Libros de Psicología básica, página 4 de 134

Si creciste en una familia caótica, violenta, hipercrítica o emocionalmente abusiva, si recibiste cuidados materiales, pero te faltó el consuelo y la atención emocional, si fuiste relegado, olvidado o abandonado por los tuyos, si fuiste la oveja negra y cargabas con las culpas por todo, si odias a tus padres, los sobreproteges o bien los tienes idealizados,entonces sufres el impacto de una FAMILIA ZERO.Ello causo en ti numerosas heridas psicologicas y emocionales. La lectura de este libro del Dr. Iñaki Piñuel te ayudara a: Dejar de dar la espalda a la dolorosa realidad de tu infancia y de tu familia de origen. Dejar de estar siempre alerta, de tener que defenderte y controlarlo todo. Desbloquear tus afectos y las relaciones intimas con los demas. Dejar de relegarte y abandonarte o de tener que demostrar siempre tu valor como ser humano. Dejar atras los sentimientos de verguenza y humillacion.No elegiste ni mereciste una familia asi, pero puedes elegir dejar de ser su victima. Hoy comienza tu recuperacion.

El método práctico del doctor Carlos Jaramillo para reducir el estrés y recuperar el balance mental, físico y emocional.¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide mas y mas, y tu te estas ahogando entre tantas cosas.Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente de tu respiracion, a estar aqui ahora, para que dejes de andar por ahi en piloto automatico.Observa lo que te rodea. Date cuenta de todo lo bueno que tienes y descubre la felicidad en las pequeñas cosas. Escucha a tu cuerpo, cuidalo y hazle caso. Alimentate bien, duerme todo el tiempo que necesitas, ejercitate y medita. Aleja lo que te intoxica a todo nivel.Reinicia y date la oportunidad de volver a empezar, de cambiar el ritmo y de ver tu vida con otros ojos. Una pandemia despues, en el mundo han aumentado los casos de ansiedad, insomnio y burnout. Y la realidad es que es imposible tener una buena salud sin un buen manejo del estres. En estas paginas encontraras herramientas claras y practicas para que logres llevarlo a sus justas proporciones y asi puedas disfrutar de la vida por mas tiempo.

PNIE es un profundo viaje al mundo de la Psiconeuroinmunondocrinología, una disciplina que estudia cómo las emociones, la mente y los pensamientos afectan directamente al cuerpo a través de los sistemas nervioso, inmunologico y endocrino. Y es que todo esta conectado. Tu cuerpo, tu mente y tus emociones forman un entramado en el que nada ocurre de manera aislada. La Psiconeuroinmunoendocrinologia (PNIE) nos ayuda a entender como nuestros pensamientos y experiencias influyen en la salud, y como el equilibrio entre los sistemas nervioso, inmunologico y endocrino es clave para el bienestar. De la mano de la Dra. Berta Pedreño, PNIE te llevara a descubrir como tu cuerpo responde al estres, que papel juegan las hormonas en tu energia y estado de animo, y como pequeños cambios en tu dia a dia pueden transformar tu salud de verdad. Sin promesas magicas ni soluciones rapidas, sino con CIENCIA, EJEMPLOS REALES y HERRAMIENTAS PRACTICAS para que empieces a sentirte bien desde dentro. Porque estar sin sintomas no significa estar sano, y acostumbrarse al cansancio o al malestar no es normal. La verdadera salud es sentirte bien en tu cuerpo, con energia, claridad y equilibrio. Y en este libro descubriras como conseguirlo. En los ultimos años, un concepto fundamental dentro de la PNIE ha sido la relacion con la MICROBIOTA INTESTINAL, un importante ecosistema de microorganismos que habita en nuestro sistema digestivo. La microbiota juega un papel crucial en la regulacion del sistema inmunol

Creo en ti. Te escucho. Te veo. No te conformes con sobrevivir, estoy aquí para ayudarte a encontrar tu poder para sanar y prosperar. La especialista en terapia somática para la superación del trauma y coach de psicologia positiva Caroline Strawson quiere mostrarte que tu pasado no es una condena de por vida. No importa lo que haya sucedido: puedes encontrar nuevamente alegria, luz y felicidad. Este libro, en el que integra su propia experiencia personal de abuso narcisista con practicas sensibles al trauma e intervenciones de psicologia positiva, te ayudara a sanar y a volver a ti. Aprenderas a usar herramientas y ejercicios practicos para abordar el impacto del abuso narcisista, comprender tus heridas emocionales y desarrollar compasion y amabilidad hacia tu niña interior. Tras su lectura, finalmente podras transformar el dolor en proposito, avanzando hacia un lugar de crecimiento postraumatico. Este libro te mostrara que tienes el poder de cambiar la forma en la que piensas y sientes acerca del abuso que has sufrido (no que has causado) y finalmente vivir la vida que mereces, libre de culpa y verguenza. Es hora de pasar a la accion. De hacer las cosas de manera diferente. De conectar con tu verdadero ser. De sanar.

