Libros de Psicología básica, página 2 de 137

Una exhaustiva investigación sobre las implicaciones psicológicas de provocar la muerte en combate y las consecuencias de una sociedad cada vez más violenta. Además, el libro analiza los síntomas del trastorno por estres post-traumatico, por lo que sera un manual de utilidad tambien para profesionales del ambito de las fuerzas armadas.

Tu cuerpo no miente nace de una certeza que veo una y otra vez en consulta: el cuerpo siempre dice la verdad, incluso cuando no estamos preparado para verlo. Llevo años acompañando a personas agotadas, con ansiedad, tension, disociacion o bloqueo, convencidas de que "todo estaba en su cabeza". Pero no. Lo que todas tienen en comun son cuerpos desbordados, tratando de sobrevivir.En este libro te explico, desde la ciencia y la experiencia, como el cuerpo guarda la historia de lo vivido y como los sintomas que sientes a diario (cansancio, mareo, presion en el pecho, falta de aire...) son mensajes que buscan proteccion, no castigo. No se trata de controlar la mente, sino de reconciliarte con el cuerpo. De aprender a escucharlo, comprender sus señales y recuperar la seguridad que un dia perdiste.Tu cuerpo no miente es una invitacion a mirarte con otros ojos: los del respeto, la compasion y la verdad que siempre estuvo ahi, esperando a ser escuchada.

Sientes que hay algo erróneo en ti. Que no llegas, que no eres suficiente, que no vales. Puede que racionalmente sepas que no es así, pero es lo que sientes, lo que llevas clavado, como si fuera una voz que constantemente te dice todo lo que haces mal, te hace sentir en peligro, y a veces toma el control y reaccionas de formas que no sientes como propias. Puede que a veces sientas peligro donde no lo hay, que estes a la defensiva, que saltes a la mas minima, y aunque no te gusta, no consigues cambiarlo. Si ese es tu caso, es muy probable que lleves encima partes heridas que estan dificultando en tu vida diaria, causando sufrimiento, impidiendo que te relaciones de forma sana y tranquila.En este libro descubriras lo que es el trauma complejo, como y cuando se crea (y no, no tienen que haberte pasado cosas "terribles" para ello), como te puede estar limitando en el presente, como afecta a tu cuerpo, mente, emociones y reacciones, y sobre todo, como acercarte a esas heridas, con cuidado pero sin miedo, para aprender a sanarlas.A traves de ejemplos propios y de pacientes reales, te acompañare a ver distintos abordajes para las heridas emocionales, integrando neurociencia, trabajo con partes, terapia focalizada en la emocion y terapia sensoriomotriz para ayudarte a recuperar la seguridad que el trauma te quito, y descubrir tu verdadera esencia.

Descubrir que eres neurodivergente puede cambiarlo todo. Y si no eras rara, ni demasiado sensible ni despistado… ¿sino simplemente neurodivergente? Con un tono claro, empático y basado en la investig

El método definitivo para que el trabajo no te supere. Con un prólogo de Sari Arponen, autora de ¡Es la microbiota, idiota! El estrés laboral afecta a más de la mitad de los trabajadores en nuestro pais y se esta convirtiendo en un problema global cada vez mas alarmante. Todos hemos sufrido en algun momento la sensacion de sentirnos desbordados por las tareas pendientes, la presion, el perfeccionismo... Y nos hemos sentido, en el fondo, como una cerilla que se quemaba lentamente. Esta sensacion, se ha convertido para muchos en el primer sintoma de importantes problemas de salud mental o fisica. Es lo que se conoce como el "sindrome de burnout". Para hacer frente a una problematica tan preocupante, es imprescindible investigar en las causas de este fenomeno, y dotarnos de herramientas que nos ayuden a abordarlo desde un punto de vista cientifico y al mismo tiempo con empatia. En este libro, el psiquiatra Carlos Cenalmor nos presenta el metodo CIMA, fruto de su experiencia personal y de sus conocimientos como experto, para luchar contra el burnout laboral. Gracias a este metodo podremos escalar al fin el muro de nuestro malestar, y mediante ejercicios, anecdotas y casos reales, tendremos finalmente las claves para dejar de perder salud, recuperar la energia y la conexion con la vida.

