciones precisas para mejorar el rendimiento del deportista preservando su salud osteomuscular.

?? cuando tengo un problema, salgo a correr con él? Sólo me ocupa la carretera que absorbe mi percepción. Soy un flujo constante, un movimiento puro, totalmente concentrado. Me siento cómodo, en calma, relajado, dominado por la accion de correr. Podria seguir corriendo asi toda mi vida?? George Sheehan ?corredor, escritor y reputado cardiologo? se erigio en la voz de un movimiento que hizo que cientos de miles de personas dejaran la vida sedentaria y salieran a la calle a correr. De esos inicios han transcurrido mas de 30 años y hoy en dia son millones las personas que se atan las zapatillas y salen a entrenar para carreras de 5K, 10K, medios maratones y maratones completos: todos surcando la misma senda de la condicion fisica y del auto descubrimiento. Correr. La experiencia total aborda el mundo de los corredores con un conocimiento profundo. Todos los aficionados al running se veran completamente reflejados en este libro.

"La frontera invisible és una expedició al Nepal més indòmit, el dels horitzons més llunyans i els pics més remots, amb escalades inversemblants, descensos intrèpids, reptes, riscos, perills i decisi

Francisco Contreras Padilla es un hombre corriente, de campo, con el rostro surcado de arrugas, que participa en carreras extremas de larga distancia por montaña, con su ropa de trabajo, dejando huella por toda la geografia nacional y fuera de nuestras fronteras, convertido en un referente en las pruebas mas duras. La historia de SuperPaco es una historia que trasciende la edad y los limites absurdos de la mente, nos sumerge en su testimonio personal de superacion y apartado del culto a la imagen de la sociedad actual. Con cada paso que da nos muestra su sencillez y humildad la cual no solo se refleja en sus ojos sino tambien en su inseparable sombrero de pleita y su baston de laurel, nos enseña que para caminar, para hacer cualquier cosa, no necesitamos mas que la voluntad

¿Qué tienen en común un macarra con un deportivo amarillo y una pija impresionable que se compra ropa negra porque estiliza? Ambos acaban de cumplir los cuarenta y se dan cuenta de que su vida no se parece en absoluto a lo que soñaron de niños. Ambos so

El presente Manual pretende ser una guía objetiva, eficaz y de fácil aplicación, en donde sin importar el nivel de conocimientos, edad o grados académicos, las personas, entrenadores, deportistas (de cualquier nivel o categoria), puedan beneficiarse de s

La dieta de la que todo el mundo empieza a hablar, que nos devuelve a una alimentación más acorde con nuestra genética y nuestra evolución. Cada vez más deportistas deciden seguir una alimentación más acorde con la teoria evolutiva y con nuestra genetica. Esta se basa en consumir alimentos con los cuales el ser humano ha evolucionado desde el origen de los tiempos, como la carne, el pescado, las verduras o los frutos secos y alejados de todo producto procesado. Se pretende asi volver a los origenes, a una dieta rica en fibra para la que el ser humano fue creado y, de ese modo, dejar atras enfermedades como la hipertension, diabetes, obesidad o enfermedades cardiovasculares que la vida moderna ha creado como consecuencia de los productos refinados que hoy en dia llenan supermercados y restaurantes.La paleo dieta integra tambien el ejercicio fisico como parte imprescindible de nuestras rutinas, tal y como hacian nuestros ancestros, lo que implica una quema importante de calorias y un estilo de vida mas activo. Este libro es una guia que pretende devolvernos al camino de una alimentacion mas acorde con la naturaleza y con nuestra genetica que garantice nuestro estado de salud llevandonos a una composicion corporal mas idonea, con menos grasa y una mayor musculatura.

El contenido de este libro describe el proceso de organización de eventos deportivos, desde la eliminatoria simple o doble hasta la liguilla o la rotación por niveles. En Cómo organizar competiciones deportivas se analizan tanto los puntos fuertes como las imitaciones de cada sistema de competicion para que el lector pueda elegir el que mas se adapte a sus necesidades. Esta obra le ofrece mas de 55 formularios entre los que se incluyen cuatro de competiciones y programaciones de juego especificas para cada sistema. Todo lo necesario para triunfar como organizador de competiciones deportivas.

"Este libro ha querido hacer un homenaje a aquellos hechos, volver hoy, dos décadas después, a disfrutar con la inolvidable pretemporada del verano del 95, a asombrarse con el fichaje de un desconocido centrocampista de la liga griega, a ilusionarse con aquellas doce jornadasseguidas sin perder o con el imborrable 3-5 en Valencia. Regresaremos, con sus paginas, al regate de Caminero a Nadal, a los cabezazos de Kiko y a la garra de Simeone. Y lo haremos, ademas, infiltrando esos momentos de entrevistas con algunos de sus protagonistas:Molina, Antic, Kiko o Pantic aparecen aqui para contarnos como lo vivieron entonces."