Mindfulness o, mejor, la meditación basada en mindfulness, ha inundado, de la mano de las llamadas Terapias de Tercera Generación, el ámbito de la psicología occidental como técnica de intervención terapeutica en una amplio espectro de trastornos psicologicos y psicosomaticos. Sin embargo, mindfulness, que es la traduccion inglesa de la palabra pali sati y que siempre se ha volcado al español como la recta atencion, es uno de los componentes del Octuple Sendero, el camino budista para la liberacion del sufrimiento. Mindfulness es, pues, en su raiz, un recurso soteriologico, de liberacion y crecimiento personal. Con Mindfulness: un camino de desarrollo personal queremos recuperar ese caracter de mindfulness que esta asociado al desarrollo personal antes que a la intervencion psicoterapeutica, llenando el espacio que ha quedado entre la practica de mindfulness en los ambientes budista y cristiano y la practica que, necesariamente, se ha tenido que adecuar para incluirla en los tratamientos psicologicos. En este libro, ademas de contextualizar mindfulness, se analizan los principales procesos psicologicos que subyacen al sufrimiento y se pone a disposicion del lector el Programa de Desarrollo Personal Mindfulness Based Mental Balance (MBMB), mediante el que podemos aprender a auto-regular nuestra atencion y, con ella, a auto-regular nuestras emociones, motivaciones y la forma de interpretar la realidad, todo lo cual constituye el fundamento de un bienestar psicologico eudaimonico, estable y duradero en nuestra vida. Santiago Segovia Vazquez es Licenciado y Doctor en Psicologia. Catedratico de Psicobiologia, ha sido Director del Departamento de Psicobiologia, Decano de la Facultad de Psicologia y Director del Instituto Universitario de Investigacion de la UNED. Desde 1999 dirige talleres y cursos de meditacion basada en mindfulness, siendo uno de los pioneros en introducir esta practica en el ambito de la psicologia academica. Creador del Programa Mindfulness Based Mental Balance (MBMB), enseña la practica de meditacion en el Instituto Psicoeducativo Elea (www.eleapsicopedagogia.es).
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