El fenómeno del narcisismo, cada vez más prevalente en el mundo contemporáneo, se presenta en distintos niveles, desde formas leves hasta patologías severas, que pueden causar un daño significativo no solo al individuo afectado sino tambien a su entorno. Este libro ofrece una exploracion profunda del narcisismo en todas sus facetas, proporcionando una comprension clara de sus causas y manifestaciones. Mas alla de la mera identificacion, el texto brinda herramientas practicas para contrarrestar el narcisismo, tanto en uno mismo como en los demas, y destaca estrategias efectivas para protegerse de las manipulaciones narcisistas. Ademas, incluye valiosas orientaciones para psicoterapeutas en el abordaje del narcisismo en sus pacientes. Al sumergirse en el corazon del narcisismo, desvelando sus multiples caras y desentrañando las raices de esta compleja condicion, esta obra resultara de gran interes para aquellos que buscan vivir con mayor consciencia y libertad, alejandose de los daños que el narcisismo puede causar en sus vidas.Maribel Rodriguez es Doctora en Medicina, Medico Psiquiatra, Master en Psicoterapia y experta en Logoterapia. Ha sido profesora en la Universidad San Pablo-CEU de Madrid y en la Universidad Pontificia de Comillas. Actualmente es Coordinadora y profesora en el postgrado en Logoterapia y Analisis Existencial aplicados a la clinica de la Universidad Internacional de La Rioja. Su trabajo de investigacion se ha centrado en perspectivas interdisciplinares e integradoras en la comprension de la salud mental. En 2021 publico en esta misma editorial el libro Mas alla del narcisismo espiritual.

Más de 100.000 lectores Sabemos que no siempre podemos ser felices, y aunque somos conscientes de esta realidad, nos sentimos incapaces de afrontar el dolor y el sufrimiento cuando aparecen sin avisar. Pero lo cierto es que los momentos deliciosos de la vida no se experimentarian con tanta intensidad si no existiesen los dias mas amargos. Si sufrimos es porque somos capaces de amar, pero las relaciones estan marcadas por la perdida, la traicion y el conflicto; dificultades que nos abruman y que a veces provocan que seamos incapaces de convertir nuestras heridas en una oportunidad para crecer. En este esperanzador libro, Joan Garriga nos regala sus mas de treinta años de experiencia y sus conocimientos para que aprendamos a transitar una emocion tan compleja como el sufrimiento y nos enseña, como si estuviesemos sentados en una sesion de terapia y mediante ejemplos reales, a reconocerlo, a acogerlo y a convertirlo en una fortaleza que nos permita superar las adversidades. El sufrimiento es inherente a la vida. Saber comprenderlo y gestionarlo es el aprendizaje mas poderoso.

La doctora Barber nos descubre que el mal tiene un rostro dolorosamente humano. «Al llegar, Henry seguía allí. Me dejaron entrar a verlo. Estaba sentado en la celda, vestido de naranja, con las manos

Una exhaustiva investigación sobre las implicaciones psicológicas de provocar la muerte en combate y las consecuencias de una sociedad cada vez más violenta. Además, el libro analiza los síntomas del trastorno por estres post-traumatico, por lo que sera un manual de utilidad tambien para profesionales del ambito de las fuerzas armadas.

La investigación e intervención en los desórdenes emocionales (DE) ha estado dominada por una aproximación de diagnósticos específicos. Sin embargo, los estudios actuales en este campo, así como la experiencia clinica, apoyan la existencia de variables psicologicas que han mostrado estar implicadas en la explicacion de DE diferentes y, por otra parte, la comorbilidad es la norma entre los DE. Para explicar estos resultados, y como alternativa a la aproximacion de diagnosticos especificos, se ha propuesto una aproximacion transdiagnostica. Esta aproximacion parte de la idea de que existen variables explicativas comunes a todos los DE y que, por tanto, es posible basar la formulacion del caso y la intervencion en la modificacion de dichas variables.En este libro se presentan de manera practica las caracteristicas principales de un modelo reciente basado en la perspectiva transdiangostica: el Modelo General de los Desordenes Emocionales (MGDE). Se muestra la forma de utilizar dicho modelo para realizar la evaluacion y la formulacion de un caso. Igualmente, se presenta una propuesta de intervencion transdiagnostica para los DE basada en el MGDE.