LA RESILIENCIA NOS AYUDA A ENTENDER CÓMO LAS PERSONAS SON CAPACES DE SOBREVIVIR Y SUPERAR SITUACIONES ADVERSAS. ¿Por qué algunas personas –a pesar de vivir situaciones adversas y experiencias traumát

Una invitación honesta a pensar en la salud mental desde lo colectivo, más allá de etiquetas, tips y diagnósticos.¿Qué sucede cuando consideramos la salud mental más allá de los síntomas? ¿Qué pasa si dejamos de preguntarnos unicamente que nos ocurre y empezamos a explorar que nos rodea?Habitando el malestar presenta las cinco grandes conversaciones que estan transformando la forma de concebir la psicologia en el siglo XXI, en un recorrido que se sostiene sobre vivencias profesionales, experiencia clinica y evidencia cientifica.En este viaje, Kike Esnaola psicologo y divulgador explora, ahonda y reflexiona en temas como la presion estetica, la cultura de la dieta, las presiones relacionales y afectivas, el sobrediagnostico y el uso de las etiquetas, el trauma, el legado familiar, los determinantes sociales de la salud mental, el sesgo normativo, la importancia de incluir a todas las personas en la psicologia, la interseccionalidad o la aceptacion y la recuperacion de la agencia sobre la propia vida.Este libro es imprescindible para quienes, frente a la sobredosis de informacion, prefieren detenerse y construir una mirada mas humana, inclusiva y conectada tanto con el mundo interior como con el contexto que nos rodea.

Activa tu conexión con algo mayor y fortalece tu pertenencia al Campo de la Vida Tras más de dos décadas de práctica y miles de constelaciones en su haber, Brigitte Champetier de Ribes presenta en e

Con un estilo ameno y accesible para todo el mundo, Rosa Muñoz Peloche, más conocida como Psicoalas en redes sociales, nos revela las claves para entender nuestra mente y la de los demás.¿Cuántas veces te has preguntado si lo que te pasa es normal? Cada vez es mas comun oir que alguien tiene ansiedad, depresion, dislexia, estres, autismo, altas capacidades, TDAH o alta sensibilidad. Pero ¿que quiere decir todo esto?Con un estilo cercano y sin dejarse llevar por los mitos y estereotipos mas habituales, la psicologa Rosa Muñoz explora temas como el apego, el narcisismo, los trastornos de conducta o las neurodivergencias, entre otros, y nos ofrece herramientas y estrategias que nos enseñaran a identificar lo que puede estar pasando en nuestras cabezas para ayudarnos a entender y a cuidar nuestra salud mental y la de nuestros amigos y familiares.

Nuestro día a día está lleno de mensajes tóxicos que hacen que dudes de lo que comes. En busca del cuerpo perfecto, empiezas a probar distintas dietas, pero los resultados tan deseados no llegan nunca y nadie te dice que lo que ganaras sera angustia y una autoestima por los suelos.¡Basta de presiones esteticas! Muy ilustrada, esta es la guia joven definitiva para combatir la toxicidad y adquirir las herramientas necesarias para hacerles frente. En ella encontraras informacion practica para volver a disfrutar de la comida, quererte de nuevo y recuperar la buena relacion con la comida y tu cuerpo.

Si pudieras controlar tus pensamientos, no necesitarías este libro. Dejemos las cosas claras: no podemos controlar nuestra mente. Los pensamientos vienen y van, se meten en nuestra cabeza y no hay forma de sacarlos de alli. Y nos duelen, nos reconcomen y aun nos duelen y nos reconcomen mas los esfuerzos que hacemos para liberarnos de ellos. Si tratas de no pensar en un oso verde, el oso verde aparece, y no hay metodo ni disciplina que lo haga desaparecer. El psicologo Luis Miguel Real expone en este, su primer libro, las claves para convivir en paz con nuestra mente, nuestra compañera de viaje, en las verdes y en las maduras. De este modo, nos enseña que en realidad no debes controlar tus pensamientos, sino simplemente aprender a llevarte bien con ellos.

Which sort of seducer could you be: *Siren? *Rake? *Cold Coquette? *Star? *Comedian? *Charismatic? or *Saint? This book will show you which. 'Charm, persuasion, the ability to create illusions: these are some of the many dazzling gifts of the Seducer, the compelling figure who is able to manipulate, mislead and give pleasure all at once. When raised to the level of art, seduction, an indirect and subtle form of power, has toppled empires, won elections and enslaved great minds.In this beautiful, sensually designed book, Greene unearths the two sides of seduction: the characters and the process. Discover who you, or your pursuer, most resembles. Learn, too, the pitfalls of the anti-Seducer.