En la vejez, en la enfermedad y en los casos de dependencia, la figura del cuidador se ha convertido en una pieza necesaria y fundamental. Por elección o por obligación, la mayoría de nosotros seremos cuidadores en algun momento de nuestra vida y conviene estar preparados para ello. En palabras de Vicente Prieto, director de Clinica del Centro de Psicologia Alava Reyes, la clave es cuidar al otro sin dejar de cuidarse uno mismo. No debemos renunciar a nuestra vida, ni sentirnos culpables ni perder nuestra autoestima. Por el contrario, hemos de saber priorizar, evitar el desgaste emocional, pedir ayuda cuando el agotamiento nos invada y, por supuesto, comunicarnos de manera positiva con la persona a la que cuidamos. Con el relato de numerosos casos clinicos y una sorprendente capacidad para transmitir pautas concretas de actuacion, el autor de La soledad del cuidador nos enseña a mantener una actitud de apoyo y serenidad.

Un nuevo enfoque a cómo la década de los veinte a los treinta años es básica para construir el resto de nuestras vidas Existe una corriente social que piensa que la década de los veinte años no es una edad realmente importante. Algunos la consideran una prolongacion de la adolescencia. Otros, una incipiente adultez. Sin embargo, los veinte y principio de los treinta años es en realidad uno de los periodos mas transformadores de la vida adulta. La doctora Meg Jay, psicologa clinica, señala en este libro que estos jovenes se ven atrapados en una espiral de desinformacion. Estan asustados, confundidos y desorientados, y sus unicas referencias para guiarse en la vida proceden de los topicos de las peliculas, los periodicos y los amigos. Fruto de mas de diez años de experiencia con cientos de pacientes y alumnos veinteañeros, La decada decisiva combina los ultimos estudios sobre esta etapa vital con historias reales contadas por sus propios protagonistas. El resultado es un libro provocador que proporciona las herramientas necesarias para sacarle el maximo partido a este determinante periodo y que muestra que el trabajo, las relaciones, la personalidad, la vida social, la identidad e incluso el cerebro cambian mas durante esta decada que en ningun otro periodo de la vida adulta. La decada decisiva es el libro que todos los veinteañeros estaban esperando. No te va a decir lo que tienes que hacer con tu vida, pero te servira de inspiracion, te motivara y te formara para que puedas

Activa tu conexión con algo mayor y fortalece tu pertenencia al Campo de la Vida Tras más de dos décadas de práctica y miles de constelaciones en su haber, Brigitte Champetier de Ribes presenta en e

El seminario de C. G. Jung dedicado al yoga Kundalini,impartido en octubre y noviembre de 1932 en el Club de Psicología de Zúrich, constituye originalmente un comentario psicológico a las conferencias dictadas poco antes en ese mismo escenario por el indologo Wilhelm Hauer. El propio Jung habia valorado la invitacion cursada a Hauer como un signo de los tiempos extraordinariamente revelador: ¡Consideren lo que significa que el terapeuta, que tiene que tratar directamente con gente que sufre y, por tanto, muy sensible, establezca contacto con una terapia oriental!.El yoga participa de dos nociones que son comunes a toda la filosofia y religion indias: la reencarnacion y la busqueda de liberacion del ciclo de nacimiento, muerte y renacimiento. Pero aunque el tantrismo, al que pertenece la escuela del yoga Kundalini, fue un movimiento religioso y filosofico, el interes de Jung por el yoga tantrico es eminentemente psicologico, pues ve en el un proceso natural de introspeccion. Si la filosofia india entiende que hay ciertos estados no-yoicos que influyen en la psicologia personal, la meta del desarrollo humano seria producir una aproximacion y una relacion entre la esencia especifica del no-yo y el yo consciente. En palabras de Jung, los cakras se convierten en una guia valiosa en este oscuro campo, porque Orie...

La felicidad y el bienestar están en nuestra química cerebral: endorfinas, serotonina, dopamina, oxitocina..., conviértelas en herramientas con las que podrás combatir el estrés, la ansiedad, los miedos y la tristeza, y consigue lo que te propongas. Neurociencia para poner a punto tu cerebro y mejorar tu vida y tu salud mental. Solemos pensar que nuestro cerebro lo controla todo, pero el resto de nuestros organos el corazon, el higado, los pulmones, los riñones o el intestino tambien tienen memoria neuronal y mucho que ver con lo que sentimos, lo que padecemos y como expresamos estas emociones. Descubre como funciona la quimica de la felicidad y aprenderas que, a menudo, eres mas lo que sientes que lo que piensas. El cerebro es muy inteligente, pero no tan listo como se cree: esta en tu mano conseguir que tu mente no te domine, sino que seas tu quien la controle a ella, para asi lograr lo que te propongas. Ana Asensio te ofrece las herramientas necesarias para sentar las bases de una vida plena, en sintonia con tu cuerpo, y gobernada siempre por una actitud positiva.Reseñas:Si unimos la personalidad arrolladora de Ana con su brillante pulgacion cientifica, tenemos esto: un libro que no pueden dejar pasar.Patri Psicologa La energia de Ana se contagia: te recuerda con su sonrisa eterna que el primer paso para una vida en positivo es la actitud con la que nos enfrentamos a lo que nos pasa.Laura Baena (Fundadora del Club de Malasmadres)Un enfoque integral que combina neurociencia, mindfulness y felicidad. Ana Asensio es una inspiracion por su dedicacion a ayudar a los demas y su actitud positiva hacia la vida.Alex Rovira Ana nos demuestra que con pasion y apoyo todo lo podemos cambiar.Catalina HoffmannLa obra de una gran psicologa y profesional, comprometida con ayudar a las personas, cercana y empatica. Ana sabe escuchar con todos los sentidos.Laura Rojas-Marcos Una sencilla receta para afrontar el dia a dia y encontrar la felicidad donde antes solo habia autocompasion y negatividad.TelvaImprescindible. Libro ligero, cercano, que te engancha y te abre los ojos. Solo tengo buenas palabras para la autora que, sin duda, ha cambiado mi forma de ver la vida! De obligatoria lectura.Lector de Amazon

Which sort of seducer could you be: *Siren? *Rake? *Cold Coquette? *Star? *Comedian? *Charismatic? or *Saint? This book will show you which. 'Charm, persuasion, the ability to create illusions: these are some of the many dazzling gifts of the Seducer, the compelling figure who is able to manipulate, mislead and give pleasure all at once. When raised to the level of art, seduction, an indirect and subtle form of power, has toppled empires, won elections and enslaved great minds.In this beautiful, sensually designed book, Greene unearths the two sides of seduction: the characters and the process. Discover who you, or your pursuer, most resembles. Learn, too, the pitfalls of the anti-Seducer.

¿Qué son las 5 trampas del amor? ¿Es posible vivir permanentemente enamorado? ¿Por qué nos gustan las parejas de nuestros amigos? ¿Por qué nos enganchan las peores personas? ¿De qué modo nos hacen daño las mentiras romanticas? ¿Como caemos en un entrampamiento amoroso? ¿Como obtener una relacion estable y gratificante?El psicologo y escritor Iñaki Piñuel, despues del exitoso libro Amor Zero, revela en estas paginas las claves psicologicas de por que resulta dificil tener y mantener una relacion de pareja adecuada, explica las razones del cada vez mas habitual entrampamiento amoroso y muestra el modo de liberarnos de las ataduras que nos vinculan a todo tipo de locuras de amor: los celos, la dependencia, las conductas autodestructivas, los enganches con narcisistas y psicopatas, la violencia domestica, las adicciones sexualesUn libro practico que enseña como evitar encadenarse al sufrimiento amoroso y como disfrutar de un vinculo solido.

¿Te imaginas vivir sin que el sufrimiento controle tu vida?Perder a un ser querido, una enfermedad, una ruptura o aceptar la vejez son experiencias inevitables que todos enfrentaremos. Pero ¿y si pudieras transformar el dolor en aprendizaje y reducir el malestar que te genera?El reconocido psiquiatra Javier Garcia Campayo te ofrece herramientas practicas para manejar esa angustia. Porque, aunque el dolor sea parte de la vida, el sufrimiento innecesario si puede evitarse. Este es el manual definitivo hacia tu bienestar emocional con estrategias para: Curar las heridas que te paralizan. Liberarte de la negatividad. Afrontar las dificultades con seguridad y asertividad.Adios al sufrimiento inutil es una invitacion a reconectar contigo mismo, recuperar el control y manejar los desafios con serenidad y fortaleza.Atrevete a dar el primer paso hacia la paz interior y demostrarte que, incluso en medio de las adversidades, la calma y la felicidad son posibles.Mucho de nuestro sufrimiento es evitable. En parte, porque nos anticipamos a el antes de que aparezca con nuestra preocupacion y ansiedad, siendo frecuente que luego no ocurran las circunstancias temidas [].En otros casos, el sufrimiento es inevitable, consustancial con la existencia humana, como la vejez, la enfermedad o la muerte, ya sea propia o de nuestros seres queridos. Pero tambien en esos casos nuestras expectativas poco realistas y la falta de aceptacion amplifican enormemente el malestar. Y podriamos aprender a disminuirlo.