Lee a las personas con rapidez, descifra el lenguaje corporal, detecta mentiras y comprende la naturaleza humana.¿Es posible analizar a las personas sin que digan una palabra? Sí, lo es. Aprende cómo convertirte en un lector de mentes y forjar conexiones profundas.Como meterse en la cabeza de la gente sin que se den cuenta.Lee a las personas como un libro no es un libro normal sobre el lenguaje corporal de las expresiones faciales. Si, incluye todas esas cosas, asi como nuevas tecnicas sobre como detectar realmente mentiras en tu vida diaria, pero este libro trata mas sobre la comprension de la psicologia humana y la naturaleza.Somos quienes somos debido a nuestras experiencias y pasado, y esto guia nuestros habitos y comportamientos mas que cualquier otra cosa. Partes de este libro se leen como el libro de texto de psicologia mas interesante y aplicable que jamas hayas leido. ¡Mira en tu interior y en el interior de los demas!Comprende las señales sutiles que estas enviando y aumenta tu inteligencia emocional.Patrick King es un autor y entrenador de habilidades sociales que ha sido un exito de ventas a nivel internacional. Sus textos se basan en una variedad de fuentes, desde la investigacion cientifica, la experiencia academica, el entrenamiento y la experiencia de la vida real.Aprende las claves para influir y persuadir a los demas.Lo que las extremidades de las personas pueden decirnos sobre sus emociones.Por que la deteccion de mentiras no es tan confiable si se ignora el contexto.Diagnosticar la personalidad como un medio para comprender la motivacion.Deducir al maximo con la menor cantidad de informacion.Exactamente el tipo de contacto visual que debes usar y evitar.Encuentra accesos directos para conectarte rapida y profundamente con extraños.

La personalidad creadora es, sin duda, la obra más importante de Antonio Blay, desde el punto de vista técnico y didáctico. En ella se tratan exhaustivamente los resortes de la personalidad: el Yo-idea, el Yo-experiencia, el inconsciente, las represiones, la tension, etc. Y aporta una completisima relacion de las distintas tecnicas dirigidas a la autorrealizacion: relajacion consciente, yogas, despertar de la intuicion y de la creatividad, oracion, desidentificacion, liberacion emocional, etc.La personalidad creadora, cuspide de la obra de Blay, se ofrece a los nuevos estudiosos de su enseñanza, la cual va llegando progresivamente a un sector de publico cada vez mas amplio; testimoniando, asi, su frescor y vitalidad. Blay es el eslabon entre Oriente y Occidente y pionero de las corrientes actuales de la psicologia transpersonal. Maestro forjado en las tecnicas orientales, las presenta al lector occidental con un lenguaje de nuestros dias, con multiples referencias a la vida cotidiana.

Si en 1996 Carlos Castilla del Pino nos descubría una faceta, la del excelente memorialista, todavía inédita de su extensa obra ensayística y novelesca al ganar el IX Premio Comillas con Pretérito imperfecto (Andanzas 294), ahora honra una vez mas nuestro catalogo con un ensayo de su especialidad como psiquiatra, dedicado a un tema apasionante, que nos concierne muy directamente a todos en lo mas hondo de nuestro ser: la afectividad y el mundo de los sentimientos. A lo largo de este minucioso y apasionante tratado, el autor aborda, como siempre con un lenguaje transparente al alcance de todos, una de las dimensiones fundamentales del ser humano. En efecto, nuestra relacion con el mundo no es unicamente cognitiva, sino que entre el sujeto y su entorno casi siempre cabe hablar de una forma de relacion que va desde la busqueda de la posesion hasta el rechazo absoluto. Los sentimientos lo que los antiguos llamaban las pasiones del alma no son, en definitiva, sino modulaciones del deseo; y la psicologia, una investigacion en profundidad de lo que conforma la esencia misma del ser humano.

Psicología del Pensamiento es un manual de referencia dirigido específicamente a los estudiantes de la UNED que cursan la asignatura del mismo nombre en el grado de Psicología. En este libro se presenta la psicologia del pensamiento como una disciplina cientifica en la que conviven un amplio abanico de planteamientos teoricos y metodologicos, acompañados de multitud de controversias, con replicas y contra replicas, que han ido y siguen configurando una investigacion cada vez mas compleja, dinamica y multidisciplinar. El tronco comun que hace de hilo conductor en una parte importante de estos enfoques es el concepto de racionalidad. Es habitual distinguir entre los modelos normativos, preocupados por lo que es y deberia ser un pensamiento racional, y los modelos descriptivos, mas centrados en la descripcion y explicacion de como es el pensamiento en realidad. A pesar de la aparente claridad en la distincion entre ambas posturas, se podra ver a lo largo de los capitulos del libro como lo normativo y lo descriptivo se entremezclan en los planteamientos de la investigacion contemporanea. Por una parte, la perspectiva normativa brinda el contexto y los objetivos en los que se articulan los modelos descriptivos. Por otro lado, las explicaciones y los datos del enfoque descriptivo tambien plantean criterios normativos al intentar dilucidar cual es el mejor procedimiento a seguir bajo el supuesto de una racionalidad restringida o limitada por las imposiciones del propio procesamiento humano de la informacion y sus determinantes contextuales. De este modo, el desajuste observado en las cuestiones normativas parece desacreditar un pensamiento racional inmaculado y la descripcion de un pensamiento racional imperfecto lo es en tanto y cuanto los criterios comparativos sigan siendo los canones normativos. En los nueve capitulos que configuran este libro se abordan los contenidos basicos de los procesos y funciones psicologicas del pensamiento, los aspectos metodologicos propios de esta materia, con especial enfasis en la trabazon entre los postulados teoricos, los datos experimentales y el complejo entramado de las relaciones que constituyen aquello que entendemos como pensamiento. En este recorrido se van confrontando las principales perspectivas teorico-experimentales sobre el pensamiento, procurando ofrecer una recapitulacion fundamentada de sus nucleos basicos y ofreciendo una vision global de los diferentes enfoques que existen sobre la tematica. Para ello se analizan los conceptos y terminos basicos de la psicologia del pensamiento, con especial enfasis en los estudios sobre el razonamiento humano, las teorias mas relevantes en este campo, los experimentos mas prototipicos y los datos en los que se apoyan las teorias señaladas. Los dos primeros capitulos son de caracter introductorio. En el primero se presenta sucintamente el desarrollo historico de la psicologia del pensamiento y en el segundo se introducen los principales modelos normativos con los cuales se contrastan los modos efectivos del razonamiento humano, los principales sesgos del razonamiento y el debate sobre el concepto de racionalidad. El resto de los capitulos abordan los enfoques teoricos con sus correspondientes investigaciones experimentales. Los contenidos de estos capitulos se ajustan a la dicotomia convencional que diferencia entre inferencias deductivas e inductivas: induccion categorica, razonamiento silog...

En nuestra sociedad, las madres recientes son instadas a atravesar con urgencia su posparto para volver a la normalidad, una normalidad definida con criterios que ignoran los procesos psíquicos universales de dicha etapa. Este hecho no solo puede generar estres por el desajuste entre expectativas y realidad, tambien puede llevar a la perdida del enorme potencial transformador del puerperio y del maravilloso barbecho, claves para la construccion de la seguridad y la autoestima de la diada madre-bebe, asi como del vinculo entre ambos.Este texto profundiza en los procesos fisiologicos y emocionales propios de la diada durante el posparto, que cada madre vivira de forma diferente segun su situacion particular y su biografia. Tambien ofrece un acercamiento a la psicopatologia que puede acontecer en este periodo, siempre con una mirada amplia e integradora sobre las causas, asi como una guia de abordaje clinico para ayudar a la madre y, por ende, a su bebe y su familia.Se trata de una reivindicacion de la maternidad como eje central de la sociedad, y de las madres como figuras poderosas que atesoran y gestan el bienestar de las generaciones futuras. El posparto es una etapa esencial y unica para la diada madre-bebe, un asunto privado pero con enormes implicaciones psicosociales; por eso ha de ser cuidado y protegido, para asi salvaguardar el bienestar de ambos y la salud actual y futura del sistema familiar y social.Esther Ramirez Matos es psicologa general sanitaria, especialista en perinatalidad y terapeuta familiar. Desde hace 20 años combina su actividad docente con la clinica privada, donde atiende a madres y bebes, parejas y familias.

«Sami Timimi es una de las voces más valientes y sabias de Reino Unido. Cualquiera que desee pensar con mayor profundidad sobre lo que nos aflige -¡y lo que no!- debería leer este libro magnífico y q

Claves para escapar de las trampas de la mente, sanar tus relaciones y vivir con propósito Este libro es una invitación a detenerse, a mirar hacia dentro, reflexionar, a reconciliarse con la propia verdad. Desde una comprension profunda del ser humano que integra mente y corazon, cuerpo y espiritu y apoyandose en los hallazgos de la neurociencia, ofrece un camino hacia la madurez interior: amar sin miedo, vivir con sentido y trascender lo efimero.