Karl Popper escribió: ?La ciencia debe COMENZAR con los mitos y con la crítica de los mitos?. La Sicología popular es una prolífica fuente de mitos. Ha producido una creencia generalizada de que ?todo el mundo sabe que son verdaderos?, pero se contradicen con la investigación sicológica. Un nuevo libro hace un excelente trabajo de desmitificación: 50 grandes mitos de la Psicología popular por Scott O. Lilienfeld, Steven Jay Lynn, John Ruscio, y por último, el gran escéptico Barry L. Beyerstein. He leído un montón de psicología y literatura escéptica, y yo creía que sabía mucho acerca de las falsas creencias en la psicología, pero no era tanto como yo creía. Algunos de estos mitos sabía que eran mitos, y el libro reforzó mis convicciones con nuevas pruebas que yo no había visto; algunos los he cuestionado y me alegró ver a mi escepticismo justificado; pero algunos de estos mitos me los había había tragado por completo y el libro con las pruebas cuidadosamente presentadas me hizo cambiar mi forma de pensar. Los autores comienzan con un capítulo que explica cómo surgen mitos y conceptos erróneos. 1. El boca a boca. Si oímos algo que se repite suficientes veces, tendemos a creerlo..CONTINÚA

La utilización de un doble enfoque, histórico y sistemático, permite a George A. Miller exponer los grandes temas de la psicología a medida que se han ido planteando desde finales del siglo XIX. Los capitulos dedicados a la narracion del proceso constitutivo de la disciplina -a traves de la biografia intelectual de Wilhelm Wundt, William James, Francis Galton, Ivan Pavlov, Sigmund Freud, Alfred Binet, etc.- alternan con la exposicion de los principios y metodos cardinales de la ciencia de la vida mental: supuestos fisiologicos de la actividad psiquica, niveles de conciencia y psicologia animal, analisis de las sensaciones y percepciones, teorias gestalticas, funciones de la memoria, papel del inconsciente, adaptacion y aprendizaje, comportamiento y conducta, etc. Esta "Introduccion a la psicologia" muestra como las fronteras de esta vasta disciplina han sido trazadas mediante la integracion de las orientaciones especulativas (interesadas por la naturaleza del conocimiento), el enfoque biologico (preocupado por la conducta animal del hombre) y la interaccion social (que estudia las pautas culturales sobre la vida mental).La utilización de un doble enfoque, histórico y sistemático, permite a George A. Miller exponer los grandes temas de la psicología a medida que se han ido planteando desde finales del siglo XIX. Los capitulos dedicados a la narracion del proceso constitutivo de la disciplina -a traves de la biografia intelectual de Wilhelm Wundt, William James, Francis Galton, Ivan Pavlov, Sigmund Freud, Alfred Binet, etc.- alternan con la exposicion de los principios y metodos cardinales de la ciencia de la vida mental: supuestos fisiologicos de la actividad psiquica, niveles de conciencia y psicologia animal, analisis de las sensaciones y percepciones, teorias gestalticas, funciones de la memoria, papel del inconsciente, adaptacion y aprendizaje, comportamiento y conducta, etc. Esta "Introduccion a la psicologia" muestra como las fronteras de esta vasta disciplina han sido trazadas mediante la integracion de las orientaciones especulativas (interesadas por la naturaleza del conocimiento), el enfoque biologico (preocupado por la conducta animal del hombre) y la interaccion social (que estudia las pautas culturales sobre la vida mental).

Nos encontramos ante el primer diccionario de emociones con más de 500 términos relacionados con nuestro universo emocional. Se trata de la primera obra de referencia de estas características. Un libro realizado por el equipo multidisciplinar que hemos creado por Eduard Punset, el catedratico y experto en educacion emocional Rafel Bisquerra, la filologa especializada en inteligencia emocional Giselle Laymuns y los editores PalauGea. Aqui, hallara terminos para designar con la mayor precision todos y cada uno de los sentimientos que se mueven en su interior, e incluso probablemente descubrira emociones que ignoraba o a las que se creia inmune.